Något speciellt med att ta hand om sina fötter om man har diabetes! (Diabetisk fotvård)

Diabetes mellitus är en sjukdom som många människor i vårt land lider av just nu. I den här frågan lägger vi mest vikt vid att kontrollera blodsockernivåerna. Men en sak som många glömmer, och det är också mycket viktigt, är att ta hand om våra fötter. Om du har diabetes måste du ta mer hand om dina fötter än andra. För även lite slarv kan leda till stora problem senare. Så låt oss prata idag om hur man tar hand om dessa fötter.

Varför behöver man tänka så mycket på sina fötter när man har diabetes?

Enkelt uttryckt finns det två anledningar.

1. Nervskador: När diabetes är okontrollerad under en längre tid börjar nerverna i kroppen skadas. Särskilt nerverna i fötterna. Vi kallar detta för "(perifer neuropati)". Tänk på det, våra nerver är som elektriska ledningar. Vad händer när dessa ledningar skadas? Känslan, det vill säga känslan, minskar. Saker som värme, kyla och smärta blir mindre märkbara. Så även om en liten sten fastnar i foten, eller om du får ett skärsår i skon, kanske du inte ens känner det.

2. Dåligt blodflöde: Diabetes kan göra att våra blodkärl smalnar av och väggarna tjocknar. Detta minskar mängden blod som går till våra fötter. För att ett sår ska läka måste det finnas ett bra blodflöde till det området. Detta beror på att blodet transporterar syre och näringsämnen som behövs för att läka sår. Så när mängden blod som går till fötterna minskar tar även ett litet sår lång tid att läka. Det ökar också risken för infektion.

Vanan att kontrollera fötterna varje dag

Detta är det viktigaste. Precis som när du borstar tänderna, gör det till en vana att kontrollera dina fötter vid samma tidpunkt varje dag , till exempel innan du går och lägger dig på kvällen. Gör detta medan du sitter i ett väl upplyst område. Använd en spegel för att titta på dina fotsulor, eller be någon hemma om hjälp.

Vad borde vi se?

Hålla fötterna rena och klippa naglarna

Hur man tvättar fötterna

• Använd ljummet vatten och en mild tvål. Använd aldrig varmt vatten. Huden kan bränna på grund av bristande känsel. Det är säkrast att använda handens armbåge för att testa vattnets temperatur.
• När du tvättar fötterna , blötlägg dem inte i vatten för länge . Det kan torka ut huden.
• Skölj noggrant efter tvätt. Gnugga inte kraftigt, utan klappa torrt med en mjuk handduk . Torka noggrant, särskilt mellan tårna.
• Efter att du torkat fötterna, applicera en återfuktande kräm eller något liknande vaselin. Men applicera det inte mellan tårna . Om fukten stannar kvar där kan du få svampinfektioner.

Hur man klipper naglar

• Det är lättare att klippa naglarna när de är mjuka, som efter ett bad.
• Klipp naglarna rakt över . Klipp dem inte inåt från hörnen. Det kan få nageln att gräva sig in i huden.
• Fila försiktigt kanterna med en nagelfil efter klippning.
• Om du tycker att detta är svårt, anlita någon erfaren. Om du ska till en salong är det säkrare att ta med egen utrustning.

Att välja skor och strumpor – det är väldigt viktigt!

För någon med diabetes är skor inte bara en modeaccessoar, de är en säkerhetsanordning.

• Gå aldrig barfota. Använd till exempel tofflor, även inomhus. En liten sten eller glasskärva på marken kan sticka dig i foten utan att du märker det.
• Använd skor som sitter bra. Skorna ska inte vara för trånga eller för stora. När du köper skor, köp dem sent på dagen. Eftersom dina fötter kommer att svullna lite efter att ha gått hela dagen, kommer de skor du köper vid den tidpunkten att passa perfekt.
• Stoppa in handen i skon och leta efter ojämna fläckar eller utskjutande sömmar.
• Undvik skor med spetsiga tår, höga klackar och flip-flops, som har öppna tår . Dessa skyddar inte dina fötter.
• Byt dina strumpor dagligen. Välj strumpor gjorda av naturmaterial som bomull som är lösa och bekväma. Det finns nu speciella typer av strumpor (diabetesstrumpor) för diabetiker. De har färre sömmar och stör inte blodcirkulationen.

När man ska omedelbart kontakta en läkare

Om du märker något av följande under din dagliga fotkontroll, kontakta din läkare omedelbart . Ignorera det inte.

• Om det finns rodnad, svullnad eller värme vid beröring i en del av foten (dessa kan vara tecken på en infektion).
• Om var eller annan vätska rinner ut från ett skärsår, blåsa eller sår.
• Om huden på foten har blivit svart .
• Om du har ett sår som inte läker.
• Om huden mellan tårna är sprucken och kliar (detta kan vara en svampinfektion som till exempel fotsvamp).
• Skär inte eller applicera medicin på liktornar eller förhårdnader själv. Kontakta en läkare för att få dem borttagna på ett säkert sätt.
• Om domningar, inflammation eller smärta i foten ökar.
• Om du plötsligt känner att din fot ändrar form kan det vara början på ett allvarligt tillstånd som kallas Charcotfot.

Glöm inte att din diabetesläkare bör kontrollera dina fötter vid varje klinikbesök. Om han inte gör det, påminn honom om att själv kontrollera sina fötter.