Hur är din kolesterolnivå? Låt oss lära oss om lipidprofiltestet

Vi har väl alla hört ordet "kolesterol", eller hur? Vissa människor är lite rädda för det ordet. Vi hör ofta folk säga "Åh, mitt kolesterol är lite högt", och vi frågar dem oroligt. Vad är kolesterol egentligen? Är det bra eller dåligt för våra kroppar? Idag ska vi prata väldigt enkelt, som om vi pratade med en vän, om blodprovet som kallas "lipidprofil", vilket görs för att noggrant övervaka dessa nivåer.

Bra, dåliga och andra typer av fetter i kolesterol

Enkelt uttryckt är kolesterol en typ av fett som är livsnödvändigt för våra kroppar. Det bidrar till att bilda det yttre lagret av varje cell i vår kropp. Läkare har dock länge vetat att personer med höga nivåer av totalt kolesterol löper högre risk att utveckla hjärtsjukdomar.

Den här artikeln talar specifikt om två typer av kolesterol: "bra" och "dåligt" kolesterol.

1. "Dåligt" kolesterol - LDL (Low-Density Lipoprotein): Det här är problemet. Precis som rost som bildas inuti ett gammalt vattenrör, fastnar detta LDL-kolesterol på väggarna i våra blodkärl. Med tiden byggs dessa upp och blodkärlen förträngs. Vi kallar detta tillstånd för ateroskleros . När kärlen som förser hjärtat med blod förträngs på detta sätt kan en blodpropp plötsligt bildas och orsaka en hjärtinfarkt .

2. Det "goda" kolesterolet - HDL (High-Density Lipoprotein): Detta är vår hjälte. Det HDL gör är att plocka upp det dåliga kolesterolet (LDL) som har byggts upp i blodkärlen och ta det till levern för att förstöras. Så ju högre HDL-nivå i kroppen, desto bättre för oss.

3. Triglycerider: Detta är en annan typ av fett som mäts tillsammans med kolesterol. Höga triglyceridnivåer ökar också risken för hjärtinfarkt och stroke . Denna risk är särskilt hög om du har låga nivåer av det goda kolesterolet (HDL). Dessutom kan höga triglycerider bidra till utvecklingen av diabetes.

Hur görs lipidprofiltestet?

Det enkla blodprov som mäter de olika typerna av fetter i ditt blod kallas en lipidprofil eller lipidpanel.

Din läkare kommer vanligtvis att be dig att fasta i 9 till 12 timmar före detta test.Anledningen till detta är att fettet från maten vi nyligen ätit kan påverka värdena i rapporten. Men fasta är inte alltid nödvändigt. Ibland, om du är ung, eller om läkaren inte vill se en komplett lipidprofil, är fasta inte nödvändig.

Därför är det bästa rådet att rådfråga din läkare. Se till att fråga honom eller henne om du behöver fasta före testet.

Vad betyder siffrorna i din rapport?

Låt oss ta en titt på vad siffrorna på rapporten du får efter testet säger. Dessa värden mäts i milligram per deciliter (mg/dL).

Men dessa siffror är inte desamma för alla . Din läkare kommer att avgöra vilka mål som är rätt för dig baserat på faktorer som om du har andra tillstånd, såsom diabetes eller högt blodtryck, och om någon i din familj har hjärtsjukdom. Till exempel kan någon med hög risk för hjärtsjukdom rekommenderas att hålla sin LDL-nivå under 100, kanske till och med under 70.

Om kolesterolnivåerna är ur räckhåll, vad gör vi?

Låt oss säga att värdena i din rapport är lite felaktiga. Oroa dig inte. Det finns mycket vi kan göra.

Först måste du börja med livsstilsförändringar.

En kost som sänker det goda kolesterolet kan minska det "dåliga" kolesterolet (LDL) med cirka 30 %.

• Minska mättat fett: Kontrollera fet mat som kött, smör, ost och kokosolja.
• Skär ut transfetter helt: Leta efter "delvis härdade oljor" på etiketten på förpackade livsmedel. Dessa är transfetter. De är mycket ohälsosamma.
• Ät mer fibrer och växtsteroler: Inkludera saker som frukt, grönsaker, havre och fullkorn i din kost.
• Motion: Daglig motion som promenader, löpning och cykling minskar det dåliga kolesterolet och ökar det goda kolesterolet.
• Om du röker, sluta idag: Rökning sänker HDL-nivåerna och skadar blodkärlen.

Mediciner hjälper också.

Ibland kan det vara svårt att kontrollera kolesterolnivåerna enbart med livsstilsförändringar. I sådana fall kommer din läkare att ordinera lämpliga läkemedel.

• Statiner: Dessa är den vanligaste och mest effektiva typen av läkemedel. De fungerar genom att hindra levern från att producera kolesterol.
• Fibrater: Dessa hjälper till att sänka triglyceridnivåerna och öka HDL-nivåerna.
• Andra läkemedel: Utöver dessa finns det andra läkemedel såsom ezetimib, niacin och PCSK9-hämmare. Din läkare kommer att avgöra vilken medicin som är bäst för dig baserat på ditt tillstånd.

Avgör kolesterol ensamt risken?

Nej. Din kolesterolrapport är inte ett dokument som avgör din framtid. Kom ihåg att andra saker förutom kolesterol påverkar din risk för hjärtsjukdomar. Diabetes, högt blodtryck, fetma, brist på motion, rökning och genetiska faktorer är bland de viktigaste.

Därför kommer din läkare att beakta allt detta och bedöma din övergripande risk.

Det rekommenderas generellt att göra detta test minst en gång vart femte år. Men om dina rapportvärden inte är på en bra nivå, eller om du har andra riskfaktorer, är det mycket viktigt att testa dig oftare, enligt läkarens rekommendationer.