Na u tseba ka mohale enoa e monyenyane leqaqailaneng la hao? A re bueng ka Talus Lesapo!

Kajeno re tlo bua ka lesapo le lenyenyane 'meleng oa rona leo mohlomong u sa kang ua le ela hloko haholo, empa le bohlokoa haholo. Le etsa mosebetsi o mongata ho feta kamoo u ka nahanang kateng. Le bitsoa Lesapo la Talus . Ka linako tse ling le bitsoa Lesapo la Astragalus. A re boneng hore na ke eng, le etsa'ng 'meleng oa rona, le hore na re ka hlokomela mohale enoa e monyenyane joang.

Lesapo la Talus ke eng? Le hokae?

Ka bokhutšoanyane, talus ke lesapo le lenyenyane leqaqailaneng la hao. Haholo-holo, ke moo masapo a mabeli a leotong la hao le ka tlase – lesapo le leholo ka tlase ho lengole (lesapo la tibia kapa la leoto) le lesapo le lenyenyane le pela lona (lesapo la fibula kapa la namane) – a kopanang leoto la hao.

Nahana ka hona, masapong a leoto la hao la ka morao, ke a bobeli feela kamora lesapo la serethe (calcaneus). Seo se bolela hore talus ke lesapo la bobeli le leholo ka ho fetisisa. Empa leha e le "le leholo," le bolelele ba lisenthimithara tse ka bang peli feela, esita le ho motho e moholo. Le lenyenyane, empa le etsa mosebetsi o mongata!

Lesapo la talus le shebahala joang?

Ena ke lesapo le nang le sebopeho se khahlisang haholo. Le bitsoa sebopeho sa sale. Ke hore, mahlakore a mabeli a ka tlase a pharaletse hanyane, 'me bohareng bo phahamisitsoe joalo ka thaba.

Ntho e ikhethang ka ho fetisisa ke hore lesapo lena la 'talus' le koahetsoe ke lera le bonolo, le kang rabara le bitsoang 'cartilage' . 'Cartilage' ena e tšoana le 'mokelikeli o monyang' ka koloing. E boetse e sebetsa e le setlolo se thusang lenonyeletso ho thella hantle. Ke ka lebaka leo lenonyeletso la rona la leqaqailana le ka tsamaeang hantle haholo, ntle le bohloko, le ha bonolo.

Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ke hore, ho fapana le masapo a mang a mangata, ha ho na mesifa e khomaretseng lesapo lena la talus.

Likarolo tsa lesapo la talus ke life?

Ho hotle ho tseba mantsoe ana hobane ngaka e ka a sebelisa ha e u hlalosetsa ho hong. Lesapo la talus le na le likarolo tse tharo tsa bohlokoa:

• Hlooho ea Talus: Sena ke sona se hokahanang le lesapo la navicular ka morao ho leoto.
• 'Mele oa Talus: Ena ke karolo ea lesapo e kobehileng, e kang leralla. Ka linako tse ling e bitsoa trochlea ea talus. Ena ke karolo e kopanyang masapo a tibia le fibula a boletsoeng ka holimo ho etsa lenonyello la leqaqailana.
• Molala oa Talus: Ena ke karolo e hokahanyang hlooho le 'mele oa talus. E kobeha hanyane ho ea tlase 'me e shebane le karolo e ka hare ea leoto.

Haeba o ka robeha lesapo la hao la talus (talus fracture), ngaka ya hao e ka nna ya sebedisa mantswe ana ho o bolella hantle moo kotsi e leng teng.

Lesapo la talus le etsa'ng 'meleng oa rona? Bohlokoa ba lona ke bofe?

Lesapo lena le lenyenyane le etsa mosebetsi o motle haholo. Sheba mosebetsi oa bohlokoa oo le o etsang:

• Ho haha ​​lenonyello la leqaqailana la hao: Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Lenonyello lena ke lona le u lumellang ho sutumelletsa leoto la hao holimo le tlaase, ho tsamaea, ho matha le ho tlola.
• E thusa ho tšehetsa boima ba leoto la hao: Nahana ka hona, leqaqailana, moo lesapo la talus le leng teng, ke sebaka se seholo se thusang ho tšehetsa boima ba leoto la hao lohle ha u ema, u tsamaea le ho matha.
• Ho tsamaisa leoto hodimo le tlase: Ntle le sena, re ne re ke ke ra kgona le ho tsamaya, akere?
• E thusa ho boloka botsitso: Sena se o thusa ho thibela ho wa ka ho o thusa ho sotha karolo e ka morao ya leoto la hao ho tloha lehlakoreng le leng ho ya ho le leng.
• Ho boloka sekhutlo sa leoto la hao se tsitsitse: Sena se boetse se thusa ho boloka sebopeho se kobehileng (sekhutlo) sa leoto se le sebakeng sa sona.
• Ho tšehetsa ligamente tse ka leqaqailaneng, seretheng le leotong: Ligamente ke maqhama a matla a kopanyang masapo hammoho. Lesapo la talus le thusa ka sena hape.

Ua bona, leha u le monyenyane, u etsa mosebetsi o mong oa bohlokoa haholo, akere?

Mathata a tloaelehileng a ka hlahang ka lesapo la talus ke afe?

Joalo ka masapo a mang kaofela, lesapo la talus le lona le ka ba le mathata a itseng. A re boneng hore na ke afe.

A re ithuteng ka ho robeha ha Talus

Bongaka, lesapo le robehang le bitsoa 'ho robeha'. Lesapo la 'talus' le lona le ka robeha. Seo se etsahala joang?

• Kotsi: E ka ba ntho e kang ho oa ho tloha bophahamong kapa kotsi ea koloi.
• Ha o ntse o bapala dipapadi: Lesapo lena le ka robeha le nakong ya dipapadi tse ding, haholoholo haeba o le hata ka tsela e fosahetseng.

Matšoao a lesapo le robehileng ke afe?

• Bohloko bo boholo: Sebaka seo se ka ba bohloko hoo o sa kgoneng le ho se ama.
• Ho ruruha: Leqaqailana le ka ruruha haholo.
• Bonolo: Bohloko boa eketseha ha o bo hatella.
• Ho thatafalloa ke ho tsamaea: U kanna oa se khone le ho beha leoto la hau fatše.
• Ho ntsha matheba kapa ho fetoha ha mmala: Letlalo sebakeng seo le ka fetoha le leputsoa kapa le pherese.
• Ponahalo e kang ea lesapo kapa e kang ea lesapo: Lesapo le ka bonahala le hlahella, joalo ka lesapo le sa tloaelehang.

Habohlokoa le ho feta: Haeba o kile oa ba kotsing 'me o na le matšoao ana, ruri o lokela ho ea kamoreng ea tšohanyetso e haufi hang-hang. U se ke ua senya nako.

Osteoporosis le Talus Lesapo

Osteoporosis ke lefu leo ​​ho lona masapo a fokolang le ho robeha habonolo. Ho tšoana le sekotwana sa patsi se jeloeng ke notši. Batho ba bangata ha ba tsebe hore ba na le osteoporosis ho fihlela ba robeha lesapo. Lebaka ke hobane hangata ha ho na matšoao a bonahalang a kantle.

Basali le batho ba fetang lilemo tse 50 ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke osteoporosis. Ke mohopolo o motle ho bua le ngaka ea hau mabapi le ho hlahlojoa ha masapo. Sena se ka thusa ho lemoha boemo pele lesapo le robeha. Osteoporosis e ka ama lesapo lefe kapa lefe, ho kenyeletsoa le talus.

Maemo a mang a amang lesapo la talus

Ntle le tsena tse peli tsa mantlha, maemo a mang a ka ama lesapo la talus:

• Ramatiki ea maoto le maqaqailana: Boemo bo bakang ho ruruha le bohloko manonyellong.
• Tarsal tunnel syndrome: Bohloko le ho hloka matla ho bakoang ke ho hatelloa ha mothapo leqaqailaneng.
• Necrosis ea methapo ea mali kapa osteonecrosis: Ena ke nako eo phepelo ea mali lesapong e fokotsehang, e leng se etsang hore lisele tsa masapo li shoe. Lesapo la talus le ka angoa ke boemo bona hobane le na le phepelo e fokolang ea mali.

Mokhoa oa ho hlahloba bophelo ba lesapo la talus?

Teko ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ho hlahloba bophelo ba masapo a hao, haholo-holo haeba u kotsing ea ho tšoaroa ke osteoporosis, ke teko ea ho ba le masapo a mangata . Sena se boetse se bitsoa DEXA scan kapa DXA scan. Sena se sebelisa X-rays ea boemo bo tlase ho lekanya hore na masapo a hao a matla hakae le hore na a lahlehetsoe ke bokae ha a ntse a tsofala.

Haeba o kile wa ba le kotsi kapa kotsi, ngaka ya hao kapa ngaka e buoang e ka nna ya hloka ho etsa diteko tsa ho nka ditshwantsho tse kang tsena:

• Li-X-ray: Teko e etsoang haholo-holo ho hlahloba hore na lesapo le robehile.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Sena se bohlokoa haholo ho bona tšenyo liseleng tse bonolo tse kang lefufuru le ligaments, eseng masapo feela.
• CT scan: Sena se thusa ho bona ka ho hlaka hore na lesapo le arohane kapa che.

Mekhoa ea kalafo ea lesapo la talus ke efe?

Hangata, lesapo la hao la talus ha le hloke phekolo e khethehileng, ntle le haeba le lemetse kapa le robehile, kapa haeba ho fumanoe hore o na le boemo bo kang osteoporosis.

Kalafo ea ho robeha ha Talus

Kalafo ea ho robeha ha talus e itšetlehile ka mofuta oa ho robeha le sesosa sa hona.

• Ho thibela ho sisinyeha:Hangata, ho hlokahala setlolo kapa plaster ea Paris (cast) ho thibela lesapo ho sisinyeha.
• Ho buuoa: Ka linako tse ling, haholo-holo haeba lesapo le robehile likotoana 'me le falletse libakeng tse fapaneng, ho hlokahala opereishene ho "beha" likotoana, ho sebelisoa lithapo, lipini, jj. ho li lokisa sebakeng sa tsona. Ke ka nako eo feela lesapo le tla fola hantle.

Ho robeha ha talus ho ka nka nako e telele ho fola hobane ho na le phallo e fokolang ea mali ho feta masapo a mang. Hape ho ka etsahala hore ho be le mathata. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho latela litaelo tsa ngaka ea hau bakeng sa kalafo.

Kalafo ea Osteoporosis

Lefu la masapo le phekoloa ka boikoetliso, livithamine le liminerale tse tlatsetsang, le meriana e meng.

• Boikoetliso: Haholo-holo boikoetliso bo jarang boima le boikoetliso bo matlafatsang mesifa bo molemo bakeng sa masapo.
• Livithamine le liminerale: Khalsiamo le vithamine D lia hlokahala bakeng sa bophelo bo botle ba masapo.
• Meriana: Ho na le meriana e fokotsang tahlehelo ea masapo le ho matlafatsa masapo.

Maemong a mangata, osteoporosis e ka thibeloa ka boikoetliso bo botle le li-supplement tsa phepo e nepahetseng. Ngaka ea hau e tla etsa moralo oa kalafo o u loketseng.

Re boloka lesapo la rona la talus le phetse hantle joang?

Ho latela moralo o motle oa lijo le boikoetliso, hammoho le ho bona ngaka ea hau bakeng sa litlhahlobo tse tloaelehileng, ho ka thusa ho boloka masapo a hau (le 'mele oohle oa hau) a phetse hantle. Haeba u le lilemo tse fetang 50 kapa u na le nalane ea lelapa ea lefu la masapo, buisana le ngaka ea hau ka ho etsa tlhahlobo ea masapo.

Ho phaella moo, hopola lintho tsena tse nyane ho itšireletsa likotsing:

• Kamehla roala lebanta la pholoso ha o palame koloi.
• Ha o bapala lipapali kapa o etsa mesebetsi e meng, apara lisebelisoa tse loketseng tsa tšireletso.
• Boloka lehae la hao le sebaka sa mosebetsi se hloekile ka ho tlosa lintho tse ka etsang hore u thelle 'me u oe, le lintho tse ka etsang hore u khoptjoe.
• Ha o otlolla letsoho ho nka ntho e phahameng, sebedisa ntho e loketseng, jwalo ka lere. O se ke wa hlwella ditulong kapa ditafoleng.
• Latela lijo tse phetseng hantle tse nang le masapo le moralo oa boikoetliso.
• Haeba o na le bothata ba ho tsamaea kapa o kotsing e kholo ea ho oa, o se ke oa tšaba ho sebelisa molamu kapa sesebelisoa sa ho tsamaea.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Lesapo la talus, leha le le lenyenyane, le phetha karolo e kholo bokhoning ba rona ba ho tsamaea, ho ema le ho sisinyeha. Haeba lesapo lena le robeha, ho ka nka nako e teletsana ho fola, 'me ho na le kotsi e kholo ea mathata.

Kahoo, haeba u hlokomela bohloko bofe kapa bofe, ho ruruha, kapa ntho leha e le efe e sa tloaelehang leqaqailaneng la hao, u se ke ua e hlokomoloha.Bona ngaka hang-hang. Haeba o bile le kotsi, etsa bonnete ba hore o ya phaposing ya maemo a tshohanyetso hang-hang.

Bua le ngaka ea hau ka kotsi ea hau ea ho tšoaroa ke osteoporosis. Botsa ka litsela tsa ho boloka masapo a hau a le matla ha u ntse u tsofala. Hopola hore karolo e 'ngoe le e 'ngoe ea 'mele ea rona ea bohlokoa, kahoo ke boikarabello ba rona ho e hlokomela kaofela.

` Lesapo la Talus, leqaqailana, ho robeha, osteoporosis, bophelo bo botle ba maoto, bohloko ba leqaqailana, bophelo bo botle ba masapo