A ka vështirësi në frymëmarrje i dashuri juaj me sëmundjen e Alzheimerit?

A vuan i dashuri juaj, ndoshta nëna, babai ose gjyshi/gjyshja juaj, nga sëmundja e Alzheimerit? Mund të jetë e frikshme të shohësh dikë që papritmas ka vështirësi në frymëmarrje. Ata mund të ndiejnë sikur po përpiqen të marrin frymë normalisht. Ndonjëherë mund të ndiejnë sikur po marrin frymë me vështirësi, sikur nuk po marrin mjaftueshëm ajër në gjoks. Ky problem mund të fillojë papritmas ose mund të zhvillohet gradualisht gjatë javëve. Pra, sot do të flasim për këtë dhe çfarë duhet të bëjmë në raste të tilla.

Situatat emergjente që kërkojnë shtrim të menjëhershëm në spital

Nëse keni vështirësi të papritura dhe të forta në frymëmarrje, kjo mund të jetë një urgjencë. Nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, çojeni pacientin menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt. Ose telefononi shërbimin e ambulancës në 1990.

Kur duhet të flisni me mjekun

Në raste të tilla, edhe nëse nuk është një urgjencë, është e rëndësishme që patjetër të konsultoheni me mjekun tuaj të familjes për këshilla.

• Nëse gulçimi juaj është i ri ose përkeqësohet kur bëni diçka të vogël, si ngjitja e shkallëve.
• Nëse keni vështirësi në frymëmarrje kur jeni në ankth, të zemëruar ose keni dhimbje.
• Nëse keni ethe së bashku me vështirësi në frymëmarrje.

Çfarë mund ta shkaktojë këtë?

Gulçimi nuk është i zakonshëm, por është i zakonshëm tek të moshuarit, veçanërisht tek ata me sëmundjen e Alzheimerit. Mund të ketë shumë arsye për këtë.

• Astma: Kjo shkakton ngushtimin e rrugëve të frymëmarrjes që çojnë ajrin në mushkëri. Njerëzit me astmë shpesh bëjnë një tingull 'djathë-djathë' kur marrin frymë.
• Stresi dhe Ankthi: Emocionet si frika dhe zemërimi mund të ndryshojnë modelin tuaj të frymëmarrjes. Ato gjithashtu mund të përkeqësojnë vështirësitë ekzistuese të frymëmarrjes.
• Infeksionet e traktit respirator: Infeksionet e mushkërive ose të traktit respirator (si bronkiti, COVID-19 ose pneumonia) mund të shkaktojnë kollë, ethe dhe gëlbazë.
• Mbytje nga ushqimi: Gjëra të tilla si kikirikët dhe copat e mishit të pagatuara mund të ngecin në rrugët e frymëmarrjes.
• Mbipesha dhe mungesa e ushtrimeve: Personat obezë dhe ata që nuk ushtrohen mund të përjetojnë vështirësi në frymëmarrje kur bëjnë ndonjë gjë aktive.
• Embolia pulmonare: Kjo mund të shkaktojë vështirësi të papritura në frymëmarrje. Mund të shoqërohet gjithashtu me simptoma të tilla si kollë, dhimbje të forta në gjoks, dhimbje këmbësh dhe ënjtje.
• COPD (Sëmundja Pulmonare Obstruktive Kronike): Kjo është një sëmundje afatgjatë e mushkërive. Është më e zakonshme tek duhanpirësit.
• Pneumotoraksi: Kjo mund të shkaktojë vështirësi të papritura në frymëmarrje dhe një dhimbje të mprehtë dhe therëse në gjoks.
• Ataku në zemër: Kjo mund të shoqërohet gjithashtu me vështirësi në frymëmarrje dhe dhimbje në gjoks ose një ndjenjë ngushtësie në gjoks.
• Dështimi i zemrës: Kjo ndodh kur zemra nuk është në gjendje të pompojë mjaftueshëm gjak në trup. Simptomat përfshijnë ënjtje të këmbëve dhe barkut, si dhe kollë.
• Alergji e rëndë (Anafilaksia): Kjo mund të shkaktojë vështirësi në frymëmarrje, si dhe koshere, kruajtje dhe ënjtje.

Disa ushtrime të thjeshta të frymëmarrjes

Frymëmarrja e kontrolluar është një mënyrë për të ndihmuar mushkëritë tuaja të marrin sa më shumë ajër të jetë e mundur. Ndiqni këto hapa për të ndihmuar të dashurin tuaj ta bëjë këtë.

1. Uluni drejt: Së pari, uleni drejt në një karrige. Kjo do ta bëjë më të lehtë hyrjen dhe daljen e ajrit nga mushkëritë e tij.

2. Si të merrni frymë: Kërkojuni të marrin frymë ngadalë me hundë. Pastaj, mblidhni buzët (sikur të shtypin buzët e sipërme dhe të poshtme së bashku) dhe nxirrni ngadalë ajrin. Kërkojuni të nxjerrin ajrin derisa të zhduket i gjithë ajri në mushkëri. Nëse është e mundur, merrni dyfishin e kohës për të nxjerrë ajrin sesa për të thithur .

3. Vendosni duart: Kërkojuni atyre të vendosin njërën dorë në gjoks dhe tjetrën në bark. Kur marrin frymë, dora në bark duhet të ngrihet më lart se dora në gjoks. Kjo do të ndihmojë diafragmën, një muskul i madh i vendosur nën mushkëri, t'i hapë mushkëritë plotësisht.

4. Praktikoni: Nëse është e mundur, kërkojuni atyre ta praktikojnë këtë ushtrim disa herë në ditë kur janë të relaksuar. Në këtë mënyrë, ata do të dinë si ta bëjnë kur kanë vështirësi në frymëmarrje.

Si të menaxhoni vështirësitë në frymëmarrje?

Për astmën

Nëse i dashuri juaj vuan nga astma, mbajeni larg gjërave të tilla si tymi i cigares, parfumi, pluhuri, qimet e kafshëve, myku dhe poleni. Sigurohuni që të përdorë ilaçin ose inhalatorin e përshkruar nga mjeku i tij.

Shqetësim i shkaktuar nga zemërimi dhe ankthi

Këto ndjesi mund të shkaktojnë vështirësi në frymëmarrje, dhe vështirësia në frymëmarrje mund t'i shkaktojë këto ndjesi. Në varësi të situatës, mund të provoni gjëra të ndryshme për t'i bërë ata të ndihen rehat.

Nëse ndjeni sikur keni vështirësi në frymëmarrje sepse jeni të zemëruar ose të mërzitur:

• Flisni me qetësi dhe ngushëllojini. Nëse janë të gatshëm, mbajini dorën ose vendosni një dorë në shpatullën e tyre.
• Shpërqendrojini duke i lënë të bëjnë diçka që u pëlqen, duke u dhënë ushqimin e tyre të preferuar ose duke luajtur një këngë të preferuar.
• Nëse mërziten më shumë, jepuni pak kohë dhe provoni përsëri pas disa minutash.

Nëse ndiheni të zemëruar ose të mërzitur për shkak të vështirësisë në frymëmarrje:

• Flisni me qetësi. Prekni butësisht nëse është e mundur.
• Zhvendoseni atë në një pozicion që e bën më të lehtë frymëmarrjen.
• Nëse nuk ndihen në siklet, përdorni një ventilator që t’u fryjë ajër në fytyrat.
• Provo ushtrime frymëmarrjeje. Nëse nuk i kuptojnë udhëzimet, mos u përpiq t’ua shpjegosh. Thjesht shpërqendroji.
• Nëse vështirësia në frymëmarrje rritet ose ata nuk ndihen mirë, telefononi menjëherë mjekun.

Vështirësi në frymëmarrje gjatë aktiviteteve të përditshme

Ndonjëherë, edhe bërja e gjërave si larja, shkuarja në tualet ose ndërrimi i rrobave mund ta bëjë frymëmarrjen më të vështirë. Ja disa gjëra që mund të bëni për t'i ndihmuar ata gjatë këtyre kohërave:

• Mos puno vazhdimisht, thyeje në copa të vogla dhe bëj një pushim midis tyre.
• Jepu atyre udhëzime të thjeshta, me një ose dy hapa, në mënyrë që detyra të mos duket si një barrë e madhe.
• Përdorni pajisje ndihmëse, të tilla si përdorimi i një mbështetëse për ecje ose një stol banjoje kur bëni banjë.
• Jepini vetes mundësinë për të shkuar rregullisht në banjo, në mënyrë që të mos keni nevojë të nxitoheni për të shkuar atje.
• Vendosni karrige përreth shtëpisë në mënyrë që ata të mund të ndalen dhe të marrin frymë nëse ndihen të lodhur.

Si të parandaloni vështirësitë në frymëmarrje?

Ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar të dashurin tuaj të shmangë vështirësitë në frymëmarrje.

• Mbajeni larg ndryshimeve të papritura të temperaturës, ndotjes së ajrit, polenit, tymit të cigareve, aromave kimike dhe pluhurit.
• Në vend të tre vakteve të mëdha në ditë, ofrojini pesë ose gjashtë vakte të vogla . Kujtojuni atyre të hanë ngadalë.
• Zvogëloni ushqimet që shkaktojnë gazra , të tilla si qepët, lakra, fasulet, pijet e gazuara si soda dhe ushqimet pikante.
• Jepini shumë ujë dhe një dietë të pasur me fibra. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e kapsllëkut.
• Mbajeni larg aktiviteteve të lodhshme për një orë pas ngrënies.
• Ushtrimet fizike mund të ndihmojnë në lehtësimin e disa vështirësive në frymëmarrje. Por, para se të filloni ushtrimet fizike, pyeteni mjekun tuaj se çfarë lloj ushtrimi është i përshtatshëm për ju.
• Pyesni mjekun tuaj rreth vaksinave kundër gripit dhe pneumonisë.