Ka linako tse ling ha ngaka e u ngolla moriana, ha se ntho eo u e metsang joalo ka pilisi e tloaelehileng. Ke ntho eo u e tšelang khalaseng ea metsi ebe u e noa hang ha e qhibiliha. Moriana o mong o joalo ke potassium bicarbonate. Batho ba bangata ba ka 'na ba fumana lebitso lena le makatsa hanyane. Empa ena e ka ba moriana oa bohlokoa haholo bakeng sa 'mele ea rona. Kahoo, ha re bueng ka lona ka bonolo le ka tsela e mosa kajeno.
Potassium Bicarbonate ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ena ke moriana o thusang ho tsosolosa le ho boloka maemo a tlase a potasiamo 'meleng oa hau.
"Joale bohlokoa ba potassium ke bofe?" u ka 'na ua ipotsa.
Nahana ka hona joalo ka enjene 'meleng oa rona. Diminerale ena e bitsoang potassium e bohlokoa bakeng sa liphio tsa rona, pelo, mesifa le tsamaiso ea methapo ho sebetsa hantle. Potassium e thusa linthong tse ngata, tse kang ho boloka ho otla ha pelo ho nepahetse, ho emisa ho honyela ha mesifa, le ho sefa litšila liphiong hantle. Ka lebaka la mafu a mang, kapa ha u sebelisa meriana e itseng, kapa ha 'mele o fufuleloa haholo, boemo bona ba potassium bo ka fokotseha. Ke hona moo ngaka e u fang moriana ona.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Pele o qala moriana ona, ngaka ea hau e lokela ho ba le setšoantšo se felletseng sa bophelo ba hau. Lebaka ke hobane maemo a mang a hloka tlhokomelo e khethehileng ha u sebelisa moriana ona. Haeba u na le a mang a maemo a thathamisitsoeng ka tlase, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hau .
| Boloetse kapa boemo | Hobaneng o lokela ho tsotella? |
|---|---|
| Lefu la Addison | Lefung lena, maemo a potasiamo 'meleng a ka eketseha. |
| Lefu la liphio | Liphio li ka ’na tsa se khone ho tlosa potassium e ngata. |
| Lefu la pelo kapa ho otla ha pelo ho sa tloaelehang | Liphetoho maemong a potassium li ka ama sekhahla sa pelo. |
| Lefu la tsoekere | Maemo a mang a lefu la tsoekere a ka ama maemo a potasiamo. |
| Liso tsa mpa kapa mathata a mang a mpa | Moriana ona o ka baka ho se phutholohe ha mpa. |
| Ho felloa ke metsi 'meleng | Ho felloa ke metsi 'meleng ho ka fetola botsitso ba potasiamo. |
| Ho chesa ho matla | Likotsi tsa ho chesoa li ka fetola maemo a potasiamo 'meleng. |
| Ho ima kapa ho anyesa | Maemong a joalo, ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka pele u nka moriana ofe kapa ofe. |
| Ho kula ha potassium kapa meriana e meng | Ka kopo re tsebise haeba o kile oa ba le alejiki efe kapa efe ea meriana kapa lijo pele. |
U sebelisa moriana ona joang hantle?
Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ho bohlokoa haholo ho latela mehato ena ho fumana melemo e felletseng ea moriana le ho fokotsa litla-morao.
1. Nka moriana ona ka nako ya dijo: O se ke wa o nka ka mpeng e se nang letho. Kamehla o nke ka nako ya dijo kapa ka mora dijo. Sena se ka fokotsa haholo monyetla wa ho se phutholohe ha mpa.
2. Qhibilihisa pilisi: Nka pilisi e le 'ngoe kapa tse peli joalo ka ha ngaka ea hao e laetse. Li behe ka khalaseng ea metsi (bonyane li-ounces tse 3-4 kapa hoo e ka bang limililithara tse 120). Ho molemo ho sebelisa metsi a batang .
