Хајде да сазнамо више о вашем циклусу сексуалног одговора.

Данас ћемо говорити о теми која је многима важна, али понекад помало непријатна за разговор. То је циклус сексуалног реаговања. Разумевање овога ће вам помоћи да боље разумете себе и свог партнера. Такође мислимо да ће ово знање бити корисно у идентификовању било каквих сексуалних проблема.

Шта је циклус сексуалног одговора? Које су његове фазе?

Једноставно речено, циклус сексуалног одговора је низ промена које се дешавају у телу и уму када је особа сексуално узбуђена и упушта се у сексуалну активност, било да је то током односа или мастурбације. Замислите то као међусобно повезане делове приче. Постоје четири главне фазе овог циклуса:

• Жеља (такође се назива „жеља“ или „либидо“ на енглеском)
• Стимулација (ово се назива „узбуђење“, понекад се назива „плато“)
• Амулет (ово значи „оргазам“)
• Смиривање (ово се зове „Решење“)

Али најважније је запамтити да се ове фазе не дешавају свима на исти начин, у исто време. Начин на који жене и мушкарци доживљавају ове фазе, као и време потребно да се до њих дође, могу варирати. На пример, веома је мало вероватно да ће обоје доживети оргазам у исто време. Такође, интензитет који свака особа осећа и време потребно да се дође до сваке фазе варира од особе до особе. Неки људи можда неће проћи кроз неке фазе, и то је такође нормално.

У неким сексуалним односима, неке од ових фаза могу недостајати, а понекад редослед може бити обрнут. На пример, за неке људе, жеља за интимношћу може бити окидач за сексуалну активност, али за друге можда није толико значајна. Понекад се жеља може јавити након узбуђења.

Разумевање ових разлика може вам помоћи да боље разумете тела и реакције оног другог. Ово ће вам помоћи да разумете како се ваш партнер осећа и како реагује, и помоћи ће вам да побољшате своје сексуално искуство.

Која је најкраћа фаза циклуса сексуалног одговора?

Оргазам се сматра најкраћом фазом у овом циклусу сексуалног одговора.

Који је редослед ових фаза?

Ове четири фазе се обично јављају редом: Жеља, Узбуђење, Оргазам и Разрешење. Међутим, опет , редослед и време потребно за то могу варирати од особе до особе, па чак и од једне особе до друге.

Фаза 1: Фаза жеље

Ово је прва фаза циклуса сексуалног одговора. Ова фаза може трајати од неколико минута до неколико сати. Током овог времена можете искусити следеће:

• Затегнутост мишићаМоже се повећати.
• Срчани ритам и брзина дисања се повећавају.
• Кожа може постати црвена (може се појавити као црвене мрље на грудима и леђима).
• Брадавице могу постати тврде или усправне.
• Проток крви у гениталијама се повећава. То може проузроковати отицање клиториса и влажење вагине код жена. Код мушкараца може изазвати ерекцију.
• Ако имате вагину, можете почети да осећате влажност или вам се груди могу чинити пунијим и мало већим.
• Ако имате пенис, можете приметити отицање тестиса или отврдњавање скротума. Такође можете приметити исцедак (белу течност) са врха пениса.

Али важно је разумети да није свачије сексуално искуство исто. Можда нећете искусити све ове промене сваки пут када уђете у „фазу жеље“. То се може десити само током неких сексуалних сусрета. Као што је раније поменуто, понекад се „жеља“ може јавити након „фазе узбуђења“.

Фаза 2: Фаза узбуђења (или фаза платоа)

Ова фаза почиње непосредно пре оргазма и траје док не достигнете врхунац сексуалног задовољства. Током ове фазе може се десити следеће:

• Промене које су се догодиле у раније поменутој фази жеље постају све интензивније.
• Како се проток крви у вагини повећава, она наставља да отиче , а зидови вагине могу да потамне.
• Клиторис је веома осетљив (понекад до те мере да је болан на додир).
• Код мушкараца , тестиси се померају нагоре и у скротум.
• Дисање, срчана фреквенција и крвни притисак настављају да се повећавају.
• Затегнутост мишића се повећава.
• Мишићни грчеви могу се јавити и у ногама, лицу и рукама.

Можете започети ову „фазу узбуђења“ истовремено са „фазом жеље“ или је можете започети мало касније, након што се жеља појави.

Фаза 3: Фаза оргазма

Ово је врхунац циклуса сексуалног одговора, или климакс . У поређењу са другим фазама, ова је најкраћа, обично траје само неколико секунди. Када доживите оргазам, можете искусити следеће:

• На начин који не можемо контролисатиДолази до контракције мишића или спазма.
• Крвни притисак, откуцаји срца и дисање су на врхунцу.
• Сексуална напетост се ослобађа изненада и брзо .
• Код жена, мишићи у вагини се контрахују.
• Код мушкараца долази до ејакулације (ослобађање сперме из пениса).
• Такође можете искусити осип који изгледа као црвене мрље по целом телу (такође се назива сексуално црвенило).

Фаза 4: Смиривање („Фаза решавања“)

Током ове фазе, ваше тело се постепено враћа у нормалу. Отечени или натечени делови тела враћају се у своју првобитну величину и облик. Многи људи се у овом тренутку могу осећати уморно, уз осећај задовољства .

Неке жене, ако су даље сексуално стимулисане, могу се вратити у фазу оргазма, па чак могу доживети и више од једног оргазма.

Међутим, мушкарцима је обично потребно одређено време опоравка („рефракторни период“) након оргазма. Током овог времена, они нису у стању да поново доживе оргазам. Ово време опоравка („рефракторни период“) је различито за сваку особу и може се мењати и са годинама.

Хајде да сазнамо мало више о сексуалним реакцијама: Нека често постављана питања

Када говоримо о циклусу сексуалног одговора, постоји неколико питања која неки људи могу имати на уму и желети да поставе. Хајде да и на њих обратимо мало пажње.

У којим годинама особа обично почиње да осећа узбуђење (сексуалну жељу)?

Такође је тешко рећи са сигурношћу, јер као и све остало у циклусу сексуалног одговора, узраст у којем особа почиње да осећа сексуално узбуђење („узбуђење“) или „жељу“ варира од особе до особе. Неки људи могу почети да осећају сексуално узбуђење мало пре пубертета . Неке студије сугеришу да деца између 10 и 13 година могу доживети сексуалну привлачност или узбуђење. Једна студија сугерише да људи у просеку доживљавају свој први оргазам између 13 и 17 година. Друге студије сугеришу да је уобичајено да деца почну да осећају сексуалну жељу већ са 7 година.

У којим годинама особа престаје да ејакулира?

Ејакулација се не зауставља у овом узрасту. Међутим, мушкарци могу почети да доживљавају сексуалне проблеме попут еректилне дисфункције у 40-им и 50-им годинама. То може довести до смањења учесталости ејакулације. Такође, када жене прођу кроз менопаузу, оне које су раније доживеле ејакулацију (неке жене ослобађају течност током ејакулације) пријављују да примећују неке промене у ејакулацији и оргазму.

Завршна порука

Циклус сексуалног одговора описује промене које се дешавају у нашем телу и умовима током сексуалне или интимне активности. Иако нам ово може дати добру оквирну представу, важно је разумети да ово није универзална формула .

Људи пролазе кроз ове четири фазе различитом брзином и различитим нивоима интензитета. Главна нада је да се људима помогне да разумеју своја тела и тела својих партнера и да идентификују све сексуалне дисфункције које могу имати.

Дакле, надамо се да ће вам ове чињенице помоћи да боље разумете своје и сексуално здравље својих вољених. Свест о свом телу је веома важна за здраву везу и срећу.

Циклус сексуалног одговора, сексуална жеља, узбуђење, сексуално узбуђење, репродуктивно здравље, здравље жена, здравље мушкараца