Na le uena u ikutloa eka u arohane le lefats'e lena? A re buisaneng ka Mathata a ho Ikhetha

Kaofela re na le linako tseo re lorang litoro tsa motšehare, tseo re lahleheloang ke kelello ka motsotsoana. Ha u khanna, ka tšohanyetso ua ipotsa, "Ke fihlile joang mona?" Ke ntho e tloaelehileng. Empa haeba u lula u ikutloa u le sekheo se seholo, u sa khone ho nahana ka uena, hore na u mang, hore na mehopolo ea hau ke efe, seo e ka ba ntho eo re hlokang ho bua ka eona. Ke seo re se bitsang Mathata a ho se Tšoare.

Ka bokhutšoanyane, Bothata ba ho se kopanele liphate ke eng?

Ena ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello. Se etsahalang mona ke hore kamano pakeng tsa mehopolo ea hau, mehopolo ea hau, maikutlo, boitsebahatso le kutloisiso ea hau ea lefats'e le u potileng ea sitisoa. Ka mantsoe a bonolo, u ikutloa u "sa hokahane" le lefats'e la 'nete, kapa' mele oa hau. Ho tšoana le ha u shebile bophelo ba hau ka ntle.

Maemo ana a atisa ho hlaha kamora ho hlaheloa ke ketsahalo e mpe le e bohloko. Ho tšoana le mokhoa oa tšireletso oo boko bo o sebelisang ho phonyoha bohloko bo sa mamelleheng. Empa haeba mokhoa ona o tsoela pele, o ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba letsatsi le letsatsi.

Mefuta e meholo ea boemo bona ke efe?

Mathata a karohano a arotsoe haholo-holo ka mefuta e meraro. Mofuta o mong le o mong o na le matšoao a fapaneng hanyane. A re shebeng hore na ke afe.

Ho phaella moo, ho na le letshwao le bitswang dissociative fugue . Se etsahalang mona ke hore o lebala hore na o mang mme ka tshohanyetso o iphumana o le sebakeng seo o sa se tsebeng.

Ke hobane'ng ha boemo bona bo etsahala?

Sesosa se seholo sa sena se khethollotsoe e le liphihlelo tse bohloko haholo (mahlomola) . Haholo-holo tlhekefetso ea 'mele, ea kelello, kapa ea thobalano e sa khaotseng bongoaneng e na le tšusumetso e kholo ho sena.

Ak'u nahane, ngoana e monyane o utloa bohloko le tšabo tse sa mamelleheng. Ka nako eo, ngoana ha a na mokhoa oa ho phonyoha boemo boo. Ebe boko, e le hore bo tlose bohloko boo, bo qala ho "arohana" le ketsahalo eo kelellong. Ho tšoana le ho etsa qeto ea hore "sena ha se etsahale ho 'na, se etsahalla motho e mong."

Ntle le tlhekefetso ea bongoaneng,

• Ho tobana le kotsi e tebileng
• Ho tobana le koluoa ​​​​ea tlhaho (joalo ka likhohola, ho thella ha lefatše)
• Ho phela tikolohong ea ntoa
• Ho ba mohlaseluoa oa tlōlo ea molao e tebileng

Lintho tse kang tsena le tsona li ka baka hore maemo ana a etsahale.

Matšoao ana a ikutloa joang hantle?

Matšoao a boemo bona a fapana ho latela mofuta. Matšoao ana a ka mpefala ha khatello ea maikutlo e eketseha.

Matšoao a Bothata ba ho Ikhetha ha Motho (DID)

Haeba motho a kile a etsa joalo, boitšoaro ba hae bo ka fetoha haholo ho tloha motsotsong o mong ho ea ho o mong. Ak'u nahane u e-na le motsoalle ea khutsitseng haholo le ea lihlong ka matsatsi a mang. Ka letsatsi le leng o tla ba le bokhopo haholo ebile o bua haholo. Ka letsatsi le leng o tla itšoara joaloka ngoana e monyenyane. E mong le e mong oa "batho" bao a ka ba le lentsoe le fapaneng, mehopolo e fapaneng le litakatso tse fapaneng.

• Likheo tsa mohopolo: Ho tloaelehile ho lahleheloa ke tlaleho ea lintho tseo u li entseng kapa tseo u li buileng, tlhahisoleseling ea bohlokoa ea botho, kapa liketsahalo tsa letsatsi leo.
• Boitsebiso bo bong: Phetoho ena ea boitsebiso e etsahala ka tšohanyetso le ntle le taolo.

Matšoao a Dissociative Amnesia

Letšoao le ka sehloohong ke tahlehelo ea mohopolo (amnesia).

• Ho ba le Amnesia e Localized: Ho lahleheloa ke mohopolo ka botlalo bakeng sa ketsahalo kapa nako e itseng. (Mohlala, ho se hopole letho ka beke e latelang kotsi e tebileng). Ena ke mofuta o tloaelehileng haholo.
• Ho se lebale ho kgethile: Ho lebala dikarolo tse kgethilweng feela tsa ketsahalo. (Mohlala, ho hopola mehoo nakong ya ntwa, empa e seng tsela eo motho a otliloeng ka yona).
• Ho se Tsejoe ka Kakaretso: Ho lebala ka ho feletseng hore na u mang le hore na pale ea bophelo ba hao ke efe. Ena ke boemo bo sa tloaelehang haholo.

Hangata, motho eo ha a tsebe hore o lahlehetsoe ke mohopolo, empa ba lelapa le metsoalle ba tseba phapang eo haholo.

Matšoao a bothata ba ho se be motho oa botho/ho se be oa bohlokoa

Motho ea nang le boemo bona o ba le maikutlo ana khafetsa.

• Ho se be le botho: Maikutlo a kang "Ha ke eo 'meleng oa ka," "Kea lora," "Lentsoe la ka ha se la ka." U ka 'na ua ikutloa eka 'mele oa hao o sebetsa ka tsela e sa laoleheng, joaloka roboto.
• Ho se hlokomele: Maikutlo a kang "lefatše le potileng ha se la nnete", "ntho e 'ngoe le e 'ngoe e lerootho, e shebahala joaloka filimi", "nako e feta butle haholo, kapa e ikutloa eka e tsamaea kapele haholo".

Ntho ea bohlokoa ke hore leha maikutlo ana a hlaha, motho eo oa tseba hore sena ha se ntho e tloaelehileng . Ke ka lebaka leo a ka tšohang haholo 'me a tšoenyeha hore oa hlanya.

Ngaka e fumana see joang?

Haeba o na le matšoao ana, o lokela ho bona ngaka ea hau pele. E tla buisana ka matšoao a hau le nalane ea hau ea botho.

Matšoao a kang ho lahleheloa ke mohopolo a ka boela a bakoa ke mafu a mang a 'mele, kahoo ngaka e tla qala ka ho hlahloba lisosa tse joalo.

• Likotsi tsa hlooho
• Lihlahala tsa boko
• Ho hloka boroko
• Tšebeliso ea lithethefatsi kapa joala

Hang ha o se o qheletse ka thoko mabaka afe kapa afe a mmele, ngaka ya hao e tla o romela ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello, jwalo ka ngaka ya mafu a kelello kapa setsebi sa kelello. Ba tla bua le wena halelele, ba shebe boitshwaro ba hao, mme ba fumane hore na ena ke bothata ba ho arohana le batho.

Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?

Mokhoa o ka sehloohong oa ho phekola maemo ana ke phekolo ea kelello , kapa phekolo ea puo. Sepheo se seholo ke ho u thusa ho laola ts'ebetso ena ea "ho arohana" le matšoao.

• Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): Sena se u thusa ho khetholla menahano le mekhoa ea hau e mebe le ho e nkela sebaka ka mekhoa e metle ea ho nahana.
• Kalafo ea Boitšoaro ba Dialectical (DBT): Kalafo ena e bohlokoa haholo ho batho ba nang le maikutlo a tebileng haholo. E ba thusa ho ithuta litsela tse ncha tsa ho laola maikutlo a bona.
• Kalafo ea ho Fokotsa Khatello ea Maikutlo le ho a Sebelisa Bocha (EMDR): Sena se kenyelletsa ho tsamaisa mahlo ka tsela e itseng ha ho ntse ho sebelisoa mehopolo e bohloko. Sena se thusa haholo ho foleng khatellong.

Kalafo tsena ka linako tse ling li ka ba thata hobane li kenyelletsa ho hopola mehopolo e bohloko ea nako e fetileng. Leha ho le joalo, ka phekolo ea nako e telele tlas'a tataiso ea ngaka e tšepahalang, matšoao a ka laoloa 'me bophelo bo atlehileng bo ka finyelloa.

Leha ho se na meriana e tobileng bakeng sa boemo bona, ngaka ea hau e ka 'na ea fana ka meriana bakeng sa maemo a mang a ka bang teng ka bona, joalo ka khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho.

Na boemo bona bo kotsi?

Ka kalafo e nepahetseng, batho ba bangata ba ka laola matšoao a bona mme ba tswela pele ho sebetsa hantle bophelong ba bona ba letsatsi le letsatsi.

Leha ho le jwalo, maiteko a ho ipolaya le ho intša kotsi a atile haholo hara batho ba nang le DID. Diphuputso di bontshitse hore batho ba fetang 70% ba nang le DID ba leka ho ipolaya.

Haeba o na le matšoao ana, o se ke wa tshaba ho bua ka ona. Tsena ha se molato wa hao. Tsena ke maemo a bongaka a ka phekolwang. Ha o fumana thuso kapele, tshusumetso ya ona e tla fokotseha bophelong ba hao.