Je, mzunguko wa damu kwenye miguu yako ni mzuri? (Kielezo cha Kifundo cha Mguu na Kifundo cha Mguu - ABI) Hebu tujue kupitia kipimo!

Je, wakati mwingine unahisi miguu yako inauma unapotembea? Au unahisi kama miguu yako inakufa ganzi baada ya kutembea kwa umbali mfupi? Sababu moja ya hili inaweza kuwa kuziba kwa mishipa inayotoa damu kwenye miguu yako. Kipimo rahisi na kisicho na maumivu cha kujua kama una hali kama hizo ni kipimo cha Ankle-Brachial Index (ABI). Hebu tuzungumzie hili kwa undani leo.

Kielezo cha Kifundo cha Mguu na Brachial (ABI) ni nini?

Kwa ufupi, ABI hii ni kipimo rahisi kinachopima shinikizo la damu kwenye kifundo cha mguu na mkono wa juu. Kimsingi huangalia kama mishipa mikubwa ya damu kwenye miguu yako, mishipa, imeziba au imepunguza mtiririko wa damu kutokana na amana za mafuta (kama vile uchafu unaoziba bomba la maji). Madaktari huita hali hii ``Ugonjwa wa Ateri ya Pembeni`` au PAD. Kwa Kisinhala, inamaanisha ugonjwa wa ateri ya pembeni.

Hali hii ya PAD inaweza kusababisha miguu kutopokea oksijeni na virutubisho vya kutosha. Hapo ndipo dalili nilizotaja hapo awali, kama vile maumivu ya miguu na ganzi wakati wa kutembea, zinapoonekana. Kwa hivyo kipimo cha ABI kinaweza kubaini kama una PAD na, ikiwa ni hivyo, ni kali kiasi gani.

Ni lini ninapaswa kufanya jaribio hili la ABI?

Sio kila mtu anayehitaji kufanya kipimo hiki. Lakini daktari anaweza kupendekeza kipimo cha ABI ikiwa una mojawapo ya yafuatayo:

• Maumivu ya mguu: Ukipata maumivu, ugumu, au hisia ya udhaifu katika miguu yako (mapaja, ndama), hasa unapotembea au kufanya mazoezi, na hupungua baada ya kukaa kwa muda na kupumzika.
• Ikiwa una umri wa miaka 65 au zaidi: Hatari ya kupata PAD huongezeka kadri umri unavyoongezeka.
• Ikiwa una umri wa kati ya miaka 50 na 64 na una sababu zingine za hatari:
• Kama una `(Kisukari)`.
• Ikiwa una ``(Shinikizo la damu)``.
• Ikiwa una kolesteroli nyingi katika damu yako.
• Kama wewe ni mtumiaji wa tumbaku (kama vile sigara, beedis).
• Ikiwa kuna mtu yeyote katika familia yako (mama, baba, ndugu na dada) ambaye amewahi kuwa na PAD hapo awali.
• Hata kama una umri wa chini ya miaka 50, una kisukari na sababu nyingine ya hatari (kutoka kwa wale waliotajwa hapo juu).

Hebu fikiria, kipimo hiki cha ABI kinaweza kutambua PAD kabla hali haijazidi kuwa mbaya. Kisha, matibabu yanaweza kuanza haraka na yatakuwa msaada mkubwa katika kuzuia hali kama vile "Ischemia kali ya viungo" na "Kukatwa viungo", ambazo zinaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa miguu, wakati mwingine hadi kufikia hatua ya kukatwa viungo.

Jaribio hili la ABI linafanywaje?

Hili ni rahisi sana. Ni kama kupimwa shinikizo la damu unapoenda kwa daktari kwa kawaida. Lakini wakati huu , wanapima shinikizo la damu mikononi mwako, vifundoni vya miguu, na miguu yote minne.

Kipimo hiki kwa kawaida hufanywa na muuguzi.

1. Kwanza, kipini cha shinikizo la damu huwekwa kwenye mkono mmoja wa juu, kikazwa kidogo, na shinikizo la damu hupimwa unapopandisha na kutoa hewa.

2. Kisha pima mkono mwingine kwa njia ile ile.

3. Kisha, kofi huwekwa kuzunguka kifundo cha mguu cha mguu wako mmoja na shinikizo la damu hupimwa hapo pia.

4. Pima mguu mwingine kwa njia ile ile.

Wakati wa kupima shinikizo la damu yako, mtoa huduma wako wa afya hutumia mashine ndogo ya ultrasound (pia huitwa Doppler ya mkono). Hii husikiliza sauti ya damu inayopita kupitia ateri yako ya brachial, ateri ya dorsalis pedis, au ateri ya posterior tibial. Kipimo cha shinikizo husoma sauti inaposikika.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba hiki ni kipimo cha 'kisichovamia'. Hiyo ina maana kwamba hakuna sindano au majeraha kwenye ngozi. Kwa hivyo hakuna cha kuogopa. Ni rahisi sana.

