Hammoho le thabo ea ho ima, ho boetse ho na le ho se phutholohe ho honyenyane, na ha ho joalo? Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, haholo-holo ha u tsoha hoseng, ke liphihlelo tse tloaelehileng ho batho ba bangata. Le hoja re bitsa sena 'ho kula hoseng', se ka etsahala ka nako efe kapa efe ea letsatsi. Le hoja ena e le phihlelo e tenang ho batho ba bangata, ho bohlokoa ho tseba hore ena ke ntho e tloaelehileng nakong ea boimana. Kahoo ha re fumaneng ntho e 'ngoe le e 'ngoe ka eona kajeno.
Ho kula ha hoseng ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ho nyekeloa ke pelo hoseng ke boemo ba ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa bo hlahang nakong ea boimana. Ho atile haholo likhoeling tse tharo tsa pele tsa boimana, kapa trimester ea pele. Hoo e ka bang 70% ea basali ba bakhachane ba e-ba le eona. Ho sa tsotellehe lebitso "hoseng," ho se phutholohe hona ho ka hlaha ka nako efe kapa efe ea letsatsi, ebang ke motšehare, mantsiboea, kapa bosiu.
Karolo e ntle ke hore, ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang lapeng ho thusa ho laola boemo bona. Ngaka ea hau e ka 'na ea boela ea fana ka meriana ho thusa ka ho nyekeloa ke pelo. Hangata, ho se phutholohe hona hoa kokobela butle-butle qalong ea trimester ea bobeli, hoo e ka bang libeke tse 14.
Mathata ana a qala neng, a eketseha, le ho fokotseha neng?
Sena se ka fapana ho ea ka motho ka mong, empa hangata se etsahala ka tsela ena:
- Ha e qala: Matšoao ana a ka qala libeke tse 6 ka mor'a hore u fumane hore u imme. Batho ba bangata ba ba le matšoao ana pele ho libeke tse 9.
- Tlhōrō: Batho ba bangata ba utloa bohloko bona pakeng tsa libeke tsa 8 le 10. U ka 'na ua ba le ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa hanyane nakong ena. Empa hopola, sena ha se tšoane ho bohle.
- E ea kokobela: Ho kula hoseng hangata ho kokobela ka libeke tse ka bang 13 ho isa ho tse 14, e leng qetello ea trimester ea pele. Leha ho le joalo, basali ba bang ba ka 'na ba ikutloa ba sa phutholoha ho fihlela qalong ea trimester ea bobeli. Maemong a sa tloaelehang haholo, boemo bona bo ka tsoela pele ho fihlela qetellong ea boimana.
Matšoao a ho nyekeloa ke pelo hoseng ke afe?
Matšoao a mantlha ke ho se phutholohe ha mpa (ho nyekeloa ke pelo), ho hloka takatso ea lijo le ho hlatsa. Empa batho ba bang ba ka 'na ba e-ba le sena ka litsela tse fapaneng. Nahana ka sena:
- Ho chesa ha pelo kapa ho hema hape: Ho chesa sefubeng, joalo ka ho chesa 'metsong.
- Ho nyekeloa ke lewatle kapa ho teneha ha mmele: Maikutlo a ho kula, jwalo ka ha o palame bese.
- Ho tiea ha 'metso: Ho se phutholohe, joalokaha eka ho na le ntho e khomaretseng 'metsong.
- Ho ikutloa eka o lapile: Ho ikutloa eka o lapile empa o ikutloa o sa phutholoha ha o ya ja.
Ke hobane'ng ha mathata ana a hlaha?
Leha sesosa se nepahetseng sa sena se sa tsejoe, lingaka li lumela hore se bakoa ke motsoako oa liphetoho tse fapaneng le lits'ebetso tsa lik'hemik'hale 'meleng. Mabaka a maholo a ka tlatsetsang ho sena ke:
- Tsoekere e tlase maling.
- Maemo a eketsehileng a lihormone tse ikhethileng bakeng sa boimana: haholo-holo keketseho e potlakileng ea hCG (gonadotropin ea chorionic ea motho) le estrogen .
- Ho feto-fetoha ha khatello ea mali.
- Liphetoho metabolism.
Ke lintho life tse mpefatsang boemo bona?
Lintho tse ling li ka mpefatsa ho hlohlona ha hao hoseng.
- Khatello ea maikutlo le matšoenyeho.
- Ho ikutloa u khathetse haholo 'meleng.
- Ho ja kapa ho fofonela lijo tse itseng (mohlala, batho ba bang ba ka ’na ba fumana monko oa nama, tlhapi, kapa esita le monko oa raese e phehiloeng o sa phutholoha).
- Ho kula ha motsamao.
- Mocheso o feteletseng.
Na see se ka ba kotsi? - A re ithuteng ka Hyperemesis Gravidarum
E, ka linako tse ling boemo bona bo ka ba bobe haholo. Motho ea nang le ho nyekeloa ke pelo ho tloaelehileng hoseng a ka 'na a ikutloa a nyekeloa ke pelo ka metsotsoana e seng mekae ka letsatsi 'me a hlatse hanngoe kapa habeli. Empa ha sena se mpefala, re se bitsa Hyperemesis Gravidarum .
Hyperemesis Gravidarum ke boemo bo bobe haholo ho feta ho kula ho tloaelehileng hoseng 'me bo hloka tlhokomelo ea bongaka. Hase ntho eo motho a lokelang ho e hlokomoloha.
Boemong bona, ho nyekeloa ke pelo ho ka nka lihora tse ngata letsatsi lohle, 'me ho hlatsa ho ka etsahala ka makhetlo a fetang a mane kapa a mahlano ka letsatsi.
| Matšoao a Matla a Hyperemesis Gravidarum | |
|---|---|
| Ho hlatsa | Ho hlatsa ho feta makhetlo a mararo ka letsatsi. |
| Ho Fokolloa ke Metsi Haholo | Matšoao a kenyelletsa ho ntša metsi hanyane kapa ho se ntše letho, moroto o mosehla o lefifi/o sootho, le ho tsekela ha motho a eme. |
| Ho theola boima ba 'mele | Ho theola boima ba 'mele ka lik'hilograma tse 4.5 kapa ho feta. |
Haeba o na le bothata bo boholo bo kang bona, o lokela ho bona ngaka hang-hang . O ka nna wa hloka ho kena sepetlele mme wa fuwa maro a IV le meriana ho laola ho nyekeloa ke pelo.
Re ka etsa eng ho fokotsa mathata ana?
Ho phela ka mathata ana ha ho bonolo. Empa ho na le lintho tse ngata tse bonolo tseo u ka li etsang ho fumana phomolo. Liphetoho tse nyane lijong tsa hau le mokhoa oa hau oa bophelo li ka etsa phapang e kholo.
Liphetoho tse bonolo tseo u ka li etsang lijong tsa hau
| Se o lokelang ho se etsa | Tlhaloso |
|---|---|
| Lijo tsa hoseng | Ja li-cracker tse peli kapa tse tharo kapa selae sa bohobe pele o tsoha betheng hoseng. Sena se ka thusa ho imolla bohloko ba mpa. |
| Lijo | Ho e-na le ho ja lijo tse kholo tse 3, ja lijo tse nyenyane tse 5-6 ka letsatsi. U se ke ua ja u sa ja letho. |
| Lintho tseo u lokelang ho li qoba | Qoba lijo tse nang le mafura, linoko le tse nang le linoko tse ngata. |
| Lijo tse loketseng | Ja lijo tse se nang phepo, tse bonolo ho li sila joalo ka libanana, raese, bohobe bo besitsoeng, litapole tse phehiloeng, sopho le mahe. |
| Lijo tse bobebe | Ja ntho e nang le protheine e ngata, joalo ka yogurt, apole e nang le botoro ea peanut, chisi, kapa linate, lipakeng tsa lijo tse kholo. |
| Metsi | Noa metsi a mangata letsatsi lohle. Fokotsa lino tse nang le caffeine tse kang tee le kofi. |
| Ginger | Etsa tee ka ginger e tala e halikiloeng 'me u e noe. Ho monya ginger toffee ho boetse ho thusa batho ba bang. |
Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo tseo u ka li etsang
- Nka livithamine tsa pelehi tseo ngaka ea hao e u fileng tsona hammoho le lijo. Haeba li na le tšepe, leka ho li nka pele u robala.
- Qoba lintho tse u etsang hore u se ke ua phutholoha, tse kang menko le mabone a khanyang.
- Phomola ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho nyekeloa ke pelo ho ka eketseha ha o kgathetse.
- Bula lifensetere ka likamoreng ho netefatsa hore moea o kena hantle. Hape ho molemo ho tsoela kantle hanyane le ho hema moea o hloekileng.
- Monko o monate o kang lemone, lamunu le koena.
- U se ke ua robala fatše ha u qeta ho ja.
- Kamora ho hlatsa, hlatswa molomo wa hao hantle ka metsi. Sena se ka thusa ho fokotsa tshenyo ya meno a hao e bakwang ke asiti e hlatsileng.
Mekhoa e meng ea thuso
Batho ba bang ba fumana phomolo mekhoeng ena, empa ruri o lokela ho bua le ngaka ea hau pele o e leka.
- Lebanta la letsoho la acupressure: Ho lumeloa hore mabanta ana a fokotsa ho nyekeloa ke pelo ka ho sebelisa khatello lintlheng tse itseng letsohong.
- Acupuncture: Ho kenngoa ha linalete tse nyane haholo lintlheng tse itseng 'meleng ke setsebi se koetlisitsoeng.
Habohlokoa ka ho fetisisa: U se ke ua sebelisa matekoane e le phekolo ea ho nyekeloa ke pelo hoseng. Ha ho na bopaki ba polokeho ea 'ona nakong ea boimana.
Moriana oa see ke ofe?
Haeba mekhoa ea lapeng e sa imolle bohloko ba hao, ngaka ea hao e ka ’na ea u khothalletsa meriana.
Motswako wa pele o atisang ho kgothalletswa ke vithamine B6 (pyridoxine) le doxylamine . Le hoja tsena di ka rekwa ka ho reka k'hemistri,U se ke ua sebelisa moriana ofe kapa ofe ntle le ho buisana le ngaka ea hao.
Hape ho na le moriana (Diclegis®) o entsoeng ka ho kopanya metsoako ena e 'meli, o nooang hanngoe ka letsatsi 'me o monngoa ke' mele. O ka nooa feela haeba ngaka e laetse.
Haeba tsena li sa laole ho nyekeloa ke pelo, meriana e meng, e kang meriana e thibelang ho hlatsa kapa antihistamine , e ka 'na ea fuoa ngaka. Uena le ngaka ea hao le tla etsa qeto hammoho hore na ke phekolo efe e molemohali bakeng sa hau.
Na ho kula hoseng ho tla lematsa lesea?
Ena ke tšabo eo bo-'mè ba bangata ba nang le eona. Leha ho le joalo, ho hlohlona hoseng, ho tloha ho tloaelehileng ho isa ho ho tebileng hanyane, ha ho kotsi ho uena kapa ho lesea la hao le e-so tsoaloe.
Leha ho le jwalo, haeba o sa kgone ho boloka letho, o omeletse mmeleng mme o theola boima ba mmele, e ka ba bothata. Sena se ka bolela hore wena le lesea la hao ha le fumane phepo eo le e hlokang. Ho hlatsa ho matla ho sa laoleheng (Hyperemesis Gravidarum) ho ka ama boima ba lesea la tswalo. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokwa ho batla keletso ya bongaka hanghang haeba matshwao a hao a le mabe.
U lokela ho bona ngaka neng ka sebele?
U se ke ua emela ho fihlela ho hlatsa ho ba matla. Ho bua le ngaka ea hau ka ho se phutholohe ha hao qalong ea boimana ba hao ho ka thusa ho thibela hore bo se ke ba mpefala. Ho hlatsa ho matla ha se ntho e tloaelehileng nakong ea boimana; ho hloka tlhokomelo ea bongaka.
| Tsebisa ngaka ea hau hang-hang haeba u na le matšoao ana: |
|---|
|
Ka linako tse ling ho nyekeloa ke pelo ho matla le ho hlatsa e ka ba letšoao la boemo bo bong ba bongaka. Mohlala:
- Liso tsa mpa
- Lefu la reflux la gastroesophageal (GERD)
- Chefo ea lijo
- Lefu la qoqotho kapa gallbladder
- Ho ruruha ha appendix, mpa, manyeme, kapa sebete
Ka hona, haeba ho na le matšoao a joalo, ho bohlokoa haholo ho a sheba.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho hlohlona hoseng ke boemo bo tloaelehileng haholo nakong ea likhoeli tse tharo tsa pele tsa boimana. Hangata boa kokobela ka trimester ea bobeli.
- Mathata ana a ka laoloa haholo ka liphetoho tse bonolo lijong le mokhoa oa bophelo.
- Ho hlohlona ho tloaelehileng hoseng ha ho kotsi ho lesea. Leha ho le jwalo, o se ke wa hlokomoloha ho hlatsa ho matla, ho fellwa ke metsi mmeleng le ho theola boima ba mmele.
- Haeba ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ho le matla, o ke ke wa kgona ho fokotsa dijo kapa dino, kapa o na le matshwao a mang a sa tlwaelehang, bona ngaka ya hao hanghang.
- U se ke ua sebelisa moriana ofe kapa ofe ntle le ho buisana le ngaka.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau