Kadang-kadang damel sareng kaayaan médis tiasa janten tantangan, leres? Naha éta nyeri tonggong kusabab calik dina korsi sadinten, diabetes anu meryogikeun anjeun tuang sareng nginum obat tepat waktu, atanapi nyeri sendi anu nyababkeun anggota awak anjeun nyeri saatos dinten anu panjang damel, anjeun panginten heran, "Kumaha kuring ngatur ieu?" Ieu sanés ngan ukur masalah anjeun. Aya seueur jalmi di sakumna dunya, kalebet di Sri Lanka, anu damel sareng kaayaan kaséhatan jangka panjang. Janten tong hariwang. Dinten ieu, hayu urang bahas kumaha anjeun tiasa suksés maju tanpa ngantep éta ngahalangan padamelan anjeun.
Naon ari kaayaan kronis ieu?
Sacara basajan, panyakit jangka panjang, atanapi sakumaha anu urang sebut dina basa Inggris, kaayaan kronis , nyaéta kaayaan kaséhatan anu lumangsung salami lami, meureun salami hirup. Ieu moal cageur dina dua atanapi tilu dinten sapertos pilek biasa. Anjeun kedah teras-terasan ngubaranana, ngarobih gaya hirup, sareng diajar hirup sareng kaayaan éta.
Ieu sababaraha kaayaan anu umum urang tingali di nagara urang:
- Diabetes (Diabetes Mellitus)
- Hipertensi atanapi Tekanan Darah Tinggi
- Rematik
- Asma
- Nyeri tonggong sareng beuheung kronis
- Kaayaan kaséhatan méntal sapertos depresi sareng kahariwang
- Kaayaan jantung
Ngagaduhan kaayaan sapertos kieu sanés hartosna anjeun lemah atanapi anjeun teu tiasa ngalakukeun padamelan éta. Kalayan manajemen sareng dukungan anu leres , saha waé tiasa ngalakukeun padamelan anu suksés.
Kumaha kaayaan sapertos kieu mangaruhan padamelan anjeun?
Bayangkeun, Kamal boga panyakit diabetes. Anjeunna damel di kantor anu rame pisan. Upami anjeunna henteu tuang pas waktuna nalika tuang siang, kadar gula na tiasa turun (Hipoglikemia), nyababkeun pusing, késang, jsb. Ieu langsung mangaruhan padamelanna.
Hayu urang candak conto séjén. Sitara damel di perusahaan IT. Kusabab radang sendi na, sendi ramo na mimiti nyeri nalika anjeunna ngetik terus-terusan. Ieu tiasa ngalambatkeun kecepatan damelna.
Masalah sapertos kieu béda-béda pikeun unggal jalmi. Pikeun sababaraha jalmi:
- Kacapean: Kusabab gering, hiji jalma bisa ngarasa capé leuwih gancang ti biasana.
- Nyeri: Nyeri sendi sareng nyeri tonggong tiasa ngajantenkeun hésé cicing dina hiji posisi kanggo waktos anu lami.
- Kudu sering ka dokter: Anjeun panginten kedah sering cuti kanggo angkat ka klinik sareng ngalakukeun tés.
- Jadwal Pangobatan: Kusabab anjeun kedah nginum obat dina waktos anu khusus dina sadinten, anjeun kedah nyisihkeun waktos kanggo éta salami damel.
- Kasusah konsentrasi: Sababaraha kaayaan médis sareng pangobatan tiasa ngajantenkeun hésé pikeun tetep fokus sareng damel.
Masalah-masalah ieu sanés kalepatan anjeun. Éta mangrupikeun bagian alami tina panyakit. Anu penting nyaéta milarian solusi pikeun ieu.
Dupi abdi tiasa kéngingkeun bantosan ti tempat damel abdi? - Muhun, abdi tiasa!
Seueur jalmi anu nganggap upami aranjeunna nyarios ka kantor ngeunaan panyakitna, aranjeunna bakal kaleungitan padamelan atanapi diasingkeun. Tapi éta sanés kanyataan. Di dunya modéren, organisasi anu saé parantos sadar yén karyawan anu séhat mangrupikeun aset anu berharga pikeun organisasi . Ku kituna, nyayogikeun akomodasi anu wajar ka karyawan mangrupikeun kaayaan anu saling nguntungkeun.
Aya sababaraha parobihan sareng akomodasi alit anu anjeun tiasa nyuhunkeun ti organisasi anjeun pikeun ngabantosan anjeun ngatur kaayaan anjeun sareng ngalaksanakeun hal-hal anu langkung saé. Hayu urang tingali naon waé éta.
| Panyakit/teu ngarareunah | Kamungkinan masalah di tempat damel | Fasilitas/solusi anu tiasa dipénta |
|---|---|---|
| Rematik | Kasusah ngetik, nangtung, jeung leumpang dina waktu anu lila. | Korsi ergonomis, kibor khusus, sering istirahat, sareng ngirangan padamelan nangtung. |
| Diabetes (Diabetes Mellitus) | Perluna pikeun ngontrol kadar gula getih. | Istirahat anu pas waktuna pikeun tuang sareng nginum obat, rohangan pribadi pikeun mariksa gula getih, sareng rohangan pikeun nyimpen jajanan upami gula anjeun rendah. |
| Asma | Panyakit anu beuki parah kusabab lebu, bau anu kuat, haseup, jsb. | Jaga tempat damel tetep bersih, watesan panggunaan parfum anu kuat, sareng sediakeun alat panyaring hawa upami diperyogikeun. |
| Depresi / Kahariwang | Kasusah konsentrasi, setrés anu kaleuleuwihi, kasusah dina hubungan sosial. | Jam kerja anu fleksibel, kasempetan pikeun damel ti bumi, tugas kerja tinulis, lingkungan anu teu pati tekenan. |
| Nyeri Punggung Kronis | Cicing dina posisi anu sami (utamina calik) salami lami. | Korsi khusus anu nyaman kanggo tonggong, istirahat heula kanggo hudang sareng leumpang sajam sakali, sareng nyingkahan ngangkat barang-barang beurat. |
Kumaha anjeun ngobrol sareng dunungan anjeun ngeunaan ieu?
Ieu mangrupikeun tantangan panggedéna pikeun seueur jalmi. Wajar upami ngarasa sieun ngobrol sareng bos anjeun ngeunaan ieu. Tapi upami anjeun nyarios ku cara anu leres , kalayan rencana, anjeun tiasa ngahontal hasil anu saé.
Pigawé hal-hal ieu sateuacan nyarios:
1. Ngobrol sareng dokter anjeun: Mimitina, tepang sareng dokter anjeun teras carioskeun kaayaan anjeun sareng kumaha éta bakal mangaruhan padamelan anjeun. Tanyakeun ka anjeunna akomodasi naon anu anjeun peryogikeun di tempat damel. Anjeun ogé tiasa kéngingkeun laporan médis atanapi surat pikeun dipasihkeun ka perusahaan.
2. Jadwalkeun waktos sateuacanna: Teu pantes ngabahas hal anu penting sapertos kieu bari lumpat atanapi di tempat anu rame. Nyuhunkeun waktos ka bos anjeun salami 15-20 menit kanggo ngobrol sacara pribadi.
3. Mimitian ku cara anu positif: Tong ngamimitian obrolan ku keluhan. Mimitian obrolan ku pernyataan anu positif sapertos, "Bapak/Ibu, abdi bakal nganuhunkeun pisan upami anjeun tiasa ngabantosan abdi ngalakukeun padamelan abdi langkung saé sareng langkung efisien."
4. Sarankeun solusi sareng masalahna: Ti batan ngan saukur nyarios, "Abdi nyeri tonggong," sarankeun solusi sareng, "Abdi nyeri tonggong, janten sesah calik cicing. Upami abdi diidinan hudang sareng leumpang salami lima menit sakali sajam, abdi tiasa ngalakukeun hiji hal tanpa nyeri."
5. Jujur sareng terbuka:Jujur kana kaayaan anjeun. Tapi ulah nepi ka ngajelaskeun sacara rinci atawa ngarepkeun simpati. Fokuskeun waé kana kumaha éta mangaruhan padamelan anjeun, dina tingkat profésional, jeung kana solusi.
Inget, tujuan anjeun kedah milarian solusi anu mangpaat pikeun perusahaan sareng anjeun. Upami anjeun karyawan anu berharga, dunungan anu saé anu hoyong ngajaga anjeun bakal ngadangukeun anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Normal waé boga panyakit kronis. Anjeun teu sorangan.
- Kasehatan anjeun mangrupikeun hal anu paling penting. Kasehatan langkung diutamakeun tibatan padamelan.
- Anjeun gaduh hak pikeun nyuhunkeun akomodasi anu wajar ti tempat damel anjeun. Ieu ogé bakal ngabantosan anjeun ningkatkeun efisiensi anjeun.
- Ngobrol sareng dokter anjeun pikeun ngartos naon anu anjeun peryogikeun.
- Persiapkeun heula samemeh ngobrol jeung bos anjeun. Teu ngan saukur fokus kana masalahna, tapi ogé kana solusina.
- Inget, karyawan anu séhat sareng bagja mangrupikeun aset anu saé pikeun organisasi mana waé.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun