A keni ndjerë ndonjëherë një dhimbje të papritur dhe të padurueshme në stomak? Apo një ndjenjë plotësie dhe shqetësimi? Nëse këto gjëra ndodhin shpesh, shkaku mund të jetë më i thjeshtë nga sa mendoni, ose mund të jetë diçka për të cilën duhet të shqetësoheni. Sot po flasim për këtë gjendje të quajtur 'Spazma të Kolonit', të cilën shumë njerëz e përjetojnë, por nuk janë të vetëdijshëm për të.
Thënë thjesht, çfarë janë 'spazmat e zorrës së trashë'?
Faza e fundit e procesit të tretjes së ushqimit që hamë zhvillohet në zorrën tonë të trashë (kolonën). Për të qenë të saktë, këtu ushqimi i tretur shndërrohet në feçe. Kjo zorrë e trashë është një organ i gjatë në formë tubi i përbërë nga muskuj. Këta muskuj tkurren dhe zgjerohen për të shtyrë feçet jashtë trupit.
Tani imagjinoni sikur këta muskuj papritmas tkurren shumë fort, pa kontrollin tonë. Kjo është ajo që ne e quajmë 'Spazmë e Kolonit' . Kur muskujt shtrëngohen papritmas në këtë mënyrë, funksionimi normal i zorrëve ndërpritet dhe ne fillojmë të përjetojmë shqetësim dhe dhimbje.
Si ju bën të ndiheni kjo gjendje? Cilat janë simptomat?
Simptomat e 'Spazmave të Kolonit' mund të ndryshojnë nga personi në person. Por ka disa simptoma të zakonshme. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.
| Simptomë | Një shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Dhimbje stomaku dhe korea | Një dhimbje e papritur dhe e fortë ose ndjesi ngërçi në stomak, veçanërisht në anën e majtë të barkut të poshtëm. |
| Kapsllëk | Për shkak të shtrëngimit të muskujve të zorrëve, jashtëqitjet mund të ngecin në një vend në vend që të lëvizin përpara. |
| Fryrje | Dhimbje barku dhe fryrje për shkak të kapsllëkut dhe gazrave të zorrëve. |
| Nevojë urgjente për të shkuar në banjo | Ndonjëherë, për shkak të koresë, jashtëqitjet mund të shtyhen papritur përpara, duke shkaktuar një nevojë të papritur për të shkuar në tualet. |
| Diarre | Korea mund të shkaktojë një gjendje si diarreja për shkak të kalimit të shpejtë të jashtëqitjes përpara se ajo të formohet siç duhet. |
| Shkarkim mukusi me jashtëqitje | Ky është një simptomë e zakonshme për shumë njerëz me 'spazma të zorrës së trashë'. Mund të shihni një sekrecion të ngjashëm me mukusin që del me jashtëqitjen tuaj. |
Gjëja e rëndësishme është se, ndërsa disa njerëz kanë kapsllëk, të tjerë mund të kenë diarre. Ndonjëherë, të dyja mund të ndodhin në mënyrë alternative.
Pse ndodhin këto 'Spazma të Kolonit'? Cilat janë shkaqet?
Nuk ka një shkak të vetëm për këtë. Mund të ketë disa faktorë në lojë. Ndonjëherë kjo mund të jetë e përkohshme. Për shembull, kur hani diçka që nuk ju përshtatet. Por nëse kjo gjendje shfaqet shpesh, duhet të kërkoni për një gjendje mjekësore themelore.
Faktorët kryesorë ndikues
- Sindroma e Zorrës së Irrituar (IBS): Ky është shkaku më i zakonshëm i 'Spazmave të Kolonit'. IBS është një gjendje që ndodh për shkak të ndryshimeve në funksionimin e zorrëve, në vend të inflamacionit. Në këtë rast, zorrët bëhen hipersensitive edhe ndaj stimujve normalë. Kjo është arsyeja pse ndodhin këto spazma.
- Sëmundjet Inflamatore të Zorrëve (IBD): Këto janë sëmundje që shkaktojnë inflamacion kronik të zorrëve. Për shembull, gjendje si Koliti Ulceroz dhe Sëmundja e Crohn mund të dëmtojnë muret e zorrëve dhe të shkaktojnë ulçera të tilla.
- Alergjitë/Intolerancat ndaj Ushqimeve: Disa ushqime nuk janë të pajtueshme me trupin tonë. Në raste të tilla, 'Spazmat e Kolonit' mund të ndodhin si përgjigje nga trupi.
- Infeksionet: Kjo gjendje mund të shkaktohet edhe nga infeksione në zorrë (p.sh., koliti , divertikuliti ) të shkaktuara nga viruset, bakteret ose parazitët.
- Endometrioza: Kjo është një gjendje që prek gratë. Karakterizohet nga rritja e qelizave nga rreshtimi i mitrës (endometriumi) jashtë mitrës, ndonjëherë në zorrë. Kjo mund të shkaktojë dhimbje, inflamacion dhe ngërçe.
- Faktorët Mendorë/Emocionalë: Mund të habiteni, por ekziston një lidhje shumë e fortë midis trurit tonë dhe sistemit tonë të zorrëve. Mendoni se si ndiheni kur keni një provim që po afron, ose kur keni një prezantim të rëndësishëm. Në mënyrë të ngjashme, gjëra të tilla si stresi dhe ankthi i tepërt mendor mund t'i bëjnë zorrët tona hipersensitive dhe të shkaktojnë 'Spazma të Kolonit'.
Si e kontrollojmë këtë?
Kur e trajtojnë këtë, mjekët nuk përshkruajnë vetëm ilaçe. Ata së pari përpiqen ta kontrollojnë atë duke bërë ndryshime në stilin tonë të jetesës dhe zakonet tona të të ngrënit.
Gjërat për të provuar së pari:
- Jepini zorrëve një pushim: Duke qëndruar pa ngrënë për disa orë në ditë (agjërim me ndërprerje) , për shembull duke anashkaluar mëngjesin ose duke ngrënë darkë pak më herët, sistemi juaj tretës mund të pushojë dhe të rikuperohet.
- Identifikoni ushqimet që nuk janë të përputhshme (Dieta Eliminuese): Për të identifikuar se cilat ushqime po ju shkaktojnë këto probleme, mund të provoni të ndaloni ushqimet e dyshimta për një kohë, siç ju këshillon mjeku juaj. Dieta (me FODMAP të ulët) e rekomanduar për pacientët me IBS është një shembull i mirë i kësaj.
- Ushtrohuni rregullisht: Ushtrime të thjeshta ditore mund të ndihmojnë në ruajtjen e një sistemi tretës të rregullt. Ushtrimet gjithashtu çlirojnë hormone që zvogëlojnë stresin dhe dhimbjen.
- Menaxhoni stresin: Siç e diskutuam më parë, stresi është një shkak kryesor i kësaj. Disa njerëz e përjetojnë më shumë dhimbjen (hipersensibilitet visceral) . Prandaj, është shumë e rëndësishme të krijoni mirëqenie mendore përmes gjërave si meditimi dhe joga.
- Konsumoni fibra dhe probiotikë: Konsumimi i ushqimeve të pasura me fibra (fruta, perime dhe bishtajore) mund të ndihmojë në lehtësimin e jashtëqitjes. Gjithashtu, ushqimet probiotike si kosi mund të ndihmojnë në rritjen e numrit të baktereve të mira në zorrë dhe të ndihmojnë tretjen.
- Mente: Pirja e çajit të mentes ose marrja e kapsulave të vajit të mentes sipas udhëzimeve të mjekut tuaj mund të ndihmojë në lehtësimin e këtyre simptomave. Menteja është një antispazmatik natyral.
Ilaçet e përshkruara nga mjeku
Nëse metodat e mësipërme nuk i kontrollojnë simptomat tuaja, mjeku juaj mund t'ju përshkruajë ilaçe bazuar në simptomat tuaja. Mos i përdorni kurrë këto pa këshillën e një mjeku.
- Antispazmatikë: Barna që ndalojnë spazmat muskulore.
- Antikolinergjikët: Barna që bllokojnë impulset nervore (të ndërmjetësuara nga neurotransmetuesi acetilkolina) që shkaktojnë tkurrje të muskujve.
- Antidiarreikë: Barna që kontrollojnë diarrenë.
- Antibiotikë: Nëse ka infeksion.
A duhet të shkoj te mjeku?
Po, absolutisht. Nëse i përjetoni shpesh këto dhimbje barku, gjëja më e mirë dhe më e sigurt që mund të bëni është të vizitoni menjëherë një mjek dhe të zbuloni saktësisht se çfarë i shkakton ato, në vend që të supozoni thjesht se "gjithçka është në rregull".
Mjeku do të kryejë testet e nevojshme mjekësore dhe do të përcaktojë nëse keni IBS, një gjendje tjetër si IBD, një alergji ushqimore ose një infeksion. Një diagnozë e saktë është hapi i parë drejt trajtimit të duhur.
Mesazh për t’u marrë me vete
- 'Spazmat e zorrës së trashë' janë dhimbje dhe shqetësim i shkaktuar nga tkurrjet e pavullnetshme të muskujve të zorrës së trashë.
- Nëse kjo ndodh shpesh, mos e injoroni. Mund të jetë një simptomë e një gjendjeje si IBS ose një gjendjeje tjetër mjekësore themelore.
- Ndryshime të thjeshta në stilin e jetës, të tilla si ndryshimi i dietës, ushtrimet fizike dhe menaxhimi i stresit, mund të ofrojnë lehtësim të madh.
- Mbajtja e një ditari për ushqimet që nuk ju përshtaten do të jetë një ndihmë e madhe për ju dhe mjekun tuaj në gjetjen e shkakut.
- Mos u vetëmjekoni kurrë për simptoma të vazhdueshme. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj të familjes për këshilla dhe trajtim të duhur.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න