Je, wewe pia unapata upele wa joto katika joto hili? Hebu tuzungumzie hili!

Mojawapo ya matatizo yanayotokana na joto siku hizi ni kile kinachoitwa malengelenge ya jasho. Baadhi ya watu pia huita hii 'upele wa joto'. Inaweza kutokea kwa watoto na watu wazima. Haisababishi madhara mengi, lakini inakera sana, inawasha, na inawasha. Lakini hakuna cha kuwa na wasiwasi kuhusu, hili ni jambo ambalo kwa kawaida linaweza kuponywa nyumbani kwa siku chache.

Kwa nini vipele hivi vya joto hutokea? Dalili zake ni zipi?

Kwa ufupi, kipele cha jasho ni kipele kidogo au upele unaotokea kwenye ngozi yako kutokana na jasho kukwama ndani yake. Hivi ndivyo inavyohisiwa inapotokea:

• Ngozi huhisi kama inaungua.
• Kukwaruza kila wakati.
• Ngozi huhisi kama ina miiba.

Tunapopata usumbufu kama huu, tunataka tu kukwaruza ngozi yetu, sivyo? Lakini tunapaswa kuepuka kukwaruza ngozi yetu iwezekanavyo. Kwa sababu kukwaruza kunaweza kuumiza ngozi na wakati mwingine kusababisha maambukizi. Kwa hivyo tunahitaji kuwa waangalifu kuhusu hilo.

Malengelenge haya ya jasho yanaonekanaje hasa?

Upele wa joto ni kundi la malengelenge madogo sana, yanayofanana na chunusi au yanayofanana na malengelenge. Kila malengelenge kwa kawaida huwa na upana wa kati ya milimita 1 na 3.

• Kwa mtu mwenye ngozi nyeupe, malengelenge haya yanaweza kuonekana mekundu. Madaktari huiita hii `(Miliaria rubra)`. Hii ndiyo aina ya kawaida ya malengelenge ya jasho.
• Kwa watu wenye ngozi nyeusi, malengelenge haya yanaweza kuonekana kijivu au nyeupe.
• Kuna aina nyingine, ambapo malengelenge yanaonekana kama matone ya maji na ni wazi. Hii inaitwa `(Miliaria crystalline)`. Aina hii huonekana sana kwa watoto wachanga. Lakini pia inaweza kutokea kwa watu wazima. Hii ni laini kidogo kuliko aina zingine, na wakati mwingine kunaweza kuwa hakuna kuwasha hata kidogo.

Malengelenge ya jasho hutokea wapi mara nyingi?

Malengelenge haya ya jasho hutokea sana katika maeneo ya mwili ambayo hayapatikani sana na hewa, kama vile maeneo yaliyofunikwa na nguo. Pia hutokea sana katika maeneo ambayo ngozi husuguana pamoja na kuwa na mikunjo (k.m. kwapa, kinena).

Kwa watoto wadogo, haya ndiyo maeneo ambayo kuna uwezekano mkubwa wa kupata malengelenge yanayotoka jasho:

• Kwapa
• Kiwiko (kuinama)
• Shingo
• Eneo la kinena (mahali ambapo nepi ya mtoto huvaliwa)
• Kifua cha juu na mgongo

Watu wazima mara nyingi wanaweza kuonekana katika maeneo haya:

• Mikono
• Nje
• Kifua (hasa eneo chini ya matiti kwa wanawake)
• Miguu (hasa mapaja ya ndani)

Kwa nini tunapata malengelenge haya yanayotoa jasho? Je, ni sababu zipi?

Kwa ufupi, sababu kuu ya malengelenge ya jasho ni kwamba ngozi yako imefungwa na jasho. Hivi ndivyo kawaida hutokea: Jasho huzalishwa na tezi za jasho kwenye ngozi yetu. Jasho hili husafiri kupitia mirija midogo (mifereji ya jasho) na kutoka kupitia vinyweleo kwenye uso wa ngozi. Hivi ndivyo linavyovukiza na kupoza miili yetu.

Lakini wakati mwingine kitu kinaweza kukwama ndani ya mifereji hii ya jasho. Kisha jasho haliwezi kutoka. Badala yake, jasho hurudi kwenye mifereji. Hii husababisha uvimbe kwenye safu ya juu ya ngozi, iwe ni epidermis au safu ya kati, dermis. Uvimbe huo ndio unaotoka kama malengelenge.

Fikiria, ni kama maji yanaporudi juu wakati kitu kinakwama kwenye bomba la maji.

Mambo ambayo yanaweza kusababisha kuziba kwa mifereji ya jasho ni pamoja na:

• Jasho nyingi hujikusanya kati ya ngozi yako na nguo zako.
• Seli zilizokufa za ngozi hujikusanya kwenye vinyweleo vyako au mifereji ya jasho.

Unapotoa jasho nyingi, jasho linaweza kujikusanya kwa urahisi. Hii pia hulowesha seli za ngozi zilizokufa kwenye uso wa ngozi, na kuzifanya ziwe na uwezekano mkubwa wa kukwama kwenye vinyweleo.

Nani yuko katika hatari kubwa ya kupata malengelenge ya jasho?

Baadhi ya watu wana uwezekano mkubwa wa kupata upele wa joto kuliko wengine. Angalia kama una mojawapo ya sababu hizi za hatari:

• Kufanya kazi ngumu, hasa katika hali ya hewa ya joto (k.m., kilimo, michezo)
• Unapokuwa na homa.
• Ikiwa una hali inayoitwa "Hyperhidrosis" ambayo inakufanya utokwe na jasho kupita kiasi kuliko kawaida.
• Kuishi katika hali ya hewa ya joto au unyevunyevu. (Hatari hii pia iko juu nchini Sri Lanka.)
• Kwa wale wanaolazimika kukaa kitandani. (Watu kama hao wanaweza kupata malengelenge yanayotoka jasho mgongoni mwao.)
• Unapotumia dawa fulani. Kwa mfano, dawa kama vile `(Beta-blockers)`, `(Clonidine)` au `(Opioids)` zinaweza kuongeza shughuli za tezi za jasho.
• Kuvaa nguo zinazobana wakati wa kufanya mazoezi au katika mazingira yenye joto.

Watoto wachanga, watoto wachanga, na watoto wadogo wako katika hatari kubwa ya kupata upele wa joto. Hii ni kwa sababu tezi zao za jasho na mifereji ya damu bado haijakomaa kikamilifu. Pia wana uwezo mdogo wa kudhibiti halijoto ya mwili wao kuliko watu wazima. Zaidi ya hayo, mara nyingi tunawavalisha watoto wetu kwa tabaka au kuwafunga vizuri. Hata nepi ambazo watoto huvaa hazipitishi hewa vizuri!

Je, malengelenge ya jasho yanaweza kusababisha matatizo mengine?

Mara nyingi, malengelenge ya jasho si makubwa. Hata hivyo, katika hali nadra, maambukizi ya ngozi ya bakteria yanaweza kutokea. Hii hutokea ngozi inapokwaruzwa au kuharibiwa vinginevyo, na kuruhusu bakteria kuingia.

Ikiwa maambukizi kama hayo yatatokea, ngozi inayozunguka malengelenge inaweza kuvimba na kuhisi joto inapoguswa. Dalili kama vile homa, kichefuchefu, na baridi pia zinaweza kutokea.

Muhimu: Ikiwa una dalili hizi pamoja na malengelenge ya jasho, muone daktari mara moja.

Daktari hugunduaje malengelenge ya jasho?

Kwa kawaida, huhitaji kumuona daktari kwa malengelenge ya jasho. Unaweza kuyatibu nyumbani. Lakini ukienda kumuona daktari, watafanya yafuatayo:

• Utaulizwa ni lini malengelenge haya yalianza, yako wapi, na ni dalili gani unazopata.
• Wanauliza kuhusu magonjwa yako ya awali na dawa unazotumia.
• Ngozi yako itachunguzwa kwa makini na (kwa idhini yako) eneo lililoathiriwa litaguswa.
• Watazungumza nawe kuhusu mambo ambayo huenda yalisababisha malengelenge haya - mambo kama vile hali ya hewa, kile ambacho umekuwa ukifanya, kama umekuwa na ugonjwa, n.k.

Taarifa hizi zote humsaidia daktari kubaini kama ni upele wa joto au kitu kingine. Wakati mwingine daktari pia atajaribu kuondoa matatizo mengine ya ngozi (uchunguzi tofauti). Kwa mfano:

• Kuumwa na wadudu
• Kidonda cha kuku
• Vipele vya mzio wa dawa
• Eczema au ugonjwa wa ngozi
• Maambukizi ya follicle ya nywele `(Folliculitis)`

Kwa kawaida, hakuna vipimo maalum vinavyohitajika ili kugundua upele wa joto. Hata hivyo, ikiwa daktari wako anashuku kuwa ni hali nyingine, anaweza kuagiza vipimo. Ikiwa ndivyo, atakuambia kuihusu.

Je, ni matibabu gani ya malengelenge ya jasho? Unawezaje kuyatibu nyumbani?

Mara nyingi, malengelenge ya jasho yanaweza kutibiwa nyumbani. Hapa kuna mambo ya kufanya mara tu unapoanza kupata malengelenge:

• Ikiwezekana, nenda mahali penye baridi, au penye kiyoyozi (AC).
• Ondoa nguo kutoka eneo lenye malengelenge. Ruhusu ngozi itoke.
• Suuza ngozi yako kwa maji baridi au ya uvuguvugu na ukaushe (usisugue).
• Acha eneo hilo likiwa wazi na nguo. Au vaa nguo legevu na safi ambazo hazijabana ngozi.
• Ili kupunguza kuwasha na uvimbe kwenye ngozi, weka kitambaa kilicholowekwa kwenye maji baridi juu yake inapohitajika.

Vidokezo hivi rahisi ni sawa kwa watoto na watu wazima. Ikiwa mtoto wako mdogo atapata upele, tiba hizi za nyumbani kwa kawaida zinatosha. Lakini ikiwa mtoto wako atapata upele mara kwa mara, au ikiwa hudumu zaidi ya siku chache, mwone daktari wa watoto. Daktari ataangalia ikiwa ni hali nyingine ya kawaida ya ngozi ya utotoni. Katika baadhi ya visa vikali, mafuta ya dawa yanaweza kuagizwa ili kupunguza kuwasha au kuvimba.

Tunza vitu hivi hadi malengelenge ya jasho yatakapopona.

Ni muhimu sana kukumbuka yafuatayo hadi malengelenge yapone:

• Epuka kutumia krimu, losheni, marashi, au poda ambazo zinaweza kuziba vinyweleo vyako. Unataka kutokwa na jasho. Wakati mwingine, ingawa vitu hivi vinaweza kufanya ngozi yako ijisikie vizuri, kwa kweli huziba vinyweleo vyako na kuzuia jasho kutoka. Hii inaweza kusababisha malengelenge zaidi.
• Punguza shughuli za kutokwa na jasho kadri uwezavyo.Ikiwezekana, epuka kufanya mazoezi au kufanya shughuli zingine zinazosababisha kutokwa na jasho hadi malengelenge yatakapopona.
• Dhibiti hamu ya kukwaruza. Ni vigumu, lakini kukwaruza sio tu kwamba huchelewesha kupona, lakini pia kunaweza kuharibu ngozi na kusababisha maambukizi.
• Oga kwa maji baridi. Kuoga mara kwa mara kwa maji baridi husaidia kuondoa jasho kwenye ngozi.
• Vaa matandiko mepesi na uvae nguo nyepesi. Usivae nguo nyingi kupita kiasi. Chagua nguo zilizolegea na zenye hewa (pamba ndiyo bora zaidi) badala ya nguo zilizobana na zenye kubana. Ukiwa na mtoto mdogo, usivae nguo nyingi au kumfunika kwa blanketi. Lakini usiweke nguo zilizolegea mahali ambapo uso wa mtoto unaweza kuzuia. Acha hewa ipumue kwenye ngozi yako au kwenye ngozi ya mtoto wako. Unapokuwa na shaka, acha hewa ipumue!

Kwa ujumla, ni muhimu kuweka vinyweleo vya ngozi wazi. Hiyo ina maana ya kuepuka krimu na marashi. Hata hivyo, ikiwa kuwasha hakuwezi kuvumilika, huenda ukahitaji kupaka krimu ya kupunguza kuwasha kama vile `(Calamine)`. Hata hivyo, ni vyema kumuuliza daktari au mtu katika duka la dawa kabla ya kupaka chochote kwenye ngozi yako. Kisha watakusaidia kuchagua bora kwako.

Ninapaswa kuonana na daktari saa ngapi?

Katika kesi hii, hakika unapaswa kumuona daktari:

• Ikiwa malengelenge hayatapita baada ya siku chache.
• Ikiwa kuna maumivu kutokana na malengelenge, au ikiwa kuna kuwasha kusikovumilika.
• Ikiwa una dalili za maambukizi, kama vile homa, baridi, uvimbe, au joto unapogusa.
• Ikiwa unashuku kwamba malengelenge haya hayatokani na joto, bali ni kwa sababu nyingine.

Jinsi ya kuzuia upele wa joto?

Kuweka ngozi yako ikiwa baridi na kavu ndiyo njia bora ya kuzuia malengelenge. Hili linaweza kuwa gumu kidogo kufanya ikiwa unafanya kazi nje au unacheza michezo kwenye joto. Lakini fanya mambo haya inapowezekana:

• Epuka kutumia muda nje wakati wa hali ya hewa ya joto na unyevunyevu iwezekanavyo.
• Ukiwa nje wakati wa joto kali, pumzika mara kwa mara na upoe.
• Tumia kiyoyozi (AC) au feni ili kuweka nafasi ndani ya nyumba ikiwa baridi.
• Vaa nguo legevu na zinazoweza kupumuliwa (pamba ni bora kuliko vitambaa vya sintetiki).

Ikiwa nina upele wa joto, nitarajie nini? (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Ukishapoa na kukausha ngozi yako, unaweza kutarajia malengelenge haya yatoweke ndani ya siku chache. Ukipata malengelenge yanayotoka jasho mara kwa mara - hasa ikiwa kazi yako, mambo unayopenda, au hali ya hewa unayoishi inakufanya utokwe jasho sana - ni vyema kuzungumza na daktari wako kuhusu njia za kuyazuia katika siku zijazo.

Kuwasha na kuhisi kuwasha si jambo la kupendeza. Kwa bahati nzuri, malengelenge ya jasho kwa kawaida hudhibitiwa nyumbani na hutoweka baada ya muda. Hata hivyo, ni muhimu kujua wakati wa kutafuta ushauri wa daktari.

Kumbuka: Ikiwa malengelenge hayatapita baada ya siku chache, au ikiwa una dalili zingine kama homa, mpigie simu daktari wako. Hii pia ni kweli kwa watoto wadogo. Ikiwa mtoto wako ana dalili zingine pamoja na malengelenge, ni wazo nzuri kumchunguza. Madaktari wanaweza kugundua upele wa joto kwa kutumia kipimo rahisi, au wanaweza kugundua hali zingine zinazohitaji matibabu. Kwa hivyo, kuwa mwangalifu msimu huu wa joto!

Upele wa joto , upele wa joto, magonjwa ya ngozi, upele wa joto kwa watoto, joto kali, miliaria