Je, kukatika kwa nywele ni tatizo kwako pia? Hebu tuzungumzie!

Je, umewahi kugundua kiasi cha nywele kinachokwama kwenye sega lako unapochana nywele zako, au kiasi cha nywele kinachojikusanya sakafuni bafuni unapooga, na ukawaza, "Loo, nywele zangu pia zinaharibika?"? Labda nywele zako zimekuwa nyembamba kuliko ilivyokuwa hapo awali, na inahisi kama haziwezi kudhibitiwa. Kwa kweli, hili ni tatizo ambalo wanawake wengi wanalo na hilo linawatia wasiwasi. Kwa hivyo leo, hebu tujifunze haswa kuhusu upotevu wa nywele kwa wanawake, yaani, `(Upotevu wa Nywele)`.

Kupoteza nywele kwa wanawake ni nini?

Kwa ufupi, upotevu wa nywele kwa wanawake ni upotevu usiotarajiwa wa nywele nyingi kuliko kawaida. Kwa wastani, sote hupoteza takriban nywele 50 hadi 100 kwa siku. Ni mchakato wa asili sana. Fikiria kama majani ya zamani yanapoanguka, huku baadhi ya nywele zikianguka, nywele mpya hukua mahali pake. Huu ndio usawa wa asili.

Hata hivyo, ikiwa usawa huu utavurugika, kumaanisha kwamba nywele mpya hazikui kwa kiwango sawa na zile zinazotoka, basi tunakabiliwa na hali inayoitwa upotevu wa nywele. Kwa upande wa matibabu, hii inaitwa "Alopecia".

Tuna nywele karibu kila mahali kwenye miili yetu, sivyo? Isipokuwa maeneo kama viganja vyetu, nyayo, midomo, na kope. Baadhi yao ni laini sana, ya rangi nyepesi, na mafupi. Tunayaita `(nywele za Vellus)`. Aina nyingine ni `(nywele za Terminal)`. Ni nene, nyeusi, na nywele ndefu. Tuna `(nywele za Terminal)` vichwani mwetu.

Mzunguko wa ukuaji wa nywele hutokeaje?

Nywele zetu hazikui tu kama mti. Zina muundo, mzunguko. Kuna hatua kuu tatu katika mzunguko huu:

1. Awamu ya Anajeni: Huu ni kipindi ambacho vinyweleo vya nywele hukua kikamilifu. Kipindi hiki kinaweza kudumu kutoka miaka miwili hadi minane. Kwa kawaida, 85% hadi 90% ya vinyweleo vya nywele vichwani mwetu huwa katika awamu hii.

2. Awamu ya Catagen: Hii ni wakati follicle ya nywele hupungua. Hii huchukua kama wiki mbili hadi tatu.

3. Awamu ya Telogen: Hii hudumu kwa takriban miezi miwili hadi minne. Mwishoni mwa awamu hii, kinyweleo cha nywele huanguka.

Hebu fikiria, kope zetu, kama vile nywele kwenye mikono na miguu yetu, zina "awamu ya Anagen" fupi sana, kama mwezi mmoja. Lakini nywele kichwani mwetu zinaweza kubaki katika awamu hii ya ukuaji kwa miaka sita au saba, labda hata zaidi.

Ni aina gani kuu za upotezaji wa nywele kwa wanawake?

Tunaweza kutambua aina tatu kuu za upotezaji wa nywele kwa wanawake:

• Kupoteza nywele kwa mtindo wa Androgenetic / Kupoteza Nywele kwa Mfumo wa Kike (FPHL): Hii ndiyo aina ya kawaida ya upara. Ina sifa ya kukonda kwa nywele juu na pande za kichwa.
• Anajeni effluvium: Hii husababishwa na dawa fulani, kama vile chemotherapy kwa saratani, ambazo huharibu vinyweleo vya nywele vinavyokua na kusababisha kupotea kwa nywele.
• Telogen effluvium: Hii ni wakati idadi kubwa ya vinyweleo vya nywele huingia ghafla katika awamu ya kupumzika, au awamu ya Telogen, na huanguka. Hali hii inaweza kutokea wakati wa msongo mkubwa wa mawazo, ugonjwa mkali, baada ya kujifungua, au upasuaji mkubwa.

Je, upotevu wa nywele ni wa kawaida kiasi gani miongoni mwa wanawake?

Watu wengi wanafikiri kwamba upotevu wa nywele ni jambo linalowaathiri wanaume pekee. Lakini je, unajua kwamba tafiti zimeonyesha kwamba zaidi ya 50% ya wanawake watapoteza nywele wakati fulani maishani mwao? Nchini Marekani pekee, takriban wanawake milioni 30 wanakabiliwa na upotevu wa nywele wa ruwaza ya kike (FPHL). Kwa hivyo, hauko peke yako.

Dalili za upotezaji wa nywele ni zipi?

Unawezaje kujua kama unapoteza nywele nyingi kuliko kawaida? Hapa kuna baadhi ya ishara za kuzingatia:

• Ongezeko la kiasi cha nywele zinazoanguka kila siku (k.m. kwenye sega, foronya, sakafu ya bafuni)
• Kukonda kwa nywele katika baadhi ya maeneo, ngozi ya kichwa ikionekana, hasa mstari wa kugawanyika ukipanuka juu ya kichwa.
• Kuonekana zaidi kwa ngozi ya kichwa nyuma ya nywele.
• Ninapounganisha nywele zangu na kuzifunga , naishia kuwa na mpira mdogo kuliko hapo awali.
• Kuhisi kama nywele zako zinapasuka kwenye matawi.

Ni sababu gani za upotezaji wa nywele kwa wanawake?

Kwa nini hii hutokea? Kunaweza kuwa na sababu nyingi za hili. Hebu tuangalie baadhi ya zile kuu:

• Uharibifu wa vinyweleo vya nywele: Kutokana na matibabu ya mara kwa mara ya '(kemikali)' (kunyoosha, kupenyeza, kupaka rangi), na kutumia halijoto ya juu.
• Mabadiliko katika tabia za kula: Kupunguza uzito ghafla, ukosefu wa lishe bora.
• Msongo wa mawazo: Hii ni sababu kubwa inayowaathiri watu wengi.
• Matibabu ya magonjwa kama vile saratani: Matibabu kama vile `(Chemotherapy)` au `(Radiation therapy)`.
• Hali za kiafya za msingi: Matatizo ya tezi, upungufu wa damu (upungufu wa madini ya chuma), upungufu wa vitamini (hasa vitamini D, vitamini B, zinki).
• Mabadiliko ya homoni: Viwango vya homoni hubadilika wakati wa ujauzito, baada ya kujifungua, kukoma hedhi, n.k. Kuacha kutumia vidonge vya kudhibiti uzazi wakati mwingine kunaweza pia kuwa na athari.
• Dawa na virutubisho fulani: Dawa za shinikizo la damu, dawa za gout, na dozi kubwa za vitamini A.
• Uwezekano wa kurithi (ushawishi wa kijenetiki): Ikiwa mtu katika familia yako ana hali hii, kuna uwezekano mkubwa wa wewe pia kuwa nayo.

Kuna uhusiano gani kati ya upotezaji wa nywele na kukoma hedhi?

Kukoma hedhi ni wakati wa mabadiliko makubwa katika maisha ya mwanamke. Wakati huu, kuna mabadiliko makubwa katika viwango vya homoni mwilini. Hii inaweza kuathiri moja kwa moja nywele zako. Vipi?

• Nywele zinaweza kuanza kukua katika sehemu ambazo hapakuwa na nywele hapo awali (k.m. usoni).
• Nywele kichwani mwako zinaweza kuanza kukonda.

Mabadiliko haya hutokea kadri viwango vya homoni za estrojeni na progesterone vinavyopungua kadri wanakuwa wamemaliza kuzaa. Zaidi ya hayo, vinyweleo vya nywele hupungua na nyuzi za nywele huanza kuwa nyembamba na kuwa nyembamba.

Ni mambo gani yanayoweza kusababisha upotevu wa nywele?

Kupotea kwa nywele kwa wanawake kunaweza kuathiri mtu yeyote, katika umri wowote. Hata hivyo, kuna baadhi ya hali ambapo hatari hii ni kubwa zaidi:

• Baada ya umri wa miaka 40.
• Ikiwa mtu katika familia ana hali hii (ushawishi wa kijenetiki).
• Baada ya ujauzito.
• Baada ya matibabu kama vile tiba ya kidini au tiba ya mionzi.
• Pamoja na kukoma hedhi.

Daktari hugunduaje upotevu wa nywele?

Ukiona upotezaji wa nywele zako ni tatizo, jambo bora zaidi la kufanya ni kumuona daktari, hasa mtaalamu wa ngozi. Atakuchunguza kwa makini na kukuuliza kuhusu mabadiliko yoyote katika ukuaji wa nywele zako, historia ya familia yako, dawa unazotumia, na mtindo wako wa maisha.

Kisha, ikiwa ni lazima, vipimo vingine vinaweza kufanywa.

Ni vipimo gani vinavyotumika kugundua upotevu wa nywele?

• Kipimo cha Kuvuta Nywele: Daktari atachukua sehemu ndogo ya nywele zako na kuivuta taratibu. Kisha ataangalia ni nywele ngapi zinazotoka mkononi mwako.
• Uchunguzi wa ngozi ya kichwa kwa kutumia darubini: Kuangalia kwa karibu hali ya ngozi ya kichwa na vinyweleo vya nywele.
• Vipimo vya damu: Hivi huangalia viwango vya vitamini na madini (kama vile vitamini D, vitamini B, zinki, na chuma) na viwango vya homoni (hasa homoni za tezi).
• Biopsy ya ngozi ya kichwani: Hii inahusisha kuchukua kipande kidogo sana cha ngozi kutoka kwenye ngozi ya kichwani na kukichunguza kwa darubini. Hii haifanyiki kwa kila mtu, lakini tu ikiwa ni lazima.

Ni maswali gani ambayo daktari anaweza kukuuliza?

Daktari anaweza kukuuliza mambo kama:

• Unatumia bidhaa gani kwenye nywele zako? (Kama vile shampoo, kiyoyozi, jeli, dawa ya kupuliza)
• Unafanya mitindo gani na nywele zako? (Kama vile unazifunga vizuri, je, unazipasha joto mara nyingi)
• Je, una tabia ya kuvuta nywele (Trichotillomania)?
• Je, kuna mtu yeyote katika familia yako aliye na tatizo la kupoteza nywele?
• Je, una msongo wa mawazo mwingi maishani mwako siku hizi?
• Ni dawa na vitamini gani unazotumia kila siku?
• Umewahi kuwa na nywele kama hizi hapo awali?
• Ni nini kinachozidi kiwango cha chakula unachokula?
• Umekuwa na tatizo hili la nywele kwa muda gani?
• Je, upotevu wa nywele zako umeongezeka?
• Umegundua kuwa nywele zinaota kwenye nyusi zako na sehemu zingine za mwili wako kando na kichwa chako?
• Je, kuna kitu kinachosababisha upotevu wa nywele kuongezeka au kupungua?
• Je, hili ni tatizo linaloendelea, au huja na kutoweka mara kwa mara?
• Je, jinsi nywele zako zinavyokua imebadilika?
• Je, nywele zako zinavunjika zaidi kuliko hapo awali?

Ni kwa majibu yako ya maswali kama haya ndipo daktari anaweza kuelewa kwa usahihi hali yako na kuamua matibabu yanayofaa zaidi.

Jinsi ya kutibu upotevu wa nywele kwa wanawake?

Jambo bora la kufanya ni kupata chanzo halisi cha upotevu wa nywele zako na kukitibu ipasavyo. Matibabu hutofautiana kulingana na chanzo. Yanaweza kujumuisha:

• Kupunguza msongo wa mawazo: Tafuta ushauri kutoka kwa mshauri wa afya ya akili ikiwa ni lazima.
• Kuepuka matibabu ya kemikali na bidhaa zenye madhara kwa nywele.
• Ikiwa una upungufu wa vitamini au madini, tumia virutubisho (kwa ushauri wa daktari pekee).
• Kubadili mbinu za uundaji wa nywele ambazo haziharibu vinyweleo vya nywele.
• Matumizi ya dawa.
• Kudhibiti hali za kiafya zilizofichwa (k.m., kutibu matatizo ya tezi dume)

Kwa kuongezea, daktari anaweza kupendekeza tiba ya mwanga. Kwa mfano, HairMax Lasercomb® ni sega la leza lenye mwanga mdogo. Hiki ni kifaa kilichoidhinishwa na FDA kwa ajili ya kutibu FPHL. Pia kuna kofia ya chuma ya Theradome LH80 PRO® na kofia na kofia zingine za leza zenye mwanga mdogo.

