Да ли се преврћете и окрећете када идете у кревет ноћу и не можете да спавате? Или заспите током дана, а будите се ноћу након повратка са путовања у иностранство? Мелатонин је нешто што неки људи користе као решење за проблеме са спавањем попут овог. Пошто га многи људи користе, а да тачно не знају шта је то, помислили смо да бисмо могли да вам детаљније објаснимо. Дакле, данас ћемо видети шта је мелатонин и на шта треба обратити пажњу приликом његове употребе.
Шта је тачно мелатонин?
Једноставно речено, мелатонин је хормон који природно производи жлезда у нашем мозгу. Његова главна функција је регулисање циклуса спавања и буђења нашег тела, или „биолошког сата“. Када падне мрак, наша тела почињу да производе мелатонин, што нас чини поспанима.
Али понекад се овај циклус поремети. На пример, у случајевима попут несанице или приликом путовања у другу земљу , ово се може десити. Зато управо у таквим временима неки људи узимају мелатонин споља у облику пилула.
Али ево нечега што свакако треба да запамтите. Мелатонин је само суплемент. То значи да није лек одобрен за лечење, дијагностиковање или спречавање било које болести.
Шта треба да обавестите свог лекара пре употребе ових пилула
Ако размишљате о употреби мелатонина, веома је важно да прво разговарате са својим лекаром. Посебно ако имате било које од следећих здравствених стања или навика, обавезно треба да обавестите свог лекара о томе.
| Ситуација или навика коју треба да пријавите | Зашто је то важно? |
|---|---|
| Рак | Мелатонин може ометати неке третмане рака. |
| Депресија или друге менталне болести | Мелатонин понекад може променити расположење. |
| Дијабетес | Мелатонин може утицати на ниво шећера у крви. |
| Ако често пијете алкохол | Комбинација алкохола и мелатонина може повећати поспаност и вртоглавицу. |
| Проблеми повезани са хормонима | Пошто је мелатонин такође хормон, може утицати на равнотежу других хормона. |
| Проблеми са имуним системом | Функционисање имуног система може бити погођено. |
| Болест јетре | Оне се излучују из тела путем јетре. Ако је јетра ослабљена, лек се може акумулирати у телу. |
| Болест плућа или астма | У неким случајевима могу се јавити тешкоће са дисањем. |
| Ако сте имали трансплантацију органа | Мелатонин може да интерагује са лековима који се дају људима који су примили трансплантацију органа. |
| Ако сте трудни или покушавате да затрудните | Медицински савет је неопходан јер безбедност употребе током трудноће није потврђена. |
| Ако сте мајка која доји | Мелатонин може прећи на бебу кроз мајчино млеко, зато би свакако требало да питате свог лекара. |
Како тачно треба да користим ову пилулу?
Врста мелатонина о којој говоримо је таблета за распадање. Пратите ове кораке тачно када је користите.
1. Узимајте на време: Узимајте га сваки дан у исто време, како је назначено на етикети. Обично се препоручује узимање сат или два пре спавања .
2. Узимати на празан стомак: За најбоље резултате, узимајте ово 1-2 сата након јела, односно на празан стомак.
3. Како узимати пилулу: Држите пилулу у затвореном паковању док не будете спремни да је узмете. Ваше руке треба да буду потпуно суве када узимате пилулу. Отворите паковање и извадите пилулу.
4. Ако се таблета поломи: Ако се таблета измрви или поломи када је извадите, немојте је користити. Баците је и набавите нову таблету.
5. Држати у устима: Ставите таблету у уста и оставите да се раствори. Затим прогутајте. Никада не сеците, не дробите или не жваћите ову таблету.
6. Након узимања: Након узимања ове пилуле, ограничите своје активности. Радите само ствари које ће вас припремити за спавање, а затим заспите.
Ако ово дајете деци, обавезно се консултујте са лекаром и то радите само по његовом савету. Можда ће бити потребан посебан опрез.
Шта да радите ако узмете превише таблета? (Предозирање)
Ако мислите да сте узели превише овог лека, одмах позовите Национални информативни центар о тровањима у Националној болници у Коломбу или без одлагања идите у јединицу за хитну помоћ (ETU) најближе болнице. Не схватајте ово олако.
Шта ако пропустим дозу? (Пропуштена доза)
Ако пропустите уобичајено време, прескочите пропуштену дозу. Ако је скоро време за следећу дозу, узмите само једну таблету у уобичајено време. Никада не узимајте две таблете одједном да бисте надокнадили заборављену дозу.
Шта се не сме користити са мелатонином
Мелатонин може да интерагује са другим лековима, храном и суплементима, па је важно да обавестите свог лекара о свему што узимате.
Упозорење: Никада не користите мелатонин са следећим лековима.
- Флувоксамин
- Рамелтеон
- Тасимелтеон
Поред тога, мелатонин може да интерагује са многим другим лековима и супстанцама.
| Врста лека/супстанце која може бити у сукобу | Ствари које треба размотрити |
|---|---|
| Алкохол и кофеин | Нежељени ефекти попут поспаности и вртоглавице могу се повећати. |
| Неки лекови за менталне болести | Ово може утицати на ефикасност и нежељене ефекте ових лекова. |
| Неки антибиотици (нпр. Ципрофлоксацин) | Може непотребно повећати ниво мелатонина у телу. |
| Естрогенски или прогестински хормони | Ефекти и нежељени ефекти мелатонина могу се повећати. |
| Разређивачи крви као што је Варфарин | Ризик од крварења може се повећати. |
| Друге таблете за спавање или биљни суплементи | Може доћи до прекомерне поспаности и других нежељених ефеката. |
| Пушење дувана | Пушење може смањити ниво мелатонина у телу. |
Ова листа није потпуна, зато обавестите свог лекара о свим лековима, витаминима и биљним производима које узимате.
Будите опрезни са овим стварима када узимате пилуле.
- Избегавајте вожњу: Овај лек може утицати на вашу координацију, време реакције и способност доношења одлука. Стога , избегавајте вожњу или руковање машинама док не знате тачно како на вас утиче.
- Вртоглавица: Ово може изазвати вртоглавицу. Да бисте смањили овај ризик, полако устајте из седећег или лежећег положаја.
- Необично понашање током спавања: Неке особе могу искусити ходање у сну, кување, јело или разговор телефоном док узимају овај лек. Ако приметите било који од ових симптома, одмах престаните са узимањем лека и обратите се свом лекару.
- Краткорочна употреба: Не користите ово дуже од две недеље, осим ако вам лекар није другачије саветовао. Ако се ваши проблеми са спавањем не побољшају или се погоршају, поново разговарајте са својим лекаром.
Разлика између суплемента и лека
Ту се многи људи збуњују. Лекови које прописује лекар одобравају се након ригорозне контроле квалитета и тестирања. Али суплементи попут мелатонина немају тако строга правила. То значи да њихова чистоћа, квалитет и количина могу да варирају.
Дакле, када бирате додатак исхрани, размислите о следећим стварима:
- Пажљиво прочитајте етикету: Увек прочитајте етикету производа и пратите упутства која су дата.
- Немојте се заваравати речју „природно“: само зато што је нешто природно не значи увек да је безбедно за људе.
- Погледајте стандарде: Неки добри производи имају ознаку „USP“ (Америчка фармакопеја). То значи да их је произвођач направио у складу са одређеним стандардом.
- Изаберите поузданог произвођача: Производи које производи национално призната компанија су генерално вишег квалитета.
Који нежељени ефекти могу настати?
Као и сваки лек, мелатонин може изазвати нежељене ефекте. Неки су озбиљни, неки су чести.
| Нежељени ефекти које треба одмах пријавити свом лекару | |
|---|---|
| Алергијске реакције | Осип на кожи, свраб, оток лица, усана, језика или грла. |
| Менталне и бихевиоралне промене | Анксиозност, немир, конфузија, халуцинације, бес, суицидалне мисли, повећана депресија. |
| Нежељени ефекти које треба пријавити лекару ако потрају или су узнемирујући | |
| Мокрење у кревет код деце | Ово је нежељени ефекат који се примећује код деце. |
| Вртоглавица | Осећај вртоглавице. |
| Поспаност која траје и следећег дана | Осећај поспаности дан након узимања лека. |
| Главобоља | Блага до умерена главобоља. |
| Мучнина | Узнемиреност желуца или осећај повраћања. |
Ова листа не укључује све нежељене ефекте. Ако приметите било које друге необичне симптоме, разговарајте и о њима са својим лекаром.
Порука за понети кући
- Мелатонин је додатак исхрани који помаже у регулисању циклуса спавања, а не лек који лечи било коју болест.
- Пре употребе овога, посебно ако имате друга медицинска стања или узимате друге лекове,Обавезно разговарајте са својим лекаром.
- Тачно пратите упутства за употребу ородисперзибилне таблете. Рукујте сувим рукама, немојте жвакати или дробити.
- Избегавајте вожњу и руковање опасним машинама након узимања овог лека док не сазнате како то утиче на вас.
- Ако доживите озбиљне нежељене ефекте (нпр. менталне промене, алергије) или ходање у сну, одмах престаните са узимањем пилуле и обавестите свог лекара.
- Ово је само за вас. Никада не делите свој лек са другима.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар