A po e monitoroni siç duhet sheqerin në gjak? Monitorimi i sheqerit në gjak është thelbësor për kontrollin e diabetit.

Nëse keni diabet, ndoshta shpesh ju pyesin: "A e keni kontrolluar sheqerin në gjak?" Ndërsa ndonjëherë mund të duket si një bezdi, në fakt është një nga çelësat më të rëndësishëm për menaxhimin e diabetit tuaj. Ashtu si pulti i një makine, ai ju tregon se çfarë po ndodh brenda trupit tuaj. Kontrollimi i rregullt i niveleve të sheqerit në gjak mund t'ju ndihmojë juve dhe mjekut tuaj të kuptoni se sa mirë po funksionon plani juaj i trajtimit.

Pse duhet ta kontrolloj rregullisht sheqerin në gjak?

Mendojeni nivelin e sheqerit në gjak si një "kartë raportimi" për sa mirë po e menaxhoni diabetin tuaj. Është e vetmja mënyrë për të ditur se si ndryshojnë nivelet e sheqerit në gjak me gjëra të tilla si ushqimi që hani, ushtrimet që bëni, ilaçet që merrni dhe stresi nën të cilin ndodheni. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni duke marrë insulinë.

Nivelet e sheqerit në gjak mund të luhaten për shkak të gjërave të ndryshme në jetën tonë. Disa gjëra mund t’i kontrollojmë nëpërmjet përvojës. Por disa gjëra janë shumë të vështira për t’u kontrolluar. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kontrolloni rregullisht sheqerin në gjak, siç thotë mjeku juaj.

Dëgjo, gjëra të tilla zakonisht mund të shkaktojnë rritjen e sheqerit në gjak:

• Konsumimi i ushqimeve që përmbajnë karbohidrate: Kur hani ushqime me niseshte si orizi, buka dhe patatet.
• Anashkalimi ose mosmarrja e mjaftueshme e ilaçeve për diabetin ose insulinës: Mosmarrja e ilaçeve në kohë.
• Mungesa e ushtrimeve: Kur trupi ushtrohet më pak se zakonisht.
• Disa ilaçe: Sidomos kur merrni steroide (kortikosteroide).
• Sëmundje, ndërhyrje kirurgjikale ose stres: Gjatë kohërave të tilla, nivelet e sheqerit rriten për shkak të ndryshimeve hormonale në trup.
• Fenomeni i agimit: Kjo është një gjë paksa e çuditshme. Quhet ndryshime natyrale hormonale në trupin tonë që shkaktojnë rritjen e niveleve të sheqerit në gjak në mëngjes.
• Pirja e duhanit.
• Dehidratim.
• Puberteti: Kjo gjendje mund të shihet me ndryshime hormonale tek fëmijët e vegjël.

Gjithashtu, gjëra të tilla mund të shkaktojnë uljen e sheqerit në gjak:

• Anashkalimi i vakteve.
• Marrja e shumë ilaçeve ose insulinës për diabetin.
• Ushtrimet: Ushtrimet zakonisht ulin nivelet e sheqerit në gjak.

Ndonjëherë, sheqeri në gjak mund të rritet ose të ulet . Kjo varet nga trupi juaj dhe faktorë të tjerë.

• Menstruacionet tek gratë.
• Marrëdhënia midis ushqimit dhe kohës së marrjes së ilaçeve/insulinës.
• Pirja e alkoolit.
• Ilaçet e marra për sëmundje të tjera.

Cilat janë mënyrat për të kontrolluar sheqerin në gjak në shtëpi?

Ju mund ta monitoroni sheqerin në gjak në shtëpi në dy mënyra kryesore.

1. Përdorimi i një matësi glukoze dhe shiritash testimi: Kjo është ajo që ne e quajmë "kontroll i shpimit të gishtit". Metoda përfshin shpimin e gishtit me një gjilpërë dhe marrjen e një pike gjaku.

2. Përdorimi i një Monitori të Vazhdueshëm të Glukozës (CGM): Kjo është një metodë e re e monitorimit të niveleve të sheqerit 24 orë në ditë përmes një sensori të vogël të implantuar nën lëkurë.

Nëse zgjidhni njërën apo të dyja këto metoda, kjo është diçka që duhet ta diskutoni me mjekun tuaj. Ka disa faktorë që ndikojnë në këtë. Për shembull, kostoja e pajisjeve, lloji i diabetit që keni dhe sa shpesh mjeku juaj rekomandon kontrollin e sheqerit në gjak.

Matës të glukozës dhe shirita testimi

Kjo është metoda tradicionale që të gjithë e njohim dhe e përdorim. Shponi majën e gishtit me një gjilpërë të vogël të quajtur lancet dhe merrni një pikë gjaku. Pastaj, e vendosni atë pikë gjaku në një shirit testimi në një matës glukoze. Brenda pak sekondash, vlera e sheqerit në gjak shfaqet në ekranin e matësit.

Meqenëse kjo metodë jep vlerë vetëm në kohën e kontrollit, disa njerëz, veçanërisht ata që marrin insulinë, duhet ta kontrollojnë në këtë mënyrë disa herë në ditë.

CGM (Monitor i Vazhdueshëm i Glukozës)

Kjo është një teknologji relativisht e re. Është si të lidhësh një sensor të vogël në trupin tënd dhe të monitorosh nivelet e sheqerit në gjak 24 orë në ditë. Kjo të lejon të shohësh se si ndryshojnë nivelet e sheqerit në gjak gjatë gjithë ditës në një grafik.

Por mos harroni, pavarësisht se sa e mirë është kjo teknologji, ndonjëherë mund të japë rezultate të pasakta. Nëse ndjeni sikur keni simptoma të sheqerit të ulët në gjak, por CGM-ja juaj tregon një rezultat normal, sigurohuni që të merrni një shkop gishti dhe ta kontrolloni përsëri me një matës të rregullt.

Procedura e saktë për kontrollin e sheqerit në gjak

Kur kontrolloni sheqerin në gjak me një glukometër, përgjithësisht ndiqni këto hapa.

1. Së pari, lani duart tërësisht me sapun dhe ujë. Nëse gishtat tuaj janë të ndotur me grimca ushqimi, rezultatet mund të jenë të pasakta. Fshijini gishtat me sapun dhe ujë ose me një pecetë me alkool.

2. Vendosni një shirit testimi në matës.

3. Përdorni lancetën për të shpuar anën e majës së gishtit. Shpimi anësor është më pak i dhimbshëm sesa mesi.

4. Prekni pikën e gjakut në majë të shiritit të testimit. Matësi do të tërheqë automatikisht sasinë e kërkuar të gjakut.

5. Rezultati do të shfaqet në ekran pas disa sekondash.

Kur duhet ta kontrolloni sheqerin në gjak?

Mjeku juaj do të vendosë se sa shpesh dhe në cilën orë të ditës duhet ta kontrolloni sheqerin në gjak. Kjo ndryshon nga personi në person. Megjithatë, është e rëndësishme të kontrolloni sheqerin në gjak sa herë që ndjeni simptoma të sheqerit të ulët ose të lartë në gjak.

Tabela më poshtë do t'ju ndihmojë të kuptoni rëndësinë e kontrollit të sheqerit në gjak në kohë të ndryshme të ditës.

Çfarë domethënie kanë këto numra?

Niveli juaj i shëndetshëm i sheqerit në gjak (diapazoni i synuar) është diçka unike për ju. Duhet të vendoset duke folur me mjekun tuaj. Varet nga shumë gjëra, të tilla si mosha juaj, sa kohë keni pasur diabet dhe nëse keni probleme të tjera mjekësore.

Megjithatë, më poshtë janë vlerat e përgjithshme të rekomanduara nga Shoqata Amerikane e Diabetit për të rriturit jo-shtatzëna:

• Para vakteve: Midis 80 - 130 mg/dL.
• 1-2 orë pas një vakti: Më pak se 180 mg/dL.

Nëse niveli i sheqerit në gjak bie (hipoglicemia)

Kjo gjendje zakonisht ndodh kur nivelet e sheqerit në gjak bien nën 70 mg/dL. Kjo mund të jetë e rrezikshme, prandaj është e rëndësishme të ndërmerrni veprime sapo të vini re simptomat.

Nëse keni këto simptoma, hani menjëherë diçka me pak sheqer (p.sh. një karamele me glukozë, një banane, pak lëng frutash). Nëse sheqeri në gjak bie shumë poshtë, mund të humbni edhe ndjenjat. Ky është një rast urgjence.

Nëse nivelet e sheqerit në gjak rriten (hiperglicemia)

Kjo gjendje zakonisht ndodh kur nivelet e sheqerit në gjak kalojnë 180 mg/dL. Megjithatë, shumë njerëz fillojnë të përjetojnë simptoma kur ato kalojnë 250 mg/dL.

Nëse jeni duke marrë insulinë, duhet të merrni dozën e insulinës siç ju ka përshkruar mjeku. Ndonjëherë, nëse simptoma të tilla si të vjella dhe lodhje ekstreme shoqërojnë sheqer të lartë në gjak, mund të jetë një gjendje e rrezikshme e quajtur Ketoacidoza Diabetike (DKA). Nëse kjo ndodh, telefononi menjëherë mjekun tuaj ose shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.

Vështirësitë që shkakton kjo dhe zgjidhjet e tyre

Edhe pse ka shumë përfitime nga kontrollimi i sheqerit në gjak, mund të shkaktojë disa shqetësime për disa njerëz.

• Dhimbje në majën e gishtit: Dhimbja në majën e gishtit mund të ndodhë kur shponi gishtin disa herë. Për ta zgjidhur këtë, shponi gishtin anash në vend të mesit. Gjithashtu, mos e përdorni të njëjtën gjilpërë (lancet) vazhdimisht, por përdorni gjithmonë një të re.
• Kostoja: Kostoja e shiritave të testimit dhe sistemeve CGM mund të jetë e vështirë për t'u përballuar nga disa njerëz. Bisedoni me mjekun tuaj për këtë. Ai ose ajo mund t'ju këshillojë për mënyrat për të ulur koston.
• Ndikimi psikologjik: Është normale të ndihesh i trishtuar, i zemëruar ose i frustruar kur sheh nivelet e sheqerit në gjak në disa ditë.

Diabeti, sheqeri në gjak, glukoza në gjak, si të kontrolloni sheqerin, hipoglicemia, hiperglicemia, matësi i glukozës, CGM, kontrolli i diabetit