Ha re dula, re ema, re tsamaya, re inama, re phahamisa boima ... ho na le motho ya re thusang ka dintho tsena tsohle. Ke mokokotlo wa rona, kapa kholomo ya mokokotlo. Sena se tshwana le tshiya mmeleng wa rona. Ha e le hantle, dikarolo tse ngata tsa tsamaiso ya masapo le tsamaiso ya mesifa mmeleng wa rona di hokahantswe ke mokokotlo. Kahoo, kajeno re tla bua ka botlalo hanyane ka mokokotlo ona, o leng bohlokwa haholo bakeng sa mmele wa rona.
Mokokotlo ke eng? O etsa eng?
Ka bokhutšoanyane, lesapo la mokokotlo ke sebopeho sa masapo se fanang ka tšehetso 'meleng oa rona. Joalo ka litšiea marulelong a ntlo, le na le melemo e 'maloa bakeng sa' mele oa rona.
- E fa 'mele sebopeho: ' Mele oa rona o fumana sebopeho le sebopeho se itseng ka lebaka la mokokotlo.
- E tšehetsa 'mele: Ha re ema re otlolohile, lesapo la mokokotlo le thusa ho boloka boemo ba rona ba 'mele.
- E Sireletsa Mothapo oa Lesapo la Mokokotlo: Mothapo oa lesapo la mokokotlo , e leng thapo e ka sehloohong ea methapo e tsoang bokong, e feta ka har'a mothapo oa lesapo la mokokotlo. E tšoana le terata e nyenyane e phuthetsoeng ka har'a phaephe e sireletsang. Mothapo oa lesapo la mokokotlo o sireletsa methapo ena ea bohlokoa.
- E thusa ka motsamao le ho tenyetseha: Ho tenyetseha ha lesapo la mokokotlo ho re thusa ho etsa metsamao e kang ho kobeha pele, morao, le ho reteleha ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng.
Mokokotlo o hokae? O shebahala joang?
Mokokotlo o tloha molaleng oa rona ho ea tlaase ho ea karolong e ka tlase ea mokokotlo oa rona. Ha re bua ka nepo, o qala botlaaseng ba lehata la rona 'me o atoloha ho ea fihla pelvis, lesapo le pakeng tsa masapo a rona a letheka.
Ha o sheba lesapo la mokokotlo le phetseng hantle ka lehlakoreng, ha le otlolohe ka ho feletseng. Le na le dikhutlo tse tharo tsa tlhaho. Le tshwana le sebopeho sa tlhaku 'S'. Dikhutlo tsena di sebetsa jwalo ka di-shock absorber ka koloing. Ke hore, di monya dikgwerekgwere tse otlang lesapo la mokokotlo ha re matha, re tlola, mme re tsamaya, ho thibela tshenyo lesapong la mokokotlo.
Likarolo tse ka sehloohong tsa lesapo la mokokotlo ke life?
Mokokotlo ha se lesapo le le leng le lelelele feela. Ke sebopeho se rarahaneng se entsoeng ka likarolo tse ngata tse fapaneng. Se tšoana le lebota le entsoeng ka litene tse behiloeng holim'a le leng. A re shebeng hore na likarolo tsena ke life.
| Karolo | Ka mantsoe a bonolo feela... |
|---|---|
| Mokokotlo oa masapo | Ana ke masapo a manyane a etsang lesapo la mokokotlo. Lesapo la mokokotlo le entsoe ka masapo a 33 a kang ana, le leng le le holim'a le leng. Mothapo oa lesapo la mokokotlo o feta ka har'a phaephe eo masapo ana a e etsang. |
| Manonyeletso a Lifahleho | Tsena ke manonyeletso moo masapo a mokokotlo a hokahanang teng. Manonyeletso ana ke ona a re dumellang ho kobeha le ho sotha lesapo la mokokotlo la rona ho tloha lehlakoreng le leng ho ya ho le leng. Jwalo ka dihokelo tsa lemati. |
| Li-Disk tsa Intervertebral | Tsena ke meaho e kang mosamo pakeng tsa masapo a mabeli a mokokotlo. Li monya ho thothomela. Diski ena e na le setsi se kang jeli (nucleus pulposus) le lesale le thata (annulus fibrosus) ho e potoloha. Ka linako tse ling disiki ena e ka hatelloa mme jeli e bohareng e ka dutla, e leng se bakang kgatello mothapong. Re bitsa sena 'diski e nang le herniated'. Ena ke e 'ngoe ea lisosa tsa bohloko tse kang sciatica . |
| Mothapo oa Lesapo la Mokokotlo le Methapo | Thapo e kgolo ya methapo e tswang bokong ke lesapo la mokokotlo. Methapo e menyenyane e tswang ho sena, ka masapo a mokokotlo, e ya matsohong, maotong le dikarolong tse ding tsa mmele. Methapo ena e jara melaetsa e tswang bokong ho ya mmeleng, mme e jara tlhahisoleseding e tswang mmeleng ho ya bokong. |
| Lisele tse Bonolo | Sena se kenyeletsa ligaments tse tšoarang masapo a mokokotlo hammoho, mesifa e tšehetsang lesapo la mokokotlo, le li-tendon tse hokahanyang mesifa le masapo. |
Libaka tse 5 tse ka sehloohong tsa lesapo la mokokotlo
Jwalo ka ha re boletse pejana, leha ho na le masapo a mokokotlo a 33, ana a arotsoe ka dibaka tse 5 tse kgolo. A re ithuteng ka seo le hona.
| Karolo | Lintlha tsa Bohlokoa |
|---|---|
| Mokokotlo oa Molala - Molala | Ena ke karolo e ka hodimo ya lesapo la mokokotlo. E na le masapo a 7 a mokokotlo (C1-C7). Ena ke karolo eo re ka retelehelang dihlooho tsa rona ho yona, hodimo le tlase. E na le sekhutlo se seholo. |
| Mokokotlo oa Sefuba - Bohareng ba mokokotlo | Ho na le masapo a 12 a mokokotlo (T1-T12) karolong ena. Dikgopo tsa rona di hokahane le masapo ana a mokokotlo. Karolo ena e kobehile hanyane morao (kyphotic curve). |
| Mokokotlo oa Lumbar - Mokokotlo o ka Tlase | Ena ke mokokotlo o ka tlase. Ho na le masapo a 5 a mokokotlo (L1-L5). Karolo ena ea 'mele ea rona e jara boima bo boholo. E boetse e fumana khatello e kholo ha e phahamisa litšepe. E boetse e na le kobeho e kholo. |
| Sakramo | Lesapo lena le bōpehileng joaloka khutlotharo le hokahana le masapo a rona a letheka. Le entsoe ka masapo a 5 a kopaneng (S1-S5). Ka hona, karolo ena ha e sisinyehe. |
| Lesapo la mohatla la Coccyx - mohatla | Ena ke lesapo le lenyenyane ka ho fetisisa botlaaseng ba lesapo la mokokotlo. Le entsoe ka masapo a mane a mokokotlo a kopantsoeng hammoho. |
Mafu a tloaelehileng a ka hlahang mokokotlong
Mokokotlo ke setho se sebediswang haholo le se jarang boima bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi. Ka lebaka leo, se kotsing ya ho senyehelwa le ho lemala habonolo.
- Ramatiki le mafu a amanang le yona, mohlala (Ankylosing Spondylitis) .
- Ho opeloa ke mokokotlo le ho thibana.
- Mathata a tlhaho, mohlala (Spina Bifida) .
- Masapo a hlabang.
- Scoliosis, e bolelang ho kobeha ha lesapo la mokokotlo (Scoliosis le Kyphosis) .
- Diski e nang le Herniated .
- Mafu a methapo le mesifa(Mafu a methapo ea kutlo).
- Tšenyo ea methapo, mohlala , stenosis ea mokokotlo , sciatica, le methapo e pinched.
- Lefu la masapo .
- Likotsi tsa mokokotlo, ho robeha ha masapo le ho holofala ha masapo .
- Lihlahala tsa mokokotlo le kankere.
- Tšoaetso ea lesapo la mokokotlo, mohlala , meningitis le osteomyelitis .
Matšoao a ka khethollang bothata ba mokokotlo ke afe?
Letšoao le tloaelehileng haholo la mathata a mokokotlo ke bohloko ba mokokotlo kapa bohloko ba molala. Ho thata ho fumana motho ea e-so ka a utloa bohloko ba mokokotlo ka nako e 'ngoe bophelong ba hae.
Hase bohloko bohle ba mokokotlo bo tebileng, empa ho na le matšoao a mang ao re lokelang ho tšoenyeha ka 'ona.
Tsena ke matšoao a mang a joalo:
- Ho tsikinyeha ha mesifa.
- Ho hloleha ho laola taolo ea mala le senya.
- Bofokoli kapa ho hloka matla matsohong le maotong.
- Ho holofala ha mmele.
Liteko le mekhoa ea phekolo
Haeba o na le bothata ba mokokotlo, ngaka ea hau e ka 'na ea u fa liteko le mekhoa e fapaneng ea phekolo ho fumana sesosa.
Mokhoa oa ho hlahloba bophelo ba mokokotlo oa hao?
- Liteko tsa ho nka litšoantšo: Tsena li kenyelletsa li-scan tse kang (X-ray) , (CT scan) , le (MRI) .
- Liteko tsa mali .
- Teko ea Electromyography (EMG) e lekanyang ts'ebetso ea methapo.
- Tekanyo ea bongata ba masapo (teko ea bongata ba masapo ea DEXA) .
- Ho phunya mokokotlo / Ho phunya mokokotlo .
U etsa eng e le kalafo?
Mekhoa ea phekolo e fapana ho latela boemo.
- Kalafo ea 'mele , ho silila, acupuncture.
- Meriana e kang meriana e kokobetsang bohloko le e phomotsang mesifa.
- Ho enta ka mokokotlong, mohlala (Epidural Steroid Injections) .
- Ho buuoa ka mokokotlo , mohlala, ho tlosoa ha lesapo la mokokotlo le ho kopanngoa ha lesapo la mokokotlo.
Haeba u na le matšoao ana, bona ngaka hang-hang!
Bohloko bo tloaelehileng ba mokokotlo bo lokela ho fela ka mor'a matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo. Leha ho le joalo, haeba u na le matšoao a mang a ka tlase, ho bohlokoa ho bona ngaka kapele kamoo ho ka khonehang ntle le ho e hlokomoloha.
| Matšoao a temoso ao u lokelang ho a ela hloko | |
|---|---|
| - Haeba o na le feberu e nang le bohloko ba mokokotlo. | |
| - Haeba o na le ho hloleha ho laola mala kapa moroto wa hao . | |
| - Haeba o utlwa bohloko bo tswa mokokotlong wa hao ho ya maotong kapa bofokodi maotong a hao . | |
| - Haeba o na le ho hloka matla matsohong kapa maotong . | |
| - Haeba bohloko bo ntse bo eketseha letsatsi le letsatsi, haeba o nyekeloa ke pelo, haeba o sa kgone ho robala hantle, kapa haeba bohloko bo o ama hoo o sa kgoneng ho etsa mesebetsi ya letsatsi le letsatsi. | |
Re boloka mekokotlo ea rona e phetse hantle joang?
Ho na le lintho tse ngata tse bonolo tseo re ka li etsang ho sireletsa mekokotlo ea rona le ho thibela bohloko ba mokokotlo. Ho ba le mesifa e matla ea mokokotlo ho fana ka tšireletso e ntle bakeng sa mokokotlo.
- Boikoetliso: Etsa boikoetliso ba ho matlafatsa mokokotlo le ho otlolla bonyane matsatsi a mabeli ka beke. Boikoetliso bo kang mapolanka ka ho khetheha bo tla matlafatsa mesifa ea hau ea mantlha, e leng se tla fana ka tšehetso e ntle bakeng sa mokokotlo oa hau.
- Ela hloko ha o phahamisa: Ha o phahamisa lintho tse boima fatše, koba mangole a hao 'me u a phahamise ntle le ho koba mokokotlo oa hao . Boloka mokokotlo oa hao o otlolohile.
- Boloka boima bo botle: Ha boima ba 'mele bo ntse bo eketseha, khatello le mokokotlong le tsona lia eketseha. Ka hona, ho boloka boima bo botle ho bohlokoa haholo.
- Lula u eme hantle: Lula 'me u eme u otlolohile . U se ke ua nyenyefatsa.
Haeba o batla ho tseba haholoanyane ka sena, bua le ngaka ea hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Mokokotlo oa hao ke tšiea e ka sehloohong ea tšehetso ea 'mele oa hao. O u thusa ho ema, ho tsamaea le ho tsamaea.
- E entsoe ka likarolo tse ngata, tse kang masapo a mokokotlo, li-disc, methapo le manonyeletso.
- Bohloko ba mokokotlo bo atile haholo, empa ha se kamehla e leng mohopolo o motle ho bo hlokomoloha.
- Haeba o na le matšoao a kang feberu, ho lahleheloa ke taolo ea mala/moroto, kapa bohloko maotong a hao, batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Ka boikoetliso bo nepahetseng, boemo bo botle ba 'mele le mokhoa o phetseng hantle oa bophelo, u ka boloka mokokotlo oa hao o phetse hantle bophelong bohle ba hao.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau