Maalmahan, carruur badan oo naga mid ah ayaa wajahaya dhibaatada cayilka, taas oo ah, inay aad u weynaadaan caafimaadkooda. Mararka qaarkood tani waxay noqon kartaa xaalad saameysa nolosha ilmaha oo dhan waxayna khatar weyn ku tahay caafimaadkooda. Markaa, marka aad si adag isugu daydo inaad xakamayso miisaankaaga waxyaabo ay ka mid yihiin jimicsiga iyo xakamaynta cuntadaada, xal gaar ah oo ay dhakhaatiirtu soo jeediyeen waa qalliinkan miisaanka lagu dhimayo. Waxaan tan ugu yeernaa 'Qalliinka Bariatric'. Maadaama tani ay tahay go'aan weyn, aan si cad oo fudud uga hadalno.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay qalliinkan?
Kani waa hab qalliin oo ka caawiya carruurta yaryar iyo dhallinyarada inay gaaraan miisaan caafimaad leh. Waxay beddeshaa habka uu ilmuhu u nuugo kalooriyada iyo tamarta cuntada uu cuno. Si fudud haddii loo dhigo, waxay ku lug leedahay yareynta cabbirka caloosha ama sameynta isbeddel yar oo ku yimaada habka cuntadu u marto.
Tani maaha wax qof walba loo sameeyo. Dhakhaatiirtu waxay tan u arkaan oo keliya haddii ilmuhu uu halis sare ugu jiro inuu ku dhaco cudurro halis ah sida macaanka ama dhiig kar sababtoo ah cayilkiisa. Sri Lanka, qalliinkan weli si dhif ah ayaa loogu sameeyaa carruurta yaryar, laakiin isbeddelkani si tartiib tartiib ah ayuu ugu sii kordhayaa adduunka.
Sidee baad ugu diyaar garowdaa qalliinkan?
Tani ma aha wax aad hal mar wada samayn karto. Dhakhtarkaagu wuxuu samayn doonaa baaritaan jireed oo buuxa wuxuuna dalban doonaa dhowr baaritaan ka hor inta uusan go'aansan in qalliinkani uu kugu habboon yahay.
| Nooca tijaabada | Maxaad fiirineysaa? |
|---|---|
| Baaritaannada Dhiigga |
|
| Daraasadda Hurdada | Hubi in qofku qabo neefta oo ku qabata hurdada, xaalad keenta khuurada iyo neefta oo ku qabata inta lagu jiro hurdada. |
| Baaritaanka Cufnaanta Lafaha | Hubi in habdhiska lafaha uu yahay mid bisil oo u adkeysan kara qalliinka. |
Marka laga soo tago baaritaanadan, waxaad sidoo kale u baahan doontaa inaad la kulanto la-taliye si uu kaaga caawiyo inaad maskax ahaan iyo shucuur ahaanba isu diyaariso isbeddelkan weyn. Waxaad sidoo kale u baahan doontaa inaad la hadasho nafaqeeye iyo daaweeye jireed si aad u diyaariso qorshe cunto iyo jimicsi oo adiga kuugu habboon si aad u gaarto guul muddo dheer ah qalliinka ka dib.
Caadiyan, waxaad u baahan tahay inaad qalliinkan la diyaariso kooxda caafimaadka ugu yaraan 6 bilood. Kani waa safar, ee ma aha wax habeen keliya dhaca.
Maxaa dhab ahaan dhaca inta lagu jiro qalliinka?
Waxaa jira laba nooc oo qalliin oo ugu muhiimsan oo lagu taliyay carruurta yaryar. Labaduba waxay ku lug leeyihiin ka dhigista calooshaada mid ka yar sidii hore. Kuwaas waxaa lagu sameeyaa suuxdin guud.
| Nooca Qalliinka | Waxa si fudud u dhaca |
|---|---|
| Qalliinka Gacmaha Caloosha | Dhakhtarka qalliinka ayaa ka saaraya qayb muhiim ah oo calooshaada ah, wuxuuna ka sameeyaa gacan-gashi, oo la mid ah muus, qaybta soo hartay. Tani waxay si weyn u yareyneysaa booska calooshaada. Waxay sidoo kale yareysaa soo saarista hoormoonada kiciya gaajada. |
| Qalliinka Caloosha oo La Marsiiyo | Halkan, caloosha waxaa loo qaybiyaa laba qaybood waxaana kor laga sameeyaa kiish yar. Kadib, kiishkaas yar wuxuu si toos ah ugu xiran yahay mindhicirka yar. Taas macnaheedu waa in cuntada aad cunto ay ka gudubto qayb weyn oo caloosha ah iyo qaybta hore ee mindhicirka yar. Tani waxay si weyn u yareysaa xaddiga kalooriyada iyo nafaqooyinka uu jidhku nuugo. |
Qalliinkani wuxuu caadi ahaan qaataa dhowr saacadood. Intaa ka dib, waxaa laguu qaadi doonaa qayb kormeer ah waxaana ku ilaalin doona kooxda caafimaadka ilaa aad si buuxda uga soo kabato suuxdinta.
Maxaa dhacaya qalliinka kadib?
Waxaad u baahan doontaa inaad isbitaalka joogto hal ama laba maalmood. Inta lagu jiro waqtigan, waxaa lagu siin doonaa oo keliya cabitaanno aad cabto. Kadib si tartiib tartiib ah ayaa laguugu bari doonaa cuntooyinka la shiiday. Waxay qaadan kartaa ilaa lix toddobaad ka hor intaadan bilaabin cunista cuntooyinka adag ee joogtada ah.
Soo kabashada
Carruurta badankood waxay ku laaban karaan dugsiga qiyaastii laba toddobaad ka dib. Si kastaba ha ahaatee, dhaqdhaqaaqa jireed wuxuu u baahan doonaa in la xaddido ilaa bil. Tani waxay la macno tahay in la joojiyo waxyaabaha sida ciyaaraha isboortiga, qaadista culeyska, iyo in la aado fasallada jimicsiga muddo ah.
Waa maxay faa'iidooyinka iyo khataraha suurtagalka ah ee arrintan?
Faa'iidooyinka
Markaad miisaanka iska dhimto, waxaad ka hortagi kartaa ama xakamayn kartaa cuduro badan oo halis ah oo ka dhasha cayilka.
- Sonkorowga
- Dhiig kar sare (Dhiig kar sare)
- Kolestarool sare (Hypercholesterolemia)
- Cudurka Beerka
- Neef-qabatada hurdada
- Niyad-jabka iyo Walaaca Bulshada
- Xanuunka lafaha iyo kala-goysyada
- Xaaladaha dumarka sida Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS).
Khataraha suurtagalka ah
Sida qalliin kasta, waxaa jira khataro. Waxaa jira khataro sida caabuq, dhiigbax, xinjiro dhiig, iyo xasaasiyad ku timaadda suuxdinta. Intaa waxaa dheer, waxaa jiri kara raaxo darro marka jirku la qabsado habka cusub.
- Fuuqbax.
- Madax-xanuun dhaca marka aad la qabsato yareynta kalooriyada.
- Laabjeex.
- Matag iyo lallabo.
- Yaraanta nafaqada - Kuwani waxay u baahan yihiin qaadashada fiitamiinnada.
- Heerka sonkorta dhiigga oo hooseeya (Gulukoos dhiig oo hooseeya).
- Cufnaanta lafaha oo hooseysa.
Aad bay muhiim u tahay inaad si furan ula hadasho dhakhtarkaaga wax kasta oo arrintan ku saabsan.
Qalliinkani ma 100% ayuu qof walba ku guuleystay?
Tani waa wax aad ugu guuleystay dad badan. Daraasado ayaa muujiyay in 60% ragga dhallinyarada ah ee qalliinka lagu sameeyay ay lumiyeen in ka badan 20% miisaankooda jir ahaaneed waxayna sii wadeen miisaankaas muddo 5 sano ah ama ka badan.
Laakiin tani maaha sixir. Qalliinku waa qalab kaa caawinaya oo keliya. Guusha dhabta ahi waxay ku xidhan tahay ballanqaadkaaga cimriga oo dhan ee ku aaddan cunto caafimaad leh iyo jimicsi .
Qalliinka ka dib oo aad si joogto ah ula xiriirto dhakhtarkaaga, nafaqada, iyo la-taliyahaaga ayaa lagama maarmaan u ah guusha.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Qalliinka Bariatric waa qalliin gaar ah oo lagu sameeyo carruurta yaryar ee aan miisaankooda ku xakamayn karin habab kale oo cayilkooduna uu khatar caafimaad oo daran keeno .
- Tani waxay u baahan tahay bilo diyaargarow ah iyo taageerada koox caafimaad oo dhammaystiran oo ka kooban dhakhaatiir, khubaro nafaqo, iyo la-taliyayaal.
- Qalliinku waa bilowga safarka. Guusha muddada dheer waxay ku xiran tahay sida aad uga go'an tahay inaad ku noolaato qaab nololeed caafimaad leh .
- Si furan ula hadal dhakhtarkaaga wixii su'aalo ah, cabsi, ama shaki ah oo aad ka qabto arrintan. Waa lagama maarmaan inaad hesho macluumaadka iyo hagitaanka ugu saxsan.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada