Tujifunze kila kitu kuhusu sauti inayopiga ya maisha yetu - moyo.

Je, umewahi kuweka mkono wako kifuani mwako na kusikiliza sauti hiyo inayodunda? Sauti hiyo inayoendelea ya kugonga... kugonga... ni mdundo wa maisha yetu. Hiyo ni moyo wetu. Kama vile pampu ya maji ndani ya nyumba, kiungo hiki kidogo hutuweka hai kwa kusukuma damu katika miili yetu yote. Kwa hivyo, leo, hebu tuzungumzie kiungo hiki kizuri ambacho ni cha thamani sana kwetu, moyo wetu, kwa undani zaidi , kana kwamba tunazungumza na rafiki.

Moyo ni nini? Unafanya nini hasa?

Kwa ufupi, moyo ni kiungo chenye nguvu sana, chenye misuli inayolingana na ngumi yako. Ni mkuu wa mfumo wetu wa mzunguko wa damu . Kazi yake kuu ni kusukuma damu mwilini kote.

Fikiria kuhusu hilo, kila seli mwilini mwetu inahitaji oksijeni na virutubisho ili kufanya kazi. Kama vile gari linavyohitaji petroli. Kwa hivyo, oksijeni na virutubisho hivi hupelekwa sehemu zote za mwili kupitia damu kwa sababu moyo husukuma. Pia, damu hii hukusanya vitu visivyo vya lazima vinavyozalishwa katika seli, hasa bidhaa taka kama vile kaboni dioksidi, na huvipeleka sehemu zinazofaa ili kuondolewa mwilini.

Mbali na jukumu hilo kuu, moyo hufanya mambo mengine machache muhimu:

• Hudhibiti mapigo ya moyo na mdundo: Hiki ndicho kinachodhibiti moyo kupiga kwa kasi zaidi tunapolala na tunapofanya mazoezi.
• Hudhibiti shinikizo la damu: Moyo husaidia kudumisha shinikizo, au shinikizo, ambalo damu hutoa kwenye kuta za mishipa inapopita ndani yake.

Moyo haufanyi kazi peke yake kufanya mambo haya. Mfumo wetu wa neva na mfumo wa endokrini , ambao ni mfumo unaozalisha homoni, hudhibiti haya yote pamoja.

Ni sehemu gani za moyo zilizo kama nyumba?

Njia bora ya kuelewa muundo wa moyo ni kuulinganisha na nyumba kubwa. Nyumba hii ina kuta, vyumba, milango, mabomba ya maji, na mfumo wa nyaya za umeme. Hebu tuone ni nini.

1. Kuta za Moyo - Kama kuta za nyumba

Kuta za moyo ni misuli inayobana (kufinya) na kulegea (kupumzika) ili kusukuma damu. Kuta hizi zinaundwa na tabaka kuu tatu:

• Endocardiamu: Safu nyembamba ya ndani.
• Myocardiamu: Safu ya kati, nene na yenye nguvu zaidi ya misuli. Hufanya kazi kubwa ya kusukuma moyo.
• Epicardium: Safu ya nje kabisa ya kinga.

Moyo mzima umezungukwa na kifuko cha kinga kinachoitwa pericardium . Umajimaji ulio ndani ya kifuko hiki huzuia moyo kugongana na viungo vinavyouzunguka, kama vile mapafu, unapopiga.

2. Vyumba vya Moyo - Kama vile vyumba vinne vya nyumba

Moyo wetu una vyumba vinne vikuu, au vyumba. Vyumba viwili juu na vyumba viwili chini.

3. Vali za Moyo - Kama milango ya nyumba

Kuna sehemu zinazofanana na mlango katika mishipa mikuu zinazobeba damu kati ya vyumba hivi na kutoka nje ya vyumba. Hizi huitwa vali. Kazi yao kuu ni kuruhusu damu kutiririka katika mwelekeo mmoja tu . Huzuia damu kutiririka nyuma. Kuna vali kuu nne.

• Vali ya tricuspid: Mlango kati ya atiria ya kulia na ventrikali ya kulia.
• Vali ya mapafu:Uwazi ambapo mshipa unaobeba damu kutoka ventrikali ya kulia hadi kwenye mapafu huanza.
• Vali ya Mitral: Mlango kati ya atiria ya kushoto na ventrikali ya kushoto.
• Vali ya aorta: Lango mwanzoni mwa aorta, ateri kubwa inayobeba damu kutoka ventrikali ya kushoto hadi mwili mzima.

4. Mishipa ya Damu - Kama mabomba ya maji ndani ya nyumba

Kuna mtandao wa mirija inayobeba na kurudisha damu kutoka moyoni kote mwilini. Hizi ndizo aina tatu kuu.

• Mishipa ya damu: Mishipa inayobeba damu yenye oksijeni kutoka moyoni hadi sehemu nyingine ya mwili. Kama barabara kuu.
• Mishipa: Mishipa inayobeba damu iliyopungukiwa na oksijeni kutoka sehemu za mwili kurudi moyoni.
• Kapilari: Mishipa midogo ya damu midogo sana. Huunganisha mishipa na mishipa. Ubadilishanaji wa oksijeni kwenye seli za mwili na kuondolewa kwa kaboni dioksidi hutokea katika kapilari hizi.

