Ka linako tse ling u boetse u ba le khohlela e hlahisang phlegm, na ha ho joalo? Likhohlela tse ling ha li u thuse ho khohlela phlegm ho sa tsotelehe hore na u leka ka matla hakae. Ka linako tse ling, sefuba sa hau sea teteana 'me u thatafalloa ke ho hema. Kajeno, re tlo bua ka khohlela e khethehileng e thusang batho ba joalo le e ka hloekisang phlegm habonolo. Sena se bitsoa 'Huff Cough'. Sena se fapane hanyane le khohlela e tloaelehileng, 'me ke ntho e etsoang tlas'a taolo.
Khohlela e bitsoang 'Huff' ke eng?
Ka bokhutšoanyane, khohlela e 'huff' ke mokhoa o laoloang oa ho ntša mamina matšoafong re sebelisa phefumoloho ea rona. Sena se boetse se tsejoa e le Mokhoa oa ho Fokotsa Mosi ka Matla (FET) . Sena se bolela hore ha se hore re khohlela feela.
Ak'u nahane u ea seiponeng 'me u leka ho se fisa. Seo u se etsang ke ho se khohlela ka matla hang-hang. U bula molomo oa hao hanyane, u hema ka botebo, 'me u ntše moea o monyenyane kapele, u re "ha...". Ke sona se etsahalang khohlela ena ea 'ho hema'.
Ha re khohlela ka thata, litselana tse nyane tsa moea matšoafong a rona lia thibana ka tšohanyetso. Se etsahalang ke hore mamina ao re lekang ho a ntša a khomarela litselaneng tseo tsa moea. Ka lebaka leo, ho sa tsotelehe hore na re khohlela ka thata hakae, mamina ha a tsoe, 'me sefuba sa rona se ikutloa se tiile le ho feta.
Empa khohlela ena e 'huff', hobane re laola ho hema ha rona, litsela tsa moea ha li potlake ka tšohanyetso. Ha re tšoara phefumoloho ea rona metsotsoana e seng mekae ebe re ntša moea ka tsela e laoloang, tsela eo ea moea e khutlela morao ka mor'a mamina, e lokolla mamina maboteng a matšoafo 'me e a sutumelletsa holimo litselaneng tse kholo tsa moea. Ebe re ka khohlela mamina ao habonolo ka khohlela e nyane haholo. Sena se boloka matla 'me ha se senye oksijene.
Mokhoa ona o molemo haholo ho mang?
Mokhoa ona oa ho khohlela o 'huff' o ka ba molemo haholo ho batho ba bangata. O bohlokoa haholo ho ba khathetseng 'me ba utloa bohloko ba ho khohlela ka linako tsohle. Mohlala, motho ea ntseng a fola ka mor'a opereishene kapa motho ea nang le bohloko sefubeng ka lebaka la kotsi a ka 'na a thatafalloa ho khohlela ka tloaelo. Mokhoa ona o ba loketse haholo.
Ho feta moo, sena se bohlokoa haholo ho ba nang le mafu a ho hema a nako e telele ba hlahisang mamina khafetsa.
| Boemo ba bongaka | Ka mantsoe a bonolo feela... |
|---|---|
| COPD (Lefu la Mafuba le sa Foleng), Emphysema le Bronchitis e sa Foleng | Tsena ke mafu a matšoafo a nako e telele a bakang tlhahiso ea mamina khafetsa le bothata ba ho hema. |
| Cystic Fibrosis | Ena ke boemo ba lefutso bo etsang hore 'mele o hlahise mucus o teteaneng, o khomarelang. |
| Bronchiectasis | Boemo boo ho bona litsela tsa moea matšoafong li atolohang ka ho sa feleng, e leng se etsang hore mamina a bokellane 'me a bake tšoaetso. |
| Pneumonia le tšoaetso ea matšoafo a holimo | Mamina a boetse a hlahisoa haholo nakong ea tšoaetso e bakoang ke kokoana-hloko e kenang matšoafong kapa tsamaisong ea ho hema. |
| Likotsi tsa mokokotlo | Mefuta ena ea likotsi e ka fokolisa mesifa e laolang khohlela, e leng se etsang hore ho be thata ho tlosa mamina. |
U khohlela joang 'Huff' hantle-ntle?