3. E tlohele e qhibilihe ka botlalo: Beha letlapa ka metsing 'me u emele ho fihlela e qhibiliha ka botlalo 'me metsi a qhibilihe. Se tšoenyehe.
4.Noa butle: U se ke ua noa motsoako ona kaofela ka nako e le 'ngoe. Nka metsotso e 5 ho isa ho e 10 'me u o noe butle, u noe hanyane ka hanyane. Sena se tla thibela potassium e ngata ho kena ka mpeng ka nako e le 'ngoe.
5. E nke ka nako: Nka moriana ka nako e laetsoeng ke ngaka, ka nako e behiloeng.
6. Emisa feela ka keletso ea bongaka: U se ke ua khaotsa ho noa moriana ona ka tšohanyetso ntle le keletso ea ngaka ea hao.
Temoso: Ho noa meriana e feteletseng ho ka ba kotsi. Haeba u nahana hore u noele moriana o mongata haholo ka phoso, e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) hang-hang. Kapa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ea Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa keletso.
Na ho ka ba le mathata ka meriana e meng? (Tšebelisano-'moho le Lithethefatsi)
E, ruri. Ho bohlokoa haholo ho bolella ngaka ea hau ka meriana eohle eo u e noang (ho kenyeletsoa le livithamine le meriana ea litlama). Meriana e meng e ka arabela le potassium 'me ea baka maemo a phahameng a potassium 'meleng.
| U se ke ua nka moriana ona hammoho le moriana ofe kapa ofe o mong. | |
|---|---|
| Li-diuretic tse ling tse kang Spironolactone le Triamterene | Tsena di eketsa ho boloka potassium mmeleng. |
| Eplerenone | Ena hape ke moriana o eketsang maemo a potassium. |
| Meriana e meng e ka sebelisanang le moriana ona | |
| Meriana e meng ea khatello e phahameng ea mali (ACE inhibitors/ARBs) joalo ka Lisinopril, Losartan | |
| Li-painkiller (NSAIDs) tse kang Ibuprofen le Naproxen | |
| Litlatsetso tse ling tsa potassium | |
| Lintho tse nkang sebaka sa letsoai - Tsena hangata li na le potassium. | |
Litla-morao tse ka hlahang ka lebaka la meriana
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, sena se ka baka litla-morao ho batho ba bang, empa boholo ba nako tsena ha li mpe haholo.
| Litla-morao tse tebileng tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang |
|---|
|
| Litla-morao tseo hangata li seng mpe, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele |
|
Litla-morao tsena tse tloaelehileng hangata li hlaha ha moriana o sa tsoakoa ka metsing hantle kapa o sa nooa ntle le lijo. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho latela mokhoa o nepahetseng oa ho noa moriana.
Mokhoa oa ho boloka moriana?
- Boloka hole le bana.
- Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 15-30 tsa Celsius).
- O se ke wa bula pakete ya foil ho fihlela o se o loketse ho nwa moriana, kaha sena se sireletsa moriana kganyeng le mongobong.
- Lahla moriana o seng o feletswe ke nako.
Moriana ona ke oa hao feela. Ngaka e o laetse ho latela boemo ba hao ba bongaka le boemo ba potasiamo 'meleng oa hao. Ka hona , le ka mohla u se ke ua fa motho e mong moriana ona .
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Potassium bicarbonate ke moriana o fuoang ho lokisa maemo a tlase a potasiamo 'meleng.
- Kamehla noa moriana ona le lijo, o qhibilihe hantle ka metsing, 'me u o noe butle metsotso e 5-10.
- Etsa bonnete ba hore o tsebisa ngaka ea hau ka meriana e meng eohle eo u e noang.
- Batla thuso ea bongaka hang-hang haeba u bona liphetoho pelong ea hao, bofokoli bo matla ba mesifa, kapa matšoao a allergy.
- Qoba ho emisa meriana ntle le keletso ea ngaka ea hau.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau