Je, tunapaswa kujua kila kitu kuhusu mioyo yetu?

Umewahi kujiuliza ni kiasi gani kiungo hiki kidogo katika mwili wetu, ukubwa wa ngumi, hufanya kazi? Moyo ni mashine ya ajabu kweli, inayofanya kazi kila wakati. Utashangaa kujua kwamba maisha yetu hutegemea kiungo hiki kidogo. Kwa hivyo, katika makala haya, tutazungumzia kuhusu moyo, jinsi unavyofanya kazi, na jinsi ya kujikinga na magonjwa ya moyo kwa njia rahisi na inayoeleweka.

Moyo ni nini na unaathirije miili yetu?

Kwa ufupi, moyo ni kiungo chenye misuli kinachosukuma damu mwilini mwetu. Ni kama pampu ya maji inayosukuma maji. Hiki ndicho kiungo kikuu cha mfumo wetu wa mzunguko wa damu.

Hebu fikiria, kuna vyumba vinne vidogo ndani ya moyo wetu, yaani, vyumba vinne . Damu huingia kwenye vyumba hivi na kukaa kwa muda, kisha huenda upande wa pili. Moyo haupigi tu, hupokea ishara kutoka kwa misukumo ya umeme . Yote haya yanadhibitiwa na ubongo wetu na mfumo wetu wa neva.

Kwa hivyo kazi kuu ya moyo ni kusambaza damu mwilini kote. Ni kwa damu hii ndipo kila seli mwilini mwetu hupokea oksijeni na virutubisho vinavyohitaji. Pia, damu inayopita moyoni pia hubeba taka kama vile kaboni dioksidi inayozalishwa kwenye seli na kuzipeleka kwenye viungo vingine ambapo zinaweza kuondolewa .

Sio hivyo tu, moyo hufanya kazi zingine kadhaa muhimu:

• Inadhibiti kasi na mdundo wa mapigo ya moyo wetu.
• Inasaidia kudumisha shinikizo la damu katika kiwango kinachofaa.

Moyo haufanyi kazi hii peke yake. Unafanya kazi pamoja na mifumo miwili inayoitwa mfumo wetu wa neva na mfumo wa endokrini.

• Mfumo wa neva: Mfumo huu hutuma ishara ili kupunguza mapigo ya moyo wetu tunapolala na kuongeza mapigo ya moyo wetu tunapowa na wasiwasi au hofu.
• Mfumo wa Endokrini: Mfumo huu hutoa kemikali zinazoitwa homoni . Homoni hizi husababisha mishipa yetu ya damu kubana au kupanuka. Hiki ndicho kinachobadilisha shinikizo la damu. Kwa mfano, homoni kutoka kwa tezi ya tezi kwenye shingo yetu zinaweza pia kuongeza au kupunguza mapigo ya moyo wetu.

Sehemu za moyo ni kama sehemu za nyumba!

Ndiyo, fikiria kwamba moyo wetu ni nyumba ndogo. Kama vile nyumba hiyo, moyo pia una sehemu tofauti.

• Kuta: Kama kuta za nyumba.
• Vyumba: Kama vyumba ndani ya nyumba.
• Vali: Kama milango ya vyumba, zinaweza kufungua na kufunga.
• Mishipa ya damu: Kama mfumo wa mabomba ya maji ndani ya nyumba.
• Mfumo wa upitishaji umeme: Kama mfumo wa nyaya unaosambaza umeme nyumbani.

Je, tuangalie kila moja ya sehemu hizi kwa undani zaidi?

Kuta za moyo

Kuta za moyo zimeundwa na misuli. Hizi ndizo zinazosukuma damu kwa kusinyaa na kupanuka. Pande za kulia na kushoto za moyo zimetenganishwa na tishu yenye misuli inayoitwa septamu .

Ukuta wa moyo umeundwa na tabaka tatu:

• Endocardiamu: Safu ya ndani kabisa.
• Myocardiamu: Safu nene yenye misuli katikati. Hii ndiyo kazi kuu ya moyo ya kusukuma damu.
• Epicardium: Safu ya nje kabisa ya kinga.

Epicardium hii ni safu moja ya kifuko cha kinga kinachozunguka moyo kinachoitwa pericardium . Pericardium hutoa umajimaji, kama grisi, ili kupunguza msuguano kati ya moyo na viungo vingine.

Vyumba vya moyo

Kama tulivyosema hapo awali, moyo una vyumba vinne vikuu. Vyumba viwili juu, viwili chini, na kimoja kila upande.

• Atriamu ya kulia: Mishipa miwili mikubwa - vena cava bora ( ambayo hubeba damu kutoka sehemu ya juu ya moyo) na vena cava ya chini ( ambayo hubeba damu kutoka sehemu ya chini ya moyo) - hubeba damu isiyo na oksijeni kwenye atrium hii ya kulia. Kisha atrium ya kulia husukuma damu hii kwenye ventrikali ya kulia.
• Ventrikali ya kulia: Chumba hiki cha chini cha kulia husukuma damu isiyo na oksijeni kwenye mapafu kupitia ateri ya mapafu . Ni kwenye mapafu ambapo oksijeni huongezwa tena kwenye damu.
• Atriamu ya kushoto: Damu yenye oksijeni kutoka kwenye mapafu huingia kwenye atrium ya kushoto kupitia mishipa ya mapafu . Hii husukuma damu kutoka kwenye ventrikali ya juu kushoto hadi kwenye ventrikali ya kushoto.
• Ventilaki ya kushoto: Ventilaki ya kushoto ni kubwa kidogo kuliko ventilaki ya kulia na ina kuta nene. Hii ni kwa sababu inasukuma damu yenye oksijeni mwilini kote. Inahitaji nguvu nyingi.

Vali za moyo

Vali zilizo moyoni ni kama milango. Zipo kati ya vyumba. Hufunguka na kufunga ili kuruhusu damu kutiririka katika mwelekeo mmoja tu. Kazi kuu ya vali hizi ni kuzuia damu kutiririka kurudi katika mwelekeo usiofaa.

Kuna aina mbili kuu za valves:

Vali za atrioventricular (vali za AV)

Hizi ziko kati ya atiria ya juu na ventricle ya chini.

• Vali ya tricuspid: Vali kati ya atiria ya kulia na ventrikali ya kulia.
• Vali ya Mitral: Mlango kati ya atiria ya kushoto na ventrikali ya kushoto.

Vali za nusu mwezi (vali za SL)

Hizi hufunguka damu inapovuja kutoka kwenye seli.

• Vali ya aorta: Hufunguka damu inapotiririka kutoka ventrikali ya kushoto hadi kwenye aorta (mshipa mkuu unaosafirisha damu yenye oksijeni hadi mwilini mzima).
• Vali ya mapafu: Hufunguka wakati damu kutoka ventrikali ya kulia inapoingia kwenye ateri ya mapafu (aina pekee ya ateri inayobeba damu isiyo na oksijeni kwenye mapafu).

Mishipa ya damu

Moyo husukuma damu kupitia aina tatu kuu za mishipa ya damu:

• Mishipa ya damu: Mishipa hii husafirisha damu yenye oksijeni kutoka moyoni hadi kwenye tishu za mwili. Isipokuwa tu ni mishipa ya mapafu, ambayo husafirisha damu isiyo na oksijeni hadi kwenye mapafu.
• Mishipa: Hurudisha damu isiyo na oksijeni kutoka mwilini hadi moyoni.
• Kapilari: Mishipa ya damu midogo sana. Damu yenye oksijeni na ubadilishanaji wa damu usiofaa kwa oksijeni kupitia kapilari hizi.

Mishipa ya moyo

Moyo pia unahitaji lishe. Kwa hivyo kuna mfumo maalum wa mishipa inayosambaza damu moyoni. Mishipa hii huitwa mishipa ya moyo . Mishipa hii hupita kwenye uso wa moyo.

• Ateri ya moyo ya kushoto: Hii hugawanyika katika matawi mawili - ateri ya mzunguko ( ambayo hutoa damu kwenye atiria ya kushoto na pande na nyuma ya ventrikali ya kushoto) na ateri ya kushuka ya mbele ya kushoto (LAD) (ambayo hutoa damu mbele na chini ya ventrikali ya kushoto na mbele ya septamu).
• Ateri ya moyo ya kulia (RCA): Husambaza damu kwenye atiria ya kulia, ventrikali ya kulia, sehemu ya chini ya ventrikali ya kushoto, na nyuma ya septamu.

Mfumo wa upitishaji umeme wa moyo

Hii ni kama nyaya za umeme ndani ya nyumba. Mdundo na kasi ya mapigo ya moyo hudhibitiwa na mfumo huu. Ishara huanza juu ya moyo na kusafiri chini.

• Nodi ya Sinoatrial (nodi ya SA): Hapa ndipo ishara ya moyo kupiga huanza. Hii inaitwa "kipima kasi cha asili" cha moyo.
• Nodi ya atrioventricular (nodi ya AV): Hutoa mawimbi ya umeme kutoka vyumba vya juu vya moyo hadi vyumba vya chini.
• Tawi la kifurushi cha kushoto: Hutuma misukumo ya umeme kwenye ventrikali ya kushoto.
• Tawi la kifurushi cha kulia: Hutuma misukumo ya umeme kwenye ventrikali ya kulia.
• Kifurushi cha His: Hutuma misukumo kutoka kwa nodi ya AV hadi kwenye nyuzi za Purkinje.
• Nyuzinyuzi za Purkinje: Nyuzinyuzi hizi husaidia seli za moyo kusinyaa na kusukuma damu nje.

Moyo uko wapi? Unaonekanaje? Una ukubwa gani?

Moyo wako upo mbele ya kifua chako. Kwa usahihi, uko katikati ya kifua chako, nyuma tu ya mfupa wa kifua, au sternum , na upande wa kushoto.

Hiyo ina maana kwamba moyo hauko upande wa kushoto kabisa, bali uko upande wa kushoto kidogo. Kati ya mapafu ya kulia na kushoto. Pafu la kushoto ni dogo kidogo kuliko lile la kulia, ili kutoshea moyo huo. Moyo unalindwa na mbavu zetu.

Kutoka nje, moyo ni kamaInaonekana kama piramidi iliyogeuzwa, lakini yenye pembe zenye mviringo kidogo. Mishipa mikubwa ya damu huingia na kutoka moyoni, ikileta damu ndani na kuiondoa. Mishipa hii huunganisha moyo na sehemu nyingine ya mwili.

Ukubwa wa moyo wa kila mtu ni tofauti kidogo. Moyo wako kwa kawaida huwa na ukubwa wa ngumi yako. Moyo wa mtu mzima una uzito wa takriban wakia 10 (karibu gramu 280). Uzito huu unaweza kutofautiana kulingana na ukubwa wa mwili wako na jinsia.

Ni magonjwa gani ya kawaida yanayoathiri moyo?

Kwa kusikitisha, ugonjwa wa moyo ni ugonjwa wa kawaida sana duniani. Ndiyo chanzo kikuu cha vifo katika nchi kama Marekani.

Hapa kuna baadhi ya magonjwa ya kawaida ambayo yanaweza kuathiri moyo:

• Arrhythmia: Mapigo ya moyo ambayo ni ya haraka sana, polepole sana, au yasiyo ya kawaida.
• Ugonjwa wa moyo: Unene usio wa kawaida, upanuzi, au ugumu wa misuli ya moyo.
• Kushindwa kwa moyo kwa msongamano: Moyo unakuwa mgumu au dhaifu sana kiasi kwamba hauwezi kusukuma damu vizuri.
• Ugonjwa wa ateri ya moyo: Mabaki ya mafuta hujikusanya ndani ya ateri ya moyo, na kuyapunguza.
• Kisukari Mellitus: Viwango vya juu vya sukari kwenye damu. Hii inaweza pia kuathiri moyo.
• Mshtuko wa moyo / Mshtuko wa moyo: Kuziba ghafla kwa ateri ya moyo, na kusababisha sehemu ya misuli ya moyo kupoteza oksijeni.
• Ugonjwa wa vali ya moyo: Vali ya moyo ambayo haifanyi kazi vizuri.
• Shinikizo la damu: Shinikizo lililoongezeka linalotolewa na damu kwenye kuta za mishipa ya damu.
• Kolesteroli nyingi: Ongezeko la kiasi cha mafuta katika damu.
• Pericarditis: Kuvimba kwa pericardium, kifuko kinachozunguka moyo.

Ni dalili gani za kawaida za ugonjwa wa moyo?

Ikiwa una dalili kama hizi, unapaswa kuwa na wasiwasi:

• Maumivu ya kifua au usumbufu.
• Kuhisi kama moyo wako unapiga kwa kasi, au kusikia sauti ya kifua chako kikipiga (mapigo ya moyo).
• Kizunguzungu.
• Upungufu wa pumzi.
• Kuhisi uchovu sana (Uchovu).
• Kuvimba kwa sehemu ya chini ya mwili, hasa miguu.

Muhimu: Ukiwa na dalili moja au zaidi kati ya hizi, mwone daktari mara moja. Ni muhimu sana.

Vipimo vya kawaida vinavyoangalia afya ya moyo wako

Madaktari hufanya vipimo kama hivi ili kuangalia afya ya moyo:

• Kipimo cha shinikizo la damu `(Kipimo cha shinikizo la damu)` .
• Electrocardiogram (EKG au ECG): Hii hupima shughuli za umeme za moyo.
• Echocardiogram: Hupiga picha za moyo kwa kutumia mawimbi ya sauti.
• X-ray ya kifua: Huangalia hali ya moyo na mapafu.
• Vipimo vya damu: Hivi huangalia vitu kama vile kolesteroli na viwango vya sukari.
• Uwekaji wa katheta wa moyo: Mrija mwembamba hupitishwa kupitia mshipa wa damu hadi moyoni ili kuuchunguza.
• Tomografia iliyokokotolewa (CT scan): Hupiga picha za kina za moyo.
• MRI ya Moyo (upigaji picha wa mwangwi wa sumaku): Picha za moyo hupigwa kwa kutumia uwanja wa sumaku.
• Kipimo cha msongo wa mawazo: Hiki hupima jinsi moyo unavyofanya kazi wakati wa mazoezi.

Ni matibabu gani ya kawaida kwa ugonjwa wa moyo?

Madaktari humtibu mtu mwenye ugonjwa wa moyo kwa njia zifuatazo:

• Dawa: Kupunguza shinikizo la damu na kuzuia kuganda kwa damu.
• Kubadilisha tabia za kila siku: mambo kama vile unachokula na kunywa, kiasi cha mazoezi unachofanya.
• Vifaa vya kimatibabu: Kupandikiza vifaa kama vile vidhibiti vya moyo ndani ya moyo.
• Taratibu: Vitu kama vile kufyonza katheta ( kwa mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida) au angioplasty (kupanua mishipa ya damu iliyopungua).
• Upasuaji: Upasuaji mkubwa kama vile upasuaji wa kupitisha ateri ya moyo au uingizwaji wa vali .

Ninawezaje kudumisha afya ya moyo wangu?

Hii ndiyo sehemu muhimu zaidi. Ukiwa na ugonjwa wa moyo, unahitaji kufuata mpango wa matibabu ambao daktari wako anakupa haswa. Ni muhimu sana kutumia dawa zako kwa wakati unaofaa na kwa kiasi kinachofaa.

Pia, kuna mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha unayoweza kufanya ili kuweka moyo wako katika hali nzuri:

• Dumisha uzito wenye afya unaokufaa.
• Punguza matumizi ya pombe, au acha kabisa.
• Kula vyakula vyenye afya kwa moyo: Kula matunda, mboga mboga, kunde, na nafaka nzima zaidi.
• Fanya mazoezi kwa angalau dakika 150 kwa wiki. Hii inaweza kuwa kutembea kwa kasi, kukimbia, au kuogelea.
• Punguza kiasi cha chumvi unachoongeza kwenye chakula chako.
• Dhibiti msongo wa mawazo: Tumia njia bora kama vile kutafakari na kuandika kwenye shajara.
• Ukivuta sigara, acha. Epuka kutumia sigara na bidhaa zingine za tumbaku. Epuka kuwa karibu na watu wanaovuta sigara (sigara ya mtu mwingine). Ukivuta sigara, muulize daktari wako akusaidie kuacha.

Ni mambo gani unapaswa kumuuliza daktari wako kuhusu moyo wako?

Unapoenda kumuona daktari, ni vyema kuuliza maswali haya:

• Kuwa na ugonjwa wa moyo katika familia yangu kunaathiri vipi afya ya moyo wangu?
• Nifanye nini ili kupunguza shinikizo la damu?
• Kiwango changu cha kolesteroli kinaathirije moyo wangu?
• Dalili za mshtuko wa moyo ni zipi?
• Ni aina gani ya chakula ninapaswa kula ili kuzuia ugonjwa wa moyo?

Hatimaye, nini cha kukumbuka

Kama kiungo kikuu cha mfumo wetu wa mzunguko wa damu, moyo ndio unaotuweka hai. Unasukuma damu mwilini kote, na kuleta oksijeni kwenye seli na tishu zetu. Kwa sababu moyo hufanya kazi muhimu sana, ni muhimu kuitunza. Matatizo ya moyo ni ya kawaida sana, lakini unaweza kufanya mabadiliko ili kusaidia kuweka moyo wako ukiwa na afya njema. Muulize daktari wako kuhusu jinsi unavyoweza kuboresha afya ya moyo wako.