Je, unajisikia huzuni wakati wote? Hebu tuzungumzie aina za mfadhaiko.

Ni kawaida kuhisi huzuni na kushuka moyo kidogo wakati mwingine katika maisha yetu. Ni tofauti kwa kila mtu. Lakini ikiwa huzuni na wasiwasi huu unaendelea, ikiwa unajisikia huzuni kwa muda mwingi wa siku, na ikiwa unakuathiri hadi kufikia hatua ambayo huwezi kufanya shughuli zako za kila siku, inaweza kuwa kitu zaidi ya huzuni ya kawaida. Katika dawa, tunaita hali hii Mfadhaiko wa Kimatibabu. Hii ni hali ambayo inaweza kudhibitiwa vizuri kwa kutumia dawa, tiba ya kisaikolojia, na mabadiliko ya mtindo wa maisha.

Kuna aina tofauti za mfadhaiko. Baadhi zinaweza kusababishwa na matukio katika maisha yetu. Nyingine zinaweza kusababishwa na mabadiliko ya kemikali katika ubongo wetu. Chochote kinachosababisha, hatua ya kwanza ikiwa unahisi hivi ni kuzungumza na daktari wako. Anaweza kukuelekeza kwa mtaalamu wa afya ya akili. Kutambua hasa aina ya mfadhaiko ulionao ni muhimu ili kubaini matibabu bora kwako.

Mfadhaiko Mkuu

Huu ndio aina kali na ya kawaida ya mfadhaiko. Huenda umewahi kumsikia daktari wako akiuita 'Matatizo Makubwa ya Mfadhaiko' au 'Mfadhaiko wa Kliniki.' Ukihisi huzuni au wasiwasi siku nzima, mara nyingi, siku nzima, mara nyingi, unaweza kuwa na hali hii.

Hizi ni baadhi ya dalili za kawaida zinazoonekana katika mfadhaiko mkuu.

Ikiwa dalili tano au zaidi kati ya hizi zitaendelea kwa wiki mbili au zaidi, daktari anaweza kuhitimisha kuwa una mfadhaiko mkubwa.

Aina ndogo za mfadhaiko mkuu

Jinsi hali hii inavyoweza kushughulikiwa na kila mtu inaweza kutofautiana, na kuna aina kadhaa za ugonjwa huu:

• Dhiki ya wasiwasi: Kuhisi wasiwasi na wasiwasi siku nzima. Kuogopa kwamba jambo baya litatokea na kuhisi kutokuwa na udhibiti.
• Huzuni: Huzuni isiyovumilika, yenye hisia ya kutamani kila kitu ulichokuwa ukikipenda hapo awali. Huwezi kuwa na furaha hata ukiwa na mambo mazuri. Unahisi mzito sana, hasa asubuhi. Unaweza kupunguza uzito na kupoteza hamu ya kula.
• Vipengele Mchanganyiko: Pamoja na huzuni, kuna kiwango cha juu cha shughuli. Kuzungumza sana, kuzunguka-zunguka, na kutenda bila kufikiri.

Tiba ya kisaikolojia na dawa za kupunguza mfadhaiko hutumika kama matibabu. Kuchanganya njia hizi mbili kunaweza kufikia matokeo mazuri sana. Wakati mwingine, katika hali mbaya ambazo hazidhibitiwi na njia hizi, madaktari wanaweza kupendekeza matibabu maalum kama vile `Tiba ya kielektroniki (ECT)` na `Kichocheo cha sumaku cha Transcranial (TMS)`.

Ugonjwa wa Mfadhaiko Uliokithiri (PDD)

Ukiwa na dalili za mfadhaiko zinazoendelea kwa miaka miwili au zaidi, tunaiita PDD. Kwa ufupi, ni kama huzuni sugu. Hapo awali iliitwa 'dysthymia.' Ingawa si kali kama mfadhaiko mkuu, inaweza kudumu kwa muda mrefu na inaweza kukuondolea furaha ya maisha.

Mtu mwenye PDD anaweza kupata dalili kama vile:

• Mabadiliko katika hamu ya kula (kula kidogo au zaidi)
• Mabadiliko ya usingizi (kulala sana au kidogo sana)
• Ukosefu wa nguvu, uchovu wa kila wakati
• Kujithamini kidogo
• Ugumu wa kuzingatia, kufanya maamuzi
• Hisia ya kukata tamaa kuhusu wakati ujao

Hii pia hutibiwa kwa tiba ya kisaikolojia na dawa, iwe pamoja au kando.

Ugonjwa wa Bipolar

Baadhi ya watu pia huita hii 'Msongo wa Manic'. Mtu mwenye hali hii hupata mabadiliko ya hisia kati ya mambo mawili makubwa. Yaani, wakati mmoja huwa katika hali ya juu ya wazimu akiwa na nguvu na furaha nyingi, na wakati mwingine ghafla huanguka katika hali ya msongo wa mawazo mkali.

Wakati wa awamu ya mfadhaiko, yaani, wakati wa awamu ya mfadhaiko, wana dalili zile zile za mfadhaiko mkuu ambazo tulizijadili hapo awali.

Ili kudhibiti hali hii ya akili, dawa zinazoitwa 'vidhibiti vya hisia' hutolewa. Kuna dawa kadhaa maalum za kutibu vipindi vya mfadhaiko. Katika hali hii, dawa za mfadhaiko wa jumla hutumiwa kwa tahadhari kubwa, kwa sababu wakati mwingine zinaweza kuzidisha awamu ya 'juu' ya akili (kichaa).

Ugonjwa wa Kuharibika kwa Hisia (DMDD) katika utoto na ujana

Huu ni ugonjwa wa mfadhaiko unaotokea utotoni (umri wa miaka 6-18). Watoto hawa huwa na milipuko ya hasira isiyodhibitiwa mara kwa mara. Pia huwa na hasira kali na wakati mwingine huwa hawatulii. Tabia hii ni kali sana kiasi kwamba ina athari kubwa nyumbani, shuleni, na hata katika mahusiano na marafiki. DMDD hugunduliwa dalili hizi zinapokuwapo kwa miezi 12 au zaidi. Matibabu ya hili ni pamoja na tiba ya kisaikolojia na, ikiwa ni lazima, dawa.

Ugonjwa wa Mhemko wa Msimu (SAD)

Hii pia ni aina ya mfadhaiko mkubwa. Hutokea pamoja na mabadiliko ya hali ya hewa. Mara nyingi hutokea wakati wa baridi, wakati siku ni fupi na mwanga wa jua ni mdogo. Hutoweka wakati wa kiangazi unapokuja tena, wakati jua ni angavu zaidi.

Inaaminika kwamba hii inatokana na mabadiliko katika homoni `Serotonin` na `Melatonin`, ambazo hudhibiti usingizi na hisia zetu. Mwanga wa jua unapopungua, mwili wetu hutoa `Melatonin` zaidi na hupunguza `Serotonin`. Mabadiliko haya ndiyo yanayosababisha huzuni, usingizi, na mabadiliko ya kitabia. Dawa za kupunguza mfadhaiko, tiba ya kisaikolojia, na hasa tiba nyepesi hutumika kama matibabu ya hili.

Mfadhaiko wa Kisaikolojia

Watu wenye hali hii pia huonyesha "dalili za kisaikolojia" pamoja na dalili za mfadhaiko mkubwa.

• Ndoto za Kuona Mambo Hayo: Kuona au kusikia vitu ambavyo havipo.
• Udanganyifu: Imani thabiti kuhusu mambo ambayo si ya kweli.
• Paranoia: Imani potofu kwamba wengine wanajaribu kukudhuru.

Hii ni hali mbaya sana. Kwa hili, dawa za kupunguza mfadhaiko na dawa za kupunguza matatizo ya akili hutumika pamoja.

Mfadhaiko wa Kabla ya Kuzaliwa na Baada ya Kujifungua

Mfadhaiko wa Kabla ya Kuzaliwa

Mabadiliko ya homoni wakati wa ujauzito yanaweza kusababisha baadhi ya wanawake kupata huzuni na wasiwasi mkubwa unaodumu kwa zaidi ya siku chache. Hili si jambo la kawaida na linahitaji matibabu. Hatari hii ni kubwa hasa kwa wanawake ambao wana historia ya ugonjwa wa akili, ambao wamepitia matukio ya msongo wa mawazo wakati wa ujauzito, na ambao hawana msaada kutoka kwa wenzi wao au familia.

Mfadhaiko Baada ya Kujifungua (PPD)

Hiki ndicho watu wengi hukiita "unyogovu baada ya kujifungua." Kuhisi huzuni kidogo kwa siku chache baada ya kupata mtoto (mtoto mwenye huzuni) ni jambo la kawaida. Lakini ikiwa una huzuni kubwa, kukata tamaa, na wasiwasi unaodumu kwa zaidi ya wiki mbili, inaweza kuwa PPD. Hisia hizi zinaweza kuwa kali sana kiasi kwamba zinaweza kufanya iwe vigumu kwa mama kuungana na mtoto wake au hata kufanya kazi katika maisha yake ya kila siku.

Hali mbaya zaidi na adimu ni 'Saikolojia ya Baada ya Kujifungua'. Katika hali hii, mama anaweza kupata ndoto na mawazo ya kujidhuru yeye mwenyewe au mtoto. Hii ni dharura ya kimatibabu. Ushauri wa haraka wa kimatibabu unapaswa kutafutwa katika Kitengo cha Matibabu ya Dharura cha hospitali (ETU).

Hali zingine za mfadhaiko

• Ugonjwa wa Dysphoric Kabla ya Hedhi (PMDD): Hii ni hali ambapo wanawake hupata dalili kali za mfadhaiko na dalili zingine (kama vile hasira kali na wasiwasi) katika wiki moja au mbili kabla ya hedhi yao. Ni kali zaidi kuliko PMS ya kawaida.
• Msongo wa mawazo wa 'Hali': Hili si neno rasmi la kimatibabu. Hata hivyo, neno hili linatumika kuelezea hali ya huzuni inayotokea kutokana na tukio la msongo wa mawazo katika maisha yetu (k.m., kifo katika familia, kupoteza kazi, talaka, kufeli katika mitihani). Ushauri nasaha unaweza kuwa njia nzuri ya kutusaidia kupona kutokana na hali hii.
• Msongo wa Mawazo Unaostahimili Matibabu: Baadhi ya watu wana shida kudhibiti msongo wao wa mawazo hata baada ya kujaribu matibabu kadhaa. Hii haimaanishi kuwa huwezi kupona. Inamaanisha tu kwamba unahitaji kufanya kazi kwa bidii zaidi na daktari wako ili kupata matibabu yanayokufaa zaidi.

Msongo wa mawazo, afya ya akili, afya ya akili, wasiwasi, huzuni, msongo wa mawazo mkuu, ugonjwa wa bipolar, msongo wa mawazo baada ya kujifungua, PPD