Je, mara nyingi huwa na maumivu ya mgongo? Au unahisi kifafa unapoamka asubuhi? Wakati mwingine, pamoja na maumivu haya, je, pia una maumivu ya kichwa? Kwa maumivu kama hayo ya mwili, mara nyingi tunatumia dawa za kutuliza maumivu. Lakini je, unajua kwamba kuna matibabu mengine ambayo yanaweza kufanywa bila dawa na ambayo hurejesha utendaji kazi wa miili yetu? Mojawapo ya matibabu hayo ni Tiba ya Kiufundi. Hebu tuzungumzie hili leo tu.
Marekebisho ya Kiupasuaji kwa urahisi ni nini?
Kwa ufupi, Marekebisho ya Tiba ya Mifupa ni njia ya matibabu ambapo mtaalamu aliyeidhinishwa (tabibu wa mifupa) hutumia mikono au vifaa maalum ili kuleta viungo vya mwili wako, hasa vile vya uti wa mgongo, katika nafasi sahihi. Hii pia inaitwa "udanganyifu wa uti wa mgongo".
Fikiria, uti wa mgongo wetu ni mkusanyiko wa mifupa midogo iliyorundikana juu ya mwingine. Tunapofanya kazi kila siku, tunapokuwa na mkao mbaya, au tunapopata ajali, nafasi ya mifupa hii inaweza kubadilika kidogo. Hapo ndipo mambo kama maumivu ya mgongo na shingo, ugumu wa misuli, n.k. yanapojitokeza. Matibabu haya hufanya kazi kurekebisha mkao huo usiofaa, kupunguza maumivu, na kurejesha utendaji wa kawaida wa mwili. Fikiria hili kama matibabu ya ziada ambayo unaweza kufanya pamoja na matibabu unayopokea kwa kawaida.
Huyu ni mtaalamu wa tiba ya mifupa (chiropractor)?
Daktari wa mifupa ni mtu anayetibu magonjwa yanayohusiana na mfumo wetu wa neva na mfumo wa misuli na mifupa. Kama vile daktari anayetibu maumivu au matatizo yoyote ya misuli, mfupa, au kiungo katika mwili wetu. Watu wengi hugeukia matibabu haya kwa sababu zifuatazo:
- Maumivu ya mgongo wa chini
- Maumivu ya shingo
- Maumivu ya misuli
- Maumivu ya kichwa ya mara kwa mara
Mbali na hili, Daktari wa Tabibu anaweza pia kutibu maumivu ya misuli na mifupa popote mwilini, kuanzia kichwani na taya hadi mabegani, viwiko, vifundo vya mikono, nyonga, magoti, na vifundo vya miguu.
Daktari wa tiba ya mifupa hufanya nini hasa?
Daktari wa mifupa hutoa matibabu mbadala kwa maumivu, maumivu, na ugumu wa mwili wako, badala ya kuagiza vidonge. Jedwali lililo hapa chini linaorodhesha baadhi ya matibabu kuu wanayotoa.
| Mbinu ya matibabu | Nini kitatokea kwake? |
|---|---|
| Marekebisho | Punguza maumivu na ongeza mwendo wa viungo kwa kuvirudisha taratibu katika nafasi yake sahihi. |
| Tiba ya tishu laini | Kulegeza misuli iliyobana, kupunguza mkazo wa misuli, na kutoa mvutano katika tishu zinazounganisha (fascia) zinazozunguka misuli. |
| Mazoezi na kunyoosha | Kusaidia kurejesha na kudumisha uthabiti na uhamaji wa viungo. |
| Kuunganisha/kuunganisha viungo (Kuunganisha Kinesio) | Kutumia tepi maalum ili kuunga mkono viungo au misuli iliyoteguka wakati inapona. |
| Rufaa kwa ushauri wa lishe | Mwongozo wa kupunguza uvimbe mwilini na kudhibiti uzito kupitia lishe bora. |
Tiba hii inafaa zaidi kwa nani?
Marekebisho ya tiba ya viungo ni matibabu yenye ufanisi kwa mtu yeyote wa umri wowote, kuanzia watoto hadi watu wazima. Hata hivyo, kundi la umri linalopatikana zaidi kwa matibabu haya ni kati ya umri wa miaka 45 na 64.
Muhimu zaidi, ni muhimu ufanyiwe uchunguzi kabla ya matibabu ili kuhakikisha kuwa wewe ni mgombea mzuri wa matibabu haya. Ikiwa matibabu hayafai kwa hali yako, Daktari wa Tabibu atakuelekeza kwa daktari mwingine anayefaa.
Ni nini hufanyika kabla na wakati wa matibabu?
Wakati wa miadi yako ya kwanza, mtaalamu wako wa tiba ya mifupa atajadili historia yako ya matibabu na kufanya uchunguzi wa kimwili. Ikiwa ni lazima, wanaweza pia kukuelekeza kwa vipimo kama vile:
- Mionzi ya X
- Scan ya kompyuta (CT)
- Upigaji picha wa mwangwi wa sumaku (MRI)
Baada ya vipimo hivi, wataelewa vyema dalili zako na chanzo cha maumivu yako na wataandaa mpango wa matibabu unaokufaa.
