A i menduat këto gjëra para se të lindnit fëmijë? Le të mësojmë rreth Këshillimit Para Konceptimit!

Kjo histori do të jetë shumë e rëndësishme për ju që ëndërroni të bëheni nënë ose baba. Shumë njerëz mendojnë se duhet të kujdeseni për fëmijën tuaj vetëm pasi testi i shtatzënisë të jetë pozitiv. Por nëse vërtet dëshironi një fëmijë të shëndetshëm, duhet të përgatiteni edhe para se të mbeteni shtatzënë. Për këtë është këshillimi para shtatzënisë. Për të qenë të saktë, nëse planifikoni të keni një fëmijë, atëherë takoni një mjek dhe flisni për këtë.

Çfarë është Këshillim Parakonceptimit?

Thënë thjesht, ky është një diskutim që duhet të bëni me një mjek përpara se të mbeteni shtatzënë. Një shtatzëni e shëndetshme fillon para se të merrni një rezultat pozitiv të testit të shtatzënisë. Pra, marrja e këtij lloj këshille përpara se të mbeteni shtatzënë mund t'i zvogëlojë shumë rreziqet për ju ose fëmijën tuaj gjatë shtatzënisë.

Objektivat kryesore të këtij konsultimi janë:

• Duke ju ndihmuar të mbeteni shtatzënë në mënyrë të sigurt .
• Ndihmon për t'ju mbajtur ju dhe foshnjën tuaj të palindur sa më të shëndetshme të jetë e mundur.
• Minimizimi i ndërlikimeve që mund të ndodhin gjatë shtatzënisë.

Gjëja e trishtueshme është se, për shkak se shumica e shtatzënive janë të paplanifikuara, shumë njerëz nuk përfitojnë nga ky këshillim para shtatzënisë. Por është me të vërtetë i rëndësishëm . Ky këshillim do t'ju ndihmojë të përgatiteni për një shtatzëni të suksesshme dhe një fëmijë të shëndetshëm.

Çfarë diskutohet në këtë konsultim?

Mjeku juaj do të vlerësojë faktorët tuaj të rrezikut për ndërlikimet e shtatzënisë, do t'ju edukojë rreth zgjidhjeve dhe do t'ju ndihmojë të lidheni me burimet që mund t'ju nevojiten.

Këto gjëra zakonisht ndodhin gjatë këshillimit para shtatzënisë:

• Vlerësimet e rrezikut: Historia juaj mjekësore, historia mjekësore e familjes suaj (përfshirë atë të partnerit tuaj) dhe faktorë të tjerë mund t'ju ndihmojnë të identifikoni rreziqet e mundshme gjatë shtatzënisë. Zakonet e stilit të jetesës, të tilla si dieta juaj dhe pirja e duhanit ose përdorimi i alkoolit, gjithashtu mund të ndikojnë në këtë. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të identifikoni këto rreziqe dhe t'ju ndihmojë t'i zvogëloni ato sa më shumë që të jetë e mundur.
• Ndërhyrjet: Mund t'ju duhet të bëni ndryshime në ilaçet ose stilin tuaj të jetesës aktuale për të përgatitur mendjen dhe trupin tuaj për shtatzëninë. Mjeku juaj do t'ju tregojë se çfarë hapash duhet të ndërmerrni.
• Referime: Mjeku juaj mund t'ju referojë te burimet që mund t'ju ndihmojnë të ngjizni një fëmijë. Për shembull, plani juaj i shtatzënisë mund të kërkojë burime të kujdesit shëndetësor, siç janë bankat e spermës ose zëvendësueset. Mund të flisni për këto mundësi gjatë këtij konsultimi.

Kur duhet të shkoj për këtë konsultë?

Ky takim duhet të zhvillohet të paktën tre muaj para se të filloni të përpiqeni të keni një fëmijë .

Gjëja më e mirë është se ky këshillim para shtatzënisë duhet të jetë pjesë e kujdesit të vazhdueshëm që po merr kushdo që është në gjendje të ketë fëmijë, qoftë tani apo në të ardhmen.

Organizata si Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG) rekomandojnë që mjekët e kujdesit parësor dhe OB/GYN-të t'i pyesin rregullisht pacientët: "A doni të mbeteni shtatzënë brenda vitit të ardhshëm?" gjatë vizitave rutinë. Qëllimi është të ndërmerret një qasje proaktive për përmirësimin e rezultateve të shtatzënisë.

Çfarë ndodh gjatë këtij konsultimi?

Një takim këshillimi para konceptimit mund të përfshijë teste për të kontrolluar shëndetin tuaj, një rishikim të historisë suaj mjekësore për të identifikuar faktorët e rrezikut dhe këshilla se si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë.

• Ekzaminim fizik: Mjeku juaj mund të bëjë një ekzaminim për të vlerësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm. Ata mund të kontrollojnë organet tuaja kryesore (si zemra dhe mushkëritë) dhe shenjat jetësore (si tensioni i gjakut). Ata gjithashtu mund të bëjnë një ekzaminim pelvik.
• Testet: Mund t'ju duhet të bëni teste laboratorike për të kontrolluar infeksionet, sëmundjet ose gjendjet që kanë nevojë për trajtim. Ju dhe partneri juaj mund të keni nevojë edhe për teste gjenetike për të kontrolluar sëmundjet e trashëguara, të tilla si sëmundja Tay-Sachs ose sëmundja e qelizave drapër.
• Historia mjekësore: Mjeku do të shqyrtojë gjendjen tuaj mjekësore, medikamentet që merrni dhe ndërhyrjet kirurgjikale që keni kryer. Ata gjithashtu do të shqyrtojnë historinë tuaj obstetrike dhe gjinekologjike, duke përfshirë nëse përdorni kontraceptivë, sa të rregullta janë ciklet tuaja menstruale dhe nëse keni pasur ndonjë shtatzëni të mëparshme.
• Historia familjare: Historia mjekësore e familjes suaj mund të ofrojë informacione të rëndësishme në lidhje me gjendjet ose sëmundjet gjenetike që mund t'ia kaloni fëmijës suaj. Është e rëndësishme të shikoni historinë mjekësore dhe familjare të partnerit tuaj për të njëjtën arsye. (Bankat e spermës gjithashtu mbledhin këtë informacion kur shqyrtojnë donatorët.)

Mjeku juaj mund t'ju udhëzojë gjithashtu përmes planeve tuaja të shtatzënisë. Ai mund t'ju ndihmojë të identifikoni gjëra të tilla si:

• Koha më e mirë për të ngjizur një fëmijë: Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të identifikoni kohën e ovulacionit çdo muaj. Kjo do t'ju ndihmojë të dini se kur keni më shumë gjasa të mbeteni shtatzënë.
• Koha e sigurt për të pasur një fëmijë tjetër: Në varësi të moshës dhe shëndetit tuaj, përpjekja për të pasur një fëmijë tjetër shumë shpejt pas lindjes së një fëmije (ose pas një aborti spontan) mund të rrisë rrezikun e ndërlikimeve të shtatzënisë. Mjeku juaj do t'ju këshillojë se kur është e sigurt të provoni përsëri.
• Koha dhe rrethanat më të mira për të pasur një fëmijë: Mund të dëshironi një fëmijë, por mund të mos ndiheni ende gati. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të identifikoni gjërat që duhet të mbani mend ndërsa planifikoni për të ardhmen. Për shembull, ata mund të shpjegojnë se si mosha juaj ndikon në fertilitetin tuaj. Ata gjithashtu mund të flasin për burimet financiare dhe sociale që duhet të keni përpara se të përpiqeni të keni një fëmijë. Për shembull, mjekët mund të shqyrtojnë gjëra të tilla si dhuna nga partneri intim. Ata mund t'ju ndihmojnë të gjeni një mjedis të sigurt dhe mbështetës.
• Si ta ruani shëndetin tuaj më të mirë: Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të menaxhoni çdo gjendje mjekësore që mund të keni. Ai do të shqyrtojë historinë tuaj mjekësore dhe do t'ju njoftojë se cilat vaksina duhet të bëni.

Mendojeni pak, të dish nëse je apo jo gati për të pasur një fëmijë është po aq e rëndësishme sa të dish si t’i rrisësh shanset për një shtatzëni të shëndetshme.

Si e vlerëson mjeku rrezikun tuaj?

Mjeku do të vlerësojë faktorë të ndryshëm që mund të ndikojnë në përvojën dhe rezultatet e shtatzënisë suaj.

Sëmundjet kronike

Disa sëmundje kronike mund të rrisin rrezikun e ndërlikimeve të shtatzënisë. Mjeku juaj do të shqyrtojë historinë tuaj mjekësore dhe do t'ju ndihmojë të kuptoni se si shtatzënia do të ndikojë në planin tuaj të trajtimit. Për shembull, mund t'ju duhet të ndryshoni ilaçet ose të rregulloni dozën e tyre. Gjithashtu mund t'ju duhet të caktoni më shumë vizita te mjeku për të monitoruar shëndetin tuaj.

Disa nga sëmundjet kronike që paraqesin rrezik për shtatzëninë janë:

• Astmë
• Depresioni
• Diabeti `(Diabeti Mellitus)`
• Sëmundje të zemrës
• Presioni i lartë i gjakut
• Sëmundja e veshkave
• Sëmundja e tiroides

Është shumë e rëndësishme të mos e ndryshoni trajtimin tuaj (si p.sh. të ndërprisni menjëherë ilaçet) derisa mjeku juaj të thotë se është i sigurt. Bisedoni me mjekun tuaj rreth asaj që mund të ndryshohet dhe çfarë duhet të mbetet e njëjtë.

Gjenetike

Historia mjekësore dhe familjare është veçanërisht e dobishme në identifikimin e sëmundjeve që mund t'ia kaloni fëmijës suaj. Mund t'ju duhet testim gjenetik ose këshillim për të kuptuar rrezikun që fëmija juaj të trashëgojë një sëmundje gjenetike. Në varësi të rrezikut tuaj, mjeku juaj mund të rekomandojë zgjidhje.

Për shembull, testimi gjenetik para implantimit mund të përdoret për të parë nëse një vezë e fekonduar, ose embrion, ka trashëguar gjene që predispozojnë për një gjendje gjenetike nga ju ose partneri juaj. Ju mund t'i diskutoni këto mundësi me mjekun tuaj gjatë kujdesit tuaj para lindjes.

Infeksione

Mjeku juaj mund të kontrollojë për infeksione, duke përfshirë infeksionet seksualisht të transmetueshme (IST), që mund të jenë të dëmshme për ju ose foshnjën tuaj të palindur. Infeksionet që rrisin rrezikun e ndërlikimeve të shtatzënisë përfshijnë:

• Hepatiti B
• HIV `(HIV)`
• Fruthi
• Rubeola
• Tetanus
• Lija e dhenve (Variçela/Lija e dhenve)
• Virusi Zika

Është shumë e rëndësishme të kryeni të gjitha vaksinimet para se të mbeteni shtatzënë. Mjeku juaj do t'ju rekomandojë se cilat vaksina duhet të merrni para se të mbeteni shtatzënë dhe sa kohë duhet të prisni para se të mbeteni shtatzënë.

Medikamente, bimë aromatike dhe suplemente

Mjeku juaj do të kontrollojë nëse të gjitha ilaçet që merrni - ilaçet me recetë dhe pa recetë (OTC), bimët medicinale dhe suplementet - janë të sigurta për t'u marrë gjatë shtatzënisë. Ata gjithashtu do t'ju edukojnë se si të merrni vitaminat dhe mineralet që ju nevojiten për të qëndruar të shëndetshëm.

Ata mund t'ju thonë të filloni të merrni një vitaminë prenatale që përmban midis 400 dhe 800 mikrogramë (mcg) acid folik. Acidi folik mund të ndihmojë në parandalimin e defekteve të lindjes, veçanërisht defekteve të tubit nervor, që ndikojnë në palcën kurrizore dhe trurin e foshnjës. Është më mirë të filloni t'i merrni këto tre deri në gjashtë muaj para se të mbeteni shtatzënë.

Dieta dhe ushtrimet

Gjithashtu do të flisni për dietën dhe nivelin e aktivitetit tuaj, si dhe për çdo ndryshim që duhet të bëni para dhe gjatë shtatzënisë. Për shembull, mjeku juaj do t'ju këshillojë për burimet më të mira të lëndëve ushqyese gjatë shtatzënisë dhe sa kalori keni nevojë në ditë. Ai ose ajo do t'ju tregojë gjithashtu se cilat ushqime duhet të shmangni, siç janë peshqit që kanë shumë merkur. Mjeku juaj mund të flasë gjithashtu për shtimin në peshë të përshtatshëm gjatë shtatzënisë.

Ata gjithashtu do t'ju tregojnë se cilat ushtrime janë të sigurta për t'u bërë gjatë shtatzënisë. Në përgjithësi, duhet të bëni 30 minuta ushtrime me intensitet të moderuar pesë ditë në javë. Megjithatë, nuk është mirë të ushtroheni derisa të jeni të lodhur, ose të bëni ushtrime që ju vënë në rrezik të rrëzoheni. Mjeku juaj do t'ju udhëzojë për këtë.

Pesha

Nëse mendoni se jeni mbipeshë ose nënpeshë, mund t'ju duhet të bëni ndryshime në stilin e jetës ose të vizitoni një dietolog. Të qenit nënpeshë (një indeks i masës trupore (BMI) më pak se 18.5) rrit rrezikun e lindjes së parakohshme ose të lindjes së një fëmije me peshë të ulët në lindje. Të qenit obez (një BMI më shumë se 30) rrit rrezikun e:

• Diabeti gestacional
• Hipertensioni gestacional
• Komplikime gjatë lindjes

Mjeku juaj do t'ju ndihmojë të zhvilloni një plan për të fituar një peshë të shëndetshme për shtatzëninë tuaj.

Pirja e duhanit, alkoolit dhe përdorimit të substancave

Është thelbësore të ndaloni pirjen e duhanit, alkoolin dhe përdorimin e drogave rekreative ndërsa përgatitni trupin tuaj për shtatzëninë. Përdorimi i drogës është i lidhur me një numër komplikacionesh të shtatzënisë, duke përfshirë vdekjen e fetusit. Pirja e alkoolit gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë sindromën e alkoolit fetal. Ashtu si përdorimi i drogës, pirja e duhanit gjithashtu mund të shkaktojë probleme me zhvillimin e fetusit, duke përfshirë aborte dhe lindje të foshnjave të vdekura. Ekspozimi ndaj tymit të dorës së dytë gjithashtu rrit rrezikun e dëmtimit të fetusit.

Në të kundërt, lënia e duhanit mund të zvogëlojë rrezikun e disa ndërlikimeve të shtatzënisë me të paktën 20% .

Mjeku juaj mund t'ju ofrojë burime, të tilla si programet e ndërprerjes së pirjes së duhanit, për t'ju ndihmuar të bëni këto ndryshime.

Toksina

Substancat toksike në mjedisin tuaj të shtëpisë ose të punës mund të paraqesin rreziqe gjatë shtatzënisë. Mjeku juaj do të vlerësojë rrezikun tuaj të ekspozimit. Substancat e rrezikshme që mund të ndikojnë në shtatzëninë tuaj përfshijnë:

• Arsenik
• Azbesti
• Fluor
• Plumbi
• Pesticide
• Kimikatet në vendin e punës
• Jashtëqitje miu

Çfarë ndodh pas konsultimit?

Mjeku juaj mund të rekomandojë një kombinim të ndryshimeve të stilit të jetës dhe sugjerimeve shëndetësore. Këto mund të përfshijnë:

• Humbja ose shtimi në peshë.
• Vendosja e një diete ushqyese.
• Krijimi i një plani të shëndetshëm ushtrimesh.
• Ndërpritni pirjen e duhanit ose pirjen e alkoolit.
• Përditësimi i vaksinimeve tuaja.
• Shmangia e stresit ose të mësuarit për ta menaxhuar atë më mirë.
• Marrja e vitaminave të rekomanduara (përfshirë vitaminat prenatale).
• Vizita te specialistët për probleme shëndetësore para shtatzënisë.
• Mos merrni ilaçe që janë të dëmshme për ju ose fetusin ( gjithmonë flisni me mjekun tuaj para se të filloni ose të ndërprisni ndonjë ilaç ).

A ka ndonjë udhëzues ose listë kontrolli për këtë?

Nuk ka një grup të vetëm udhëzimesh që i përdorin të gjithë. Në vend të kësaj, organizata të ndryshme, të tilla si Qendrat për Kontrollin e Sëmundjeve (CDC) dhe Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG), ofrojnë lista kontrolli të temave që duhet të trajtohen gjatë këshillimit para konceptimit. Këto përfshijnë:

• Planifikimi familjar (dëshira për të mbetur shtatzënë).
• Gjendjet mjekësore.
• Historia mjekësore familjare.
• Barna.
• Shqyrtimi i sëmundjeve.
• Gjendja imunitare.
• Ushqyerja dhe ushtrimet.
• Vitamina para lindjes.
• Ekspozimi ndaj toksinave.
• Përdorimi i drogës, alkoolit dhe duhanit.
• Mjedis i sigurt (ekspozimi ndaj dhunës në familje).

Mjeku juaj do të trajtojë një sërë temash , duke marrë parasysh shëndetin tuaj të përgjithshëm . Sepse ka shumë faktorë që mund të ndikojnë në një shtatzëni të shëndetshme.

Gjëja më e rëndësishme për t’u mbajtur mend (Mesazhi për ta marrë në shtëpi)

Mendojeni këtë konsultë para shtatzënisë si një takim për mirëqenien që vetja juaj e ardhshme shtatzënë e bën për ju. Ashtu si vizitat tuaja vjetore në gjinekolog për të mbajtur sistemin tuaj riprodhues të shëndetshëm, ky konsultë mund t'ju ndihmojë të mbani shtatzëninë tuaj të shëndetshme dhe të zvogëloni rrezikun e ndërlikimeve.

Pra, nëse planifikoni të keni një fëmijë tani ose në të ardhmen, vizitoni mjekun tuaj të familjes ose gjinekologun dhe pyeteni për këtë këshillim para shtatzënisë. Fillimi më i mirë për një shtatzëni të shëndetshme është të informoheni edhe para se të merrni një rezultat pozitiv të testit të shtatzënisë.

Këshillim para shtatzënisë, shtatzëni, shtatzëni e shëndetshme, fertilitet, këshilla shëndetësore, planifikim familjar, përgatitje për shtatzëni