A keni kokë të rëndë? A keni hundë të bllokuar? Le të flasim për sinuset paranazale!

Ndonjëherë kur zgjoheni në mëngjes, koka juaj ndihet shumë e rëndë, apo jo? Hunda juaj është e bllokuar dhe keni një zë tjetër kur flisni... Shumicën e kohës, ne e quajmë këtë 'ngjirje'. Por fajtori i vërtetë pas kësaj mund të jenë sinuset tuaja. Edhe pse të gjithë e kemi dëgjuar fjalën 'sinuse', pak njerëz e dinë vërtet se çfarë janë ato, ku ndodhen dhe çfarë bëjnë. Pra, sot, le të flasim për këtë thjesht dhe me edukatë.

Çfarë janë këto sinuse (sinuse paranazale)?

Thënë thjesht, katër zgavrat e vogla të mbushura me ajër brenda kockave të fytyrës dhe kafkës suaj janë ato që ne i quajmë sinuse paranazale . Në gjuhën e përditshme, ne thjesht i quajmë "sinuse". "Para" do të thotë "afër" dhe "nazale" do të thotë "e lidhur me hundën". Kjo do të thotë se këto janë zgavra të vendosura pranë hundës.

Imagjinoni sa e rëndë do të ishte koka juaj nëse kockat në fytyrën tuaj do të ishin aq të trasha sa kockat. Këto zgavra të sinuseve e zvogëlojnë atë peshë, duke e bërë kokën tuaj të ndihet më e lehtë. Këto zgavra janë të veshura me një shtresë të hollë mukusi. Normalisht, në këto zgavra ka vetëm ajër. Por kur keni ftohje ose alergji, këto zgavra mbushen me mukus dhe fryhen, dhe ne fillojmë të ndiejmë atë ndjesi bezdisëse të rëndesës në kokë, dhimbje në fytyrë dhe hundë të bllokuar.

Çfarë i bëjnë zgavrat e sinuseve trupit tonë?

Edhe pse grumbullimi i mukusit mund të jetë një bezdi, zgavrat e sinuseve janë në fakt struktura që kryejnë një funksion shumë të rëndësishëm në trupin tonë. Le të hedhim një vështrim se çfarë janë ato.

• Luftimi i infeksioneve: Një shtresë e hollë mukusi prodhohet vazhdimisht brenda zgavrave të sinuseve tuaja. Kjo mukus bllokon pluhurin dhe mikrobet që hyjnë në ajrin që thithim dhe i lejon ato të dalin përmes hundës. Ajo vepron si një mbrojtëse për sistemin tonë të frymëmarrjes.
• Shtimi i lagështisë dhe ngrohtësisë në ajrin që thithim: Nuk është mirë që ajri i thatë dhe i ftohtë që thithim të shkojë direkt në mushkëritë tona. Ndërsa ky ajër kalon nëpër zgavrat e sinuseve, ai shton lagështinë dhe ngrohtësinë e nevojshme. Është si një 'lagështues' natyral i integruar në trupin tonë.
• Zvogëlimi i peshës së kafkës: Siç thashë më parë, këto zgavra të mbushura me ajër e zvogëlojnë ndjeshëm peshën e kafkës sonë.
• Mbrojtja nga dëmtimet në kokë: Nëse koka juaj godet diçka, këto zgavra sinusale ndihmojnë në minimizimin e dëmit që mund t'i shkaktohet trurit nga impakti. Ashtu si airbag-ët dhe zonat e rrudhës në një aksident me makinë mbrojnë pasagjerët, këto zgavra thithin forcën e impaktit dhe mbrojnë trurin.
• Ndikimi në zërin tuaj: Zgavrat e sinuseve tuaja ndikojnë gjithashtu në identitetin e zërit tuaj, domethënë, në thellësinë dhe tonin e tij unik. Valët e zërit të prodhuara kur flisni rezonojnë brenda këtyre zgavrave, duke krijuar zërin tuaj. Kur keni ftohje, zëri juaj ndryshon sepse këto zgavra mbushen me mukus.

Ku ndodhen këto zgavra sinusale?

Në fytyrën tonë ka katër palë zgavra kryesore sinusale. Domethënë, katër në anën e djathtë dhe katër në të majtë. Ato janë emëruar edhe sipas kockës në të cilën ndodhen. Të gjitha këto janë të lidhura me hundën.

Tabela më poshtë jep një kuptim më të qartë të vendndodhjes dhe detajeve të tyre.

Cilat janë sëmundjet dhe gjendjet e zakonshme që lidhen me sinuset?

Më shpesh, problemet me sinuset shkaktohen nga alergjitë, infeksionet ose inflamacioni i zgavrave të sinuseve.

• Sinusiti: Kjo është gjendja më e zakonshme. Mukoza që mbështjell zgavrat e sinuseve inflamohet për shkak të një virusi, bakteri ose kërpudhe. Nëse simptomat zgjasin më pak se 10 ditë, e quajmë sinusit akut . Nëse simptomat zgjasin më shumë se 12 javë, është sinusit kronik .
• Ftohja e zakonshme: Ftohja e zakonshme është një infeksion i rrugëve të sipërme të frymëmarrjes i shkaktuar nga një virus. Kjo prek edhe zgavrat e sinuseve.
• Tumoret Nazale dhe Paranazale: Ndonjëherë, rritjet anormale, të quajtura tumore, mund të zhvillohen brenda zgavrave të sinuseve. Shumica e këtyre nuk janë kancerogjene, siç janë polipet nazale . Megjithatë, shumë rrallë, mund të zhvillohen edhe gjendje kanceroze (të tilla si `Karcinoma me Qeliza Squamoze` dhe `Adenokarcinoma`).
• Infeksionet dentare: Siç e përmenda edhe më parë, ekziston një mur kockor shumë i hollë midis rrënjëve të dhëmbëve të sipërm dhe sinusit maksilar. Prandaj, një infeksion i rëndë në një dhëmb mund të përhapet lehtësisht në këtë zgavër sinusale.

Cilat janë simptomat e një problemi me sinuset?

Ka disa simptoma të zakonshme të një infeksioni të sinuseve:

• Ndjenjë e rëndesës ose presionit në fytyrë dhe kokë.
• Hundë që rrjedh (mund të jetë e verdhë ose jeshile).
• Pikim postnazal.
• Kongjestion nazal.
• Zvogëlim i ndjenjës së nuhatjes (`Hiposmi`).

Cilat janë trajtimet për sëmundjet e sinuseve?

Shumicën e kohës, infeksionet e zakonshme të sinuseve zhduken vetë . Megjithatë, ka gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave. Por mos harroni, është më mirë të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë trajtim.

• Qetësuesit e dhimbjeve: Qetësuesit e dhimbjeve si paracetamoli mund të zvogëlojnë dhimbjen dhe ethet.
• Dekongjestantët nazalë: Këto vijnë në formën e sprejve nazalë ose pilulave. Megjithatë, nuk është ide e mirë të përdoren sprej vazhdimisht.
• Ujitja e hundës: Shpëlarja e hundës me tretësirë ​​fiziologjike largon mukusin dhe pastron hundën.
• Antibiotikë: Mjeku juaj do të përshkruajë antibiotikë vetëm nëse përcakton se infeksioni i sinuseve është bakterial. Ato nuk janë të dobishme për infeksionet virale.

Në disa raste, veçanërisht në gjendje kronike, probleme të tilla si sinusiti, ose në raste të rënda ku infeksioni përhapet në sy ose tru, mund të jetë e nevojshme ndërhyrja kirurgjikale (`Kirurgjia e Sinuseve`).

Si t’i mbajmë sinuset të shëndetshme?

Për të qëndruar sa më larg kësaj situate bezdisëse, ka disa zakone të thjeshta që mund të ndjekim.

• Mbani duart tuaja të pastra: Lani duart rregullisht me sapun dhe ujë. Kjo ndihmon në parandalimin e përhapjes së mikrobeve.
• Qëndroni larg alergjenëve: Nëse jeni alergjik ndaj gjërave si pluhuri, poleni ose qimet e kafshëve shtëpiake, qëndroni larg tyre sa më shumë që të jetë e mundur.
• Shmangni pirjen e duhanit: Pirja e duhanit dhe thithja e tymit të cigares dëmtojnë rëndë membranat e sinuseve.
• Zhvilloni zakone të mira shëndetësore:Hani një dietë të ekuilibruar, bëni ushtrime të mjaftueshme dhe flini mjaftueshëm. Këto gjëra do të forcojnë sistemin tuaj imunitar.
• Kontrolloni lagështinë në shtëpinë tuaj: Nëse ambienti i shtëpisë është shumë i thatë, përdorni një lagështues. Thithja e avullit me ujë të nxehtë mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e bllokimit të hundës dhe presionit të sinuseve.