Wakati wa matibabu, utalala kifudifudi kwenye meza maalum ya tiba ya mifupa. Sehemu za meza zinaweza kusogezwa moja moja, na kurahisisha kuweka shinikizo kwenye sehemu maalum ya mwili inayotibiwa. Kisha mtaalamu wa tiba ya mifupa atatumia mikono yake au kifaa kidogo kutumia nguvu ya haraka sana na inayodhibitiwa kwenye kiungo. Au watavuta viungo vyako kwa upole zaidi ya kiwango chao cha kawaida cha mwendo. Hii itasaidia kurekebisha uti wa mgongo kwenye uti wako ikiwa hauko sawa kidogo na kutoa viputo vyovyote vya hewa vilivyonaswa ndani ya viungo.
Sauti hii ya 'tock' ni nini?
Hili ni jambo ambalo watu wengi wanaogopa. Wakati wa matibabu, utasikia sauti ya 'pop' 'pop'. Kwa kweli hii ni sauti ya viputo vya hewa (kama vile oksijeni, nitrojeni, kaboni dioksidi) vilivyonaswa ndani ya viungo vyako vikitolewa ghafla. Ni kama sauti tunayotoa tunapopasua vidole vyetu. Sio hatari.
Je, hii inaumiza?
Hapana. Hutahisi maumivu mengi wakati wa marekebisho ya tiba ya mifupa. Unaweza kuhisi maumivu kidogo, kama baada ya mazoezi mazuri. Lakini si chungu sana. Unaweza kusikia sauti hiyo ya 'bonyeza', si chungu.
Je, ni faida gani baada na baada ya matibabu?
Baada ya matibabu, kunaweza kuwa na maumivu au ugumu mdogo katika maeneo yaliyotibiwa kwa takriban saa 24. Watu wanaopokea matibabu ya kawaida mara chache hugundua hili. Mara nyingi, unaweza kushauriwa kufanya yafuatayo nyumbani:
- Mazoezi maalum na kunyoosha
- Jinsi ya kurekebisha mkao wako
- Vigandamizo vya barafu au moto
- Lishe, usimamizi wa uzito na ushauri wa kiafya
- Matibabu kama vile kuchochea misuli ya umeme kupitia ngozi (TENS)
Sasa hebu tuone faida kuu za matibabu haya ni zipi.
| Faida |
|---|
| Husaidia kupunguza maumivu ya kichwa na maumivu ya kichwa ya shingo. |
| Huboresha mkao wa mwili. |
| Hupunguza maumivu kwenye uti wa mgongo na viungo vingine na huongeza mwendo. |
| Hupunguza dalili za magonjwa sugu kama vile osteoarthritis. |
| Hutibu majeraha madogo ya shingo au mgongo, hasa magonjwa kama vile whiplash. |
Je, kuna madhara au matatizo yoyote?
Kama ilivyo kwa matibabu yoyote, kunaweza kuwa na madhara madogo. Unaweza kupata uchovu, maumivu ya mwili, au maumivu ya kichwa kidogo baada ya matibabu. Hizi ni za muda mfupi kabisa.
Hata hivyo, kuna matatizo makubwa ambayo yanaweza kutokea mara chache sana .
- Diski zilizo na hernia
- Mgandamizo wa neva katika sehemu ya chini ya uti wa mgongo (ugonjwa wa cauda equina)
- Kiharusi
Jambo muhimu zaidi unalopaswa kukumbuka hapa ni kwamba hatari ya matatizo makubwa kama hayo ni kubwa zaidi ukipata matibabu haya kutoka kwa mtu ambaye hana mafunzo au leseni. Kwa hivyo, tafuta matibabu kila wakati kutoka kwa Daktari wa Tiba ya Mifupa anayetambuliwa na serikali pekee.
Watu wengi huhisi nafuu mara moja baada ya matibabu. Lengo kuu hapa ni kurejesha afya yako kwa muda mrefu, badala ya kutoa nafuu ya muda mfupi. Ndiyo maana wanakufundisha mambo kama mazoezi na mkao sahihi.
Ikiwa una maumivu yoyote, hasa maumivu sugu ambayo yamedumu kwa zaidi ya miezi mitatu, ni muhimu sana kuzungumza na daktari wa familia yako kuhusu hilo, kwani daktari wako anaweza kuondoa hali yoyote mbaya ya kiafya ambayo inaweza kuhitaji matibabu zaidi ya marekebisho ya tiba ya mifupa.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Marekebisho ya Tiba ya Kiungo ni matibabu yasiyo na dawa kwa maumivu yanayohusiana na misuli, mifupa, na viungo, hasa maumivu ya mgongo na shingo.
- Usiogope na sauti ya 'kupiga' unayosikia wakati wa matibabu. Hii ni kawaida kwani viputo vya hewa hutoka kwenye viungo.
- Tiba hii ni salama sana, lakini inapaswa kupatikana tu kutoka kwa mtaalamu aliyehitimu na mwenye leseni.
- Zungumza na daktari wako mkuu kwanza kuhusu maumivu yoyote sugu unayopata na uhakikishe kuwa hakuna hali nyingine mbaya ya kiafya iliyopo.
- Kwa sababu hii ni matibabu ambayo yanalenga ustawi wa muda mrefu badala ya suluhisho la haraka, ni muhimu sana kuzingatia mazoezi yaliyopendekezwa na mabadiliko ya mtindo wa maisha.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako