Neno "kolesterol" linatufanya wengi wetu tuhisi hofu kidogo, sivyo? Kwa sababu sote tunajua kwamba ikiwa kolesteroli iko juu, nafasi za kupata magonjwa makubwa kama vile ugonjwa wa moyo na kiharusi ni kubwa zaidi. Lakini habari njema ni kwamba, tunaweza kudhibiti hali hii kwa lishe bora na mtindo mzuri wa maisha. Na ikiwa ni lazima, kuna dawa ambazo daktari anaweza kuagiza. Pamoja na haya yote, madaktari na wanasayansi bado wanafanya utafiti na kupata mambo mapya kuhusu kolesteroli. Kwa hivyo hebu tuone wamegundua nini.
Sio kila mtu ni sawa, sasa matibabu ni maalum kwako!
Hapo awali, madaktari walidhani kwamba viwango vya kolesteroli vya kila mtu vinapaswa kuwa sawa. Lakini sasa mtazamo huo umebadilika. Sasa, daktari wako anapoangalia ripoti yako ya kolesteroli, hufanya maamuzi kulingana na si tu maadili hayo, bali pia na sababu zingine za hatari kwa ugonjwa wa moyo.
Fikiria, yako:
- Shinikizo la damu
- Kiwango cha sukari kwenye damu
- Umri
- Uzito
Pia anajali mambo kama haya. Kwa ufupi, ikiwa una hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa moyo, daktari wako anaweza kukushauri upunguze viwango vyako vya kolesteroli iwezekanavyo. Hii ina maana kwamba matibabu yako yanaweza kuwa tofauti na matibabu aliyopewa rafiki yako.
Mazoezi ni dawa ya kwanza kabla ya dawa!
Tuseme una kolesteroli nyingi kidogo na shinikizo la damu kidogo, lakini hatari yako ya kupata ugonjwa wa moyo ni ndogo. Katika hali hiyo, daktari wako hatakuagiza dawa mara moja. Kulingana na miongozo ya hivi karibuni kutoka kwa Chama cha Moyo cha Marekani, mstari wa kwanza wa matibabu ni kukaa kidogo na kufanya mazoezi zaidi. Hiyo ina maana ya kufanya mazoezi.
Mazoezi ya mwili yanaweza kupunguza kolesteroli "mbaya", au LDL (Lipoproteini ya Uzito wa Chini) , katika damu yako kwa miligramu 3 hadi 6 (mg/dL). Sio hivyo tu, inaweza pia kupunguza shinikizo la damu.
Njia bora ya kutokwa na jasho ni kufanya mazoezi ya wastani ya dakika 150 kwa wiki. Lakini usifikirie kwamba muda mwingi ni mgumu kupata. Hata dakika 5 au 10 tu za mazoezi kwa siku zinaweza kuleta tofauti kubwa katika viwango vyako vya kolesteroli. Kwa hivyo jizoeshe kufanya kitu kila siku, kama vile kutembea au kuendesha baiskeli.
Sio statins tu, kuna matibabu mengine mapya!
Madaktari mara nyingi huagiza aina ya dawa zinazoitwa `Statins` kama matibabu ya kolesteroli. Lakini dawa hizi hazifanyi kazi kwa kila mtu. Baadhi ya watu hawapati matokeo yanayotarajiwa kutoka kwa dawa hizi, na wengine wanaweza kupata madhara. Ukiwa na tatizo kama hilo, usijali. Sasa kuna chaguzi nyingine kadhaa kwa hilo.
Hebu tuangalie matibabu haya mapya kwenye jedwali. Kwa njia hiyo itakuwa rahisi kuelewa.
| Mbinu ya matibabu | Jinsi inavyofanya kazi | Pointi maalum |
|---|---|---|
| Vizuizi vya PCSK9 | Protini inayoitwa PCSK9, inayozalishwa na ini, huingilia uondoaji wa kolesteroli mbaya (LDL) mwilini. Dawa hii huzuia protini hiyo ya PCSK9. | Chanjo, ambayo kwa kawaida hutolewa kila baada ya wiki 2, inaweza kuwa na ufanisi zaidi kuliko statins kwa watu walio na hypercholesterolemia ya kifamilia , ugonjwa wa kolesteroli wa kurithi. |
| tiba ya siRNA (k.m. inclisiran) | Hii ni teknolojia mpya. Ni njia ya kutibu magonjwa kwa kubadilisha jinsi jeni zetu zinavyofanya kazi. Dawa hii hupunguza viwango vya LDL kwa kuathiri jeni linalotengeneza protini ya PCSK9. | Chanjo inayotolewa kila baada ya miezi michache. Inafaa kwa watu wenye hali kama vile ugonjwa wa moyo na mishipa wa atherosclerotic (ASCVD) . |
| Asidi ya Bempedoiki | Kama statins, dawa hizi pia hufanya kazi kwa kufanya iwe vigumu kwa mwili kutoa kolesteroli. | Hii huchukuliwa kama kidonge. Inaweza kupunguza viwango vya LDL kwa takriban 15%. Kwa sasa imeagizwa kwa watu wenye historia ya familia ya wagonjwa wa kolesteroli au ASCVD. |
Jambo muhimu zaidi:Daktari wako anapaswa kuamua kama dawa hizi zinafaa kwako. Usianze au kuacha kutumia dawa peke yako.
Nanoteknolojia 'inakula' mafuta yaliyoganda kwenye mishipa ya damu
Viwango vya kolesteroli vinapoongezeka, amana za mafuta (plaque) huanza kujikusanya ndani ya mishipa yetu ya damu, au mishipa. Hili linajulikana kimatibabu kama 'atherosclerosis.' Baada ya muda, amana hizi huzuia mtiririko wa damu na kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na kiharusi.
Lakini wanasayansi sasa wameunda kitu kidogo ambacho kinaweza "kula" tabaka hizi za mafuta. Kinaitwa `nanoparticle`. Yaani, kitu kidogo sana kiasi kwamba hakionekani kwa macho. Ingawa hii kwa sasa iko katika hatua ya majaribio, katika siku zijazo dawa iliyo na `nanoparticle` hii inaweza kutumika kutibu `atherosclerosis`.
Jinsi afya ya utumbo inavyoathiri kolesteroli
Watafiti wamefikiri kwa muda mrefu kwamba afya ya utumbo wetu pia huathiri viwango vya kolesteroli, lakini haikuwa wazi jinsi hilo lilivyotokea.
Lakini sasa wamegundua kwamba probiotics (bakteria nzuri) na prebiotics (chakula cha bakteria hawa wazuri) zinaweza kupunguza kolesteroli mbaya (LDL) na triglycerides (aina nyingine ya mafuta katika damu). Zaidi ya hayo, bakteria hawa wazuri katika utumbo wanaweza kuongeza viwango vya kolesteroli "nzuri", au HDL (High-Density Lipoprotein) .
Ikiwa una nia ya kutumia virutubisho vya probiotic au prebiotic, wasiliana na daktari wako kwanza. Kipimo kinachohitajika ili kufikia matokeo bado kinafanyiwa utafiti, na kuchukua dawa nyingi kupita kiasi kunaweza kusababisha msukosuko wa tumbo.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Udhibiti wa kolesteroli ni wa kipekee kwa kila mtu. Maamuzi ya matibabu hufanywa kulingana na si tu viwango vyako vya kolesteroli, bali pia mambo mengine ya hatari. Kwa hivyo zungumza na daktari wako kila wakati.
- Hatua ya kwanza na muhimu zaidi katika matibabu yoyote ni kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha, hasa mazoezi ya kawaida .
- Ikiwa statini zinazotumika sana hazikufai, usijali. Sasa kuna matibabu mbadala yenye ufanisi.
- Matibabu ya hali ya juu zaidi ya usimamizi wa kolesteroli yanaweza kutarajiwa katika siku zijazo.
- Usianze dawa yoyote au nyongeza bila kushauriana na daktari.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න