Ndonjëherë kur zgjohesh në mëngjes, zëri yt ndihet pak më ndryshe, pak i ngjirur, apo jo? Është sikur është pak më e vështirë të flasësh. Ndoshta është një ditë pasi ke bërtitur fort në një ndeshje kriketi, ose është normale që kjo të ndodhë kur ke një ftohje të keqe. Por nëse kjo ngjirje në zërin tënd vazhdon për disa ditë, a është normale? Apo duhet të shqetësohemi për këtë? Le të flasim për gjithçka në një mënyrë të thjeshtë sot.
Çfarë është saktësisht ngjirja e zërit?
Ngjirja e zërit, ose në terma mjekësorë, "disfonia", është kur cilësia normale e zërit tuaj ndryshon, duke e bërë atë të ashpër, të ashpër ose të munduar. Ndonjëherë, zëri juaj mund të tingëllojë shumë i ulët dhe madje edhe me erë. Kjo gjendje mund të ndikojë në volumin (sa me zë të lartë flisni) dhe "lartësinë" e zërit tuaj.
Mendojeni kështu: zëri ynë është si telat e një kitare. Kur këto tela dridhen siç duhet, del muzikë e ëmbël. Dy kordat vokale në fytin tonë janë të njëjta. Kur flasim, ajri që vjen nga mushkëritë i vibron këto korda vokale dhe prodhohet tingull. Pra, nëse u ndodh diçka këtyre kordave vokale, domethënë nëse fryhen, nëse dëmtohen ose nëse nuk funksionojnë siç duhet, zëri që del humbet qartësinë e tij dhe bëhet i ngjirur. Kjo është thjesht ajo që ndodh.
Shumicën e kohës, kjo nuk është asgjë për t'u shqetësuar. Por ndonjëherë mund të jetë një simptomë e një sëmundjeje tjetër. Prandaj është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këtë.
Simptoma për të cilat duhet të keni frikë! Nëse i keni këto, vizitoni menjëherë një mjek
Ngjirja e zërit zakonisht përmirësohet vetvetiu brenda pak ditësh, veçanërisht nëse zvogëloni kohën që përdorni zërin. Megjithatë, nëse vazhdon për më shumë se tre javë , ose nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, nuk ia vlen ta injoroni. Duhet patjetër të vizitoni mjekun tuaj.
| Karakteristikë paralajmëruese | Përshkrimi |
|---|---|
| Dhimbje gjatë të folurit ose gëlltitjes | Ndërsa është normale të përjetoni dhimbje fyti së bashku me ngjirje të zërit, nëse është aq e fortë sa nuk mund të flisni, ose nëse dhemb aq shumë edhe kur gëlltisni, mund të jetë serioze. |
| Vështirësi në frymëmarrje ose gëlltitje | Nëse ndjeni sikur keni vështirësi në frymëmarrje, ose nëse ndjeni sikur po mbyteni dhe nuk jeni në gjendje të gëlltisni ushqim ose pije, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit. |
| Kollë me gjak | Nëse vini re pak gjak në gëlbazë gjatë kollës, mos e injoroni. |
| Ngritja e një nyje në qafë | Nëse gjeni diçka në qafë që nuk ka qenë aty më parë, si një gungë ose tumor, është thelbësore të vizitoni një mjek. |
| Humbje e plotë e zërit | Nëse nuk është vetëm ngjirje e zërit, por edhe humbje e zërit deri në atë pikë sa nuk mund të flisni fare, dhe gjendja nuk përmirësohet pas disa ditësh, vizitoni një mjek. |
Pse zëri ynë bëhet i ngjirur? Disa nga arsyet kryesore
Mund të ketë një sërë arsyesh pse zëri juaj bëhet i ngjirur. Disa janë gjëra shumë të thjeshta dhe të përkohshme. Por ndonjëherë mund të jetë një simptomë e një gjendjeje tjetër mjekësore.
Arsyet më të zakonshme
- Laringjiti: Ky është shkaku më i zakonshëm i ngjirjes së zërit. Ftohjet, gripi dhe infeksionet e sinuseve mund të shkaktojnë ënjtje të kordave vokale. Ato nuk dridhen siç duhet, gjë që mund të shkaktojë ngjirje të zërit.
- Përdorimi i tepërt i zërit: Njerëz si mësuesit, këngëtarët dhe punonjësit e qendrave të thirrjeve që flasin gjithë ditën i sforcojnë shumë kordat e tyre vokale. Gjithashtu, të bërtiturit në një ndeshje sportive ose të bërtiturit me zë të lartë gjatë një sherri mund të dëmtojë kordat vokale dhe të shkaktojë një zë të ngjirur.
- Plakja: Ndërsa plakemi, ashtu si muskujt e tjerë në trupin tonë, edhe kordat tona vokale bëhen më të holla dhe më të dobëta. Prandaj, është normale të përjetojmë ndryshime në zërin tonë ndërsa plakemi.
- Gastriti dhe Refluksi i Acidit (GERD): Në gastrit, i cili është i zakonshëm tek shumë njerëz, acidi i stomakut rrjedh lart në fyt. Ndonjëherë, këto acide mund të arrijnë kordat vokale dhe t'i dëmtojnë ato. Kjo njihet mjekësisht si refluksi laringofaringial (LPR). Ky është gjithashtu një shkak kryesor i ngjirjes së zërit.
Shkaqe më pak të zakonshme
- Gjakderdhje në kordat vokale: Të bërtiturit me zë të lartë mund të shkaktojë shpërthimin e një ene të vogël gjaku në kordat vokale. Kjo është e ngjashme me një mavijosje në lëkurë.
- Nodulat vokale, cistet dhe polipet: Keqpërdorimi afatgjatë i zërit mund të shkaktojë formimin e gungave të vogla, jo kancerogjene në kordat vokale.
- Sëmundjet neurologjike: Sëmundjet që lidhen me sistemin nervor, të tilla si goditja në tru dhe sëmundja e Parkinsonit, mund të ndikojnë në nervat që kontrollojnë kordat vokale nga truri.
- Kanceri: Kjo është diçka që shumë njerëz e kanë frikë. Por shpesh anashkalohet. Ngjirja e zërit mund të jetë një simptomë e sëmundjeve të tilla si kanceri i laringut, kanceri i mushkërive ose kanceri i fytit. Sidomos nëse një duhanpirës ka një zë të ngjirur për disa javë, nuk është diçka që duhet marrë lehtë.
Si e kontrollon mjeku këtë?
Kur të shkoni te mjeku, ai së pari do t'ju bëjë disa pyetje.
- Sa kohë ka qenë kjo ashpërsi?
- A ndodhi kjo papritur, apo u rrit gradualisht?
- A keni ftohur së fundmi?
- A ka ndonjë simptomë tjetër?
- A pi duhan? A pi alkool?
Mjeku do të ekzaminojë më pas fytin dhe qafën tuaj. Nëse është e nevojshme, ai ose ajo mund t'ju referojë për analiza të mëtejshme për të hetuar gjendjen.
- Laringoskopia: Një test në të cilin një tub me një kamerë të vogël futet përmes hundës ose gojës për të parë drejtpërdrejt kordat vokale.
- Videostroboskopia: Një test i veçantë që përdor video për të parë dridhjen e kordave vokale.
- Skanimi CT ose skanimi MRI: Këto teste mund t'ju ndihmojnë të mësoni më shumë rreth një gunge në qafën tuaj.
- Biopsia: Nëse ka një zonë të dyshimtë, merret dhe ekzaminohet një pjesë e vogël e indit.
Gjërat që mund të bëjmë për të mbrojtur zërat tanë
Ka disa gjëra të thjeshta që mund të bëjmë për të parandaluar ngjirjen e zërit dhe për ta shëruar shpejt gjendjen kur ajo ndodh.
- Lëreni zërin tuaj të pushojë: Nëse zëri juaj është i ngjirur, gjëja më e mirë që mund të bëni është të flisni sa më pak të jetë e mundur. Shmangni pëshpëritjet, pasi pëshpëritjet ushtrojnë më shumë presion mbi kordat tuaja vokale.
- Shmangni plotësisht pirjen e duhanit: Shërbimi më i madh që mund t’i bëni zërit tuaj është të lini duhanin nëse e bëni. Të qenit pranë njerëzve të tjerë që pinë duhan (tymi i dorës së dytë) gjithashtu nuk është i mirë.
- Pini shumë ujë: Pini të paktën 8-10 gota ujë në ditë. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani fytin tuaj të lagësht.
- Zvogëloni kafeinën dhe alkoolin: Gjëra të tilla si kafeja, çaji dhe alkooli mund ta dehidratojnë trupin, kështu që është më mirë t'i kufizoni ato.
- Shmangni ushqimet pikante: Këto ushqime mund ta përkeqësojnë GERD-in.
- Përdorni një lagështues ajri: Përdorimi i një lagështuesi ajri për të ruajtur lagështinë në ajër është i dobishëm për fytin tuaj, veçanërisht nëse jeni në dhoma me ajër të kondicionuar.
- Shmangni bërtitjet: Përdorni një pajisje si mikrofoni kur duhet të flisni me zë të lartë ose të bërtisni.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Ngjirja e zërit është një gjendje shumë e zakonshme. Shumicën e kohës, nuk është shenjë e një sëmundjeje serioze.
- Kjo gjendje zakonisht shërohet me gjëra të thjeshta si qetësimi i zërit dhe pirja e shumë ujit.
- Nëse ngjirja e zërit vazhdon për më shumë se tre javë , ose nëse përjetoni simptoma të tilla si dhimbje, vështirësi në frymëmarrje, një gungë në qafë ose kollë me gjak , vizitoni menjëherë një mjek.
- Nëse jeni duhanpirës, një ndryshim afatgjatë në zërin tuaj nuk është diçka për t'u injoruar.
- Zëri juaj është pasuria juaj më e vlefshme, prandaj kujdesuni për të.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න