Naha pigeulang suku anjeun nyeri ti luar? Bisa jadi éta Sindrom Sinus Tarsi!

Dupi anjeun kantos perhatoskeun aya bareuh alit di sisi luar pigeulang suku anjeun, rada handap, sareng nyeri? Panginten nyeri ieu langkung parah nalika anjeun leumpang atanapi ngabalikeun suku anjeun ka ditu ka dieu. Upami ieu kajantenan ka anjeun, maka urang bade ngabahas hal anu penting pikeun anjeun. Urang nyebat kaayaan ieu "Sindrom Sinus Tarsi". Tong hariwang, hayu urang bahas sacara saderhana.

Naon ari Sindrom Sinus Tarsi téh?

Sacara basajan, Sindrom Sinus Tarsi nyaéta bareuh anu nyeri di luar pigeulang suku anjeun, pas di handapna. Leuwih tepatna, ieu disababkeun ku radang sendi subtalar, dimana tulang pigeulang suku anjeun (Talus) sareng tulang keuneung (Calcaneus) patepung.

`(Sendi Subtalar)` ieu anu ngabantosan anjeun muterkeun suku anjeun ti sisi ka sisi. `(Sinus Tarsi)` nyaéta rohangan leutik antara dua tulang anu kuring sebatkeun. Anggap waé sapertos torowongan leutik ngaliwatan gunung. Tapi tinimbang miceun batu pikeun ngadamel jalan pikeun mobil, ieu mangrupikeun jalan leutik anu diukir tina tulang. Ngaliwatan jalan ieu aya `(ligamen)` (tulang), saraf sareng pembuluh darah anu angkat ka bagian sanés tina suku sareng pigeulang suku anjeun.

Sindrom Sinus Tarsi lumangsung nalika jaringan dina sinus tarsi janten iritasi kusabab alesan anu tangtu. Jaringan éta ngabareuhan. Nalika bareuh ieu lumangsung dina rohangan alit ieu, tekanan di jero ningkat sareng nyeri kajantenan. Keseleo pigeulang suku mangrupikeun panyabab utama ieu. Résiko ieu langkung luhur upami anjeun parantos keseleo pigeulang suku anu sami sababaraha kali.

Upami anjeun ngarasa nyeri atanapi bareuh dina pigeulang suku atanapi keuneung anjeun, sareng upami anjeun sesah ngagerakkeun atanapi nganggo suku sareng pigeulang suku anjeun kalayan leres, anjeun kedah konsultasi ka dokter atanapi dokter spesialis panyakit kaki.

Naha ieu kaayaan anu umum?

Numutkeun para ahli, Sindrom Sinus Tarsi mangrupikeun kaayaan anu kawilang jarang. Nanging, hésé pikeun nyatakeun sacara pasti sabaraha umum éta. Ieu kusabab seueur jalmi anu ngagaduhan kaayaan ieu panginten henteu didiagnosis kalayan leres. Ogé, gejalana sami pisan sareng gangguan pigeulang suku anu sanés.

Naon waé gejala-gejala Sindrom Sinus Tarsi?

Gejala utama kaayaan ieu nyaéta nyeri sareng bareuh dina pigeulang suku. Nyeri sareng bareuh paling sering karasa di luar pigeulang suku, di sisi handap. Nanging, sakapeung nyeri ieu tiasa nyebar ka bagian pigeulang suku anu sanés ogé.

Anjeun sigana bakal ningali sareng ngaraos bareuh di daérah antara tulang pigeulang suku sareng tulang keuneung. Kadang-kadang bareuh ieu katingali pisan dugi ka sababaraha urang nganggap éta katingalina sapertos kista di handapeun kulit.

Perasaan naon anu dibikeun ku ieu ka anjeun?

Nyeri anu ditimbulkeun ku Sindrom Sinus Tarsi biasana konstan sareng hampang.Rasana nyeri terus-terusan. Tapi nalika anjeun ngagerakkeun atanapi nganggo suku anjeun, nyeri janten seukeut sareng tiasa karasa sapertos peso nusuk anjeun. Utamana dina waktos-waktos ieu:

• Nalika suku anjeun dibalikkeun ka tengah awak anjeun.
• Nalika anjeun nempatkeun beurat dina suku anjeun, sapertos nalika leumpang, lumpat, atanapi nanjak tangga.
• Nalika anjeun noel sareng mencét bagian anu disebut sinus tarsi.

Naha Sindrom Sinus Tarsi tiasa kajantenan?

Sagala tatu atanapi kaayaan anu ngaruksak sendi subtalar anjeun atanapi rohangan anu disebut sinus tarsi tiasa nyababkeun ieu.

Keseleo pigeulang suku mangrupikeun panyabab anu paling umum. Sakitar 80% jalmi anu ngagaduhan sindrom sinus tarsi ngagaduhan kaayaan ieu nalika pigeulang sukuna bengkok ka luar ti tengah awak. Tilep, labuh, sareng tatu anu aya hubunganana sareng olahraga mangrupikeun panyabab anu paling umum tina keseleo pigeulang suku. Salaku conto, upami anjeun ujug-ujug labuh nalika maén kriket, atanapi upami anjeun teu ngahaja labuh sareng ngagulung pigeulang suku anjeun nalika leumpang dina liang. Ieu mangrupikeun panyabab anu paling umum tina kaayaan ieu.

Cidera pigeulang suku ogé tiasa nyababkeun kaayaan anu disebut sinovitis (bareuh mémbran sinovial) dina sendi subtalar anjeun. Bareuh anu dihasilkeun ogé tiasa nyababkeun sindrom sinus tarsi.

Sabab-sabab anu sanés tatu

Kadang-kadang, posisi alami dampal suku anjeun, cara anjeun leumpang, sareng kaayaan kaséhatan anu tangtu tiasa nyababkeun sinus anjeun masihan tekanan anu teu perlu ('stress') kana waktosna, anu ngarah kana sindrom ieu. Sabab-sabab anu henteu ngalibatkeun tatu kalebet:

• Ngagaduhan suku datar.
• Overpronasi (over-pronation) nyaéta nalika suku ngagulung ka jero teuing nalika leumpang atanapi lumpat.
• Kaayaan radang sendi dina suku sareng pigeulang suku.
• Obesitas.

Saha anu résikona langkung luhur?

Keseleo pigeulang suku mangrupikeun tatu anu umum pisan sahingga saha waé tiasa ngalaman sindrom sinus tarsi. Nanging, jalma-jalma ieu ngagaduhan résiko anu rada luhur:

• Jalma anu maénkeun olahraga anu meryogikeun parobahan arah sareng gerakan anu ujug-ujug (contona, maén bal, baskét, hoki).
• Jalma-jalma anu nangtung lila sareng damel dina taneuh anu keras.
• Ibu hamil. Overpronasi (ngagulungkeun suku ka jero) langkung dipikaresep kajadian nalika kakandungan.
• Jalma anu parantos sababaraha kali ngalaman keseleo dina pigeulang suku anu sami. Upami pigeulang suku anu sateuacanna cilaka keseleo deui, résiko ngembangkeun sindrom sinus tarsi langkung luhur.

Kumaha dokter nangtukeun ieu sacara akurat?

Dokter bakal mendiagnosis sindrom sinus tarsi ku cara ngalakukeun pamariksaan fisik . Anjeunna bakal ningali pigeulang suku anjeun anu cilaka, mariksa bareuh, sareng ngapalpasi daérah anu disebut sinus tarsi. Anjeun tiasa dipenta nangtung, leumpang, atanapi ngocok pigeulang suku anjeun. Upami nyeri beuki parah atanapi parah nalika anjeun noel, mindahkeun, atanapi mindahkeun pigeulang suku anjeun, anjeun kedah ngawartosan dokter anjeun.

Upami anjeun terang iraha anjeun mimiti ngaraos gejalana, khususna iraha sareng dimana tatu éta kajantenan, béjakeun ka dokter anjeun ngeunaan detil éta.

