Да ли правилно пратите шећер у крви? Праћење шећера у крви је неопходно за контролу дијабетеса.

Ако имате дијабетес, вероватно вас често питају: „Да ли сте проверили шећер у крви?“ Иако понекад може деловати као мука, то је заправо један од најважнијих кључева за управљање дијабетесом. Као и контролна табла у аутомобилу, она вам показује шта се дешава у вашем телу. Редовна провера нивоа шећера у крви може помоћи вама и вашем лекару да разумете колико добро ваш план лечења функционише.

Зашто треба редовно да проверавам шећер у крви?

Замислите ниво шећера у крви као „извештај“ о томе колико добро контролишете дијабетес. То је једини начин да знате како се ниво шећера у крви мења у зависности од ствари попут хране коју једете, вежбања које радите, лекова које узимате и стреса којем сте изложени. Ово је посебно важно ако сте на инсулину.

Ниво шећера у крви може да варира због разних ствари у нашем животу. Неке ствари можемо да контролишемо искуством. Али неке ствари је веома тешко контролисати. Зато је важно редовно проверавати шећер у крви, као што вам каже ваш лекар.

Слушајте, ствари попут ових обично могу изазвати пораст шећера у крви:

• Конзумирање хране која садржи угљене хидрате: Када једете скробну храну попут пиринча, хлеба и кромпира.
• Прескакање или недовољно узимање лекова за дијабетес или инсулина: Неузимање лекова на време.
• Недостатак вежбања: Када тело добија мање вежбе него обично.
• Одређени лекови: Посебно када се узимају стероиди (кортикостероиди).
• Болест, операција или стрес: У оваквим временима, ниво шећера расте због хормонских промена у телу.
• Феномен зоре: Ово је помало чудна ствар. То се назива природним хормонским променама у нашем телу које узрокују пораст нивоа шећера у крви ујутру.
• Пушење.
• Дехидрација.
• Пубертет: Ово стање се може видети код хормонских промена код мале деце.

Такође, ствари попут ових могу довести до пада шећера у крви:

• Прескакање оброка.
• Узимање превише лекова или инсулина за дијабетес.
• Вежбање: Вежбање обично снижава ниво шећера у крви.

Понекад, ниво шећера у крви може бити и висок и низак . То зависи од вашег тела и других фактора.

• Менструација код жена.
• Однос између времена уноса хране и лекова/инсулина.
• Пијење алкохола.
• Лекови који се узимају за друге болести.

Који су начини за проверу шећера у крви код куће?

Можете пратити шећер у крви код куће на два главна начина.

1. Коришћење глукометра и тест трака: Ово називамо „провером убодом прста“. Метода укључује убодање прста иглом и узимање капи крви.

2. Коришћење континуираног глукозног монитора (CGM): Ово је нова метода праћења нивоа шећера 24 сата дневно путем малог сензора имплантираног испод коже.

Да ли ћете изабрати једну или обе ове методе је нешто о чему би требало да разговарате са својим лекаром. Постоји неколико фактора који на то утичу. На пример, цена опреме, врста дијабетеса коју имате и колико често вам лекар препоручује контроле.

Глукометри и тест траке

Ово је традиционална метода коју сви знамо и користимо. Убодете врх прста малом иглом која се зове ланцета и узмете кап крви. Затим ту кап крви ставите на тест траку на глукометру. За неколико секунди, вредност шећера у крви се приказује на екрану мерача.

Пошто ова метода пружа вредност само у тренутку провере, неки људи, посебно они који узимају инсулин, морају да проверавају на овај начин неколико пута дневно.

CGM (континуирани глукозонски монитор)

Ово је релативно нова технологија. То је као да причврстите мали сензор на своје тело и пратите ниво шећера у крви 24 сата дневно. Ово вам омогућава да видите како се ниво шећера у крви мења током дана на графикону.

Али запамтите, без обзира колико је ова технологија добра, понекад може дати нетачна очитавања. Ако осећате да имате симптоме ниског нивоа шећера у крви, али ваш CGM показује нормално очитавање, обавезно узмите убод прста и поново проверите обичним мерачем.

Исправан поступак за проверу шећера у крви

Када проверавате шећер у крви глукометром, генерално пратите ове кораке.

1. Прво, темељно оперите руке сапуном и водом. Ако су вам прсти прљави честицама хране, резултати могу бити нетачни. Обришите прсте сапуном и водом или алкохолном марамицом.

2. Уметните тест траку у мерач.

3. Убодите страну врха прста ланцетом.Мање боли када га убризгате са стране него у средину.

4. Додирните кап крви на врх тест траке. Мерач ће аутоматски увући потребну количину крви.

5. Резултат ће се појавити на екрану за неколико секунди.

Када треба да проверите шећер у крви?

Ваш лекар ће одлучити колико често и у које доба дана треба да проверавате шећер у крви. То варира од особе до особе. Међутим, важно је да проверите шећер у крви кад год осетите симптоме ниског или високог шећера у крви.

Доња табела ће вам помоћи да разумете важност провере шећера у крви у различито доба дана.

Шта значе ови бројеви?

Ваш здрав ниво шећера у крви (циљни опсег) је нешто што је јединствено за вас. Требало би да га одредите у разговору са својим лекаром. То зависи од много ствари, као што су ваше године, колико дуго имате дијабетес и да ли имате друга медицинска стања.

Међутим, следеће су опште вредности које препоручује Америчко удружење за дијабетес за одрасле особе које нису трудне:

• Пре оброка: Између 80 - 130 мг/дл.
• 1-2 сата након оброка: мање од 180 мг/дл.

Ако вам падне ниво шећера у крви (хипогликемија)

Ово стање се обично јавља када ниво шећера у крви падне испод 70 мг/дл. Ово може бити опасно, па је важно предузети мере чим приметите симптоме.

Ако имате ове симптоме, одмах поједите нешто са мало шећера (нпр. глукозну карамелу, банану, мало воћног сока). Ако вам шећер у крви падне прениско, можете чак и изгубити свест. Ово је хитно стање.

Ако се ниво шећера у крви повећа (хипергликемија)

Ово стање се обично јавља када ниво шећера у крви пређе 180 мг/дл. Међутим, многи људи почињу да осећају симптоме када пређу 250 мг/дл.

Ако узимате инсулин, требало би да узимате дозу инсулина коју вам је прописао лекар. Понекад, ако симптоми попут повраћања и екстремног умора прате висок шећер у крви, то може бити опасно стање које се назива дијабетичка кетоацидоза (ДКА). Ако се то деси, одмах позовите свог лекара или идите у одељење за хитне случајеве најближе болнице.

Тешкоће које ово изазива и њихова решења

Иако постоје многе користи од провере шећера у крви, код неких људи може изазвати извесну нелагодност.

• Бол у врху прста: Бол у врху прста може се јавити када више пута убодете прст. Да бисте решили овај проблем, убодите прст са стране уместо у средину. Такође, немојте користити исту ланцету (иглу) изнова и изнова, већ увек користите нову.
• Цена: Цена тест трака и CGM система може бити тешка за неке људе. Разговарајте са својим лекаром о томе. Он или она ће вам можда моћи саветовати како да смањите трошкове.
• Психолошки утицај: Нормално је да се осећате тужно, љутито или фрустрирано када видите ниво шећера у крви неким данима.