Le të mësojmë rreth tabletave me vaj peshku (Omega-3). Patjetër që duhet t’i dini këto gjëra!

Me siguri i keni dëgjuar shpesh emrat 'Vaj Peshku' ose 'Omega-3' kur shkoni në farmaci ose në reklama televizive, apo jo? Shumë njerëz i përdorin këto produkte sepse janë të mira për shëndetin e mendjes, syve dhe zemrës. Por, në vend që t'i marrim thjesht si vitaminë, është më e rëndësishme të dimë pak më shumë rreth tyre. Sepse, si çdo gjë tjetër, ka aspekte për të cilat duhet të jemi të kujdesshëm. Sot, le të flasim për atë që është ky vaj peshku, çfarë bën në të vërtetë dhe për çfarë duhet të jemi të kujdesshëm kur e përdorim.

Çfarë është vaji i peshkut (Omega-3)? Pse duhet ta marrim?

Thënë thjesht, këto janë suplemente që ndihmojnë trupin tonë të qëndrojë i shëndetshëm. Thuhet se ndihmojnë në veçanti me shëndetin e zemrës, trurit dhe syve . Omega-3 është një lloj acidi yndyror esencial që trupi ynë nuk mund ta prodhojë vetë, por që do të thotë se duhet ta marrim nga ushqimi ose suplemente të tilla.

Për më tepër, Omega-3 kanë aftësinë të zvogëlojnë disa inflamacione në trup.

Gjërat që duhet t'i tregoni mjekut tuaj para se ta përdorni këtë

Nëse po mendoni ta përdorni këtë, ose po e përdorni tashmë, duhet t'i përmendni patjetër këto gjëra kur të flisni me mjekun tuaj, pasi duhet të jemi shumë të kujdesshëm kur e përdorim atë me probleme të caktuara shëndetësore.

• Nëse keni probleme me gjakderdhjen ose mpiksjen e gjakut .
• Nëse keni sëmundje të mushkërive si astma .
• Nëse keni alergji ndaj peshkut, vajit të peshkut, ilaçeve të tjera, ushqimeve ose konservantëve.
• Nëse jeni shtatzënë ose po përpiqeni të mbeteni shtatzënë .
• Nëse jeni një nënë që ushqeni me gji .

Është shumë e rëndësishme për sigurinë tuaj t'ia jepni këtë informacion mjekut.

Si e përdorni saktësisht këtë?

Merrni këto kapsula me një gotë ujë. Zakonisht këshillohet t'i merrni me vakt . Kjo do të zvogëlojë rrezikun e shqetësimit të stomakut. Gjëja më e rëndësishme është që të mos i përtypni, thyeni ose shtypni këto kapsula. Ato duhet të gëlltiten të plota. Marrja e tyre në të njëjtën kohë çdo ditë, në të njëjtën kohë, do t'ju japë rezultatet më të mira.

Po sikur t’ua jepni fëmijëve?

Nëse ua jepni këto fëmijëve, duhet patjetër të kërkoni ndihmë mjekësore. Shmangni dhënien e tyre fëmijëve pa këshillën e një mjeku.

Po sikur të pi shumë gabimisht?

Nëse mendoni se keni marrë më shumë nga sa mendoni, mos u frikësoni dhe shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt. Ose telefononi Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos për këshilla.

Po sikur të humbas një vakt?

Merrni ilaçin sapo të kujtoheni. Por nëse është pothuajse koha për dozën tuaj të radhës, anashkaloni dozën e humbur dhe merrni dozën tjetër në kohën e caktuar. Mos merrni kurrë një dozë të dyfishtë.

Gjëra të tjera që mund të ndërveprojnë me këtë ilaç

Edhe pse vaji i peshkut është përgjithësisht i sigurt, ai mund të ndërveprojë me disa ilaçe dhe produkte bimore, prandaj është e rëndësishme t'i tregoni mjekut tuaj nëse jeni duke marrë ndonjë nga këto.

Kjo listë nuk është shteruese, prandaj sigurohuni që t’i tregoni mjekut tuaj për çdo ilaç, vitaminë ose produkt bimor që po merrni.

Kini kujdes për këto gjëra kur merrni vaj peshku.

• Nuk është zëvendësim për një stil jetese të shëndetshëm: Mos ndaloni së ngrëni një dietë të mirë dhe të bëni ushtrime fizike vetëm sepse po e përdorni këtë. Një dietë e ekuilibruar dhe një stil jetese aktiv janë themeli i shëndetit të mirë. Ju mund të merrni Omega-3 natyrshëm duke shtuar në dietën tuaj peshq me vaj si salmoni, skumbri, harenga, sardelet dhe skumbri.
• Para operacionit:Nëse do t'i nënshtroheni ndonjë ndërhyrjeje kirurgjikale ose trajtimi dentar, njoftoni paraprakisht mjekun tuaj se po merrni vaj peshku. Mund t'ju këshillohet ta ndërprisni marrjen e tij disa ditë para ndërhyrjes kirurgjikale.
• Cilësia e suplementeve: Ndryshe nga ilaçet pa recetë, suplementet si këto nuk i nënshtrohen kontrollit të rreptë të cilësisë në Sri Lanka ose në shumë vende të tjera të botës. Prandaj, pastërtia dhe sasia e Omega-3 në secilën markë mund të ndryshojë. Është e mençur të zgjidhni diçka të prodhuar nga një kompani e besuar.

Cilat janë efektet anësore të mundshme?

Shumica e njerëzve nuk përjetojnë efekte anësore të mëdha nga vaji i peshkut, por disa njerëz mund të përjetojnë shqetësime të vogla dhe, rrallë, reaksione serioze alergjike.