Nini kitatokea kwa mwili wako ikiwa ungefukuzwa ghafla na mbwa unapokuwa unatembea barabarani, au ikiwa ungepona ajali kubwa kwa wakati usiotarajiwa? Hebu fikiria... moyo wako unapiga kwa kasi zaidi, unatoka jasho, unapumua kwa wingi, macho yako yanapanuka, sivyo? Leo tutazungumzia kuhusu mfumo wa ajabu ndani ya mwili wetu unaoandaa miili yetu kwa dharura, hali hatari, au hali zenye mkazo, na unatupa nguvu ya kukabiliana na hali hiyo au kukimbia (Kupigana au Kukimbia). Hiyo ndiyo tunayoiita Mfumo wa Neva wa Huruma (SNS) .
Kwa ufupi, Mfumo wa Nervous wa Huruma (SNS) ni nini?
Hili linaweza kusikika kama jina gumu, lakini kwa kweli ni rahisi sana. Mfumo wako wa Neva wenye Huruma (SNS) ni sehemu ya Mfumo wako wa Neva Unaojiendesha. Tunaweza pia kuuita mfumo wa neva "otomatiki". Hiyo ni kwa sababu unadhibiti mambo mengi yanayotokea katika miili yetu ambayo hatuyadhibiti kimakusudi.
Hebu fikiria, huwezi kudhibiti mambo kama vile mapigo ya moyo wako, shinikizo la damu, usagaji chakula, kukojoa, na kutokwa na jasho. Mambo hayo yote hutokea kiotomatiki. SNS hii ni sehemu ya mfumo mkuu unaodhibiti mambo kama hayo.
Lakini SNS inajulikana zaidi kwa kukabiliana na hali hatari au zenye mkazo , kama tulivyozungumzia hapo awali. Wakati kama huu, SNS yako huingia na kuandaa kila kitu ndani ya mwili wako ili kukuokoa kutokana na hatari hiyo.
SNS hii inafanyaje kazi wakati wa hatari?
SNS hudhibiti mwitikio wetu wa "Kupigana-au-Kuruka". Hiyo ni, kuandaa mwili "kupigana au kukimbia." Unapohisi hatari au msongo mkubwa wa mawazo, SNS huamilishwa na kufanya mabadiliko mengi katika mwili wako.
| Sehemu ya mwili | Mabadiliko yanayotokea na chanzo chake |
|---|---|
| Macho | Mng'ao wa jicho huongezeka. Hii inaruhusu mwanga zaidi kuingia kwenye jicho, na kunoa uwezo wa kuona na kukusaidia kuona mazingira yako vizuri zaidi. |
| Moyo | Huongeza mapigo ya moyo, ambayo husukuma damu yenye oksijeni kwenye misuli na viungo vingine haraka, huku ikikupa nguvu ya kukimbia au kupigana. |
| Mapafu | Misuli ya njia ya hewa hupumzika, na kuruhusu oksijeni zaidi kuingia kwenye mapafu. |
| Njia ya usagaji chakula | Husimamisha usagaji chakula kwa muda au hufunga sana. Huokoa nishati ambayo ingetumika katika usagaji chakula na kuielekeza nishati hiyo mahali inapohitajika zaidi wakati huo, kama vile misuli. |
| Ini | Nishati (sukari/glukosi) iliyohifadhiwa kwenye ini hutolewa mara moja kwenye damu. Hii huipa mwili nishati ambayo inaweza kutumika mara moja. |
Mabadiliko haya yote, yakiunganishwa, hukusaidia kufikiria haraka, kutenda haraka, na kuongeza nguvu, uvumilivu, na hisia zako. SNS hii pia hufanya kazi unapohisi msongo wa mawazo, kama vile unapofanya mazoezi au unapougua.
Muhimu zaidi, SNS hii pia huathiri mfumo wetu wa kinga na mchakato wa uponyaji wa jeraha la mwili. Hii ina maana kwamba ikiwa jeraha litatokea katika ajali, husaidia kuanza mchakato unaohitajika ili kuponya haraka.
Wajumbe wa kemikali wanaobeba ujumbe (Neurotransmitters)
SNS hii hutumia kemikali maalum zinazoitwa neurotransmitters kutuma ujumbe kote mwilini. Hasa, hutumia wajumbe wa kemikali wanaoitwa norepinephrine, epinephrine (pia inajulikana kama adrenaline), na asetilikolini .
Kuna tofauti gani kati ya mifumo ya Sympathetic na Parasympathetic?
Hii inavutia sana. Mifumo yako ya neva ya Sympathetic (SNS) na Parasympathetic ni kama pande mbili za sarafu. Inafanya kazi katika pande tofauti kabisa .
- Mfumo wa huruma (SNS): Hubeba ishara zinazo "tahadharisha" mwili na kuuandaa kwa vita. Kama kiongeza kasi ndani ya gari.
- Mfumo wa parasympathetiki:Inabeba ishara zinazo "kupumzisha" mwili na kuurudisha katika hali ya kawaida. Kama vile breki za gari.
Mifumo hii miwili hufanya kazi pamoja ili kuweka miili yetu katika usawa. SNS huongoza hadi hatari itakapokwisha. Mara tu hatari itakapokwisha, mfumo wa Parasimpathetiki utachukua nafasi, ukirudisha mambo kama moyo unaokimbia na kupumua kwa kasi katika hali ya kawaida, na kutuliza mwili. Tunaita hii "Pumzika na Usagaji."
Ni hali gani za kiafya zinazoathiri mfumo huu wa SNS?
Kwa bahati mbaya, mfumo huu muhimu unaweza pia kuathiriwa na magonjwa na matatizo mbalimbali. Hebu tuangalie machache kati yao.
| Hali ya kimatibabu | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Kisukari cha Aina ya 2 | Kisukari kisichodhibitiwa vizuri kinaweza kusababisha uharibifu wa neva. Mfano ni kushuka ghafla kwa shinikizo la damu wakati wa kusimama (shinikizo la damu linalosababishwa na orthostatic). |
| Wasiwasi na Msongo wa Mawazo wa Muda Mrefu | Unapokuwa na wasiwasi au msongo wa mawazo kila wakati, SNS yako huwashwa kila wakati. Hii inaweza kusababisha matatizo mengine, kama vile unene kupita kiasi, baada ya muda. |
| Saratani | Pheochromocytoma, aina ya saratani inayokua kwenye tezi za adrenali zilizo juu ya figo, inaweza kusababisha SNS kuwa na shughuli nyingi kupita kiasi, na kusababisha utolewaji mwingi wa adrenaline na norepinephrine. |
| Ugonjwa wa Horner | Hii huathiri miunganisho ya SNS usoni. Dalili ni pamoja na mboni ndogo upande mmoja wa jicho, kutokwa na jasho upande huo, na kope zinazolegea. |
| Maambukizi | Baadhi ya virusi na bakteria zinaweza kuharibu neva. |
| Kiwewe | Majeraha kwenye uti wa mgongo, haswa, yanaweza kusababisha uharibifu wa kudumu kwa miunganisho ya SNS. |
| Usumbufu wa Kijinsia | Uharibifu wa SNS unaweza kusababisha wanaume kupata uume wenye uchungu unaodumu kwa zaidi ya saa 4 (priapism). Ikiwa haitatibiwa, hii inaweza kusababisha upungufu wa nguvu za kiume wa kudumu. |
Ni dalili zipi zinazowezekana za tatizo na mfumo wa SNS?
Ikiwa kuna tatizo na mfumo huu, dalili mbalimbali zinaweza kutokea. Ikiwa una moja au zaidi ya hizi, ni muhimu sana kumuona daktari wako kwa ushauri .
- Ukiukaji wa mapigo ya moyo (Arrhythmias)
- Kuvimbiwa
- Kizunguzungu au kuwa na kichwa chepesi unaposimama
- Kope linaloinama (Ptosis)
- Mapigo ya moyo ya haraka bila sababu, hata wakati umesimama tu (Tachycardia)
- Utendaji mbaya wa kijinsia (k.m., upendeleo wa kijinsia)
- Kutokwa na jasho kupita kiasi (Hyperhidrosis) au kutokwa na jasho kupita kiasi (Anhidrosis)
- Matatizo ya mmeng'enyo wa chakula (Gastroparesis)
- Ugumu wa kumeza chakula (Dysphagia)
Ni vipimo gani hufanywa ili kubaini matatizo haya?
Daktari wako anaweza kupendekeza kipimo kimoja au zaidi kulingana na dalili zako.
- Vipimo vya damu: Vinaweza kugundua mambo mengi, kama vile matatizo ya mfumo wa kinga na viwango vya neurotransmitter.
- Kipimo cha shinikizo la damu: Shinikizo la damu hupimwa katika nafasi tofauti (kusimama, kulala chini).
- Electrocardiogram (EKG): Kuangalia utendaji kazi wa moyo.
- Scan ya MRI (Upigaji Picha wa Mwangwi wa Magnetic): Kuchunguza muundo wa mfumo wa neva.
- Upimaji wa mfumo wa neva unaojiendesha: Mfululizo wa vipimo vinavyochunguza uwezo wa kudhibiti mapigo ya moyo, shinikizo la damu, na kutokwa na jasho.
Jinsi ya kuepuka hali hizi?
Ingawa hatuwezi kuzuia baadhi ya hali zinazoathiri mfumo wa SNS (k.m. magonjwa ya kijenetiki), tunaweza kuzuia au kuchelewesha matatizo mengi kwa kubadilisha mtindo wetu wa maisha.
- Kula lishe bora: Upungufu wa vitamini, hasa vitamini B12, unaweza kusababisha uharibifu wa neva. Pia, kutumia vitamini nyingi kupita kiasi (hasa B6) ni hatari.
- Epuka dawa za kulevya na pombe: Hizi ni sumu kwa mfumo wa neva.
- Endelea kufanya mazoezi ya mwili na udumishe uzito unaofaa: Kuzuia au kuchelewesha kisukari cha aina ya 2 kunaweza kupunguza hatari ya uharibifu wa neva.
- Vaa vifaa vya kinga inapohitajika: Hii husaidia kuzuia uharibifu wa neva kutokana na ajali kazini au unapocheza michezo.
- Dhibiti hali sugu ipasavyo: Ikiwa una hali kama vile kisukari au shinikizo la damu, kufuata maagizo ya daktari wako kutakusaidia sana katika kulinda mfumo wako wa neva.
Hatimaye, Mfumo wa Neva wa Huruma (SNS) ndio mlinzi wa mwili wetu, muhimu kwa maisha yetu na kutulinda wakati wa hali zenye mkazo. Kwa hivyo, kutunza mfumo huu vizuri na mfumo mzima wa neva kutatusaidia sana kuishi maisha marefu na yenye afya.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Mfumo wa Neva wa Huruma (SNS) ni mfumo wa mwili wetu wa "Kupigana au Kuruka" ambao hufanya kazi wakati wa hatari au msongo wa mawazo.
- Mfumo huu huandaa mwili kukabiliana na hali hiyo kwa kufanya mabadiliko kama vile mapigo ya moyo ya haraka, kutokwa na jasho, na kuona vizuri zaidi.
- Mfumo huu, pamoja na mfumo wa Parasympathetic, ambao "hupumzisha" mwili, hudumisha usawa katika mwili.
- Hali kama vile kisukari, msongo wa mawazo sugu, na baadhi ya maambukizi yanaweza kuathiri utendaji kazi wa mfumo huu.
- Ukipata dalili kama vile mapigo ya moyo yaliyoongezeka bila sababu, kutokwa na jasho kupita kiasi, au kizunguzungu, usipuuze na wasiliana na daktari wako mara moja kwa ushauri .
- Mfumo wa SNS unaweza kulindwa kwa kufuata mtindo mzuri wa maisha na kudhibiti magonjwa sugu ipasavyo.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako