Stör dig vissa av ditt barns vanor? (Vanliga barndomsvanor)

Känner du dig lite orolig när du ser vad din lilla gör ibland? Det finns vissa vanor som små gör hela tiden, men som föräldrar kan vi vara lite oroliga för dem, eller till och med tänka: "Det här är ett stort problem." Men för det mesta är det här normala saker som händer när ett barn växer upp, och det är inget att oroa sig alltför mycket för. Idag ska vi prata om några av dessa vanliga vanor.

Vad är en vana?

Enkelt uttryckt är en vana något som ett barn gör om och om igen. För det mesta, när de gör det, är barnet inte särskilt medvetet om det, det vill säga de är inte medvetna. De gör dessa saker omedvetet. Men även om barnet inte är medvetet kan föräldrar se dessa saker väldigt tydligt, och ibland kan de till och med vara irriterande, eller hur? Bli inte heller förvånad om du ser din lilla stoppa något i munnen med ena handen och snurra håret med den andra. Dessa vanor kommer ofta inte ensamma, de kan komma tillsammans flera gånger.

Vilka är de vanligaste vanorna bland små barn?

Här är fyra vanor som ofta ses bland små barn och som kan oroa dig också:

• Nagelbitning (eller nagelbrott)
• Röra, vrida eller dra i håret
• Rengöra näsan med fingret (näsplockning)
• Ryckningar i tummen eller annat finger

Låt oss prata om var och en av dessa lite mer i detalj.

Nagelbitning (eller nagelbrott)

Är det för sent att klippa sitt barns naglar? Nagelbitande är en mycket vanlig vana bland små barn. Liksom många små barn biter eller bryter äldre barn, det vill säga de som är små, en eller flera naglar. Ibland, i sällsynta fall, kan man också se vissa barn bita på tånaglarna. När barn blir äldre är denna vana att bita på naglar vanligare bland pojkar än flickor.

Röra, vrida, dra i håret

Om något av dina barn ständigt rör vid och vrider sitt hår är det troligtvis din dotter. Vanan att röra, vrida och ibland dra i håret är nämligen vanligare hos flickor . Denna vana kan börja i ung ålder och senare utvecklas till en vana att bära håret. Det finns tillfällen då man drar i håret och det finns tillfällen då det inte gör det. Men många barn som vrider och drar i håret slutar med denna vana när de växer upp. För dem som inte ger upp kan enkel beteendemodifiering, det vill säga enkla metoder som förändrar beteendemönster, hjälpa dem att bryta denna vana.

Men det finns något att vara försiktig med här. Om du börjar med den här vanan att dra i håret i yngre ålder kan det vara lite svårare att bryta. Det kan också ibland vara ett symptom på ett psykiskt tillstånd som ångest, depression eller tvångssyndrom (OCD).

Rengöra näsan med fingret (näsplockning)

Att pilla i näsan verkar vara en vana som börjar i barndomen och ibland fortsätter in i vuxenlivet. Detta är ofta något som barnet gör utan att inse det. Även om detta ibland är obehagligt för oss att titta på, är det inte en stor sak för barnet.

Ryckningar i tummen eller annat finger

När barn börjar suga på fingrarna tenderar de att suga mest på tummarna. Detta tros bero på kopplingen mellan deras mun och tummarna när de var bebisar, när de fortfarande ammade. Vissa barn suger på andra fingrar, händer eller till och med hela händerna utöver tummarna. De flesta tumsugare är små barn. Det sägs att ungefär hälften av barn mellan två och fyra år suger på tummarna . Många barn suger på tummarna för att lugna ner sig och för att finna tröst i sig själva. Men om de fortsätter att suga på tummarna mycket intensivt efter fyra eller fem års ålder kan det orsaka vissa problem. Det kan till exempel finnas tandproblem (som överbett), infektioner i tummen eller andra fingrar, och att bli retade av andra barn.

Varför uppstår dessa vanor?

Även om det inte alltid är möjligt att säga exakt varför dessa vanor uppstår, vet man att de är inlärda beteenden. Och dessa vanor ger oftast barnet något bra eller roligt.

• Som tidsfördriv: Ibland kan ett uttråkat barn utveckla dessa vanor som tidsfördriv.
• Som ett sätt att lugna ner sig: Men vanligare är att dessa vanor uppstår som en hanteringsmekanism för att kontrollera något som ångest eller rädsla. Tänk på det, nästa gång du ser ditt barn bita på naglarna eller snurra håret, tänk på om de nyligen har upplevt en stressig händelse. Om så är fallet kan beteendet vara ett försök från ditt barn att lindra stress, precis som du kanske går till gymmet för att träna.
• När de är avslappnade: Å andra sidan övar vissa barn detta när de är väldigt avslappnade, till exempel innan de går och lägger sig, eller medan de lyssnar på en sång i lugn och ro.
• Barndomsminnen: Vissa vanor kan ärvas från barndomen. Till exempel suger mycket små bebisar på tummarna för att lugna sig själva. Det förknippas med den glädje de får när de är nöjda med sin mjölk. Så tack vare det goda minnet kan vanan fortsätta in i barndomen.
• Familjeinflytande: Eller så kan du ta reda på orsaken till att ditt barn biter på naglarna genom att titta i spegeln framför dig. Det vill säga, biter du också på naglarna? Forskning tyder på att vanan att bita på naglarna kan ha en familjär, det vill säga genetisk, inverkan.
• Var uppmärksam:Vissa barn ägnar sig också åt dessa beteenden för att få sina föräldrars uppmärksamhet eller för att manipulera dem. Om barn känner att deras föräldrar inte bryr sig om dem, vet de att sådana irriterande beteenden oundvikligen kommer att leda till en reaktion från deras föräldrar. Så de kan göra dessa saker på grund av detta.

Hur hanterar du ditt barns vana?

För det mesta försvinner dessa vanor. Vanligtvis, när ett barn når skolåldern, behöver de antingen inte längre vanan eller så har de vuxit ifrån den. Men om du känner att det är dags att hjälpa ditt barn att bryta vanan, överväg dessa steg:

• Förklara lugnt och vänligt för ditt barn vad du inte gillar med beteendet och varför. Den här metoden kan användas för att hjälpa ett barn så lite som 3 eller 4 år att förstå beteendet. Säg något i stil med: "Jag gillar inte när du biter på naglarna, son/dotter. Det är inte trevligt att se. Kan du sluta med det?" Det viktigaste är att när du ser ditt barn bita på naglarna, inte skälla på eller föreläsa det. Att straffa, reta eller skylla på andra kommer bara att förvärra beteendet.

• Involvera ditt barn i processen att bryta vanan. Föreställ dig att ditt femåriga barn kommer gråtande hem från skolan och de andra barnen retar det för att det suger på tummen. Detta bör förstås som ett sätt att be om din hjälp. Föräldrar kan fråga sina barn vad de tycker kan göras för att sluta med denna vana, eller om de vill sluta med den. Fundera tillsammans på vad ni kan göra för att bryta denna oönskade vana.

• Föreslå alternativa beteenden. Om ditt barn till exempel biter på naglarna, säg istället för att säga "Bit inte på naglarna" något i stil med "Ska vi vifta med fingrarna?". Detta förstärker vanan och fungerar som en påminnelse. Distrahera ditt barn genom att hjälpa dig i köket eller göra något annat, till exempel pyssel.

• Uppskatta och beröm självkontroll. Om din lilla flicka till exempel börjar få naglarna att växa ut, låt henne applicera nagellack. Eller, varje gång din son slutar suga på tummen, beröm honom, ge honom ett klistermärke eller annan liten godbit för att bekräfta det goda beteendet.

• Var konsekvent med att belöna gott beteende. Om du ignorerar gott beteende och ignorerar det, kommer det med tiden att försvinna. Innan den gamla vanan försvinner måste den nya, goda vanan etableras ordentligt.

För bästa resultat är det viktigt att barnet är motiverat att bryta vanan. Det tar också tid att skapa vanor, och det tar tid att ersätta dem med nya beteenden. Så ha tålamod.

När blir denna vana mer än bara en vana?

I vissa fall är en vana resultatet av, eller orsaken till, ett fysiskt eller psykiskt problem. Till exempel kan ett barn som petar sig i näsan uppleva obehag eftersom något har fastnat i näsan. Dessa vanor kan också leda till vissa medicinska komplikationer. Exempel:

• Ett barn som petar sig i näsan får näsblod.
• Ett barn som tuggar på naglarna kan utveckla inåtväxande tånaglar eller nagelinfektioner.
• Ett barn som suger på tummen kan ha tandproblem, såsom en felställning av övre och nedre tänder (ett tillstånd som kallas "malocclusion") eller en infektion i tummen eller andra fingrar.

En vana kan inte längre vara en vana om den negativt påverkar ett barns sociala interaktioner eller stör dagliga aktiviteter. Om äldre barn fortsätter att suga på tummen kan de uppleva betydande stress eller ångest. Om de blir retas av andra barn i skolan eller har svårt att tala eftersom de inte kan ta ut tummen ur munnen kan beteendet ha gått över gränsen till en vana. Barn som sliter ut sitt hår kan ha ett tillstånd som kallas trikotillomani, vilket påverkar deras hår. På liknande sätt kan vanor som är ett svar på tvångstankar vara ett symptom på tvångssyndrom (OCD). De flesta vanor orsakar dock inte allvarliga problem och kommer att avta när barn blir äldre. Men om du har några funderingar kring detta, prata med ditt barns läkare.

Slutligen, saker att komma ihåg

Så föräldrar, bli inte oroliga över vissa av era smås vanor. För det mesta är det här normala beteenden som ett barn kommer att växa upp till och som försvinner med tiden.

• Ha tålamod: Det tar tid att bryta vanor. Ge ditt barn och dig själv tid.
• Stöd ditt barn: Förstå dem, prata med dem på ett kärleksfullt sätt och hjälp dem att bryta denna vana. Att straffa, skälla ut och retas kommer inte att lösa dessa problem, och kan till och med förvärra dem.
• Beröm de goda sakerna: När ditt barn försöker kontrollera vanan, beröm även de små sakerna. Detta kommer att ge honom mer uppmuntran.
• Sök läkarhjälp: Om du känner att vanan påverkar ditt barns hälsa, vardag eller sociala relationer, eller om du är mycket orolig över det, se till att kontakta en barnläkare för råd.

Varje barn är unikt. Så det som fungerar för ett barn kanske inte fungerar för ett annat. Det viktigaste är att ge ditt barn kärlek, förståelse och rätt vägledning.

---

Barns vanor, nagelbitande, hårdragande, näspiller, tummsugning, barnpsykologi, föräldraråd