Ninapaswa kujiandaa vipi kabla ya jaribio la ABI?

Ili kurahisisha mtihani na kupata matokeo sahihi, unahitaji kufanya mambo machache:

• Usinywe chochote kilicho na kafeini (kahawa, chai, vinywaji baridi) siku ya kipimo.
• Epuka kutumia tumbaku (sigara, beedis) na kunywa pombe kwa saa moja hadi mbili kabla ya kipimo.
• Usifanye mazoezi yoyote kwa saa moja kabla ya kipimo. Pia, punguza kutembea kwako.
• Vaa nguo za starehe na legevu zinazokuruhusu kufichua kwa urahisi sehemu za juu za mikono na vifundo vya miguu yako.
• Kabla ya kwenda kupima, kojoa vizuri na utoe maji kwenye kibofu chako. Hii itakusaidia kujisikia vizuri wakati wa kipimo.

Jambo lingine muhimu: Ikiwa umewahi kufanyiwa upasuaji wowote ili kuboresha mtiririko wa damu kwenye miguu yako (kama vile vascular bypass), unapaswa kumwambia mtu anayefanya kipimo kuhusu hilo, kwani inaweza kuathiri jinsi kipimo kinavyofanywa.

Nini cha kutarajia wakati wa mtihani?

Unapoenda kwenye chumba cha uchunguzi, utaombwa ulale chini na kupumzika kwa dakika 10 hadi 30 kabla ya kipimo kuanza. Hii ni kusaidia mwili wako kutulia na shinikizo la damu yako liwe imara. Utahitaji kulala chini huku mikono na miguu yako ikiwa imenyooka wakati wote wa kipimo. Wakati mwingine, mito midogo itawekwa chini ya mikono na vifundo vya miguu yako, na kuiinua hadi kiwango cha moyo wako. Hii itaruhusu upimaji sahihi wa shinikizo la damu.

Kisha, kama nilivyosema hapo awali, mfanyakazi wa matibabu:

1. Shinikizo la damu yako litapimwa kwa mkono mmoja.

2. Kisha, shinikizo la damu hupimwa kwenye kifundo cha mguu upande uleule wa mkono huo.

3. Kisha, shinikizo la damu hupimwa kwenye kifundo cha mguu wa pili.

4. Hatimaye, shinikizo la damu hupimwa katika mkono mwingine.

Wakati mwingine, ukitaka kupata kipimo sahihi zaidi, unaweza kuchukua kipimo hiki zaidi ya mara moja. Mtoa huduma wako wa afya atakuambia kuhusu hili. Mchakato mzima wa kupima shinikizo la damu kwa kawaida huchukua muda mfupi sana, kama dakika 10 hadi 20. Haya basi, kipimo kimekwisha!

Je, kuna hatari zozote kutokana na kipimo hiki?

Kipimo cha ABI ni kipimo salama sana. Kwa ujumla hakuna hatari au madhara.

Hata hivyo, ikiwa una hali yoyote kati ya hizi, hakikisha unamwambia daktari wako mapema:

• Ikiwa una majeraha au vidonda ambavyo havijapona kwenye miguu yako: Si vizuri kupaka kofi kwenye eneo kama hilo, kwa hivyo wafanyakazi wa matibabu wataepuka eneo hilo au kutumia njia nyingine.
• Ikiwa umefanyiwa upasuaji wa mishipa ya damu hivi karibuni kwenye mguu wako: Kukata sehemu kama hiyo kunaweza kuwa hatari na kunaweza kusababisha kuganda kwa damu.

Mambo haya yanaposemwa, timu ya matibabu huchukua hatua zinazohitajika.

Nini kitatokea baada ya mtihani?

Unaweza kuendelea na shughuli zako za kawaida mara tu kipimo kitakapokamilika. Hakuna mapumziko yanayohitajika. Wakati mwingine wafanyakazi wa matibabu waliofanya kipimo wataweza kukupa maoni kuhusu matokeo. Vinginevyo, utahitaji kukutana na daktari aliyeagiza kipimo ili kujadili matokeo.

Thamani hii ya ABI huhesabiwaje?

Sawa, sasa hebu tuone jinsi ya kukokotoa thamani hii ya ABI. Hii inaweza kuonekana kama hisabati kidogo, lakini kwa kweli ni rahisi sana.

Kwa ufupi, kiwango cha juu zaidi cha upimaji wa shinikizo la damu kwenye kifundo chako cha mguu (systolic - idadi ya juu zaidi ya upimaji wa shinikizo la damu) hugawanywa na kiwango cha juu zaidi cha upimaji wa shinikizo la damu kwenye mikono yako miwili. Hiyo ndiyo ABI.

Kwa mfano, fikiria:

• Shinikizo la damu kwenye kifundo cha mguu wako wa kushoto ni 105/65 mmHg, na kwenye kifundo cha mguu wako wa kulia ni 100/60 mmHg.
• Shinikizo la damu katika mkono wako wa kushoto ni 130/85 mmHg, na katika mkono wako wa kulia ni 125/80 mmHg.

Sasa ili kupata thamani ya ABI, tunachukua nambari ya juu zaidi (`(systolic)`) iliyochukuliwa kutoka kila mahali.

• Thamani ya juu zaidi ya ``(systolic)`` kutoka kifundo cha mguu: 105 mmHg
• Thamani ya juu zaidi ya `(systolic)` kutoka kwa mikono: 130 mmHg

Sasa tunahitaji kugawanya thamani ya kifundo cha mguu (105) kwa thamani ya mkono (130).

105 ÷ 130 = 0.807 (takriban 0.8)

Kwa hivyo, katika mfano huu, thamani ya ABI ni 0.8.

Matokeo haya yanasema nini?

Thamani ya ABI unayopokea inatoa wazo la hali ya mishipa ya damu kwenye miguu yako.

• 1.0 hadi 1.3: Hii ni thamani ya kawaida . Inamaanisha kwamba miguu yako ina mzunguko mzuri wa damu.
• 0.9 hadi 1.0: Hii ni thamani ya mpaka . Inamaanisha kwamba PAD iko karibu kuimarika. Mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kupendekezwa.
• 0.7 hadi 0.9: Hii ni hali ya PAD isiyo kali .
• 0.4 hadi 0.7: Hii ni hali ya wastani ya PAD .
• Ikiwa ni chini ya 0.4: Hii ni PAD kali . Katika hatua hii, kunaweza kuwa na dalili zaidi.

Ikiwa thamani ya ABI ni 0.9 au chini ya hapo, inamaanisha una PAD.

Wakati mwingine thamani ya ABIInaweza kuwa juu kuliko 1.4. Ikiwa ndivyo, inamaanisha kwamba mishipa yako ya damu (mishipa) imekuwa migumu kidogo, "imeganda" (kama mawe). Hii inaweza kutokea unapozeeka, kwa watu wenye "kisukari" (kisukari), au kwa watu wenye ugonjwa wa figo. Wakati mishipa ni migumu hivi, ni vigumu kujua kwa uhakika kama una PAD na kipimo cha ABI. Ikiwa ndivyo, daktari wako ataagiza vipimo vingine (kwa mfano, kipimo cha ``Toe-Brachial Index - TBI)`` - ambacho hupima shinikizo la damu kwenye kidole kikubwa cha mguu).

Utafiti umegundua kuwa watu wenye ABI zaidi ya 1.4 wana hatari kubwa ya kifo kutokana na ugonjwa wa moyo na mishipa. Kwa hivyo, iwe thamani ni ya chini au ya juu, ikiwa iko nje ya kiwango cha kawaida, ni muhimu kuzungumza na daktari wako kuihusu.

Ni lini ninapaswa kumpigia simu daktari wangu?

Usipopata matokeo yako mara tu baada ya kipimo chako cha ABI, hakikisha unamjulisha daktari wako.

Kulingana na matokeo yako ya ABI, daktari wako anaweza kupendekeza upimaji zaidi, matibabu, au mabadiliko ya mtindo wa maisha (kama vile lishe, mazoezi, na kuacha kuvuta sigara).

Ikiwa ABI yako iko nje ya kiwango cha kawaida, daktari wako anaweza kuagiza vipimo vya ABI virudiwe mara kwa mara ili kuona kama PAD yako inazidi kuwa mbaya au ikiwa inazidi kuwa nzuri kutokana na matibabu.

Hatimaye, mambo ya kukumbuka

Kwa hivyo sasa unajua kwamba kipimo hiki cha ABI ni kipimo rahisi sana, kisicho na maumivu, na muhimu sana. Kinaweza kukuambia mapema kuhusu hali ya mishipa ya damu kwenye miguu yako, hasa kama una hali inayoitwa PAD.

Hakuna sababu ya kuogopa. Hakuna sindano, hakuna mikato, hakuna ganzi. Ikiwa daktari wako atakuambia ufanye kipimo hiki, hakika kifanye. Kitasaidia sana afya yako. Ikiwa ugonjwa utapatikana, matibabu muhimu yanaweza kuanza haraka.

Ikiwa una maswali zaidi kuhusu hili, usiwe na aibu na muulize daktari wako. Endelea kuwa na afya njema!

ABI , Kielezo cha Kifundo cha Mguu na Brachial, PAD, Ugonjwa wa Ateri ya Pembeni, Maumivu ya Mguu, Shinikizo la Damu, Upimaji wa Ateri