Je, umewahi kuhisi, unaposimama tu au unapoenda kulala usiku, kifua chako kinaanza kupiga ghafla? Au umewahi kuhisi hisia ya ajabu kama moyo wako umeacha kupiga ghafla, kama umeruka mdundo, au kama kipepeo anaruka ndani ya kifua chako? Huu ni uzoefu wa kutisha ambao watu wengi hupata. Leo tunazungumzia kuhusu mapigo haya ya moyo, ambayo kwa maneno ya kitabibu ni "Mapigo ya Moyo".
Kwa ufupi, mapigo haya ya moyo yanamaanisha nini?
Mapigo ya moyo, au mapigo ya moyo, ni hisia zinazokufanya uhisi mapigo ya moyo wako yakipiga kwa kasi zaidi, kwa kasi zaidi, au kwa njia isiyo ya kawaida zaidi. Unaweza kuhisi hisia hii kifuani, koo, au shingoni.
Hebu fikiria, hii inaweza kutokea unapokuwa umekaa tu kwenye kiti au unafanya kazi ya kawaida. Ni kawaida kuhisi mshtuko na hofu kidogo unapohisi hivi ghafla. Lakini jambo bora zaidi ni kwamba, mara nyingi mapigo haya ya moyo si makubwa. Hata hivyo, katika hali nadra, hii inaweza kuwa kutokana na hali isiyo ya kawaida katika midundo ya moyo (arrhythmia), kwa hivyo ni muhimu sana kuifahamu.
Ni nani anayeathiriwa zaidi na hali hii?
Kwa kweli, mapigo haya ya moyo yanaweza kumtokea mtu yeyote, lakini tafiti zimegundua kuwa ni ya kawaida zaidi miongoni mwa wanawake.
Hili linaweza kutokea katika nyakati tofauti maishani. Kwa mfano:
- Kama kijana
- Wakati wa ujauzito
- Wakati wa kukoma hedhi
Ni jambo la kawaida sana kiasi kwamba imegundulika kuwa takriban 16% ya watu wanaomtembelea daktari wa familia zao hufanya hivyo kwa sababu ya tatizo hili la mapigo ya moyo. Pia ndiyo sababu kuu ya kuwaona madaktari bingwa wa magonjwa ya moyo.
Huenda una hisia gani?
Moyo wako unapopiga, unaweza kuhisi hisia mbalimbali. Hebu tuone ni zipi.
| Hisia | Kuelezea kwa urahisi: |
|---|---|
| Mapigo ya moyo yanaenda mbio | Inahisi kama moyo wako unapiga kwa kasi na kwa nguvu, kama vile unapokimbia. |
| Kupiga | Kila mpigo wa moyo huhisi kwa sauti kubwa kana kwamba unapiga kifua. |
| Kukosa mdundo | Inahisi kama moyo wako unadunda, ghafla unasimama kwa muda, na kisha kuanza kudunda tena. |
| Kama kuwa na mdundo wa ziada | Kuhisi kama ghafla kuna mdundo wa ziada pamoja na mdundo wa kawaida. |
| Kuteleza kwa kugeuza | Hisia ya ajabu, kama moyo wangu unazunguka ndani ya kifua changu. |
| Kama kipepeo anayepepea (Anapepea) | Kuhisi hisia ndogo sana na ya haraka ndani ya kifua. |
Kumbuka, ikiwa tayari una ugonjwa wa moyo, uko katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa moyo, au una matatizo ya vali za moyo, aina hii ya mapigo ya moyo yana uwezekano mkubwa wa kuwa makubwa. Kwa hivyo watu kama hao wanahitaji kuwa waangalifu hasa kuhusu hili.
Kwa nini moyo hupiga hivi? Sababu zake ni zipi?
Kuna mambo mengi ambayo yanaweza kusababisha mapigo ya moyo. Baadhi ni rahisi sana, huku mengine yakihitaji uangalifu zaidi.
| Jamii ya sababu | Mifano |
|---|---|
| Sababu za kisaikolojia na mtindo wa maisha | Hisia kama wasiwasi, msongo wa mawazo, hofu, hofu. Mazoezi kupita kiasi, nikotini, na matumizi ya pombe. |
| Chakula na vinywaji | Vitu vyenye kafeini, kama vile kahawa, chai, na vinywaji baridi. Vyakula vyenye viungo na mafuta. |
| Hali za kimatibabu | Kufanya kazi kupita kiasi kwa tezi dume, upungufu wa damu, homa, upungufu wa maji mwilini, viwango vya chini vya sukari au potasiamu kwenye damu, ujauzito. |
| Dawa na vitu vingine | Baadhi ya dawa za kuvuta pumzi kwa ajili ya pumu, baadhi ya dawa za kuzuia shinikizo la damu, dawa za tezi dume, baadhi ya dawa za kikohozi/mafua, na baadhi ya virutubisho vya mitishamba na lishe. |
Ni wakati gani unahisi hivi zaidi?
- Unapokuwa na wasiwasi: Unapohisi hofu au wasiwasi, mwili wako hujiandaa kwa "kupigana au kukimbia." Ni kawaida kwa mapigo ya moyo wako kuongezeka.
- Baada ya kula: Baadhi ya watu wanaweza kupata hili baada ya kula chakula chenye viungo, mafuta, au kunywa kahawa.
- Unapoenda kulala usiku: Huenda usigundue hili kwa msongamano na msongamano wa mchana. Lakini unapokuwa kimya usiku, hata mapigo madogo ya moyo yanaweza kuhisiwa kwa nguvu sana.
- Unapolala kwa ubavu: Hili linaweza pia kutokea kutokana na shinikizo kwenye mwili wako wakati baadhi ya watu hulala kwa ubavu.
- Wakati wa ujauzito: Wakati mtoto anapozaliwa, ujazo wa damu ya mama huongezeka na moyo hulazimika kufanya kazi kwa bidii zaidi. Kwa hivyo, mapigo ya moyo ni ya kawaida wakati huu, na katika hali nyingi, hayana madhara.
Ukihisi kama moyo wako unapiga mbio siku nzima, hilo si jambo la kawaida. Ukihisi hivyo, hakika mwone daktari wako kwa ushauri.
Daktari anagunduaje hili?
Unapoenda kumuona daktari, kwanza atasikiliza moyo na mapafu yako kwa kutumia stethoskopu. Zaidi ya hayo, atakuuliza kuhusu:
- Historia yako kamili ya matibabu
- Dalili unazopitia
- Lishe yako
- Dawa na bidhaa za mitishamba unazotumia
Ni muhimu sana kuelezea daktari taarifa hii waziwazi:
- Hii hutokea lini na mara ngapi?
- Imekuwa muda gani tangu ulipokuja mara ya mwisho?
- Unajisikiaje wakati hii inatokea? (Kizunguzungu, maumivu ya kifua, n.k.)
- Ulikuwa unafanya nini wakati hii ilianza?
- Je, hupungua unapofanya jambo fulani?
Labda unapoenda kwa daktari, unapoteza mapigo haya ya moyo. Kisha daktari atakuambia upige mdundo kwa vidole vyako na uonyeshe.
Vipimo ikiwa ni lazima
Ikiwa kuna tuhuma za tatizo, daktari anaweza kupendekeza vipimo kadhaa, kama vile:
- Vipimo vya damu
- Vipimo vya mkojo
- Elektrokadiogramu (ECG/EKG)
- Mtihani wa mfadhaiko
- Uchunguzi wa ultrasound wa moyo (Ekocardiogram)
- Kifuatiliaji cha Holter ni kifaa kinachotumika kwa saa 24 au zaidi kurekodi shughuli za moyo.
- Utafiti wa elektrofiziolojia
- Uwekaji katheta wa moyo
Huenda pia ukahitaji kumwona daktari ambaye ni mtaalamu wa matatizo ya midundo ya moyo, anayeitwa mtaalamu wa electrophysiologist.
Tunaweza kufanya nini ili kuzuia hili?
Jambo bora zaidi ni kwamba, mara nyingi halihitaji matibabu yoyote maalum. Jambo bora zaidi la kufanya ni kujua chanzo ni nini na kuepukana nacho.
- Punguza msongo wa mawazo: Tuliza akili yako kwa vitu kama yoga, kutafakari, na mazoezi ya kupumua kwa kina.
- Punguza kafeini na pombe: Punguza kiasi cha kahawa, chai, na pombe unachokunywa, au hata acha kabisa.
- Epuka uvutaji sigara: Epuka tumbaku na vitu vyote vyenye nikotini.
- Fanya mazoezi mara kwa mara: Lakini kabla ya kuanza kufanya mazoezi, muulize daktari wako ni mazoezi gani yanayokufaa.
- Epuka vichocheo: Tafuta ni vyakula au shughuli gani zinazosababisha dalili zako na uziepuke.
- Dhibiti shinikizo la damu na kolesteroli: Kudhibiti haya ni muhimu sana kwa afya ya moyo kwa ujumla.
Unapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu hili lini? Wakati wa kumuona daktari mara moja!
Hii ndiyo sehemu muhimu zaidi. Ingawa mapigo ya moyo kwa kawaida si makubwa, ikiwa yanaambatana na dalili zilizo hapa chini, inaweza kuwa ishara ya hali mbaya.
| Dharura - Ukiwa na dalili hizi, nenda kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura cha hospitali (ETU) mara moja! | |
|---|---|
| Kuzimia | Ukipoteza fahamu kwa mapigo ya moyo. |
| Maumivu makali ya kifua au shinikizo | Hisia ya kubana au shinikizo kifuani. Maumivu haya huenea hadi shingoni, taya, mikononi, au mgongoni wa juu. |
| Shida ya kupumua | Ikiwa una shida kupumua au unahisi kukosa hewa. |
| Ikiwa una dalili hizi, muone daktari wako. | |
| Kizunguzungu au kuhisi kizunguzungu | Ukihisi kizunguzungu moyo wako ukidunda, na vitu vinavyokuzunguka vinaonekana kuwa hafifu. |
| Jasho lisilo la kawaida | Ukitoa jasho kupita kiasi bila sababu maalum. |
| Hali inazidi kuwa mbaya. | Ikiwa mapigo ya moyo wako yanaongezeka zaidi na zaidi, au ikiwa yameanza kurudi mara kwa mara. |
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Mapigo ya moyo ni ya kawaida sana. Mara nyingi, si hali mbaya.
- Msongo wa mawazo, wasiwasi, kafeini, pombe, na baadhi ya dawa zinaweza kuwa sababu kuu za hili.
- Unaweza kudhibiti hali hii kwa kufanya mabadiliko rahisi katika mtindo wako wa maisha na tabia za kula.
- Ikiwa mapigo ya moyo wako yanaambatana na dalili kama vile maumivu ya kifua, ugumu wa kupumua, kizunguzungu, au kupoteza fahamu , inaweza kuwa hali mbaya. Katika hali kama hizo, tafuta ushauri wa daktari mara moja.
- Ikiwa una shaka au hofu kidogo kuhusu hili, usifikirie mara mbili kuhusu kuzungumza na daktari wako kuhusu hilo.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako