Naha anjeun ngarasa frustasi atanapi bosen ku kahirupan? Hayu urang ngobrolkeun ieu (Bunuh Diri)

Kadang-kadang hirup karasa beurat pisan, sanés? Pernah mikir yén moal aya anu jalan, yén kuring teu aya gunana pikeun saha waé, yén kuring moal pernah ngungkulan masalah ieu? Hésé pisan pikeun ngungkulan perasaan ieu nyalira. Tapi anu paling penting pikeun diinget nyaéta anjeun teu nyalira sareng anjeun tiasa kéngingkeun bantosan pikeun ngalangkungan ieu.

Naon sabenerna bunuh diri téh?

Sacara basajan, bunuh diri nyaéta tindakan maéhan manéh ku cara nganyenyeri diri sorangan kalawan niat mungkas hirup sorangan.

Ieu tiasa mangaruhan saha waé tina sagala umur sareng status sosial. Kadang-kadang aya jalma anu katingalina imut sareng bagja di luar, tapi di jerona aranjeunna tiasa janten teu bagja pisan kana kahirupanna. Ku kituna, mustahil pisan pikeun nangtoskeun batur dumasar kana penampilan luarna. Upami anjeun terus-terusan ngagaduhan pikiran pikeun bunuh diri, éta hartosna anjeun aya dina résiko.

Naon waé tanda-tanda peringatanna? Waspada kana ieu

Teu salawasna aya tanda-tanda peringatan anu jelas. Kadang-kadang aya jalma anu tiasa ngalakukeun hal sapertos kieu tanpa nyarios nanaon. Tapi, kalolobaanana, aya sababaraha tanda umum anu urang tiasa kenal. Tingali upami aya babaturan anjeun anu ngagaduhan tanda-tanda ieu. Panginten anjeun ogé ngaraosan éta.

Upami anjeun ningali gejala sapertos kieu, punten tong dipaliré. Nawiskeun bantosan tiasa nyalametkeun nyawa.

Upami aya anu nyarioskeun hal ieu, naha éta bakal ningkatkeun résiko?

Henteu. Henteu pisan. Ieu salah sahiji kasalahpahaman panggedéna di masarakat. Nanya ka batur, "Naha anjeun gaduh pikiran pikeun mungkas hirup anjeun?" moal nempatkeun pikiran éta kana sirahna.

Kanyataanna, naroskeun patarosan éta muka panto pikeun aranjeunna pikeun nyarioskeun beban anu ditanggung ku aranjeunna. Éta ngajantenkeun aranjeunna ngarasa sapertos henteu nyalira, aya anu ngurus aranjeunna. Janten, upami anjeun ragu ngeunaan batur, tong sieun naroskeun langsung ka aranjeunna sareng kalayan saé.

Hal-hal naon waé anu tiasa ngajantenkeun hiji jalma ngaraos sapertos kieu?

Hiji jalma teu kadorong pikeun bunuh diri kusabab hiji alesan. Éta mangrupikeun kombinasi tina seueur faktor. Bayangkeun, nalika hiji jalma ngaraos nyeri méntal anu teu kaampeuh sareng teu ningali pilihan sanés pikeun ngaleungitkeun nyeri éta, aranjeunna nyandak kaputusan ieu.

Ieu sababaraha alesan umum:

• Masalah kaséhatan méntal: Kaayaan sapertos depresi jangka panjang, gangguan kahariwang , sareng skizofrenia.
• Usaha bunuh diri sateuacanna: Jalma anu parantos ngalakukeun usaha bunuh diri sateuacanna résiko langkung ageung ngagaduhan pikiran sapertos kitu deui.
• Pangalaman traumatis anu parah: Panganiayaan nalika keur budak, panindasan, pupusna jalma anu dipikacinta, kacilakaan serius, jsb.
• Gangguan Koneksi:Retakan hubungan, cerai.
• Masalah ékonomi atanapi padamelan: hutang anu luhur, kaleungitan padamelan.
• Panyakit kronis: panyakit anu lumangsung lila sareng nyababkeun nyeri anu parah.
• Kecanduan narkoba sareng alkohol.
• Isolasi sosial: Teu boga saha waé pikeun diajak ngobrol atawa babagi kasedih.

Kumaha carana abdi tiasa nyuhunkeun bantosan? Layanan naon waé anu sayogi di Sri Lanka?

Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal peryogi bantosan, punten tong sangsara nyalira. Aya organisasi di Sri Lanka anu tiasa ngabantosan anjeun, nyayogikeun jasa rahasia sareng gratis.

Kumaha anjeun tiasa ngabantosan babaturan atanapi anggota kulawarga?

• Dengekeun: Dengekeun kalawan saksama naon anu aranjeunna carioskeun tanpa ngahukum atanapi masihan naséhat. Ucapkeun hal-hal sapertos, "Kumaha damang?" "Abdi di dieu kanggo anjeun."
• Taroskeun langsung: "Naha anjeun kantos mikirkeun rék mungkas hirup anjeun?" Taroskeun kalawan bageur sareng tenang.
• Ulah ninggalkeun batur sorangan: Lamun anjeun ngarasa aya jalma dina bahaya anu serius , ulah ninggalkeun aranjeunna sorangan.
• Ajak bantosan profésional: Ajak aranjeunna pikeun nepungan dokter, psikiater, atanapi konselor. Upami diperyogikeun, anjeun tiasa ngiringan aranjeunna.
• Singkirkeun barang-barang anu bahaya: Simpen barang-barang sapertos pil, senjata seukeut, sareng racun di bumi kalayan aman.

Naon ari Ideasi Suicidal téh?

Ieu nalika anjeun mikiran atanapi ngarencanakeun pikeun mungkas hirup anjeun. Ieu tiasa janten pikiran anu muncul dina pikiran, atanapi tiasa janten hal anu teras-terasan lumangsung. Ngagaduhan pikiran sareng ngalaksanakeunana mangrupikeun dua hal anu béda. Tapi ngagaduhan pikiran ieu mangrupikeun sinyal anu kuat yén anjeun peryogi bantosan.

Janten, sanaos anjeun gaduh pikiran alit sapertos kieu, tong dipaliré. Ngobrol sareng jalmi anu anjeun percanten. Atanapi nelepon 1926.