5. Mfumo wa Upitishaji Umeme - Kama vile nyaya za umeme ndani ya nyumba

Moyo haupigi tu. Una mfumo wa mawimbi ya umeme. Ni kama nyaya za umeme ndani ya nyumba. Ni kwa sababu ya mfumo huu kwamba vyumba vya moyo husinyaa kwa mpangilio mzuri na wa kawaida.

• Nodi ya Sinoatrial (SA): Hii ndiyo jenereta kuu ya moyo. Ishara ya umeme inayosababisha moyo kupiga huanza hapa.
• Nodi ya Atrioventricular (AV): Hupokea ishara kutoka kwa nodi ya SA na kuituma kwa seli zilizo chini kwa kuchelewa kidogo. Kuchelewa huku kidogo huruhusu atiria kusinyaa kikamilifu na kujaza seli na damu.
• Ishara hii kisha huenea katika seli zote kupitia nyuzi maalum (nyuzi za Purkinje) na kuzisababisha kusinyaa.

Dalili na matatizo ya moyo ya kawaida

Kwa kuwa moyo ni kiungo chenye shughuli nyingi, kuna magonjwa mengi yanayoathiri moyo. Ugonjwa wa moyo ndio chanzo kikuu cha vifo nchini Sri Lanka na kote ulimwenguni. Hebu tuangalie hali zinazotokea mara nyingi zaidi.

• Arrhythmia: Mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida. Yanaweza kupiga kwa kasi sana, polepole sana, au yanaweza kupiga kwa njia isiyo ya kawaida.
• Ugonjwa wa mishipa ya moyo: Mafuta (kolesteroli) hujilimbikiza kwenye mishipa inayosambaza damu moyoni, na kuipunguza. Hii ndiyo sababu kuu ya mashambulizi ya moyo.
• Mshtuko wa moyo / Myocardial infarction: Wakati ateri ya moyo imeziba kabisa, usambazaji wa damu kwenye misuli ya moyo hukatika, na kusababisha misuli ya moyo kufa.
• Kushindwa kwa moyo kwa msongamano:Kudhoofika kwa uwezo wa moyo kusukuma damu. Hii huifanya isiweze kusukuma damu ya kutosha mwilini.
• Shinikizo la juu la damu: Shinikizo linalotolewa na damu linapopita kwenye mishipa ni kubwa kuliko kawaida. Mara nyingi huitwa "muuaji kimyakimya" kwa sababu mara nyingi halisababishi dalili.
• Ugonjwa wa vali ya moyo: Milango ya moyo, yaani vali, haifunguki au kufungwa vizuri.

Dalili za hali hii ni zipi?

Ikiwa una dalili moja au zaidi kati ya hizi, ni muhimu sana kumuona daktari mara moja .

• Maumivu ya kifua, kubana, au usumbufu.
• Mapigo ya moyo.
• Ugumu wa kupumua.
• Kizunguzungu, hisia ya kuzunguka.
• Kuhisi uchovu sana (Uchovu).
• Kuvimba kwa miguu na vifundo vya miguu.

Jinsi ya kuweka moyo wako ukiwa na afya?

Ingawa ugonjwa wa moyo ni ugonjwa mbaya, habari njema ni kwamba tunaweza kupunguza hatari hii kwa kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha.

Hapa kuna mambo rahisi unayoweza kufanya:

• Kula lishe bora kwa moyo: Kula mboga mboga, matunda, kunde, na nafaka nzima zaidi (kama vile wali wa kahawia na shayiri). Punguza ulaji wako wa mafuta, chumvi, sukari, na vyakula vilivyosindikwa.
• Mazoezi mara kwa mara: Lenga kufanya mazoezi ya wastani kwa angalau dakika 150 kwa wiki, kama vile kutembea haraka, kukimbia, au kuogelea.
• Dumisha uzito unaofaa: Kudumisha uzito unaofaa kulingana na urefu wako hupunguza hatari kama vile shinikizo la damu na kisukari.
• Epuka kabisa kuvuta sigara: Uvutaji sigara ni mojawapo ya maadui wakubwa wa moyo. Ikiwa wewe ni mvutaji sigara, tafuta msaada wa kuacha.
• Dhibiti msongo wa mawazo: Msongo wa mawazo ni mbaya kwa moyo. Unaweza kupunguza msongo wa mawazo kwa kufanya mambo kama vile kutafakari, yoga, au kujihusisha na burudani unayoipenda.
• Pima shinikizo la damu, kolesteroli, na viwango vya sukari: Pima uchunguzi wa kimatibabu mara kwa mara na ujue viwango hivi. Ikiwa ni lazima, tumia dawa ambayo daktari wako amekuandikia haswa.

Moyo wako ndio zawadi ya thamani zaidi ambayo umewahi kupokea. Ni jukumu lako kuutunza vizuri. Ikiwa una wasiwasi wowote kuhusu afya ya moyo wako, usiogope kuzungumza na daktari wako.