Le të flasim për mikun tonë që na ndihmon të marrim frymë: nervin frenik!

Ne të gjithë marrim frymë, apo jo? Edhe pse mund të duket si një gjë e thjeshtë, ekziston një mekanizëm i madh pas këtij procesi të frymëmarrjes. A e dinit se ekziston një nerv shumë i rëndësishëm në trupin tonë që ju ndihmon të merrni frymë siç duhet dhe me saktësi? Ky nerv quhet Nervi Frenik . Sot do të flasim për këtë mik të mrekullueshëm, por jo shumë të përfolur, që mbron frymëmarrjen tonë.

Çfarë është nervi frenik?

Thënë thjesht, nervi frenik është një nerv që kontrollon diafragmën tuaj, e cila është thelbësore për frymëmarrjen. Diafragma është një muskul i madh dhe i sheshtë që ndan kraharorin nga barku juaj. Mendojeni në këtë mënyrë: Ky nerv i thotë diafragmës "Në rregull, tani tkurreni" (domethënë, tkurreni). Diafragma tkurret dhe rrafshohet pak. Kjo lëvizje lejon që mushkëritë tuaja të zgjerohen dhe të marrin ajër (domethënë, të thithin ). Nervi frenik më pas e relakson diafragmën. Mushkëritë më pas kthehen në pozicionin e tyre origjinal dhe nxjerrin ajrin (domethënë, të nxjerrin ajrin ), duke bërë që mushkëritë të tkurren pak. Është si një shfaqje kukullash, dhe nervi frenik është kontrolluesi kryesor.

Cili është funksioni i nervit frenik?

Pra, ndoshta e kuptoni tani se nervi frenik është një pjesë shumë e rëndësishme e sistemit tonë të frymëmarrjes . Është ai që ju ndihmon të merrni frymë. Në fakt, është i vetmi nerv që siguron lëvizje (domethënë, funksion motorik ) për diafragmën tuaj. Nervi frenik i dërgon sinjale diafragmës suaj që të tkurret dhe zgjerohet kur merrni frymë.

Jo vetëm kaq, nervi frenik bën më shumë punë. Juaj:

• Diafragma dhe pleura diafragmatike (indi që mbulon pjesën e sipërme të diafragmës) sigurojnë ndjesinë e prekjes dhe dhimbjes.
• Ai siguron ndjeshmëri ndaj pleurës mediastinale (një ind i hollë që vesh zgavrën e kraharorit midis mushkërive).
• Perikardi ( qesja mbrojtëse rreth zemrës suaj) siguron ndjesi.
• Peritoneumi ( veshja e hollë mbrojtëse brenda zgavrës së barkut) ju ndihmon të ndjeni prekjen dhe dhimbjen.

Ofrimi i ndjesive në këtë mënyrë është gjithashtu një funksion i rëndësishëm i këtij nervi.

Ku ndodhet nervi frenik?

Në rregull, tani le të shohim se ku ndodhet ky nerv i rëndësishëm në trupin tonë. Nervi frenik fillon në qafë . Nga aty, udhëton poshtë nëpër gjoks dhe lidhet me diafragmën. Për të qenë të saktë, fillon pranë vertebrës C3 (që është shtylla kurrizore cervikale). Pastaj lidhet me vertebrat C4 dhe C5. Ky nerv kalon nëpër zemër dhe mushkëri dhe pastaj poshtë nëpër gjoks deri në diafragmë. Gjatë rrugës, ai lidhet edhe me rrënjët nervore në palcën kurrizore.

Cilat janë nervat frenikë të majtë dhe të djathtë?

Në fakt, ne nuk kemi një nerv frenik, por dy! Një në anën e majtë dhe një në të djathtë. Të dy bëjnë të njëjtën punë. Nervi frenik i majtë kontrollon anën e majtë të diafragmës suaj. Nervi i djathtë kontrollon anën e djathtë të diafragmës suaj. Është si dy njerëz që punojnë në secilën anë. Kjo lejon që të dyja anët e diafragmës të funksionojnë si një e tërë, në koordinim të përsosur.

Cilat janë gjendjet që ndikojnë në nervin frenik?

Imagjinoni, çfarë ndodh nëse diçka do ta dëmtonte këtë nerv frenik? Nëse kjo ndodh, diafragma juaj mund të dobësohet ose edhe të bëhet joaktive (domethënë e paralizuar ). Pra, nëse nervi frenik nuk mund ta kontrollojë siç duhet diafragmën, mushkëritë nuk mund të lëvizin dhe të funksionojnë siç duhet. Atëherë frymëmarrja mund të jetë shumë e vështirë .

Kjo paralizë mund të prekë vetëm njërën anë të diafragmës (e quajtur paralizë unilaterale ) ose të dyja anët (e quajtur paralizë bilaterale ). Nëse të dyja anët papritmas paralizohen rëndë (paralizë e rëndë bilaterale e diafragmës), mund t'ju duhet ventilim mekanik për t'ju ndihmuar të merrni frymë. Kjo do të thotë që duhet të merrni frymë me ndihmën e një makine.

Cilat janë shkaqet e një diafragme të paralizuar?

Ka arsye të ndryshme pse diafragma mund të mos funksionojë siç duhet. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato:

• Sëmundjet autoimune (siç është sindroma Guillain-Barré ) dhe gjendjet inflamatore (siç është sindroma Parsonage-Turner ). Në këto gjendje, sistemi ynë imunitar sulmon nervat.
• Defekte të lindjes ose trauma gjatë lindjes .
• Spondiloza cervikale (kjo është një gjendje degjenerative që ndodh me moshën në rruazat e qafës).
• Komplikacione nga operacionet ose traumat në qafë ose gjoks. Ndonjëherë ky nerv mund të dëmtohet pa dashje gjatë operacionit.
• Çrregullime neurologjike , të tilla si skleroza laterale amiotrofike (ALS) dhe skleroza multiple (MS) .
• Lëndimet e palcës kurrizore .
• Tumoret e shtyllës kurrizore , kanceri i mushkërive dhe kanceret metastatike mund ta kompresojnë nervin.

Cilat janë simptomat e një diafragme të paralizuar?

Kur diafragma nuk funksionon siç duhet, zakonisht mund të shfaqen simptoma të tilla si këto:

• Gulçim (sidomos kur shtriheni). Disa njerëz ndiejnë gulçim kur shtrihen.
• Pneumoni e shpeshtë.
• Apnea e gjumit ( ndërprerje të frymëmarrjes gjatë gjumit) ose çrregullime të tjera të gjumit që shfaqen rishtazi.
• Foshnjat mund të kenë një të qarë jashtëzakonisht të dobët . Kjo do të thotë që e qara e foshnjës tingëllon shumë e ulët dhe pa jetë.

Megjithatë, simptomat e paralizës diafragmatike nganjëherë mund të jenë të vështira për t'u njohur . Sidomos nëse keni paralizë të njëanshme të diafragmës, ajo mund të mos jetë e dukshme. Pra, nëse ndjeni sikur keni vështirësi në frymëmarrje, keni dhimbje të reja ose keni simptoma të tjera, sigurohuni që të vizitoni një mjek .

Cila është lidhja midis lemzës dhe nervit frenik?

Të gjithëve na ndodh të kemi lemzë, apo jo? Zakonisht zhduket pas një kohe. Por, ndonjëherë, lemza mund të zgjasë për ditë, ndoshta një muaj ose edhe më gjatë. Imagjinoni sa bezdisëse do të ishte nëse kjo do të ndodhte! Në raste të tilla, shkaku mund të jetë acarimi i nervit frenik . Ky nerv frenik mund të irritohet pas ndonjë ndërhyrjeje kirurgjikale, për shkak të një tumori ose për shkak të ndonjë problemi tjetër. Atëherë ndodhin këto lemza të vazhdueshme .

Këto lemza të vazhdueshme janë vërtet bezdisëse dhe të pakëndshme. Ato mund të ndërhyjnë në të folur, gjumë dhe madje edhe në të ngrënë. Ja disa gjëra që mund të bëni për të trajtuar këto lemza të vazhdueshme:

• Medikamente orale, të tilla si klorpromazina , baklofeni dhe gabapentina .
• Blloqe nervore : Kjo ndalon nervat që sinjalizojnë diafragmën të tkurret.
• Frenikotomia është një ndërhyrje kirurgjikale që përfshin prerjen e nervit frenik dhe paaftësimin e përhershëm të njërës anë të diafragmës. Megjithatë, kjo nuk bëhet shumë shpesh dhe bëhet shumë rrallë.

Si e mbrojmë nervin frenik?

Këto gjëra do të ndihmojnë në mbajtjen e të gjithë sistemit tonë nervor të shëndetshëm, jo ​​vetëm nervin frenik. Ndjekja e këtyre është e mirë për nervin frenik, si dhe për të gjithë trupin:

• Hani një dietë ushqyese dhe mbani një peshë të shëndetshme që ju përshtatet. Përfshini fruta, perime dhe proteina të ligët në dietën tuaj.
• Flini mjaftueshëm . Mundohuni të flini të paktën 7-8 orë në ditë.
• Bëni ushtrime të mira dhe jini fizikisht aktivë. Mund të bëni gjëra të tilla si ecja, vrapimi ose noti.
• Nëse keni probleme shëndetësore që mund të dëmtojnë nervat tuaja, siç është diabeti mellitus ose tensioni i lartë i gjakut , kontrolloni ato mirë. Ndiqni me kujdes udhëzimet e mjekut tuaj.
• Menaxhoni stresin . Gjëra të tilla si meditimi, joga dhe angazhimi në hobi mund të ndihmojnë në uljen e stresit.
• Nëse pini duhan, përpiquni ta lini . Gjithashtu, shmangni përdorimin e llojeve të tjera të duhanit dhe nikotinës. Këto janë shumë të dëmshme për nervat.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse vini re ndonjë simptomë të re që ndikon në frymëmarrjen tuaj, sigurohuni që të vizitoni një mjek. Mos injoroni asgjë të vogël. Për shembull:

• Nëse keni lemzë, kjo thjesht nuk do të zhduket.
• Nëse ndjeni gulçim ose vështirësi në frymëmarrje, veçanërisht nëse duhet të mbështesni kokën me jastëkë për t'ju ndihmuar të merrni frymë më lehtë kur jeni shtrirë.
• Simptomat e apnesë së gjumit përfshijnë gërhitje të reja, zgjim me vështirësi në frymëmarrje ose ndjenjë lodhjeje dhe përgjumjeje të tepërt gjatë ditës.
• Nëse keni dhimbje të pashpjegueshme në shpatulla ose dobësi në krahë , veçanërisht nëse shoqërohet me vështirësi në frymëmarrje.

Mbani mend, nervi frenik ju ndihmon vazhdimisht. Ai lëviz diafragmën kur merrni frymë, duke i lejuar mushkëritë tuaja të funksionojnë siç duhet. Mund të mos mendoni kurrë për nervin frenik. Megjithatë, nëse keni ndonjë ndryshim në frymëmarrje, mos i injoroni ato. Edhe nëse nuk është një problem i nervit frenik, nëse keni probleme me frymëmarrjen, është më mirë të vizitoni një mjek.

Së fundmi, disa gjëra për të mbajtur mend

Pra, nervi frenik për të cilin folëm sot është si një shërbëtor i heshtur në trupin tonë. Është për shkak të shërbimit të madh që kryen, që ne jemi në gjendje të marrim frymë pa asnjë pengesë.

• Nervi frenik kontrollon diafragmën dhe na ndihmon të marrim frymë. Ai vepron si një tel elektrik, duke përcjellë sinjale nga truri në diafragmë.
• Nëse ky nerv dëmtohet, diafragma mund të bëhet jofunksionale dhe mund të shfaqen vështirësi në frymëmarrje.
• Lemza e vazhdueshme ndonjëherë mund të lidhet me një problem me këtë nerv frenik.
• Nëse ndjeni ndonjë ndryshim ose shqetësim në modelin tuaj të frymëmarrjes, mos e injoroni. Kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Kujdesi edhe për gjërat më të vogla si kjo është shumë i rëndësishëm për të jetuar një jetë të shëndetshme. Sepse, nuk ka asgjë më të vlefshme se frymëmarrja!

Nervi frenik , Frymëmarrje, Diafragmë, Sistem nervor, Lemzë, Nervi frenik, Diafragmë