Ma inta badan seexataa maalintii? Aan wax ka baranno baaritaanka MSLT (Baaritaanka Latency-ga Hurdada Badan)

Ma si lama filaan ah ayaad u dareemeysaa hurdo oo indhahaaga ma xirtaa maalintii, markaad shaqeyneyso ama hadlayso? Inkastoo aad si fiican u seexato habeenkii, ma dareentaa daal aad u daran iyo hurdo maalintii adigoon wax tamar ah haysan? Haddii hurdada xad-dhaafka ah ee maalintii ay faragelin ku hayso hawlahaaga maalinlaha ah, maanta waxaan ka hadlaynaa baaritaan gaar ah oo la samayn karo si loo ogaado sababta.

Waa maxay MSLT?

Si fudud haddii loo dhigo, 'MSLT' (Baaritaanka Latency-ga Hurdada Badan) waa baaritaan cabbira inta ay kugu qaadato inaad seexato maalintii. Waxa kale oo uu muujinayaa marxaladaha hurdada ee aad marto muddadaas gaaban ee hurdada. Dhakhaatiirtu waxay baaritaankan u adeegsadaan inay ogaadaan sababta hurdadaada xad dhaafka ah ee maalintii iyo inay ogaadaan cilladaha hurdada ee la xiriira.

Noocee cudur ah ayuu baaritaankani ogaadaa?

Baaritaanka 'MSLT' wuxuu inta badan ka caawiyaa ogaanshaha laba xaaladood oo caafimaad.

Baaritaankan waxaa la sameeyaa maalintii, laakiin had iyo jeer waa la sameeyaa ka dib markii la sameeyo daraasad hurdo habeenimo ah habeenkii hore.

Yaa u baahan baaritaankan MSLT?

Haddii aad ku adag tahay inaad soo jeeddo maalintii, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa baaritaankan. Bal qiyaas inaad ku jirto kulan muhiim ah oo xafiiska ka dhacaya, ama aad baabuur wadato. Maxaa dhici kara haddii aad si lama filaan ah u seexato waqti sidan oo kale ah... Haddii hurdadani ay saameyn ku yeelatay hawlihii maalinlaha ahaa, shaqada, iyo waxbarashadaada bilo badan, waa muhiim inaad hubiso.

Badanaa, dhakhtarku wuxuu marka hore ku weydiin doonaa dhowr su'aalood, ama wuxuu kuu buuxin doonaa su'aalo kooban sida miisaanka hurdada ee Epworth. Tani waa si loo qiimeeyo inta ay hurdo la'aantu saameynayso nolol maalmeedkaaga.

Sidee loo sameeyaa baaritaankan?

MSLT waxay ku lug leedahay inaad shan hurdo labadii saacadoodba mar maalintii oo dhan. Mar kasta oo aad seexato, waxaa jirkaaga ku xiran dareemayaal yaryar. Dareemayaashani waxay la socdaan waxyaabaha sida dhaqdhaqaaqa maskaxdaada iyo dhaqdhaqaaqa indhaha.

Dhakhaatiirtu waxay inta badan halkan ka eegayaan laba shay:

1. Goormee ayaad seexanaysaa?

2. Ma gashaa marxalad gaar ah oo hurdo ah oo la yiraahdo 'REM' (Dhaqdhaqaaq Indhaha oo Degdeg ah) inta lagu jiro hurdadaas gaaban?

Sidee baad isugu diyaarin kartaa imtixaanka ka hor?

Dhakhtarkaagu wuxuu ku siin doonaa tilmaamo cad oo ku saabsan waxa la sameeyo ka hor baaritaanka, kuwaas oo ay ku jiri karaan:

• Hayso xusuus-qor hurdo: Qor wakhtiga aad seexanayso iyo wakhtiga aad soo kacayso maalin kasta ilaa laba toddobaad.
• Raac qaab hurdo oo gaar ah: Isku day inaad seexato oo aad soo kacdo isla waqtigaas maalin kasta dhowr toddobaad ka hor baaritaanka.
• Xidhashada qalabka sawir-qaadista: Dhakhtarkaagu wuxuu ku siin karaa qalab yar, sida saacad, oo aad ku xidhato curcurkaaga si aad u cabbirto qaababka hurdadaada iyo soo-jeedkaaga.
• Beddelidda Daawooyinka: Waa inaad dhakhtarkaaga u sheegtaa daawooyinka aad hadda qaadanayso. Daawooyinka qaar ayaa saameyn kara natiijooyinka baaritaankan, sidaa darteed dhakhtarkaagu wuxuu u baahan karaa inuu si ku meel gaar ah u joojiyo ama u beddelo. Weligaa ha joojin qaadashada daawooyinka adigoon oggolaansho ka helin dhakhtarkaaga.

Ka dib daraasad hurdo (polysomnography) habeen ka horreeya baaritaanka MSLT, waxaa sidoo kale laga yaabaa in lagaa qaado muunad dhiig ama kaadi ah (baaritaanka daawada) subaxdii si loo hubiyo daawooyin ama daawooyin gaar ah oo saameyn kara hurdada.

Maxaa dhacaya maalinta imtixaanka?

Maalinta imtixaanka, wax sidan oo kale ah ayaa dhaca:

1. Waxaad ku jiifsan doontaa sariir, farsamo yaqaankuna wuxuu ku dhejin doonaa dareemayaasha maqaarkaaga.

2. Kadib markuu hubiyo inay si sax ah u shaqeynayaan, wuxuu damiyay nalalka qolka oo wuu baxay.

3. Waxaa lagugula talinayaa inaad seexato.

4. Waxaa lagu soo kicin doonaa waqti go'an ka dib (qiyaastii 20 daqiiqo).

5. Kadib waxaa lagu siin doonaa nasasho laba saacadood ah. Inta lagu jiro wakhtigan, waad cuni kartaa, cabbi kartaa (kafeyn la'aan - qaxwo, shaah, shukulaato, cabitaanno fudud), fiiri taleefankaaga, ama akhri buug. Laakiin ma seexan kartid inta lagu jiro waqtigan. Waa inaad soo jeesataa.

6. Laba saacadood ka dib, naftaada sii fursad kale oo aad ku seexato sida kor lagu sharaxay.

Hawshan waxaa lagu celceliyaa 5 jeer maalintii oo dhan. Haddii aad wax su'aalo ah qabtid, waxaa jira makarafoon aad kula hadasho farsamayaqaanka qolka dibaddiisa.

Maxaa la sameeyaa haddii aadan seexan inta lagu jiro MSLT?

Tani waa dhibaato dad badan haysata. Ma fududa inaad ku seexato meel cusub oo leh dareemayaal badan oo jirkaaga ku jira. Tani waa wax caadi ah. Haddii aadan seexan waqtiga loo qoondeeyay (20 daqiiqo), farsamayaqaanku wuxuu u qori doonaa "Waxay qaadatay 20 daqiiqo inaad seexato" wuxuuna bilaabi doonaa muddada nasashada ee laba saacadood ah. Markaa ha ka welwelin.

Waxa kale oo aad guriga ka soo qaadan kartaa wax, sida barkin, go' sariirta, ama buug, si ay kaaga caawiso inaad si raaxo leh u seexato.

Sidee loo arkaa natiijooyinka baaritaanka?

Baaritaanka ka dib, dhakhtarkaagu wuxuu falanqeyn doonaa natiijooyinkaaga, isagoo adeegsanaya waxyaabo ay ka mid yihiin waqtiga celceliska ah ee aad seexato iyo tirada jeer ee aad gasho hurdada REM.

Badanaa waxay qaadataa qof caafimaad qaba qiyaastii 11 daqiiqo inuu seexdo maalintii. Dhakhtarku ma fiirin doono oo keliya natiijooyinkan 'MSLT', laakiin sidoo kale wuxuu eegi doonaa xusuus-qorkaaga hurdada, warbixinta baaritaanka hurdada ee habeenkii hore, iyo wax kasta oo kale si loo gaaro gabagabo kama dambays ah.

Goorma ayaan dhakhtarka la kulmaa?

Haddii aad la kulanto hurdo xad dhaaf ah maalintii oo kaa hor istaagaysa inaad shaqeyso, ha iska indho tirin. Hubi inaad kala hadasho dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay samayn karaan baaritaanka MSLT ama baaritaanno kale si loo ogaado sababta saxda ah iyo daaweynta ku habboon.

Haddii natiijooyinka baaritaanku ay muujiyaan inaad qabto xaalad caafimaad, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa daawooyinka ama isbeddellada qaab nololeedka ee loo baahan yahay si loo maareeyo calaamadahaas.