Gejala sindrom sinus tarsi sami sareng sababaraha kaayaan sanés anu mangaruhan pigeulang suku sareng suku. Salaku conto:

• Rematik suku sareng pigeulang suku.
• Patah tulang stres calcaneus.
• Patah tulang talus.
• Sindrom torowongan Tarsal (`(Sindrom torowongan Tarsal)`).

Tés pikeun sinusitis

Dokter anjeun ogé tiasa ngalakukeun sababaraha tés pencitraan pikeun nyandak gambar pigeulang suku sareng daérah sakurilingna:

• Rontgen suku.
• Tés MRI (Imaging Résonansi Magnétik).
• CT scan (`(CT scan - Computed Tomography scan)`).

Kumaha Sindrom Sinus Tarsi diubaran?

Dokter anjeun bakal nyarankeun pangobatan pikeun ngirangan bareuh sareng nyeri dina sinus anjeun. Pangobatan anu paling umum dianggo nyaéta:

• Obat pereda nyeri anu dijual bébas (OTC): Anjeun tiasa nganggo obat anti radang nonsteroid (NSAID) atanapi asetaminofen (parasetamol) pikeun ngirangan bareuh sareng nyeri. Nanging, ulah nginum obat ieu langkung ti 10 dinten tanpa naséhat médis.
• Kortikosteroid: Ieu mangrupikeun ubar anti radang anu kuat anu diresepkeun ku dokter. Dokter anjeun ogé tiasa nyuntikkeun kortison langsung kana sendi subtalar anjeun.
• Imobilisasi: Anjeun panginten kedah nganggo penyangga pigeulang suku atanapi sapatu khusus pikeun ngajaga pigeulang suku anjeun tetep teu tiasa gerak sareng aman nalika nyageurkeun. Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun pikeun nempelkeun pita pigeulang suku anjeun pikeun dukungan tambahan. Aranjeunna bakal ngajarkeun anjeun kumaha ngalakukeun ieu kalayan aman.
• Terapi fisik: Ahli terapi fisik bakal ngajarkeun anjeun latihan sareng peregangan pikeun nguatkeun otot di sakitar pigeulang suku anjeun. Aranjeunna bakal ngabantosan anjeun kéngingkeun deui rentang gerak pigeulang suku anjeun (sabaraha jauh anjeun tiasa ngagerakkeun pigeulang suku anjeun).
• Orthotik: Orthotik nyaéta sisipan khusus anu dipasang di jero sapatu anjeun. Anjeun tiasa mésérna ti apoték, atanapi anjeun tiasa ngadamelna khusus kanggo anjeun. Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun jinis naon anu anjeun peryogikeun sareng sabaraha lami anjeun kedah nganggona. Aranjeunna ogé tiasa nyarankeun sapatu anu ngadukung suku sareng pigeulang suku anjeun (atanapi anjeun kedah nyingkahan nganggo jinis sapatu anu tangtu).
• Bedah:Operasi jarang diperyogikeun pikeun sindrom sinus tarsi. Dokter ngan ukur bakal mertimbangkeun operasi upami perawatan sanés henteu ngabantosan, atanapi upami anjeun ngalaman nyeri parah atanapi bareuh anu terus-terusan. Upami kitu, aranjeunna bakal ngajelaskeun ka anjeun jinis operasi naon anu bakal anjeun laksanakeun sareng naon anu kedah diarepkeun saatosna.

Naha Sindrom Sinus Tarsi tiasa diubaran sapinuhna?

Muhun, biasana, sindrom sinusitis bakal ngaleungit saatos anjeun mendakan pangobatan anu tiasa ngontrol gejala anjeun. Nalika bareuh dina sinus ngirangan, nyeri ogé bakal ngaleungit.

Sindrom sinus tarsi anu disababkeun ku keseleo pigeulang suku biasana laun-laun ningkat nalika keseleo cageur. Biasana peryogi sakitar sabulan pikeun pigeulang suku anu keseleo cageur.

Nanging, upami sinusitis anjeun disababkeun ku parobahan posisi alami suku anjeun atanapi kaayaan kaséhatan anu sanés, éta tiasa langkung lami kanggo cageur. Taroskeun ka dokter atanapi dokter spesialis panyakit kaki anjeun ngeunaan ieu.

Kumaha anjeun tiasa ngajaga diri tina kaayaan ieu?

Meureun moal mungkin pikeun ngajaga diri anjeun sacara lengkep tina sindrom sinus tarsi, khususna upami anjeun atlit. Tapi aya sababaraha cara pikeun ngirangan résiko anjeun.

Nalika maén olahraga atanapi nalika kagiatan fisik:

• Anggo alat kaamanan anu leres (kalebet jinis sapatu anu pas).
• Upami pigeulang suku anjeun nyeri nalika atanapi saatos kagiatan fisik, tong ngan saukur "ngarasa nyeri waé".
• Bere waktu ka pigeulang suku anjeun pikeun istirahat sareng pulih saatos kagiatan anu beurat.
• Pemanasan sareng peregangan sateuacan olahraga atanapi olahraga.
• Niiskeun awak sareng manjangkeun awak saatos kagiatan fisik.

Inget hal-hal ieu pikeun ngajaga diri tina kacilakaan:

• Jaga bumi sareng tempat damel anjeun tetep rapih sareng bébas tina barang-barang anu teu perlu.
• Nalika ngahontal hiji barang anu luhur di jero imah , salawasna anggo alat-alat anu merenah (contona, tangga). Ulah naék kana korsi, méja, atanapi méja dapur.
• Upami anjeun sesah leumpang atanapi résiko labuh, anggo tongkat atanapi walker.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun ngalaman tatu sareng ngalaman gejala sindrom sinusitis, tepang sareng dokter. Upami gejala anjeun henteu ningkat saatos sababaraha dinten perawatan (atanapi upami langkung parah), wartosan dokter anjeun.

Iraha abdi kedah angkat ka IGD (Unit Gawat Darurat)?

Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, langsung angkat ka ruang gawat darurat:

• Nyeri anu parah pisan.
• Upami bareuhna beuki parah.
• Parobahan warna (contona robah jadi biru, robah jadi hideung).
• Lamun anjeun teu bisa ngagerakkeun suku atawa pigeulang suku anjeun pisan.

Patarosan naon anu kedah kuring tanyakeun ka dokter kuring?

Anjeun tiasa naroskeun ka dokter patarosan ieu:

• Naha abdi ngagaduhan sindrom sinus tarsi, atanapi aya masalah pigeulang suku anu sanés?
• Naha pigeulang suku kuring keseleo? Naha éta anu nyababkeun sindrom sinus tarsi?
• Naha abdi kedah ngalakukeun tés naon waé?
• Perawatan naon anu anjeun sarankeun pikeun ngontrol nyeri sareng bareuh?
• Sabaraha lami abdi kedah nyingkahan kagiatan fisik?

Tarsi sinus nyaéta rohangan leutik dina pigeulang suku anjeun anu tiasa nyeri pisan upami iritasi. Sindrom tarsi sinus lumangsung nalika rohangan leutik antara tulang pigeulang suku sareng tulang keuneung janten bareuh kusabab tatu atanapi masalah sanésna. Keseleo pigeulang suku sering janten panyababna.

Pesen Bawa Ka Imah

Upami anjeun ngalaman nyeri pigeulang suku sareng sesah ngagerakkeun atanapi nganggo suku atanapi pigeulang suku anjeun — khususna upami anjeun terang anjeun tiguling, ngagulung, atanapi keseleo pigeulang suku — penting pikeun ningali dokter atanapi podiatris. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun nangtoskeun panyabab gejala anjeun sareng ngajelaskeun naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan pigeulang suku anjeun. Sindrom sinus tarsi tiasa janten kaayaan anu teu nyaman pisan, tapi biasana masalah samentawis. Sakali pigeulang suku anjeun cageur sareng bareuhna turun, anjeun kedah tiasa uih deui ka kagiatan normal anjeun. Janten, anu paling penting nyaéta henteu panik sareng kéngingkeun perawatan anu leres.

Sindrom Sinus Tarsi, Nyeri Pinggul, Bareuh Pinggul, Sendi Subtalar, Keseleo Pinggul, Nyeri Suku, Sindrom Sinus Tarsi