Muhimu: Ikiwa upotevu wa nywele zako unasababishwa na msongo wa mawazo au mabadiliko ya homoni, kama vile ujauzito, matibabu maalum yanaweza yasiwe muhimu. Upotevu wa nywele unaweza kusimama baada ya muda.

Matibabu mengine unayoweza kuzingatia ni pamoja na:

• Kupaka Needling ya Kichwani: Hii inaweza kufanywa na au bila dawa ya Minoxidil.
• Sindano za Plasma zenye Protini nyingi (PRP): Hii inasemekana kuchochea ukuaji wa nywele.
• Upasuaji wa kupandikiza nywele.

Ni muhimu sana kuzungumza na daktari kabla ya kuanza matibabu yoyote kati ya haya. Baadhi ya matibabu yanaweza yasifae kwa wale walio na mimba, wanaopanga kupata mimba, au wanaopitia kipindi cha kukoma hedhi.

Ni dawa gani za kupooza nywele?

Daktari anaweza kupendekeza kutumia minoxidil (pia inajulikana kama Rogaine®). Hii ni dawa iliyoidhinishwa kutibu hali hiyo (FPHL). Unaweza kununua mchanganyiko wa 2% au 5% katika duka la dawa. Hata hivyo, lazima ufuate maelekezo haswa na utumie mara kwa mara. Usitumie dawa hii ikiwa una mjamzito, unajaribu kupata mimba, au unanyonyesha.

Aina zingine za dawa ni pamoja na:

• Spironolactone na dawa zingine za antiandrogen.
• Finasteride na vizuizi vingine vya kimeng'enya cha alpha-reductase.
• Estrojeni.
• Analogi za Prostaglandini.
• Steroids (Hizi kwa kawaida hutolewa katika kesi maalum, chini ya usimamizi wa matibabu)

Je, Minoxidil ina madhara?

Ndiyo, Minoxidil inaweza kusababisha usumbufu fulani kwenye ngozi ya kichwa chako. Kwa mfano, ngozi ya kichwa kavu, kuwasha, kuwasha na/au uwekundu. Ikiwa hii itatokea, hakikisha unamuona daktari wa ngozi.

Pia, unapotumia Minoxidil, unaweza kugundua ukuaji wa nywele katika maeneo mengine isipokuwa ngozi ya kichwa (k.m. mashavu, paji la uso). Kwa hivyo, osha uso wako vizuri baada ya kupaka dawa, na uwe mwangalifu usipate dawa kwenye maeneo mengine unapopaka.

Nani hutibu upotevu wa nywele?

Kupoteza nywele kwa wanawake kwa kawaida hutibiwa na daktari wa ngozi.

Je, upotevu wa nywele kwa wanawake unaweza kuzuiwa?

Kwa kweli, haiwezekani kuzuia aina zote za upotevu wa nywele. Kwa mfano, ni vigumu kuzuia mambo yanayotokea kutokana na sababu za kijenetiki. Hata hivyo, unaweza kuzuia uharibifu unaosababishwa na matibabu ya nywele ya ``(kemikali)`` kwa kutoyafanya. Pia, kula lishe bora, kula vyakula vinavyoupa mwili vitamini, madini na protini muhimu, na labda kuchukua virutubisho vya vitamini kila siku (kwa ushauri wa kimatibabu) kunaweza kudhibiti upotevu wa nywele kwa kiasi fulani.

Utabiri wa upotezaji wa nywele ni upi?

Matokeo hutegemea aina ya upotevu wa nywele ulionao na ukali wake. Baadhi ya aina za upotevu wa nywele ni wa kudumu, hasa ikiwa vinyweleo vya nywele vimeharibika. Lakini si vyote vimeharibika. Kwa mfano, hali kama `(Anagen effluvium)` na `(Telogen effluvium)` zinaweza kusimama baada ya muda. Upotevu wa nywele kwa kawaida huboreka wakati hali za kiafya za msingi zinadhibitiwa. Vile vile, `(Alopecia)`Ikiwa matibabu yataanza mapema, yanaweza kupunguza kasi ya kukonda kwa nywele na kuchochea ukuaji upya. Unaweza kujifunza zaidi kuhusu hali yako kutoka kwa daktari.

Vidokezo kadhaa vya kukabiliana na upotezaji wa nywele

Kupoteza nywele kunaweza kuwa jambo la kusumbua, lakini kuna mambo machache unayoweza kufanya ili kukusaidia kukabiliana na kujisikia vizuri zaidi:

• Kubadilisha rangi ya nywele: Unapopaka rangi ya nywele kwenye nywele zako, inaweza kufanya nywele zako zionekane nene kwa sababu ujazo wa vijiti vya nywele huongezeka.
• Masaji ya kichwani: Unapoosha nywele zako, paka ngozi ya kichwani kwa upole kwa vidole vyako. Hii huchochea mtiririko wa damu kwenye ngozi ya kichwani na vinyweleo vya nywele.
• Kubadilisha mtindo wako wa nywele: Kukata nywele zako fupi, kuongeza tabaka, au kupata mtindo mpya kunaweza kuongeza kujiamini kwako na kusaidia kuficha maeneo ambayo nywele zako zinapoteza.
• Kutumia aina tofauti za shampoo na bidhaa za nywele: Chagua shampoo ambayo haina sabuni za sulfate na inaongeza ujazo kwenye nywele zako.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Mara tu unapogundua kuwa nywele zako zinapoteza nywele, wasiliana na daktari wa ngozi haraka iwezekanavyo. Matibabu yakianza mapema, kuna uwezekano mkubwa wa kufanikiwa.

Ni maswali gani ninapaswa kumuuliza daktari wangu?

Unaweza kumuuliza daktari wako maswali kama haya:

• Ni nini kinachosababisha nywele zangu kukatika?
• Ninapoteza nywele ngapi kwa siku?
• Ni aina gani ya upotezaji wa nywele ninao?
• Je, upotevu wa nywele zangu ni wa kudumu?
• Ni matibabu gani bora kwangu?

Ingawa kupoteza nywele si jambo linalohatarisha maisha, ni uzoefu wa kihisia sana. Mabadiliko katika mwonekano wetu yanaweza kuathiri kujithamini kwetu na maisha yetu ya kijamii. Baadhi ya watu hupata nafuu kutokana na usumbufu unaosababishwa na hili kwa kuzungumza na mshauri wa afya ya akili . Wengine wanaweza kupata nafuu kwa kubadilisha mitindo yao ya nywele au kuvaa wigi.

Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani kutoka Hadithi ya Leo

Kwa hivyo, haya ndiyo mambo muhimu zaidi unayohitaji kukumbuka kuhusu upotevu wa nywele wa wanawake tuliozungumzia leo:

• Kupoteza nywele ni jambo la kawaida miongoni mwa wanawake. Hauko peke yako.
• Kunaweza kuwa na sababu nyingi: kijenetiki, homoni, msongo wa mawazo, upungufu wa lishe, magonjwa fulani, na dawa.
• Ni muhimu sana kutafuta ushauri wa kimatibabu mara moja. Mwone daktari wa ngozi.
• Kuna matibabu tofauti kulingana na chanzo. Zungumza na daktari wako ili uchague ile inayokufaa zaidi.
• Hali hii inaweza kudhibitiwa kwa kiasi fulani kwa mabadiliko rahisi ya mtindo wa maisha na utunzaji sahihi.

Tunatumaini utapata taarifa hii kuwa ya manufaa. Ikiwa una tatizo kama hilo, tafadhali tafuta ushauri wa kimatibabu.

Kupoteza nywele kwa wanawake , kupotea kwa nywele, kupooza nywele, kukonda nywele, afya ya wanawake, magonjwa ya ngozi, matibabu ya nywele