Unajisikia mvivu? Umechoka kila wakati? Inaweza kuwa upungufu wa damu!

Je, pia unajisikia uchovu sana kiasi kwamba huwezi kufanya kazi zako za kila siku? Je, unajisikia kizunguzungu hata kama unazunguka-zunguka kidogo? Je, wakati mwingine unajisikia kizunguzungu, kifua chako kinahisi kizito, na ngozi yako inaonekana nyeupe? Hizi si uchovu wa kawaida tu, lakini pia zinaweza kuwa ishara za hali inayoitwa anemia, au kile tunachokiita anemia kimatibabu . Leo, tutazungumzia kuhusu anemia ni nini, sababu zake, dalili, matibabu, na jinsi ya kuishughulikia.

Anemia ni nini? Kwa ufupi...

Kwa ufupi, upungufu wa damu ni wakati idadi ya seli nyekundu za damu mwilini mwako inapungua, au seli nyekundu za damu ulizonazo hazifanyi kazi vizuri . Seli hizi nyekundu za damu hubeba oksijeni mwilini mwako kote. Kwa hivyo zinapopungua au utendaji kazi wake unapungua, seli mwilini mwako hazipati oksijeni wanazohitaji. Hapo ndipo unapoanza kuhisi uchovu na uchovu, kama ilivyotajwa hapo awali.

Baadhi ya aina za upungufu wa damu hurithiwa . Yaani, husababishwa na vipengele vya kijenetiki vinavyorithishwa kutoka kizazi hadi kizazi. Hata hivyo, upungufu wa damu unaweza pia kutokea katika maisha yetu kwa sababu mbalimbali (zinazopatikana) .

Upungufu wa damu unaweza kuathiri maisha yako kwa njia nyingi. Baadhi ya aina za upungufu wa damu si kali sana na zinaweza kutibiwa haraka. Hata hivyo, baadhi ya aina, kama vile upungufu wa damu wa kuzaliwa nao, zinaweza kusababisha matatizo ya kiafya maisha yote. Upungufu mkubwa wa damu unaweza kuwa hatari kwa maisha . Pia, wakati mwingine upungufu wa damu unaweza kuwa dalili ya ugonjwa mbaya kama saratani. Kwa hivyo, ni muhimu sana kufahamu hili.

Je, upungufu huu wa damu ni jambo la kawaida?

Ndiyo, hii ni hali ya kawaida zaidi kuliko unavyoweza kufikiria. Wataalamu wanasema kwamba karibu theluthi moja ya idadi ya watu duniani wana upungufu wa damu. Kwa hivyo, ikiwa una dalili zozote kati ya hizi, fahamu kwamba hauko peke yako.

Dalili za upungufu wa damu ni zipi? Je, una dalili hizi pia?

Dalili kuu ya upungufu wa damu ni uchovu mwingi na uchovu . Hii ina maana kwamba unahisi uchovu sana kiasi kwamba huwezi hata kufanya shughuli zako za kila siku. Zaidi ya hayo, unaweza kupata dalili kama vile:

• Maumivu ya kifua
• Kizunguzungu
• Maambukizi ya mara kwa mara (kutokana na kupungua kwa kinga)
• Mapigo ya moyo - hisia kama kifua chako kinapiga.
• Maumivu ya kichwa
• Weupe - Ngozi inaonekana kuwa nyeupe na nyeusi zaidi kuliko kawaida.
• Kupiga kelele kwa sauti (sauti ya kupigia masikioni)
• Upungufu wa pumzi / upungufu wa pumzi - kuhisi upungufu wa pumzi hata kwa juhudi kidogo.

Ikiwa una dalili moja au zaidi kati ya hizi, ni vyema kumuona daktari kwa ushauri.

Kwa nini tunapata upungufu huu wa damu? Je, ni sababu zipi?

Kuna sababu nyingi za upungufu wa damu. Kama tulivyojadili hapo awali, hizi zinaweza kugawanywa katika makundi mawili makuu: upungufu wa damu unaopatikana na upungufu wa damu unaorithiwa .

Anemia Iliyopatikana

Hizi ndizo zinazoonekana zaidi.

• Anemia ya upungufu wa madini ya chuma: Hii ndiyo aina ya kawaida ya upungufu wa madini ya chuma. Inaweza kutokea kutokana na ukosefu wa madini ya chuma katika mlo, au kutokana na kutokwa na damu kutokana na jeraha au ugonjwa.
• Upungufu wa damu kutokana na ugonjwa sugu: Ikiwa una ugonjwa wa muda mrefu, hasa unaosababisha uvimbe sugu (k.m. yabisi-kavu), unaweza kupata upungufu wa damu kwa sababu mwili wako una ugumu wa kutumia chuma.
• Anemia ya hemolytic ya kinga mwilini: Hii ni wakati mfumo wako wa kinga unaposhambulia na kuharibu seli zako nyekundu za damu .
• Anemia ya Macrocytic na anemia ya megaloblastic: Katika aina hizi, uboho hutoa seli nyekundu za damu kubwa isiyo ya kawaida. Baadhi ya magonjwa na upungufu wa vitamini (hasa vitamini B12 na asidi foliki) vinaweza kusababisha hili. Hii pia huitwa upungufu wa vitamini .
• Anemia ya kawaida: Hii ni hali ambapo idadi ya seli nyekundu za damu ni chini kuliko kawaida. Hii inaweza kuwa na sababu nyingi.
• Anemia hatari: Hii pia ni sababu ya upungufu wa vitamini B12 . Hii ni hali ya kinga mwilini ambayo huzuia mwili kunyonya vitamini B12.

Kwa kuongezea, watu wenye magonjwa sugu kama vile:

• Magonjwa ya kinga mwilini (k.m. lupus)
• Saratani
• Ugonjwa wa utumbo mpana (IBD) (k.m. ugonjwa wa Crohn)
• Ugonjwa wa figo
• Ugonjwa wa ini
• Ugonjwa wa tezi

Anemia Iliyorithiwa

Hizi hurithiwa kijenetiki kutoka kwa wazazi hadi kwa watoto.

• Anemia ya Diamond-Blackfan: Katika hili, uboho hauwezi kutoa seli nyekundu za damu za kutosha.
• Anemia ya Fanconi: Huu ni ugonjwa wa nadra wa damu. Watu wenye hali hii wako katika hatari kubwa ya kupata magonjwa yanayohusiana na damu, ikiwa ni pamoja na upungufu wa damu.
• Anemia ya seli mundu: Hii ni hali ambayo seli nyekundu za damu hubadilisha umbo. Badala ya seli za kawaida zenye mviringo na zinazonyumbulika, huwa seli ngumu, zenye kunata, zenye umbo la mundu. Seli hizi hukwama kwenye mishipa ya damu na kuzuia mtiririko wa damu.
• Thalassemia: Katika hali hii, uzalishaji wa hemoglobini mwilini, protini inayobeba oksijeni katika seli nyekundu za damu, hupungua. Matokeo yake, seli nyekundu za damu hupungua, na kusababisha upungufu wa damu. Hali hii inaweza pia kuonekana nchini Sri Lanka.

Aina zingine za upungufu wa damu (ambazo zinaweza kutokea wakati wa kuzaliwa au baadaye)

Kuna aina fulani za upungufu wa damu ambazo zinaweza kurithiwa au kujitokeza baadaye maishani.

• Anemia ya Aplastiki: Katika hili, seli shina kwenye uboho hazizalishi seli za damu za kutosha (seli nyekundu, seli nyeupe, na chembe chembe za damu).
• Anemia ya hemolytic: Katika hili, seli nyekundu za damu huvunjika au kufa haraka kuliko kawaida.
• Anemia ya microcytic: Hii ni wakati seli nyekundu za damu hazina hemoglobini ya kutosha, na kuzifanya kuwa ndogo kuliko kawaida. Inaweza pia kuonekana kwa watu wenye upungufu wa madini ya chuma, thalassemia, anemia ya sideroblastic, na baadhi ya magonjwa sugu.
• Anemia ya Sideroblastic: Hii husababishwa na matumizi yasiyo ya kawaida ya chuma wakati wa uundaji wa seli nyekundu za damu.

Sasa labda unaelewa ni sababu ngapi za upungufu wa damu.

Unajuaje kwa uhakika kama una upungufu wa damu? (Utambuzi)

Ukiwa na dalili za upungufu wa damu, daktari atakuuliza kwanza kuhusu dalili zako. Kisha, ili kubaini kama upungufu wa damu unasababishwa na ukosefu wa seli nyekundu za damu, daktari ataagiza vipimo kadhaa vya damu . Vikuu ni:

• Hesabu Kamili ya Damu (CBC): Kipimo hiki huangalia aina zote za seli katika damu yako, hasa seli nyekundu za damu. Kinaweza kukuambia mambo kama vile idadi ya seli nyekundu za damu, ukubwa wao, na umbo lake. Pia kinaweza kutumika kuangalia viwango vyako vya vitamini B12 au B9 (folate).
• Kipimo cha hemoglobini: Himoglobini ndiyo sehemu kuu ya seli nyekundu za damu. Kipimo hiki mara nyingi hufanywa ili kugundua upungufu wa damu.
• Kipimo cha hematokriti: Hii hupima asilimia ya damu yako imeundwa na seli nyekundu za damu.
• Kipimo cha damu cha pembeni: Hii inahusisha kuangalia seli zako nyekundu za damu chini ya darubini ili kuangalia ukubwa na umbo lao.
• Idadi ya retikulosaiti: Retikulosaiti ni seli nyekundu za damu ambazo hazijakomaa. Kipimo hiki huangalia kama uboho wako unazalisha seli nyekundu za damu zenye afya za kutosha.

Kulingana na matokeo ya vipimo hivi, daktari ataamua hasa aina gani ya upungufu wa damu unao na chanzo chake ni nini.

Je, upungufu wa damu unaweza kusababisha matatizo mengine?

Ndiyo, ikiwa upungufu wa damu hautatibiwa ipasavyo, au ikiwa utaendelea licha ya matibabu (upungufu wa damu sugu), baadhi ya matatizo ya kiafya (matatizo) yanaweza kutokea. Kwa mfano:

• Mshtuko wa moyo
• Kushindwa kwa moyo
• Uharibifu wa viungo

Ndiyo maana ni muhimu kumwona daktari na kupata matibabu haraka iwezekanavyo ikiwa unashuku una upungufu wa damu.

Matibabu ya upungufu wa damu ni yapi?

Matibabu ya upungufu wa damu hutofautiana kulingana na aina ya upungufu wa damu ulionao na chanzo chake. Wakati mwingine, ikiwa upungufu wa damu unasababishwa na hali nyingine ya msingi, daktari wako atatibu hali hiyo. Zaidi ya hayo, kuna matibabu ambayo ni maalum kwa upungufu wa damu. Hizi zinaweza kujumuisha virutubisho vya lishe , dawa, na hata baadhi ya taratibu za kimatibabu .

Virutubisho vya Lishe

Daktari wako anaweza kupendekeza virutubisho kama hivi:

• Virutubisho vya chuma: Hizi huja katika mfumo wa vidonge au tembe unazotumia kwa mdomo. Unaweza kuzitumia na glasi ya maji.
• Virutubisho vya asidi ya foliki: Vitamini B9, au foliki, ni vitamini muhimu kwa mwili wetu. Husaidia katika uundaji wa seli nyekundu za damu na DNA, nyenzo kuu ya ujenzi wa mwili wetu.
• Virutubisho vya Vitamini B12: Vitamini B12 husaidia kutengeneza seli nyekundu za damu zenye afya.

Muhimu: Usitumie kirutubisho hiki peke yako bila kushauriana na daktari. Kitumie kama ilivyoelekezwa na daktari wako, kwa kiasi na kwa muda uliowekwa.

Dawa

Madaktari wanaweza kuagiza dawa kama hizi kwa aina fulani za upungufu wa damu:

• Erythropoietin: Dawa hii husaidia uboho kutengeneza seli shina zaidi za damu.
• Dawa za Kukandamiza Kinga: Ikiwa una upungufu wa damu kutokana na ugonjwa wa kinga mwilini, dawa hizi husaidia kuzuia mfumo wako wa kinga kushambulia seli zako nyekundu za damu.

Taratibu za Kimatibabu

Katika baadhi ya matukio, daktari anaweza pia kupendekeza mambo kama:

• Upasuaji wa damu: Kutoa damu mpya ili kuchukua nafasi ya seli nyekundu za damu zilizopungua.
• Upandikizaji wa seli shina (uboho): Huu ni utaratibu wa kubadilisha seli shina za damu zisizo na afya na zile zenye afya. Hii hufanyika katika hali mbaya sana.
• Upasuaji:Ikiwa kuna kutokwa na damu ndani ya damu, upasuaji unaweza kufanywa ili kuizuia.

Je, siwezi kuponya upungufu wa damu peke yangu?

Mara nyingi, dalili za upungufu wa damu si kali, na zinaweza kuwa tatizo la muda mfupi. Mara tu daktari atakapothibitisha kwamba upungufu wa damu ndio chanzo cha dalili zako, unaweza kuweza kudhibiti kwa kubadilisha mlo wako au kutumia virutubisho vilivyotajwa hapo juu .

Lakini, hili ndilo jambo. Dalili za upungufu wa damu zinaweza kufanana na dalili za magonjwa mengine. Kwa mfano, ikiwa umechoka bila kujali unapumzika kiasi gani, huenda isiwe upungufu wa damu hata kidogo.

Kwa hivyo, ikiwa una uchovu au mabadiliko mengine mwilini mwako kwa zaidi ya wiki mbili na hayaondoki , hakika mwone daktari. Daktari ndiye anayeweza kupata sababu halisi ya dalili zako na kukupa matibabu sahihi.

Je, mtu mwenye upungufu wa damu anaweza kuishi maisha ya kawaida?

Inategemea sana hali yako. Matibabu yanaweza kusaidia kudhibiti dalili za upungufu wa damu. Hata hivyo, kama tulivyojadili hapo awali, kuna sababu nyingi. Baadhi ya hali, kama vile hali za kuzaliwa nazo na magonjwa sugu, haziwezi kuponywa. Upungufu wa damu usiotibiwa na unaoendelea (upungufu wa damu sugu) unaweza kusababisha matatizo makubwa, ikiwa ni pamoja na uharibifu wa viungo . Kwa hivyo, ikiwa una upungufu wa damu, ni bora kuzungumza na daktari wako kuhusu hilo.

Je, upungufu wa damu unaweza kuzuiwa?

Anemia ya upungufu wa madini ya chuma, aina ya kawaida ya upungufu wa madini ya chuma, inaweza kuzuiwa kwa kujumuisha vyakula vyenye madini ya chuma katika mlo wako wa kila siku. Mboga za majani mabichi kama vile mchicha na kale, nyama nyekundu, maharagwe makavu, dengu, na soya zote ni vyanzo vizuri vya madini ya chuma.

Hata hivyo, hatuwezi kuzuia aina nyingine za upungufu wa damu, hasa zile ambazo ni za kuzaliwa nazo.

Ninawezaje kujitunza? (Kujitunza)

Baadhi ya aina za upungufu wa damu ni za muda mfupi na si mbaya sana, huku zingine zinaweza kukuathiri maisha yako yote. Hata hivyo, kuna mambo machache unayoweza kufanya ili kudhibiti dalili zako:

• Fuata lishe bora: Tabia mbaya za kula mara nyingi ndizo chanzo kikuu cha upungufu wa damu. Muulize daktari wako au mtaalamu wa lishe kuhusu vyakula vyenye madini mengi na kile kingine unachopaswa kula ili kupata virutubisho mwili wako unavyohitaji.
• Chukua virutubisho vilivyoagizwa kwa ajili yako kama vile daktari wako anavyokuambia.
• Kunywa maji mengi: Weka mwili wako ukiwa na maji mwilini.
• Mazoezi: Mazoezi ni muhimu kwa maisha yenye afya. Hata hivyo, kwa kuwa una upungufu wa damu, wasiliana na daktari wako kuhusu jinsi ya kufanya mazoezi kwa usalama. Usianze ghafla kufanya mazoezi kupita kiasi.
• Jilinde dhidi ya maambukizi: Osha mikono yako mara nyingi na vizuri. Muulize daktari wako kuhusu chanjo zinazoweza kukulinda dhidi ya maambukizi ya virusi na bakteria.

Ni lini ninapaswa kutafuta ushauri wa kimatibabu?

Ikiwa una upungufu wa damu, ikiwa dalili zako zinazidi kuwa mbaya wakati wa matibabu, au ikiwa unahisi kama unapata dalili mpya, hakikisha unazungumza na daktari wako.

Ni lini ninapaswa kwenda kwenye Chumba cha Dharura (ER)?

Upungufu wa damu unaweza kuongeza hatari ya mshtuko wa moyo. Ukiwa na dalili zozote kati ya hizi, piga simu 911 mara moja au nenda kwenye chumba cha dharura cha hospitali kilicho karibu :

• Maumivu ya kifua
• Upungufu wa pumzi au shida ya kupumua
• Uchovu
• Matatizo ya kulala / kukosa usingizi
• Kichefuchefu au usumbufu wa tumbo - Wakati mwingine mshtuko wa moyo unaweza kuhisi kama gastritis au tumbo lililokasirika.
• Mapigo ya moyo
• Wasiwasi au hisia ya "adhabu inayokaribia"
• Kutokwa na jasho
• Kuhisi kizunguzungu , kizunguzungu au kuzimia (Kumbuka: Hii ni tafsiri ya Kijojia ya msemo "kuhisi kizunguzungu, kizunguzungu au kuzimia" ) - Marekebisho: Kuhisi kizunguzungu, kizunguzungu au kuzimia

Ni maswali gani ninapaswa kumuuliza daktari wangu?

Upungufu wa damu unaweza kuathiri mwili wako kwa njia nyingi. Na unaweza kuwa na sababu nyingi. Ukiwa na upungufu wa damu, unaweza kumuuliza daktari wako maswali kama haya:

• Nina aina gani ya upungufu wa damu?
• Sababu ya hilo ni ipi?
• Unapendekeza matibabu gani?
• Nitaanza lini kujisikia vizuri zaidi?
• Nitalazimika kupata matibabu kwa muda gani?
• Je, hili linaweza kuponywa kabisa?

Mbali na maswali haya, muulize daktari wako kwa mashaka au maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo.

Hatimaye, mambo ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Anemia ni hali ambayo hutokea wakati mwili wako hauna seli nyekundu za damu za kutosha, au wakati hazifanyi kazi vizuri. Ingawa baadhi ya watu huzaliwa nazo, wengi huzipata baadaye maishani. Ndiyo maana ni muhimu kufuatilia mabadiliko ya mwili wako. Kwa mfano, sote huhisi uchovu siku kadhaa. Hata hivyo, ikiwa umechoka kwa siku chache, haijalishi unapumzika kiasi gani, ni vyema kuzungumza na daktari wako kuhusu hilo.

Kumbuka, lishe bora, kutumia virutubisho kama ilivyoelekezwa na daktari wako ikiwa ni lazima, na matibabu sahihi yanaweza kusaidia kudhibiti upungufu wa damu na kuzuia matatizo yake . Tunza afya yako!

Upungufu wa damu , upungufu wa damu, uchovu, seli nyekundu za damu, upungufu wa madini ya chuma, upungufu wa vitamini