A Keni Pëllëmbë të Verdha? (Yellow Palms) – Le të Flasim Rreth Saj!

A i keni shikuar ndonjëherë duart tuaja dhe keni vënë re, "Ua, pëllëmbët e mia duken disi të verdha"? Është plotësisht normale të ndjeni njëfarë frike ose paniku të lehtë kur e vëreni këtë për herë të parë. Shumë njerëz menjëherë mendojnë më të keqen dhe pyesin veten nëse ky është një simptomë e një sëmundjeje të rëndë si verdhëza (ikteri) ose një problem me mëlçinë. Megjithatë, nuk keni pse të panikoheni menjëherë. Në shumicën dërrmuese të rasteve, zverdhja e pëllëmbëve të duarve tuaja mund të jetë një gjendje krejtësisht e padëmshme, thellësisht e lidhur me zakonet tuaja të të ushqyerit, në vend të një problemi mjekësor serioz. Pra, le të gërmojmë thellë në këtë temë dhe të mësojmë saktësisht se çfarë po ndodh me trupin tuaj.

Shpesh, zverdhja e pëllëmbëve është rezultat i një gjendjeje mjekësore që quhet Karotenemia (Carotenemia). Ndonëse tingëllon si një diagnozë e frikshme, në thelb është thjesht një grumbullim i lartë i një pigmenti të caktuar në shtresat e lëkurës suaj. Është thelbësore të kuptojmë se si trupi ynë reagon ndaj ushqimeve që konsumojmë dhe si pigmentet natyrale të tyre mund të reflektohen drejtpërdrejt në ngjyrën e lëkurës sonë. Në këtë artikull, do të shqyrtojmë të gjitha shkaqet e mundshme të pëllëmbëve të verdha, kur duhet të shqetësoheni, dhe kur thjesht duhet të reduktoni karotat në dietën tuaj.

Pse Bëhen të Verdha Pëllëmbët e Duarve Tona?

Siç e përmendëm, shkaku më i zakonshëm i pëllëmbëve të verdha është Karotenemia. Kjo nuk është një sëmundje e rrezikshme; është një gjendje e padëmshme që karakterizohet nga shfaqja e një ngjyre të verdhë ose portokalli në lëkurë, veçanërisht në zonat ku lëkura është më e trashë, siç janë pëllëmbët e duarve dhe shputat e këmbëve.

Për ta thënë thjesht, Karotenemia shkaktohet nga ngrënia e tepërt e ushqimeve që janë të pasura me Karotinë (Carotene). Karotina është një pigment natyral që u jep frutave dhe perimeve ngjyrën e tyre karakteristike të verdhë, portokalli, dhe madje të kuqe ose jeshile të errët. Beta-karotina, forma më e zakonshme e karotinës, shndërrohet në Vitaminë A në trupin tonë, e cila është thelbësore për shikimin, sistemin imunitar dhe lëkurën. Megjithatë, trupi ynë merr vetëm aq Vitaminë A sa i nevojitet, dhe pjesa e mbetur e karotinës qarkullon në gjak. Kur nivelet e karotinës në gjak bëhen shumë të larta, pigmenti i tepërt fillon të depozitohet në shtresën e jashtme të lëkurës suaj (në shtresën e quajtur stratum corneum), e cila është veçanërisht e trashë në pëllëmbët e duarve dhe shputat e këmbëve, duke u dhënë atyre këtë pamje të verdhë në portokalli.

Cilat Ushqime e Shkaktojnë Karoteneminë?

Imagjinoni sikur prej ditësh ose javësh po konsumoni vazhdimisht sasi të mëdha të ushqimeve të mëposhtme:

• Karotat: Janë burimi më i famshëm i beta-karotinës. Pirja e përditshme e lëngut të karotës është një shkaktar shumë i shpeshtë.
• Kungulli: Kjo perime vjeshte është jashtëzakonisht e pasur me karotinë.
• Papaja: Një frut tropikal i shijshëm por që mund të kontribuojë në lëkurën e verdhë.
• Mango: E pasur me vitamina dhe pigmente, veçanërisht kur konsumohet me tepricë.
• Patatet e ëmbla: Të njohura për mishin e tyre ngjyrë portokalli, ato janë plot me karotinoidë.
• Perimet me gjethe të gjelbra të errëta: Spinaqi, lakra jeshile dhe brokoli përmbajnë sasi të larta të karotinës, megjithëse klorofili i gjelbër e fsheh pigmentin e tyre.
• Pjepri: Llojet e pjeprit me tul portokalli janë gjithashtu fajtorë të mundshëm.

Nëse jeni duke ndjekur një dietë të rreptë vegjetariane ose vegane, keni shumë më tepër gjasa të përjetoni karotenemi sepse dieta juaj përbëhet kryesisht nga perime dhe fruta që janë thelbësisht të pasura me këtë pigment. Disa njerëz gjithashtu konsumojnë suplemente të beta-karotinës, të cilat mund të çojnë shpejt në të njëjtin rezultat vizual.

A Është e Zakonshme te Foshnjat dhe Fëmijët e Vegjël?

Po, jashtëzakonisht e zakonshme! Kjo gjendje shihet më shpesh tek foshnjat dhe fëmijët e vegjël sesa tek të rriturit. Arsyeja është mjaft e thjeshtë: prindërit e dashur shpesh u japin foshnjave të tyre ushqime në formë pureje që janë të pasura me lëndë ushqyese. Pureja e karotës, pureja e kungullit dhe ajo e patates së ëmbël janë ndër ushqimet e para më të njohura dhe më të shëndetshme për bebet. Nëse një foshnjë ushqehet vazhdimisht me sasi të mëdha të këtyre pureve ngjyrë portokalli, pëllëmbët, shputat, madje dhe zona rreth hundës dhe gojës mund të marrin një ngjyrë të dallueshme të verdhë. Pavarësisht pamjes, kjo është plotësisht e padëmshme dhe nuk kërkon ndërhyrje mjekësore përveç një rregullimi të lehtë në dietën e tyre.

Po Sikur të Mos Hani Shumë Karotinë por Pëllëmbët Të Jenë të Verdha?

Këtu duhet të fillojmë t'i kushtojmë pak më shumë vëmendje dhe të tregohemi të kujdesshëm. Nëse e dini me siguri që nuk po konsumoni ushqime të pasura me karotinë dhe lëkura juaj vazhdon të zverdhet, kjo mund të jetë një shenjë e një gjendjeje tjetër mjekësore që qëndron në thelb, e cila ndikon në mënyrën se si trupi juaj metabolizon ose eliminon lëndët nga trupi. Në situata të tilla, është jashtëzakonisht e rëndësishme që të konsultoheni patjetër me një mjek për të marrë këshillat dhe për të bërë analizat e duhura.

Tabela e mëposhtme përshkruan disa nga kushtet mjekësore që mund të shkaktojnë Karotenemi sekondare ose zverdhje të ngjashme të lëkurës, edhe pa ngrënë tepër perime portokalli:

A Mund të Jetë Shkaku Teprica e Vitaminës A? (Toksiciteti nga Vitamina A)

Po, absolutisht. Vitamina A është një lëndë ushqyese thelbësore për shikimin tonë, funksionin imunitar dhe shëndetin e lëkurës. Megjithatë, Vitamina A është një vitaminë e tretshme në yndyrë (fat-soluble). Kjo do të thotë se, ndryshe nga vitaminat e tretshme në ujë (si Vitamina C) që ekskretohen lehtësisht përmes urinës kur merren me tepricë, trupi ynë e ruan Vitaminën A të tepërt në mëlçi. Kur ruhet sasi e tepërt, ajo mund të arrijë nivele toksike, një gjendje e njohur si Hipervitaminoza A (Hypervitaminosis A).

Kjo ndodh kryesisht kur njerëzit konsumojnë doza shumë të larta të suplementeve të Vitaminës A pa këshillën e mjekut. Përveç zverdhjes së lëkurës, toksiciteti i Vitaminës A mund të shkaktojë simptomat e mëposhtme që tregojnë për një helmim më të gjerë të trupit:

Çfarë Duhet Të Bëni? Menaxhimi dhe Trajtimi

Lajmi më i mirë në lidhje me Karoteneminë e shkaktuar nga dieta është se ajo nuk është aspak e rrezikshme dhe trajtimi i saj është jashtëzakonisht i thjeshtë.

1. Ndryshimi i Dietës: Gjëja më e thjeshtë që duhet të bëni është të reduktoni ushqimet e pasura me karotinë. Ngjyra e verdhë e lëkurës suaj do të fillojë të zbehet dhe të zhduket natyrshëm brenda disa javësh.

2. Kontrolli i Suplementeve: Nëse dyshoni se pëllëmbët e verdha vijnë si rezultat i marrjes së tepërt të suplementeve të Vitaminës A, duhet ta ndërprisni menjëherë atë dhe të flisni me mjekun tuaj.

3. Kërkoni Këshilla Mjekësore: Nëse vini re zverdhje të pëllëmbëve të shoqëruar me simptoma të tjera si lodhje ekstreme, humbje peshe pa arsye, apo nëse e bardha e syve tuaj zverdhet, atëherë vizitoni menjëherë një mjek.

Nëse vëreni një ndryshim në ngjyrën e pëllëmbëve, mos u frikësoni. Është thjesht reflekstimi i një diete të caktuar. Por si gjithmonë, nëse jeni të pasigurt, konsulta me mjekun është zgjedhja më e mirë.