Har du hört ordet "elektrolyter" förut? Du har förmodligen hört det när du svettas efter träning, eller när någon är sjuk och uttorkad. Vad exakt är dessa elektrolyter? Varför behöver våra kroppar dem? Låt oss prata om detta i detalj, väldigt enkelt.

Vad är elektrolyter? Enkelt uttryckt...

Tänk på det, elektrolyter är små saker som, när de löses upp i vatten, skapar en liten elektrisk laddning (eller något liknande en liten ström). Vissa av dessa saker tar en positiv (+) laddning, och vissa tar en negativ (-) laddning. Våra kroppar, i vuxens fall, består av ungefär 60 % vatten. Det betyder att varje cell i kroppen, nästan varje vätska, innehåller dessa elektrolyter. Det är dessa som hjälper kroppens kemiska reaktioner att fortskrida korrekt, håller vätskorna inuti och utanför cellerna i balans och gör många andra saker.

Vi får dessa elektrolyter från maten vi äter och dricker. Våra njurar utsöndrar överskott av elektrolyter via urinen. Elektrolyter förloras också från våra kroppar när vi svettas.

Det är enkelt om du kommer ihåg dessa ord också!

Det finns några ord vi ofta hör när vi pratar om dessa elektrolyter. Om du förstår dem enkelt kan du lätt förstå även vad en läkare säger.

• Hyper- : När detta ord förekommer betyder det att det är för mycket av något. Om det till exempel är för mycket natrium kallas det "hypernatremi".
• Hypo- : När detta ord kommer först betyder det att det finns en brist på något. Till exempel kallas lågt natriuminnehåll för "hyponatremi".
• Jon : Detta hänvisar till en atom som har en elektrisk laddning. Det är som ett litet batteri.
• Katjoner : Dessa är joner som har en positiv (+) elektrisk laddning.
• Anjoner : Dessa är joner som har en negativ (-) elektrisk laddning.
• pH (pH) : Detta mäter om en vätska är sur (som syra), basisk (som tvål) eller neutral (som vatten). Det normala pH-värdet i vårt blod bör ligga mellan 7,36 och 7,44.
• Surt : Om pH-värdet är lägre än 7.
• Neutral : Om `pH`-värdet är exakt 7.
• Basisk/Alkalisk : Om `pH`-värdet är större än 7. Basisk kallas även "alkalisk".

Vad gör egentligen elektrolyter med våra kroppar?

Cellerna i din kropp använder dessa elektrolyter för att hantera elektriska laddningar. Det är dessa elektriska laddningar som gör att dina muskler drar ihop sig och sträcks ut. Tänk på det, när du rör din arm, när du sluter ögonen, när ditt hjärta slår – dessa elektrolyter är mycket viktiga för alla dessa saker.

Inte bara det, utan dessa elektriska laddningar hjälper också till med kemiska reaktioner. I synnerhet är elektrolyter viktiga för kroppens förmåga att absorbera vatten (hydrering) och upprätthålla en balans mellan mängden vätska inuti och utanför cellerna.

För att ge ett enkelt exempel, ta saltvatten. Elektricitet flödar genom saltvatten, eller hur? Anledningen till detta är att salt består av natrium (som är positivt laddat) och klor (som är negativt laddat). När dessa två kombineras balanseras laddningarna. Men när salt löses upp i vatten separeras natrium- och kloratomerna och blir joner med positiva och negativa laddningar igen. Sedan flödar elektriciteten mellan dessa natrium- och klorjoner, inte mellan vattenmolekyler.

Samma sak händer inuti våra kroppar. Elektrolyter hjälper till att transportera kemikalier in i och ut ur våra celler. Med andra ord är elektrolyter som små hjältar som håller våra kroppar i balans.

Vilka är de viktigaste elektrolyterna för vår kropp?

