Känner du ont i magen? Låt oss prata om dessa "tjocktarmspasmer"

Har du någonsin känt en plötslig, outhärdlig smärta i magen? Eller en känsla av fullhet och obehag? Om dessa saker händer ofta kan orsaken vara enklare än du tror, ​​eller så kan det vara något du behöver oroa dig för. Idag pratar vi om detta tillstånd som kallas "kolonspasmer", som många upplever men inte är medvetna om.

Enkelt uttryckt, vad är "kolonspasmer"?

Det sista steget i matsmältningsprocessen för maten vi äter sker i vår tjocktarm (kolon). Mer exakt är det här den smälta maten formas till avföring. Denna tjocktarm är ett långt rörliknande organ bestående av muskler. Dessa muskler drar ihop sig och expanderar för att driva ut avföringen ur kroppen.

Tänk dig nu att dessa muskler plötsligt drar ihop sig väldigt hårt, utan vår kontroll. Det är vad vi kallar en "kolonspasm" . När musklerna plötsligt drar ihop sig på det här sättet störs tarmarnas normala funktion, och vi börjar uppleva obehag och smärta.

Hur känner du dig av detta tillstånd? Vilka är symtomen?

Symtomen på "kolonspasmer" kan variera från person till person. Men det finns några vanliga symtom. Låt oss ta en titt på vad de är.

Varför uppstår dessa "kolonspasmer"? Vilka är orsakerna?

Det finns ingen enskild orsak till detta. Det kan finnas flera faktorer som spelar in. Ibland kan detta vara tillfälligt. Till exempel när du äter något som inte passar dig. Men om detta tillstånd uppstår ofta behöver du leta efter ett underliggande medicinskt tillstånd.

Huvudsakliga påverkande faktorer

• Irritabel tarm (IBS): Detta är den vanligaste orsaken till "tarmkramper". IBS är ett tillstånd som uppstår på grund av förändringar i tarmarnas funktion, snarare än inflammation. I detta fall blir tarmarna överkänsliga även för normala stimuli. Det är därför dessa spasmer uppstår.
• Inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD): Dessa är sjukdomar som orsakar kronisk inflammation i tarmarna. Till exempel kan tillstånd som ulcerös kolit och Crohns sjukdom skada tarmväggarna och orsaka sår som detta.
• Matallergier/intoleranser: Vissa livsmedel är inte kompatibla med våra kroppar. I sådana fall kan "kolonspasmer" uppstå som en reaktion från kroppen.
• Infektioner: Detta tillstånd kan också orsakas av infektioner i tarmarna (t.ex. kolit , divertikulit ) orsakade av virus, bakterier eller parasiter.
• Endometrios: Detta är ett tillstånd som drabbar kvinnor. Det kännetecknas av tillväxt av celler från livmoderslemhinnan (endometriet) utanför livmodern, ibland på tarmarna. Detta kan orsaka smärta, inflammation och kramper.
• Mentala/emotionella faktorer:Du kanske blir förvånad, men det finns ett mycket starkt samband mellan vår hjärna och vårt tarmsystem. Tänk på hur du känner dig när du har en tenta som närmar sig, eller på dagen för en viktig presentation. På liknande sätt kan saker som överdriven stress och ångest göra våra tarmar överkänsliga och orsaka "tarmkramper".

Hur kontrollerar vi detta?

När läkare behandlar detta skriver de inte bara ut mediciner. De försöker först kontrollera det genom att göra förändringar i vår livsstil och våra matvanor.

Saker att prova först:

• Ge dina tarmar en paus: Genom att avstå från att äta några timmar om dagen (intermittent fasta) , till exempel genom att hoppa över frukosten eller äta middag lite tidigare, kan ditt matsmältningssystem vila och återhämta sig.
• Identifiera livsmedel som inte är kompatibla (elimineringsdiet): För att identifiera vilka livsmedel som orsakar dessa problem kan du prova att sluta äta de misstänkta livsmedlen ett tag, enligt din läkares rekommendation. Den (låg-FODMAP) diet som rekommenderas för IBS-patienter är ett bra exempel på detta.
• Träna regelbundet: Enkla dagliga övningar kan bidra till att upprätthålla ett normalt matsmältningssystem. Träning frisätter också hormoner som minskar stress och smärta.
• Hantera stress: Som vi diskuterade tidigare är stress en viktig orsak till detta. Vissa människor upplever smärta mer (visceral överkänslighet) . Därför är det mycket viktigt att skapa mentalt välbefinnande genom saker som meditation och yoga.
• Ät fibrer och probiotika: Att äta fiberrika livsmedel (frukt, grönsaker och baljväxter) kan underlätta tarmrörelserna. Probiotiska livsmedel som yoghurt kan också bidra till att öka antalet goda bakterier i tarmen och underlätta matsmältningen.
• Pepparmynta: Att dricka myntate eller ta kapslar med pepparmyntaolja enligt läkarens anvisningar kan hjälpa till att lindra dessa symtom. Mynta är ett naturligt kramplösande medel .

Läkemedel ordinerade av läkaren

Om ovanstående metoder inte kontrollerar dina symtom kan din läkare ordinera läkemedel baserat på dina symtom. Använd aldrig dessa utan läkares inrådan.

• Antispasmodika: Läkemedel som stoppar muskelspasmer.
• Antikolinergika: Läkemedel som blockerar nervimpulser (medierade av signalsubstansen acetylkolin) som orsakar muskelkontraktion.
• Antidiarrémedel: Läkemedel som kontrollerar diarré.
• Antibiotika: Om det finns en infektion.

Borde jag träffa en läkare?

Ja, absolut. Om du upplever dessa magkramper och smärtor ofta är det bästa och säkraste att omedelbart uppsöka läkare och ta reda på exakt vad som orsakar dem, snarare än att bara anta att "det är okej".

Läkaren kommer att utföra nödvändiga medicinska tester och avgöra om du har IBS, ett annat tillstånd som IBD, en matallergi eller en infektion. En korrekt diagnos är det första steget mot rätt behandling.