Ikiwa una kisukari, unahitaji kutunza zaidi viwango vya sukari kwenye damu yako, pamoja na miguu yako. Na hiyo ni miguu yako. Huenda ukajiuliza, "Kuna uhusiano gani kati ya kisukari na miguu?" Kwa kweli kuna uhusiano mkubwa kati ya hivyo viwili. Ikiwa kisukari hakidhibitiwi ipasavyo, kinaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa miguu yako. Lakini usijali. Ukijua hili na kutunza miguu yako vizuri, unaweza kuepuka hatari hii.
Ugonjwa wa kisukari huathirije miguu?
Kwa ufupi, kisukari huathiri miguu yako kwa njia mbili kuu.
1. Ugonjwa wa Neuropathy wa Kisukari: Viwango vya sukari kwenye damu yako vikikosa udhibiti na kuwa juu kwa muda mrefu, vinaweza kuharibu mishipa ya miguu na miguu yako. Hii inaitwa "Sensory Diabetic Neuropathy." Nini hutokea wakati hii inatokea? Miguu yako hupoteza hisia . Unapoteza uwezo wa kuhisi vitu kama joto, baridi, na maumivu. Hebu fikiria, ikiwa kuna jiwe dogo kwenye kiatu chako au mwiba mdogo mguuni mwako, hutauhisi. Kisha jeraha litakua kubwa bila wewe hata kutambua, na kuna uwezekano mkubwa kwamba litaota na kuambukizwa.
2. Ugonjwa wa Mishipa ya Pembeni: Kisukari pia huathiri mzunguko wa damu mwilini mwako. Hasa kwenye viungo, mishipa ya damu huwa nyembamba na mtiririko wa damu hupungua. Kwa sababu hii, ukipata jeraha dogo au mikwaruzo kwenye miguu yako, itachukua muda mrefu kupona. Kwa sababu jeraha linahitaji usambazaji mzuri wa damu ili kupona. Ikiwa mzunguko wa damu ni mbaya sana, jeraha halitapona na tishu zitaanza kuoza na kufa (Gangrene) . Hii ni hali hatari sana.
Kwa sababu hizi mbili, tunachukua hata mkwaruzo mdogo zaidi kwenye miguu ya mtu mwenye kisukari kwa uzito mkubwa.
Matatizo ya kawaida ya miguu yanayohusiana na ugonjwa wa kisukari
Matatizo yafuatayo yanaweza kumtokea mtu yeyote, lakini yakimtokea mtu mwenye kisukari, yanaweza kuwa maambukizi makubwa haraka.
| Tatizo | Maelezo na cha kufanya |
|---|---|
| Mguu wa Mwanariadha (maambukizi ya fangasi yanayofanana na minyoo) | Ngozi kati ya vidole vya miguu imepasuka, nyekundu, na inawasha. Nyufa hizi zinaweza kuruhusu vijidudu kuingia. Tumia krimu au tembe za kuzuia vimelea zilizoagizwa na daktari wako. |
| Maambukizi ya Kucha ya Fangasi | Kucha huwa kahawia-njano, hunenepa, na huvunjika kwa urahisi. Mazingira ya joto na unyevu ndani ya viatu huchochea ukuaji wa fangasi. Ni vigumu kutibu, kwa hivyo tafuta ushauri wa daktari. |
| Vidonda vya Wingu | Kwa kawaida husababishwa na unene wa ngozi kwenye nyayo za miguu. Baada ya kuoga, ngozi ikiwa bado laini, tumia jiwe la pumice kusugua eneo hilo. Usikate kamwe kwa vitu vyenye ncha kali. |
| Mahindi | Ngozi nene inayojitokeza juu ya vidole vya miguu au kati ya vidole vya miguu. Kuvaa viatu visivyofaa ni sababu kubwa. Ichukulie kama ngozi iliyoganda. Usiikate. |
| Malengelenge | Hutokea wakati viatu vinaposugua sehemu moja mara kwa mara. Usizivunje . Ngozi iliyo juu ya malengelenge huilinda kutokana na maambukizi. Paka krimu ya kuua vijidudu na uifunike kwa bandeji safi. |
| Vidonda vya Mguu vya Kisukari | Mpasuko au jeraha kubwa kwenye ngozi. Linaweza kuanza na mkwaruzo mdogo. Hizi zinaweza kuambukizwa haraka. Mwone daktari mara tu unapoziona. |
| Kucha za vidole zilizoota ndani | Kona ya kucha inaweza kuchimba kwenye ngozi, na kusababisha maumivu, uvimbe, na maambukizi. Unapokata kucha zako, zikate moja kwa moja. Usizungushe pembe. Ikiwa tatizo hili litaendelea, muone daktari. |
Uvimbe na maumivu katika miguu
Edema pia ni ya kawaida kwa watu wenye kisukari. Hii inaweza kusababishwa na mzunguko mbaya wa damu, ugonjwa wa moyo, au matatizo ya figo. Pia, uharibifu wa neva (neuropathy) unaweza kusababisha maumivu, ganzi, na kuwashwa miguuni. Katika hali kama hizo, ni vyema kujadili dawa zako na daktari wako ili kupata matibabu bora.
Zingatia ishara hizi!
Ikiwa una kisukari na unaona dalili zozote kati ya zifuatazo kwenye miguu yako, mjulishe daktari wako mara moja .
- Mabadiliko katika rangi ya ngozi kwenye nyayo za miguu.
- Mabadiliko katika halijoto ya ngozi (mguu mmoja kuwa moto au baridi zaidi kuliko mwingine).
- Kuvimba kwenye kifundo cha mguu au mguu wa chini.
- Maumivu katika miguu.
- Majeraha ambayo hupona polepole au hutoka usaha.
- Kucha za vidole zilizoota kwenye fangasi au zilizoingia ndani.
- Kandalam au Karagata.
- Ngozi kavu na iliyopasuka karibu na visigino.
- Harufu isiyo ya kawaida na inayoendelea kutoka miguuni.
Hakikisha unafanya mambo haya ili kutunza miguu yako.
Usafi mzuri wa miguu unaweza kuzuia matatizo mengi makubwa. Fanya vidokezo hivi kuwa sehemu ya utaratibu wako.
1. Jitunze wewe mwenyewe na ugonjwa wako wa kisukari: Fuata maagizo ya daktari wako kuhusu lishe, mazoezi, na dawa. Weka viwango vya sukari kwenye damu yako ndani ya kiwango kinachopendekezwa.
2. Chunguza miguu yako kila siku: Angalia kwa makini sehemu ya juu, chini, na kati ya vidole vyako vya miguu. Tafuta vidonda, malengelenge, wekundu, na uvimbe. Hii ni rahisi kufanya kwa kutumia kioo.
3. Weka miguu yako safi: Osha miguu yako kila siku kwa maji ya uvuguvugu na sabuni laini. Pima halijoto ya maji kwa kiwiko chako kwanza, kwani mikono yako inaweza pia kupoteza hisia. Baada ya kuosha, ikaushe vizuri, hasa kati ya vidole vyako vya miguu.
4. Weka ngozi yako ikiwa na unyevu: Ikiwa ngozi yako ni kavu, paka losheni ya kulainisha ngozi baada ya kuiosha. Lakini usiipake kati ya vidole vyako . Muulize daktari wako kuhusu aina sahihi ya losheni.
5. Kata kucha zako vizuri: Angalia kucha zako mara moja kwa wiki. Unapokata kucha zako, zikate moja kwa moja. Usizungushe pembe.
6. Vaa viatu au sandali kila wakati: Usitembee bila viatu, hata ndani ya nyumba. Hii inaweza kupunguza uwezekano wa majeraha madogo.
7. Vaa viatu vinavyokufaa vizuri: Chagua viatu vilivyolegea, vyenye nafasi ya kutosha, na vimetengenezwa kwa ngozi au turubai. Weka mkono wako ndani ya viatu vyako kila wakati kabla ya kuvivaa ili kuangalia kama kuna uchafu wowote.
8. Dumisha mzunguko mzuri wa damu: Weka miguu yako ikiwa imeinuliwa unapokuwa umekaa. Usiweke miguu yako ikiwa imevuka kila wakati. Sogeza vidole vyako vya miguu na vifundo vya miguu mara kadhaa kwa siku.
9.Ukivuta sigara, acha mara moja: Uvutaji sigara huathiri zaidi mzunguko wa damu.
Hizi ni hali mbaya, tafadhali zifahamu mara moja.
Ikiwa matatizo ya miguu hayatashughulikiwa, yanaweza kuwa hali mbaya sana.
- Maambukizi: Hata jeraha dogo linaweza kuwa maambukizi makubwa, wakati mwingine likihitaji kulazwa hospitalini kwa matibabu.
- Jipu: Maambukizi yanaweza kuenea hadi kwenye mfupa au tishu na kuunda uvimbe uliojaa usaha.
- Gangrene: Wakati mtiririko wa damu unapopotea, tishu huanza kufa.
- Mguu wa Charcot: Uharibifu wa neva husababisha mifupa kwenye miguu kudhoofika na kuvunjika bila kujua. Kuendelea kutembea kwa mguu huo kunaweza kubadilisha kabisa umbo la mguu na kuufanya ubadilike.
- Kukatwa kwa mguu: Ikiwa maambukizi hayawezi kudhibitiwa, au kidonda kikitokea, kidole cha mguu, mguu, au sehemu ya mguu inaweza kuhitaji kuondolewa kwa upasuaji ili kuokoa maisha.
Ni muhimu kufahamu hali hizi mbaya ili uweze kuzizuia kabla hazijatokea. Yote haya yanaweza kuepukwa kwa uangalifu mdogo kwa miguu yako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Dhibiti kisukari chako vizuri. Kuweka viwango vya sukari kwenye damu yako ndani ya kiwango sahihi ndio jambo muhimu zaidi.
- Chunguza miguu yako vizuri kila siku, bila kukosa hata siku moja.
- Usitembee bila viatu. Vaa viatu vizuri vinavyokufaa vizuri.
- Usipuuze hata jeraha, mikwaruzo, au wekundu kidogo kwenye miguu yako.
- Ukigundua tatizo au una shaka yoyote, muone daktari wako bila kuchelewa. Nenda kwa uchunguzi wa kimatibabu mara kwa mara.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න