Det finns flera viktiga element som är avgörande för att upprätthålla korrekta elektrolytnivåer i våra kroppar. Låt oss nu titta på dessa nyckelelement och vad som händer om de blir för höga (Hyper-) eller för låga (Hypo-) i kroppen.

Natrium (+)

Natrium är ett mycket viktigt ämne som hjälper till att upprätthålla rätt mängd vätska inuti cellerna. Det hjälper också cellerna att absorbera näringsämnen. Natrium är den vanligaste elektrolytjonen i våra kroppar.

• Hypernatremi : Detta kan orsaka förvirring, beteendeförändringar, förlust av muskelkontroll, kramper och till och med koma.
• Natriumbrist (hyponatremi) : Detta kan också orsaka förvirring, irritabilitet, muskelsvaghet, illamående, kräkningar, kramper och till och med koma.

Magnesium (+)

Magnesium hjälper cellerna att omvandla näringsämnen till energi. Magnesium är viktigt för att din hjärna och dina muskler ska fungera korrekt.

• Hypermagnesemi : Oregelbundenheter i hjärtrytmen (arytmier), muskelsvaghet, andningssvårigheter och hjärtstillestånd kan förekomma.
• Magnesiumbrist (hypomagnesemi) : Muskelsvaghet, kramper, kontrollförlust och oregelbundna hjärtslag (arytmier) kan förekomma. Detta uppstår ofta i samband med kalcium- och kaliumbrist.

Kalium (+)

Celler använder kalium tillsammans med natrium. När en natriumjon kommer in i en cell, lämnar en kaliumjon den. Så är det. Kalium är särskilt viktigt för hjärtats funktion. För mycket eller för lite av det kan orsaka allvarliga hjärtproblem.

• Ökat kalium (hyperkalemi)Livlös kropp, oförmåga att röra muskler, medvetslöshet och oregelbundna hjärtslag (arytmier) kan förekomma.
• Lågt kalium (hypokalemi) : Symtom inkluderar muskelsvaghet, ryggsmärtor, frekvent urinering, yrsel vid stående ställning och svimning. Om detta blir för högt kan muskelvävnad börja brytas ner (ett tillstånd som kallas rabdomyolys, vilket kan orsaka allvarliga njurskador) och farliga hjärtrytmrubbningar (arytmier).

Kalcium (+)

När vi tänker på kalcium tänker vi på det som något som stärker tänder och ben. Det är sant. Men kalcium behövs för många fler saker än så. Kalcium är också viktigt för saker som att kontrollera muskler, överföra signaler via nerver och kontrollera hjärtslaget. Oavsett om kalciumnivåerna i blodet är höga eller låga kan det orsaka ett antal symtom som påverkar olika system i kroppen.

Ökat kalcium (hyperkalcemi)

• Hjärna : Huvudvärk, trötthet, brist på intresse, förvirring.
• Matsmältningssystemet : förstoppning, magont, kräkningar.
• Njurar : Täta urinträngningar, njursten, njursvikt.
• Hjärta : Oregelbundenheter i hjärtrytmen (arytmier) (vissa kan vara allvarliga).
• Muskuloskeletala systemet : Smärta i ben och leder.

Lågt kalcium (hypokalcemi)

• Hjärna : Medvetandestörningar, beteendeförändringar.
• Muskler : Spända muskler, kontrollförlust, muskelspasmer, svårigheter att tala och andas på grund av spändhet i halsmusklerna.

Klorid (-)

Klorid (namnet på klorjonen) är den näst vanligaste jonen i kroppen. Den är också mycket viktig för att upprätthålla vätskebalansen i och utanför cellerna. Den hjälper också till att upprätthålla kroppens naturliga pH-balans.

• Hyperkloremi : Detta kan orsaka ett tillstånd som kallas acidos (ökad surhet i blodet). Detta kan orsaka illamående, kräkningar, trötthet, snabb, djup andning och förvirring. Detta är vanligtvis förknippat med en ökning eller minskning av kalium.
• Om det är förknippat med förhöjt kalium: Allvarliga njurproblem eller njursvikt kan uppstå.
• Kaliumbrist kan vara förknippad med diarré, läckage av bukspottkörtelvätska och andra allvarliga urinvägsinfektioner.
• Hypokloremi : Detta gör att blodet blir för alkaliskt (alkalos). Detta inträffar vanligtvis i samband med hyponatremi eller kräkningar. Symtom kan inkludera apati, förvirring, arytmier, muskelryckningar eller kontrollförlust.

Fosfat (-)

Fosfat är en molekyl som innehåller fosfor. Den är viktig för att transportera kemikalier och molekyler ut ur celler. Den hjälper celler att metabolisera näringsämnen. Den är också en viktig del av de molekyler som kallas nukleotider och som bygger upp vårt DNA.

• Hyperfosfatemi : Detta inträffar vanligtvis vid hypokalcemi, eftersom kroppen försöker använda kalcium istället för fosfor. Symtomen kanske inte uppstår förrän det är allvarligt. Symtom på kalciumbrist kan också uppstå vid detta. Överdriven kliande kan också vara förknippat med detta.
• Hypofosfatemi : Det första symptomet på detta är muskelsvaghet. När tillståndet förvärras kan allvarligare symtom som rabdomyolys (muskelnedbrytning, vilket kan orsaka allvarlig njurskada), kramper , nedsatt hjärtfunktion och andningssvårigheter (på grund av muskelsvaghet) uppstå.

Bikarbonat (-)

Inte all koldioxid som våra kroppar producerar går till lungorna och utandas ut. En del återanvänds för att tillverka bikarbonat. Det är denna bikarbonat som hjälper till att upprätthålla pH-värdet i vårt blod.

• Acidos : Om bikarbonatnivåerna minskar blir blodet surt. Detta kan orsaka trötthet, illamående, kräkningar, snabb, djup andning och förvirring.
• Alkalos : Om bikarbonatnivåerna ökar blir blodet alkaliskt. Detta kan orsaka förvirring, apati, oregelbundna hjärtslag (arytmier) och muskelkramper.

Vilka tester hjälper till att upptäcka elektrolytproblem?

Det finns olika laboratorietester som kan användas för att diagnostisera elektrolytobalanser. Det första testet som vanligtvis görs är ett allmänt test som kallas en metabolisk panel. Om resultaten är onormala kan din läkare beställa mer specialiserade tester. Dessa tester är viktiga eftersom de kan hjälpa till att fastställa orsaken till elektrolytobalansen och ge rätt behandling.

Bredare tester

Dessa är blodprover:

• Basic Metabolic Panel (BMP) : Denna undersöker olika processer i kroppen.
• BUN (blodurea kväve). Detta kan ge en uppfattning om njurfunktion och uttorkning.
• Vätskebalans och elektrolytnivåer som natrium, kalium, koldioxid och klorid.
• Blodsockernivå. Om det görs under fasta kan det tyda på diabetes eller prediabetes.
• Omfattande metabolisk panel (CMP) : Denna liknar `BMP`, men mer data samlas in.
• Kalciumnivåer.
• Albuminnivåer (ett protein som produceras av levern).
• Totala blodproteinnivåer.
• Bilirubin (en kemikalie som produceras i levern).
• Enzymnivåer som kallas aspartataminotransferas (AST) och alaninaminotransferas (ALAT) (dessa är relaterade till leverfunktionen).
• Elektrolytpanel : Detta liknar de "metaboliska panelerna" som nämns ovan, men den tittar bara på elektrolyter. Den analyserar natrium, klorid, kalium och bikarbonat.

Mer specifika tester

Några mer specifika tester för elektrolytproblem:

• Aldosteronblodprov: Detta testar för ett speciellt hormon som produceras av njurarna.
• Anjongap-blodtest: Jämför nivåerna av positivt och negativt laddade elektrolyter.
• Antidiuretiskt hormontest (blod) / ADH-test: Detta hormon testas.
• Koldioxidtest i blodet: Mäter mängden koldioxid i blodet.
• Separata blod- och urintester för olika elektrolyter (klorid, magnesium, fosfor, natrium).
• Blodosmolalitetstest: Detta görs om man misstänker uttorkning, överhydrering eller förgiftning.
• Urinosmolalitetstest: Kontrollerar vätskebalansen.
• Urinkoncentrationstest: Detta testar njurarnas funktion.

Hur kommer testrapporten jag får att se ut?

Många labrapporter inkluderar ett "referensintervall" i dina resultat. Detta har en övre och en nedre gräns. Om ditt resultat ligger mellan dessa två gränser anses det vara ett "normalt" resultat.

Dessa resultat anges vanligtvis i termer av "hur mycket av ämnet i fråga som finns i ett prov".

• Millimol (mmol/L) : Detta är den vanligaste enheten.
• Milliekvivalenter (mEq/L) : Detta används också ibland.
• Milligram per deciliter (mg/dL) : Detta används för vissa stora molekyler.

Även om dessa måttenheter kan verka lite komplicerade, kommer din läkare att förstå dem väl. Det viktigaste är om dina resultat ligger inom normalintervallet eller utanför det.

Vilka är de normala intervallen för elektrolytnivåer?

Varje elektrolyt har ett normalt intervall för blod och urin. Dessa intervall kan variera något från laboratorium till laboratorium. De kan också variera beroende på din ålder och hälsa. Så det är bäst att prata med din läkare för att få en korrekt avläsning av dina resultat.

Är allt bra om ett normalt resultat kommer tillbaka? Är ett onormalt resultat alltid ett problem?

Det här är en mycket viktig fråga. Alla är inte likadana. Ibland kan dina resultat vara något utanför det normala intervallet, men du kanske inte har några problem. Andra gånger, även om resultaten är normala, kan dina symtom och andra tester tyda på att du har ett hälsoproblem.

Tänk dig någon på en cirkus som snurrar en tallrik på en stång. Om tallriken lutar för mycket åt ena sidan kommer den att välta. Balans är mycket viktig. Dina elektrolytnivåer och testresultat beror på den typen av balans. Våra kroppar försöker alltid upprätthålla denna balans så gott de kan. Ibland kan kroppen hjälpa ett system genom att hjälpa ett annat, och ett problem kan döljas så att det inte syns på ytan. En läkare kommer att göra en serie tester för att se om kroppen döljer ett problem och skapar ett annat.

När får jag veta testresultaten?

Din läkare eller dennes personal kan berätta hur lång tid det tar att få dina testresultat. Vissa tester ger resultat snabbt, medan andra kan ta flera dagar.

När ska jag ringa min läkare?

• Om du inte förstår dina testresultat.
• Om ett resultat ligger utanför det normala intervallet har du frågor eller funderingar kring det.
• Om du upplever en plötslig förändring av symtom relaterade till dina elektrolytnivåer.

I en sådan situation är det klokt att prata med läkaren utan att slösa tid.

Meddelande att ta med sig hem

Elektrolyter är viktiga för våra kroppars funktion. De påverkar allt från hur vi absorberar vatten till hur vårt hjärta slår. Elektrolyttester hjälper också läkare att diagnostisera olika sjukdomar och hälsoproblem.

Så att vara medveten om elektrolyter och de problem som kan uppstå med dem hjälper dig att ta hand om dig själv och undvika framtida hälsoproblem . På så sätt kan du hålla dina elektrolytnivåer i schack och leva ett hälsosamt liv. Förstår du? Om du har fler frågor om detta, tveka inte att fråga din läkare.

Elektrolyter , natrium, kalium, kalcium, magnesium, kroppsvätskor, elektrisk laddning