Да ли су вам леђа превише закривљена? (Лордоза/Свејлејд) Хајде да причамо о овоме!

Да ли сте се икада погледали у огледало и приметили облик своје кичме? Наша кичма је невероватна творевина. Природно има неколико малих кривина. Међутим, понекад те кривине могу бити мало претеране. Једно такво стање о коме ћемо данас говорити назива се „(лордоза)“. Неки људи је називају и „(закривљеност)“.

Шта је то „лордоза“? Хајде да то једноставно схватимо, зар не?

У реду, размислите о томе на овај начин. Наша кичма, посебно у врату (такође названом „вратна кичма“) и доњем делу леђа (такође названом „лумбална кичма“), природно има благу кривину ка унутра. То је као слово „Ц“. Ова кривина нам помаже да стојимо усправно и апсорбујемо ударце када ходамо. То је нормално.

Међутим, „(лордоза)“ је када ова природна кривина, односно савијање кичме унапред, постане прекомерна . Прецизније, кривина између 30 и 40 степени у вратном делу кичме и кривина између 40 и 60 степени у доњем делу леђа је нормална. Ако је већа од тога, то називамо „(лордозом)“.

Иако се ово стање често јавља код мале деце, обично нестаје само од себе како одрастају. Такође, већини људи није потребан никакав посебан третман. Понекад ће лекар прописати једноставне вежбе за побољшање држања.

Која је разлика између „(лордозе)“, „(сколиозе)“ и „(кифозе)“?

Сва три ова стања су повезана са закривљеношћу кичме. Међутим, разлика је у томе који је део кичме погођен и на којој страни је кривина.

• (Лордоза): Ово је када, као што смо раније поменули, природни нагиб врата и доњег дела леђа постане претеран .
• Сколиоза: Ово је бочно закривљење кичме, понекад са благим увијањем. Ово је најчешће код деце и младих одраслих. Замислите то као кривину у кичми која изгледа као слово „С“.
• Кифоза: Ово је стање када се торакална кичма, део кичме између врата и краја ребара, прекомерно савија уназад . Људи са овим стањем имају рамена погрбљена напред и изгледају погрбљено.

Да ли разумете разлику? Једноставно речено, „(лордоза)“ значи савијање напред, „(сколиоза)“ значи савијање у страну, а „(кифоза)“ значи савијање уназад (кифоза).

Ко је склонији развоју ове „лордозе“?

Ово стање се заправо може десити било коме, али неке групе су склоније да га доживе.

• Особе старије од 50 година: Ово може бити због промена у кичми како старимо.
• Мала деца која брзо расту: Како њихова тела брзо расту, ове врсте промена могу се јавити у кичми.
• Труднице: Ово стање може настати због притиска на кичму од тежине бебе.

Како ова ситуација утиче на ваше тело?

Лордоза углавном утиче на ваше држање. Начин на који утиче на ваше тело зависи од тога где се у кичми налази стање.

• Цервикална лордоза: Ово је када се ваш врат савија напред више него нормално. У неким веома ретким случајевима , ово може утицати на функције везане за врат и грло, као што су говор, па чак и гутање.
• Доњи део леђа (лордоза) (такође се назива и „(свајање леђа)“): Код овог поремећаја, кукови и задњица су померени уназад, а стомак напред. Прецизније, ако легнете на под, видећете велики размак између доњег дела леђа и пода. Ако је ово прејако , можете имати потешкоћа са контролисањем урина и столице, али и то је веома ретко.

Најважније је да ако је закривљеност кичме веома јака, може постати толико отежана да је немогуће правилно померати врат или кичму.

Који су симптоми лордозе?

Многи људи имају „лордозу“ без показивања икаквих физичких симптома. У ствари, можда чак ни не знате да имате ово стање осим ако вам лекар не каже.

Промене у вашем држању су обично најприметније другима. На пример:

• Глава и врат су вам нагнути напред више него нормално.
• Чини се да је подручје кукова потиснуто напред .
• Она са задњицом која вири позади .
• Када се тло испружи, испод доњег дела леђа налази се велики размак .

Ако је закривљеност кичме јака због „лордозе“, можете осетити бол у врату или леђима, а можете имати и потешкоћа са нормалним покретом тела.

Који су узроци „(лордозе)“?

У већини случајева, „лордоза“ се развија без специфичног узрока (то се у медицинској науци назива „идиопатска“). То јест, развија се спонтано. У многим случајевима, не може се пронаћи узрок за стање „савијања леђа“ које се јавља код мале деце. Такође се може видети код људи који имају стање у којем је горњи део леђа савијен уназад („торакална кифоза“).

Међутим, нека медицинска стања такође могу изазвати „лордозу“. На пример:

• Спондилолистеза: Ово је када један пршљен (кост) у кичми склизне напред.
• Ахондроплазија: Ово је генетско стање које узрокује кратак раст.
• Остеопороза: Код овог стања кости постају слабе и крхке.
• Остеосарком: Ово је врста рака која се развија у костима.
• Мишићна дистрофија: Ово је болест која постепено слаби мишиће.
• (Кифоза): Лордоза се такође може јавити због грбавог стања о коме смо раније говорили.
• (Статичка енцефалопатија):Ово је стање узроковано оштећењем мозга, на пример, церебрална парализа.

Како препознати лордозу?

Ваш лекар ће проверити лордозу физичким прегледом.

Он или она ће прегледати ваше држање и проверити да ли постоје абнормалне кривине у вашој кичми. Такође ће проверити да ли је крива „флексибилна“. То значи да када савијете врат или доњи део леђа, крива се помера са њима. Ако је толико флексибилна, мања је вероватноћа да ће вам бити потребно лечење или операција.

Лекар може такође проверити да ли имате друге проблеме са кичмом, као што су сколиоза или кифоза.

Који тестови се користе за дијагнозу „(лордозе)“?

Ако ваш лекар примети знаке лордозе у вашој кичми, може затражити неке сликовне тестове како би тачно утврдио шта се дешава у вашем телу. То може укључивати:

• (рендгенски снимци)
• (МРИ - магнетна резонанца)
• (CT скенирање - компјутеризована томографија)

Ови тестови могу утврдити тачан обим закривљености кичме и њен узрок.

Како лечити `(лордозу)`?

Лечење лордозе зависи од тога где се налази у кичми и које симптоме доживљавате као резултат тога.

Већини људи није потребно никакво лечење. Ако имате симптоме попут болова у врату или леђима, лекови против болова који се издају без рецепта (НСАИЛ, као што су аспирин или ибупрофен) и вежбе истезања и јачања су обично једини третмани. Али запамтите, требало би да разговарате са својим лекаром пре него што узимате НСАИЛ дуже од 10 дана у континуитету.

Највероватније ћете морати да посећујете лекара сваких неколико месеци како бисте проверили да ли се закривљеност кичме повећала.

Међутим, ако се ова крива временом повећава или ако није флексибилна, лекар може предложити третмане као што су:

• Физикална терапија: Ваш лекар може препоручити вежбе и истезања за јачање мишића око кичме. Вежбе не могу смањити закривљеност кичме или потпуно излечити лордозу. Међутим, истраживања су показала да су оне најбољи начин за смањење симптома као што су болови у врату и леђима. Јачање тетива, кукова, трбушних мишића и глутеуса може много допринети побољшању држања.
• Ношење стезника за леђа („Bracing“):Приликом овог поступка, добићете ортозу направљену по мери. Она ће пружити потпору вашој кичми и спречити даље закривљење. Лекар ће вам рећи колико дуго треба да је носите и колико дуго. Већина људи мора да је носи најмање 20 сати дневно.
• Операција за лордозу: Операција за лордозу је ретко неопходна. Међутим, ако је закривљеност кичме јака или се временом погоршава, ваш лекар може препоручити операцију спиналне фузије како би се исправила кичма и смањила закривљеност. Ово може укључивати и пресађивање костију. Ваш хирург или лекар ће вам рећи која врста операције вам је потребна и колико ће времена бити потребно за опоравак.

Како треба да се бринем о себи?

Имати лордозу не значи да морате престати да вежбате или се играте. У ствари, остајање активним може помоћи у јачању мишића око кичме и смањењу неких симптома. Међутим, ако имате операцију за исправљање кривине кичме, можда ћете морати да избегавате одређене физичке активности док се не опоравите. Питајте свог хирурга или лекара о овоме.

Као што лекар каже, посетите га и посматрајте промене на кичми.

Такође, праћење здраве исхране и плана вежбања је веома добро за ваше целокупно здравље.

Ако приметите било какве промене у леђима, посебно ако развијете нове симптоме попут бола или ако осетите утрнулост у удовима, обавезно разговарајте са лекаром.

Могу ли спречити развој лордозе?

Заиста не постоји начин да се спречи лордоза. Може се развити без икаквог очигледног разлога (идиопатска) или бити узрокована другим здравственим стањем. Међутим, не можете ништа учинити да спречите њен развој. Међутим, одржавање флексибилности тела и јачање мишића трупа је најбољи начин да смањите ризик.

Шта могу да очекујем ако имам „(лордозу)“?

Лордоза не мора нужно имати велики утицај на ваш живот. Већини људи чак ни није потребно лечење. Чак и ако је лечење потребно, вероватно ће укључивати лекове против болова или вежбе за побољшање држања.

Како деца са „лордозом“ одрастају и њихова кичма расте заједно са остатком тела, ово стање често нестаје само од себе.

Када треба да посетим лекара?

Ако имате болове у леђима, добра је идеја да разговарате са лекаром.

Питајте свог лекара колико често треба да га посећујете. Он ће вам рећи колико често треба да долазите да проверите промене у кривини кичме.

Поготово ако осетите утрнулост, губитак осећаја или осећај као да вас удара струја, одмах се обратите лекару.То могу бити симптоми других, могуће озбиљнијих проблема са кичменом мождином.

Која питања треба да поставим лекару?

Када идете код лекара, добра је идеја да поставите нека питања попут ових:

• Коју врсту лордозе имам?
• Да ли ће ми бити потребно лечење?
• Колико често треба да проверавам кичму?
• Да ли сам у ризику од развоја других проблема са леђима?

Најважније ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Већина људи размишља о својим костима само када нешто није у реду са њима. Лордоза је једна од тих ствари. Поготово што можда никада нећете имати никакве симптоме и можда чак ни нећете бити свесни да вам је кичма превише закривљена. Иако може бити помало застрашујуће помислити да се ваша кичма мења, а да тога нисте ни свесни, лордоза не мора имати велики утицај на ваш живот или ствари у којима уживате.

Ако приметите било какве промене у леђима или држању, обавезно разговарајте са лекаром. Не паничите, већином може бити нешто једноставно.

Лордоза , покретљивост леђа, сколиоза, кичма, држање, бол у леђима, физикална терапија