Är det svårt att sluta röka? Låt oss lära oss om NRT-metoden? (Nikotinersättningsterapi - NRT)

Är du van vid att försöka sluta röka, men efter en dag eller två är du tillbaka där du började? Det är inte så lätt som du tror. Många ger upp sina försök att sluta röka på grund av det fysiska obehag och den mentala stress de känner när de försöker bryta sig loss från sitt cigarettberoende. Men oroa dig inte, du behöver inte gå igenom den här resan ensam. Det finns medicinska metoder som kan hjälpa dig. Idag ska vi prata om en sådan metod.

Enkelt uttryckt, vad är nikotinersättningsterapi (NRT)?

Nikotinersättningsterapi (NRT) är en behandling som används för att minska sug och abstinensbesvär efter att du slutat röka. Det innebär att man använder andra produkter som innehåller nikotin (såsom tuggummi eller plåster) i mycket låga doser.

Tänk på det, en cigarett innehåller inte bara nikotin. Det finns tusentals andra skadliga och giftiga kemikalier, såsom cancerframkallande ämnen, som kommer in i våra kroppar med den röken. NRT-produkter innehåller endast en kontrollerad, låg mängd nikotin. De innehåller inte dessa farliga gifter. Därför hjälper de dig att gradvis bli av med nikotinberoende utan cigaretternas skadliga effekter.

Vem är denna NRT-behandling mest lämplig för?

NRT rekommenderas för personer som är svårt beroende av cigaretter (allvarligt nikotinberoende) och vill sluta. Nikotin är ett stimulerande medel som finns i tobak. När du röker cigaretter under en längre tid vänjer sig din kropp och hjärna vid nikotinnivåerna. Då kan du inte leva utan nikotin. Det är detta vi kallar beroende.

Dessa symtom hjälper dig att avgöra om du har ett allvarligt cigarettberoende.

NRT är generellt sett säkert för vuxna . Det är dock inte lämpligt för gravida kvinnor och små barn. Om du har någon lever- eller njursjukdom kan det vara riskabelt att använda NRT. Därför är det mycket viktigt att du pratar med din läkare innan du påbörjar denna behandling och får råd om det är rätt för dig.

Typer av NRT-produkter och hur man använder dem

Det finns flera typer av produkter som omfattas av NRT-systemet. Vissa kan köpas utan recept, medan andra kräver recept.

De viktigaste typerna är:

• Nikotintuggummi
• Nikotinhalstabletter
• Nikotinplåster
• Nikotininhalatorer
• Nikotin nässpray

Det finns flera mycket viktiga punkter när man använder dessa.

• Läkare rekommenderar att man börjar med NRT två veckor innan man slutar röka, eller samma dag som man slutar.
• Startdosen av NRT bestäms av antalet cigaretter du rökte föregående dag.
• Du bör gradvis minska mängden nikotin du använder över tid.
• Förvara dessa produkter utom räckhåll för små barn och husdjur, eftersom även små mängder kan orsaka allvarlig nikotinförgiftning.

Nu ska vi se hur man använder var och en av dessa typer.

Nikotintuggummi

Du kan köpa detta receptfritt på apotek. Det tuggas som vanligt tuggummi och frigör nikotin. När du känner en stickande känsla i munnen bör du hålla tuggummit mellan kinden och tandköttet i cirka 30 minuter.

• Detta bör användas minst 15 minuter efter att du har druckit drycker som kaffe, te och sura drycker som apelsiner.
• Under de första 6 veckorna kan du använda en varannan timme när du känner dig sugen på att röka. Därefter bör du gradvis minska användningsfrekvensen.
• Använd inte mer än en åt gången. Planera att sluta använda den helt efter cirka 12 veckor.

Nikotinhalstabletter

Detta kan också tas utan munstycke. Det är som en halstablett. När du stoppar den i munnen och håller den mellan kinden och tandköttet frigörs nikotinet när det löses upp.

• Under de första 6 veckorna bör du använda en varannan timme och sedan minska mängden över tid.
• Det är inte bra att använda mer än en åt gången.

Nikotinplåster

Detta kan också tas utan plåster. Det är som ett plåster. Du applicerar det på ett rent, torrt och hårlöst område på kroppen på morgonen (t.ex. axel, övre delen av bröstet, överarmen). Sedan kommer du att absorbera små mängder nikotin under dagen.

• Vilken styrka som är rätt för dig bestäms av hur många cigaretter du röker per dag.
• Vanligtvis kan ett plåster sitta kvar i 16 till 24 timmar. Du behöver inte ta bort det, inte ens när du badar.
• Sätt den inte på samma ställe varje dag, byt plats.

Nikotininhalatorer

För att använda detta behöver du definitivt ett recept från läkare. Den har en patron som innehåller nikotin. När du inhalerar från den sugs nikotinet in i bakre delen av halsen.

• Viktigast av allt är att detta inte är en elektronisk cigarett (e-cigaretter eller vaping). NRT-inhalatorn är en medicinskt godkänd och säker behandlingsmetod.
• Det här är inte en bra tid att ta djupa andetag. Du bör ta korta, ytliga andetag.
• Ät eller drick inte i 15 minuter före eller under användning.

Nikotin nässpray

Detta kräver också recept från läkare. Detta är en nässpray. När den sprayas i båda näsborrarna kommer nikotinet in i kroppen inom 5–10 minuter och minskar snabbt cigarettsuget.

• Detta ordineras ofta till personer med allvarliga beroenden. Eftersom det verkar snabbt är det också mycket troligt att det blir beroendeframkallande.
• Du bör använda exakt den dos som din läkare har ordinerat. Överskrid inte det maximala antalet gånger du kan använda den per dag.
• Det rekommenderas generellt inte att använda detta i mer än 3 månader.

Kan två typer av NRT-produkter användas tillsammans?

Ja, ibland rekommenderar läkare det. Detta kan leda till bättre resultat. Det kallas kombinationsbehandling.

Enkelt uttryckt innebär det att man använder en långverkande produkt (som ett nikotinplåster) som verkar hela dagen, och en kortverkande produkt (som ett tuggummi eller spray) som bara används när rökbehovet sätter in.

Till exempel:

• Ett nikotinplåster och ett nikotintuggummi
• En nikotininhalator med nikotinplåster

Fördelar och möjliga biverkningar av NRT

Den största fördelen med att använda NRT är att det ökar sannolikheten för att lyckas sluta röka med 50 % till 70 %. Det innebär att det ger betydande hjälp.

Och liksom alla läkemedel kan NRT-produkter orsaka biverkningar hos vissa personer, så det är bäst att vara medveten om dem innan du använder dem.

Nikotinförgiftning – Var extra försiktig med detta!

Detta är en mycket farlig situation. Att använda för mycket nikotinprodukter, eller röka samtidigt som man använder nikotin, kan orsaka att nikotinnivåerna i kroppen stiger farligt högt. Detta kallas nikotinförgiftning eller överdosering. Detta kan hända, särskilt om ett litet barn äter en liten bit av denna produkt.

Om du eller ett barn utvecklar följande symtom, uppsök omedelbart sjukhusets akutmottagning.

Vad händer om NRT-metoden inte fungerar för mig?

Att sluta röka är inte något som kan göras på en gång. Många måste försöka flera gånger. Om du inte får de resultat du hoppades på med nikotinsubstitutionsbehandling är det inte världens undergång. Oroa dig inte. Prata med din läkare igen. Han eller hon kan kanske rekommendera en annan nikotinsubstitutionsprodukt, en annan dosering eller en helt annan behandlingsregim.

Förutom nikotinfria piller finns det även nikotinfria piller (t.ex. vareniklin, bupropion) som kan hjälpa dig att sluta röka. Din läkare kan rekommendera att du tar ett av dessa tillsammans med en nikotinfri piller.

Som vi nämnde tidigare är det också mycket viktigt att bli av med både psykiskt och fysiskt beroende. Rådgivningsprogram (rökavvänjningsprogram) kan hjälpa mycket med det. Fråga din läkare om det också. Det viktigaste är att inte ge upp.