Je, umewahi kuhisi kama mama yako, baba, bibi, au babu yako amebadilika ghafla? Je, hatabasamu na kuzungumza kama alivyokuwa akifanya, je, yeye huwa anafikiria kila wakati, au yeye ni mtu mwenye malalamiko tu? Mara nyingi tunafikiri, "Loo... ndivyo ilivyo unapozeeka." Lakini sivyo ilivyo kila wakati. Hii inaweza kuwa hali ya kiafya inayohitaji matibabu. Leo, hebu tuzungumzie kuhusu mfadhaiko huu unaotokea katika utu uzima, au kile tunachokiita `(Mfadhaiko)`.
Je, mfadhaiko katika utu uzima unatofautianaje na mfadhaiko katika kijana?
Kwa kweli kuna tofauti dhahiri kati ya hizo mbili. Wakati kijana anapopata mfadhaiko, dalili mara nyingi huwa wazi. Lakini mfadhaiko kwa watu wazima ni mgumu zaidi. Sababu ya hili ni kwamba hali hii mara nyingi hutokea pamoja na magonjwa mengine ya kimwili (kwa mfano, kisukari, ugonjwa wa moyo, yabisi).
Hebu fikiria, wakati mwingine ni vigumu kujua kama mtu mzima anapata athari ya dawa anazotumia kwa ajili ya ugonjwa mwingine, au kama hii ni dalili ya mfadhaiko.
Muhimu zaidi, mfadhaiko katika utu uzima huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na kifo kutokana na magonjwa mengine. Pia hupunguza uwezo wa kupona kutokana na ugonjwa (urekebishaji).
Kwa mfano, utafiti umegundua kuwa mfadhaiko unahusishwa na hatari kubwa ya kifo baada ya mshtuko wa moyo. Kwa hivyo, ni muhimu kutafuta ushauri wa kimatibabu bila kupuuza hata mabadiliko madogo katika tabia ya mpendwa wako.
Ni ishara gani zilizofichwa za mfadhaiko kwa watu wazima?
Tunapofikiria kuhusu mfadhaiko, mara nyingi tunafikiria kuhisi huzuni wakati wote. Lakini watu wazima wanaweza kuwa na dalili tofauti. Huenda wasiseme "Nina huzuni" moja kwa moja. Badala yake, wanaweza kuonyesha mambo kama haya.
| Tabia | Hii ina maana gani? |
|---|---|
| Daima kusema umechoka | Kuhisi kutokuwa na uhai hata bila kufanya chochote. |
| Matatizo ya usingizi | Kutoweza kulala usiku, au kulala sana. |
| Kuwashwa au hasira | Ninakasirika hata kwa mambo madogo, kila kitu huhisi kama shida. |
| Mkanganyiko | Inakuwa vigumu kukumbuka mambo, na inakuwa vigumu kuweka akili yako mahali pamoja. |
| Kutopenda kufanya mambo ambayo ulikuwa unafurahia | Mambo kama vile kutazama TV, kusoma gazeti, na kucheza na wajukuu huwa ya kuchosha. |
| Maumivu ya mwili | Maumivu mgongoni, kichwani, na mikononi hutokea bila sababu. |
| Hisia za kukata tamaa | Mawazo kama "Sina maana sasa", "Mimi ni msumbufu kwa kila mtu" huja akilini. |
| Mawazo ya kujiua | Wanaweza kukatishwa tamaa na maisha na kusema au kudokeza mambo kama, "Laiti ningekuwa nimekufa." Hili ni jambo linalohitaji kuchukuliwa kwa uzito. |
Msongo wa mawazo ni chanzo kikubwa cha kujiua, hasa miongoni mwa wanaume wazee. Kwa hivyo ukiona dalili hizi, usiogope kuzizungumzia. Jambo bora la kufanya ni kuzisikiliza na kuzisaidia kumwona daktari.
Ni sababu gani za hatari za mfadhaiko katika utu uzima?
Mambo fulani yanaweza kuongeza hatari ya mfadhaiko kwa watu wazima.
- Kuwa mwanamke.
- Kuwa mseja, talaka, au kufa kwa mwenzi.
- Kupungua kwa usaidizi kutoka kwa wapendwa na familia.
- Kukabiliwa na matukio ya ghafla ya kiwewe (k.m. kifo cha mpendwa, kustaafu, kuhama nyumba).
- Magonjwa ya muda mrefu:Kiharusi, shinikizo la damu, kisukari, saratani, shida ya akili na maumivu sugu.
- Baadhi ya aina za dawa au mwingiliano wa dawa.
- Mabadiliko katika mwonekano wa mwili kutokana na upasuaji (k.m., upasuaji wa saratani, kuondolewa kwa kiungo).
- Kutoweza kufanya kazi yako mwenyewe na kulazimika kuwategemea wengine.
- Mtu katika familia amewahi kuwa na msongo wa mawazo hapo awali.
- Upweke na kutengwa kijamii.
- Matumizi ya pombe au dawa zingine za kulevya.
Ni matibabu gani ya hili?
Habari njema ni kwamba mfadhaiko wa watu wazima ni hali ambayo inaweza kudhibitiwa vyema kwa matibabu . Usifikirie kamwe, "Sasa imechelewa." Kuna chaguzi kadhaa kuu za matibabu.
1. Dawa (Dawa za Kupunguza Mfadhaiko)
Kuna aina maalum za dawa zinazotumika kutibu mfadhaiko. Dawa hizi, ambazo ni za madarasa kama vile ``SSRIs'' na ``SNRIs'', huboresha hisia kwa kudhibiti ishara za kemikali kwenye ubongo.
Muhimu: Madaktari huwa makini sana wanapowapa watu wazima dawa. Hii ni kwa sababu wanaweza kuwa wanatumia dawa za magonjwa mengine, na dawa hizi zinaweza kuingiliana na dawa hizo. Kwa hivyo , usianze au kuacha kutumia dawa hizi bila kushauriana na daktari. Daktari wako kwa kawaida ataanza na kipimo kidogo na kurekebisha inavyohitajika.
2. Tiba ya kisaikolojia
Tunaita tu hii "tiba ya mazungumzo" au "ushauri nasaha." Kuzungumza na mshauri au mtaalamu wa magonjwa ya akili kunaweza kukusaidia kudhibiti matatizo, hisia, na mawazo yako. Njia hii inafaa sana kwa watu ambao wamepitia mabadiliko makubwa ya maisha na hawataki kutumia dawa. Njia hii ya tiba mara nyingi hupendekezwa pamoja na dawa.
3. Tiba ya Kifua Kikuu (ECT)
Baadhi ya watu wanaweza kuogopa wanaposikia jina hili. Lakini ``(ECT)`` ni njia salama na yenye ufanisi ya matibabu ambayo hutolewa kwa wagonjwa walio katika hali mbaya sana, ambao hawajapona kwa matibabu mengine yoyote, na ambao wako katika hatari kubwa ya kujiua. Inafanywa chini ya ganzi na chini ya usimamizi mkali wa kimatibabu.
Ni vikwazo gani vya kupata matibabu?
Baadhi ya mitazamo katika jamii yetu husababisha kuchelewa kutafuta matibabu kwa wazee.
- Aibu na hofu ya kutengwa na jamii: Watu wengi husita kuzungumzia masuala yao ya afya ya akili kwa kuogopa kuitwa "wazimu."
- Dhana Potofu: Watu hupuuza dalili, wakifikiri mambo kama, "Haya ni mambo yanayotokea unapozeeka," au "Itakuwa sawa ukishazoea."
- Dalili za kimwili: Kwa sababu huzuni hujidhihirisha kama usumbufu wa kimwili (k.m., maumivu ya kichwa, maumivu ya tumbo), inaweza kuwa vigumu kutambua tatizo la akili.
- Kusita kutumia dawa: Baadhi ya watu husita kutumia dawa kutokana na hofu ya madhara au gharama.
Hata kama kuna vikwazo vipi, unaweza kuwa mtu bora zaidi wa kumsaidia mpendwa wako. Kuwasikiliza kwa upendo, kuwaelewa, na kuwatia moyo wamwone daktari kunaweza kuleta mabadiliko makubwa katika maisha yao.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Msongo wa mawazo wa watu wazima si sehemu ya kawaida ya kuzeeka. Ni hali inayoweza kutibiwa na kutibika.
- Dalili si mara zote huwa huzuni au machozi tu. Kuwashwa, kukosa usingizi, maumivu ya mwili, na kuchanganyikiwa pia vinaweza kuwa dalili zinazohusiana .
- Ukiona mabadiliko katika tabia, usemi, au tabia za kila siku za mtu mzima katika familia yako, usipuuze. Zungumza naye kwa njia ya kirafiki na umhimize kumwona daktari .
- Matibabu sahihi (dawa, tiba ya kisaikolojia, au vyote viwili) yanaweza kuwasaidia kuishi kwa furaha na afya njema tena.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න