Sena se bonolo haholo ho se etsa. Empa ho bohlokoa ho latela mehato hantle. A re boneng hore na re ka se etsa joang.
| Mehato | Se o lokelang ho se etsa |
|---|---|
| 1. Kena boemong bo phutholohileng. | Lula setulong kapa betheng. Beha maoto ka bobeli fatše. Boloka mokokotlo oa hao o otlolohile. |
| 2. Itokisetse ho hema. | Sekama hlooho ea hao hanyane, boloka seledu sa hao se lebile pele, 'me u bule molomo oa hao hanyane. |
| 3. Phefumoloha ka botebo. | Phefumoloha butle, ka botebo. Hema ho fihlela matšoafo a hao a tletse hoo e ka bang 75%, ntle le ho a tlatsa ka botlalo. |
| 4. Tšoara moea oa hau. | Tšoara moea oa hao metsotsoana e 'meli kapa e meraro. Sena se tla thusa moea ho khutlela matšoafong le ho thusa ho ntsha mamina. |
| 5. 'Huff' (hema kantle) | Jwale, ntsha moya butle empa kapele hanyane . Etsa modumo wa "ha...", jwalo ka ho ntsha mouwane seiponeng. Sena se sutumelletsa mamina a ka hara ditsela tse nyane tsa moya ho ya mekgweng e meholo ya moya. |
| 6. Pheta | Pheta 'ho hema' hona hanngoe kapa a mabeli hape. Sena se tla thusa hore mucus e tsoe habonolo. |
| 7. Qetellong, khohlela. | Jwale kgohlela ka thata hanngoe ho tlosa mamina a bokellaneng mmetsong wa hao. Ebe mamina a tla tswa habonolo. |
Hopola lintho tsena hape.
- O se ke wa hema ka botebo ka molomo hang ka mora ho kgohlela. Ho etsa jwalo ho ka etsa hore ho be thata ho laola kgohlela hape.
- Noa metsi a mangata letsatsi lohle. Ha o nwa metsi, mamina a fetoha a manyane mme a fetoha mokelikeli. Sena se etsa hore ho be bonolo ho a ntsha.
- Haeba o sebedisa bronchodilator (mohlala, inhaler), leka ho kgohlela hona ha 'huff' metsotso e mmalwa ka mora ho ho nka . O ka boela wa etsa sena neng kapa neng ha o ikutlwa eka sefuba sa hao se thibane ka mamina.
Melemo ea ho khohlela ka 'huff' ke efe?
Molemo o moholo ka ho fetisisa oa mokhoa ona ke hore o tlosa mamina ebe oa a tlisa holimo, ho e-na le ho a thiba litseleng tsa moea.
Hobane litsela tsa moea ha li potlake ka tšohanyetso joalo ka khohlela e tloaelehileng, mokhoa ona o thusa ho ntša mamina habonolo ntle le hore a tšoasehe kahare.
Melemo e meng ke ena:
- Ha e khathale haholo 'meleng ho feta boikoetliso bo tloaelehileng bo matla.
- Motho ea nang le bohloko ba sefuba kapa ka mor'a opereishene o na le bohloko bo fokolang.
- Sena se boloka matla, kahoo batho ba nang le bothata ba ho hema ha ba ikutloe ba khathetse.
Ha ho molemo hore mamina a bokellane matšoafong. Haeba a ka bokellana, a ka lebisa tšoaetsong . Ka hona, ho bohlokoa haholo ho ithuta ho tlosa mamina matšoafong hantle.
Ke lokela ho bona ngaka neng?
Haeba o na le bothata bo sa foleng ba ho hema bo kang COPD, kapa o na le khohlela e sa feleng e nang le phlegm, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau pele o leka mokhoa ona.
Leha ena e le mokhoa o thusang haholo, e kanna ea se be o loketseng motho e mong le e mong. Ngaka ea hau e tla u eletsa hore na mokhoa ona o u loketse ho latela boemo ba hau ba bongaka le hore na u ka o etsa joang hantle. Ka linako tse ling u ka boela ua fumana setsebi sa 'mele ho u koetlisa ka mokhoa ona. Ka hona, ke bohlale ho batla keletso ea bongaka pele, ho e-na le ho iketsetsa liqeto u le mong.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Khohlela e 'Huff' ha se khohlela e tloaelehileng feela. Ke mokhoa o ikhethang o sebelisoang ho tlosa mamina matšoafong habonolo le ka taolo.
- Mokhoa ona o bonolo 'meleng, ha o bohloko hakaalo, 'me o boloka matla ho feta ho khohlela ka matla.
- Sena se molemo haholo ho batho ba nang le mafu a matšoafo a nako e telele joalo ka COPD.
- Ha ho hotle ho tlohela mamina a bokellana matšoafong, kaha a ka baka tšoaetso.
- Pele o leka mokhoa ona, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau. E tla u joetsa hore na o loketse uena le hore na u ka o etsa joang hantle.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment