Tunapohisi vibaya au joto kidogo, jambo la kwanza tunalofikiria sote ni, "Sijui kama nina homa." Je, homa hii ni ugonjwa kweli? Au ni ishara kwamba kuna kitu kibaya katika miili yetu? Ingawa watu wengi wanaogopa homa, homa mara nyingi ni ushahidi bora kwamba mfumo wetu wa ulinzi wa mwili unafanya kazi vizuri. Kwa hivyo, leo tutazungumzia wazi kuhusu homa hii, dalili zake, kile tunachoweza kufanya nyumbani, na wakati wa kumuona daktari unapofika.
Homa ni nini hasa?
Kwa ufupi, homa ni joto la juu kuliko kawaida la mwili. Sio ugonjwa wenyewe. Badala yake, homa ni dalili ya hali nyingine ya kiafya. Kama vile kengele inavyolia wakati mwizi anapoingia ndani ya nyumba yetu, homa ni kengele ambayo mfumo wetu wa kinga hutumia kutujulisha wakati maambukizi au vijidudu vinapoingia mwilini mwetu.
Joto la mwili wetu linapoongezeka kidogo, vijidudu kama vile bakteria na virusi vilivyoingia miilini mwetu vinashindwa kuishi na kuenea. Hiyo ina maana kwamba homa ni ishara nzuri kwamba mwili wetu unapambana na magonjwa.
Ni halijoto gani hasa tunayoiita 'homa'?
Sote tumesikia kwamba halijoto ya mwili ya mtu mwenye afya njema ni nyuzi joto 37 Selsiasi (nyuzi joto 98.6 Fahrenheit). Lakini si sawa kwa kila mtu. Halijoto yako ya kawaida inaweza kuwa juu kidogo au chini kidogo kuliko hiyo. Na halijoto hii hubadilika siku nzima. Ni chini kidogo asubuhi, juu kidogo jioni. Halijoto ya mwanamke pia huongezeka wakati wa siku fulani za mzunguko wake wa hedhi na anapofanya mazoezi.
Jambo muhimu ni kwamba watoto wachanga na watoto wadogo kwa kawaida huwa na joto la mwili la juu kidogo kuliko watu wazima, kwa hivyo joto wanaloliona kama homa pia ni kubwa kidogo kuliko letu.
Ingawa kiasi kinachochukuliwa kuwa homa hutofautiana kulingana na njia ya kupima homa, wakati wa siku, na mtu binafsi, madaktari wengi wanakubali kwamba halijoto ya mdomo ya nyuzi joto 38 Selsiasi (nyuzi 100.4 Fahrenheit) au zaidi inachukuliwa kuwa homa.
| Kiwango cha kupimia halijoto | Tofauti na kipimo cha mdomo |
|---|---|
| Rektamu na Sikio | Kwa kawaida huonyesha takriban nyuzi joto 0.6 Selsiasi (nyuzi joto 1.0 Selsiasi) juu zaidi. (Hii ni sahihi zaidi) |
| Paji la uso na kwapa | Kwa kawaida huonyesha takriban nyuzi joto 0.6 Selsiasi (nyuzi joto 1.0 Selsiasi). (Hii ndiyo njia isiyo sahihi sana) |
Homa ya kiwango cha chini ni nini?
Hii inarejelea ongezeko kidogo la joto la mwili juu ya kawaida. Kwa kawaida, halijoto kati ya nyuzi joto 37.5 na 37.9 Selsiasi (99.5 - 100.3 Fahrenheit) inachukuliwa kuwa homa. Inamaanisha kwamba mfumo wa kinga huamilishwa kidogo na kitu fulani.
Ni dalili gani zingine zinazoambatana na homa?
Mbali na kuhisi joto, unaweza pia kupata dalili hizi.
| Dalili za kawaida | |
|---|---|
| Baridi, kutetemeka | Maumivu ya mwili na maumivu ya kichwa |
| Kuhisi uchovu sana (Uchovu) | Jasho la mara kwa mara au linaloendelea |
| Uwekundu wa uso au ngozi moto | Mapigo ya moyo |
| Vipengele maalum kwa watoto wachanga na watoto wadogo | |
| Kupungua kwa hamu ya kula (anorexia) | Maumivu ya sikio au maumivu ya sikio |
| Kulia kwa sauti kubwa, kuwashwa | Upepo au wekundu |
| Kuhisi kiu zaidi kuliko kawaida | Kupungua kwa mkojo |
Ni sababu gani kuu za homa?
Homa ni dalili ya ugonjwa wowote, kwa hivyo kunaweza kuwa na sababu nyingi. Lakini sababu za kawaida ni:
- Maambukizi ya virusi: Kwa mfano, mambo kama vile mafua, mafua, dengue, na COVID-19.
- Maambukizi ya bakteria: Mambo kama vile maambukizi ya koo, maambukizi ya njia ya mkojo (UTI), na maambukizi ya ngozi.
- Maambukizi ya njia ya utumbo: Homa inayoambatana na maumivu ya tumbo, kutapika, na kuhara.
- Maambukizi ya ngozi: Vitu kama vile jeraha linaloanza kuota.
Mbali na hili,
- Kama majibu ya baadhi ya dawa.
- Baada ya kupata chanjo.
- Kutokana na baadhi ya matatizo ya kinga mwilini.
- Homa pia inaweza kusababishwa na hali mbaya za kiafya kama vile saratani.
Unaweza kufanya nini ili kupunguza homa nyumbani?
Ikiwa homa yako si kali sana, yaani, chini ya Selsiasi 38.3 (Fahrenheit 101), mara nyingi unaweza kupata nafuu ukitumia vitu hivi bila dawa.
- Kunywa maji na vimiminika vingi: Unapokuwa na homa, mwili wako hupoteza maji mengi kupitia jasho, na hivyo kurahisisha upungufu wa maji mwilini. Kwa hivyo kunywa maji mengi, uji, supu, juisi, na juisi ya machungwa.
- Pumzika vya kutosha: Mwili wako unahitaji nguvu ili kupambana na ugonjwa huo. Kwa hivyo pata usingizi wa kutosha na pumzika.
- Osha mwili wako kwa maji ya uvuguvugu: Si vizuri kuoga kwa maji baridi unapokuwa na homa. Hata hivyo, kuosha au kufuta mwili wako kwa maji ya uvuguvugu (karibu Selsiasi 36.7 / Fahrenheit 98) kunaweza kusaidia kupunguza joto la mwili.
- Dawa: Ikiwa homa ni kubwa kuliko Selsiasi 38.3 (Fahrenheit 101) na unajisikia vibaya sana, unaweza kutumia dawa kama vile Paracetamol kama ilivyoelekezwa na daktari wako.
Muhimu Sana: Usiwape watoto walio chini ya umri wa miaka 17 aspirini kamwe. Kuwapa watoto aspirini kunaweza kusababisha ugonjwa wa Reye, hali inayoathiri ini na ubongo na inaweza kusababisha kifo. Kwa hivyo muulize daktari wako kila wakati kuhusu dawa inayofaa kwa mtoto wako.
Ni lini ninapaswa kumuona daktari?
Ingawa homa ni jambo la kawaida, wakati mwingine inaweza kuwa ishara ya jambo kubwa. Kwa hivyo, katika hali kama hizo, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari.
| Kwa ajili ya nani? | Wakati wa kumuona daktari |
|---|---|
| Watu wazima |
|
| Watoto |
|
Ni katika hali gani unapaswa kwenda hospitalini (ETU) haraka?
Ikiwa una dalili zozote za onyo zilizo hapa chini pamoja na homa, inaweza kuwa ishara ya hali mbaya ya kiafya. Kwa hivyo nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali iliyo karibu (ETU) mara moja.
| Ishara za tahadhari zinazohitaji ETU ya haraka | |
|---|---|
| Sifa za kawaida kwa watu wazima na watoto | |
| Maumivu makali ya kichwa na ugumu wa shingo | Ugumu wa kupumua |
| Maumivu ya kifua | Mkanganyiko mkubwa au tabia isiyo ya kawaida |
| Kuwa na kifafa (kifafa au kifafa) | Madoa mekundu au ya zambarau kwenye ngozi (upele wa homa) |
| Maumivu makali ya tumbo, kutapika mara kwa mara | Ugumu wa kutazama mwanga (Photophobia) |
| Vipengele vinavyohusiana hasa na watoto wadogo na watoto wachanga | |
| Ikiwa mtoto aliye chini ya miezi 3 ana homa, mpeleke hospitalini mara moja, hata kama hakuna dalili nyingine. | Ikiwa mtoto ana usingizi mwingi au ana uchovu. |
| Ikiwa hawali au hawanywi chochote, au wanaonyesha dalili za upungufu wa maji mwilini. | Ukilia bila kukoma. |
Hali zingine zinazoweza kusababishwa na homa
- Kifafa cha Homa: Baadhi ya watoto walio chini ya umri wa miaka 5 wanaweza kuwa na hali kama ya kifafa wakati homa yao inapoongezeka. Hii inaweza kuwatisha sana wazazi, lakini mara nyingi haisababishi uharibifu wa ubongo. Ikiwa hii itatokea, mgeuze mtoto upande wake na usiweke chochote kinywani mwake. Ikiwa kifafa hicho hudumu zaidi ya dakika 5, mpeleke hospitalini mara moja.
- Homa Inayorudiwa: Baadhi ya watoto wanaweza kuwa na homa kwa siku chache bila sababu yoyote dhahiri, kisha kupata nafuu kwa siku chache, kisha kupata homa tena. Hii inaweza kuwa ishara ya hali inayoitwa syndromes ya homa ya mara kwa mara. Ikiwa hii itaendelea, tafuta ushauri wa daktari.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Homa si ugonjwa, bali ni ishara kwamba mwili wetu unapambana na maambukizi. Kwa hivyo usiogope homa kidogo.
- Ni muhimu sana kunywa maji mengi, kama vile maji, na kupumzika unapokuwa na homa.
- Usimpe mtoto aliye chini ya umri wa miaka 17 aspirini . Daima mpe dawa salama zaidi kama vile paracetamol chini ya ushauri wa daktari.
- Ikiwa mtoto aliye chini ya miezi 3 ana homa, hata kama hakuna dalili nyingine, mwone daktari mara moja.
- Ukiwa na dalili zozote za onyo, kama vile maumivu makali ya kichwa, shingo ngumu, ugumu wa kupumua, au kifafa, pamoja na homa, nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) mara moja.
- Ikiwa una shaka au hofu yoyote kuhusu homa hiyo, ni vyema kumtembelea daktari wa familia yako kwa ushauri badala ya kukisia.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න