Je, kuna tiba ya Ugonjwa wa Uchovu Uliokithiri (CFS), ambao hukufanya uchoke kila wakati?

Je, unajisikia uchovu siku nzima? Hata baada ya kulala vizuri usiku, unapoamka asubuhi, mwili wako unahisi kama hauna nguvu? Je, mwili wako unauma sana kiasi kwamba huwezi hata kufanya kazi zako za kila siku? Huenda huu usiwe uchovu wa kawaida tu. Leo tunazungumzia Myalgic Encephalomyelitis/Sugu Uchovu (ME/CFS), hali ambayo huwasumbua watu wengi na inaweza hata kudhoofisha maisha yao.

Kwa ufupi, hii ni hali ngumu sana. Dalili zinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Ingawa unaweza kupata uchovu mwingi na maumivu ya misuli, tatizo kubwa la mtu mwingine linaweza kuwa kupoteza kumbukumbu na uchovu bila kujali ni kiasi gani cha usingizi anachopata. Kwa hivyo wakati wa kutibu hili, wewe na daktari wako mnapaswa kwanza kuzingatia ni dalili zipi zinazoathiri maisha yenu zaidi.

Je, kuna tiba maalum ya hali hii?

Kwa kweli, hakuna tiba moja ya Ugonjwa wa Uchovu Uliokithiri (CFS). Pia hakuna dawa maalum zilizoidhinishwa mahususi kwa ajili ya hali hiyo. Lakini usijali. Kuna dawa na matibabu mengine ambayo yanaweza kusaidia kudhibiti dalili zako. Baadhi ya hizi zinaweza kuagizwa na daktari, huku zingine zikiweza kupunguza maumivu bila agizo la daktari.

Dawa zinazosaidia kwa dalili mbalimbali

Hebu sasa tuone ni aina gani ya matibabu ambayo daktari anaweza kupendekeza kulingana na dalili zako kuu.

Unafanya nini kwa matatizo ya usingizi?

Watu wengi wenye ME/CFS wana aina fulani ya tatizo la usingizi. Kwa hivyo, kupata usingizi mzuri wa usiku (au angalau usingizi bora kuliko hapo awali) kunaweza kusaidia sana kupunguza uchovu wa mchana.

Kwanza, daktari wako atakuangalia kama una tabia nzuri za kulala. Hiyo ina maana ya kwenda kulala kwa wakati mmoja, kuamka kwa wakati mmoja, na kuweka chumba chako cha kulala kimya, chenye giza, na baridi.

Ikiwa vitu hivi havikusaidia kulala, daktari wako anaweza kupendekeza dawa ya usingizi inayopatikana bila agizo la daktari, kama vile antihistamine. Ubaya ni kwamba athari za dawa wakati mwingine zinaweza kudumu kwa zaidi ya saa 8. Unaweza pia kuhisi usingizi siku inayofuata. Hilo ni jambo ambalo tunajaribu kuepuka. Lakini si dawa zote hufanya kazi sawa kwa kila mtu. Kwa hivyo muulize daktari wako ni aina gani inayofaa kwako na jinsi ya kuitumia.

Ikiwa hiyo haifanyi kazi, daktari anaweza kuagiza kidonge cha usingizi. Lengo la hivi ni kurekebisha mpangilio wako wa usingizi katika kipimo cha chini kabisa kwa muda mfupi iwezekanavyo. Havipendekezwi kwa matumizi ya muda mrefu.

Dawa hizi zote zina madhara. Usingizi wa mchana, kizunguzungu, na kupoteza kumbukumbu pia ni dalili za ME/CFS. Kwa hivyo unapaswa kuzungumza na daktari wako kuhusu faida na hasara za kutumia dawa au la.

Matibabu ya maumivu ya mwili

Maumivu ni ya kawaida kwa watu wengi wenye ME/CFS. Maumivu ya kichwa, misuli na viungo ndiyo yanayotokea zaidi. Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kutuliza maumivu zinazouzwa bila agizo la daktari (k.m. Panadol, Aspirini, Ibuprofen) au dawa zenye nguvu zaidi. Wakati mwingine, dawa kama vile dawa za kupunguza mfadhaiko za tricyclic pia hutumika kusaidia na maumivu sugu. Ikiwa maumivu yako ni magumu kudhibiti, daktari wako anaweza kukuelekeza kwa mtaalamu wa maumivu.

Uvumilivu wa Mifupa

Hili ni tatizo lingine linaloambatana na ME/CFS. Dalili ni pamoja na kuhisi kizunguzungu unaposimama, kuona vibaya, kuzimia, na mapigo ya moyo ya haraka. Ikiwa una dalili zozote kati ya hizi, hakikisha unamwambia daktari wako. Dawa kama vile Fludrocortisone, Midodrine, na Propranolol zinaweza kusaidia kudhibiti hali hii.

Tujifunze kuhusu vichocheo na dawa za kupunguza mfadhaiko.

Je, ni vizuri kutumia vichocheo?

Wakati mwingine madaktari huagiza vichocheo, ambavyo hutumika kutibu hali kama vile ADHD, ili kusaidia na matatizo ya uchovu na kumbukumbu ambayo yanaweza kutokea kwa ME/CFS. Lakini kuna hatari kubwa za kuzitumia.

Hebu fikiria, unapotumia dawa hii, ghafla unapata nguvu nyingi. Kwa hivyo unajaribu kufanya kazi nyingi kwa siku moja. Lakini siku inayofuata, unakuwa umechoka zaidi kuliko hapo awali, kana kwamba 'utaanguka'. Hii inafanya hali yako kuwa mbaya zaidi. Pia, baadhi ya dawa hizi zinaweza kuwa za kulevya. Kwa hivyo, hizi zinapendekezwa kwa dozi ndogo sana na ni daktari tu ambaye ana uzoefu mzuri na dawa hizi.

Dawa za kupunguza mfadhaiko na afya ya akili

Karibu nusu ya watu wenye ME/CFS hupata mfadhaiko wakati fulani maishani mwao. Hili halishangazi. Ni kawaida kuhisi mfadhaiko unapokuwa umechoka na una maumivu kila wakati.

Ikiwa una hali kama hiyo, unaweza kuzungumza na daktari wako ili kuamua kama kutumia dawa ya kupunguza mfadhaiko inakufaa. Kuna aina tofauti, kama vile SSRIs, SNRIs, na TCAs. Daktari wako atachagua dawa inayokufaa na yenye madhara machache zaidi.

Siku hizi, dawa ambazo ziko katika hatua ya utafiti

Madaktari na wanasayansi wanaendelea kutafiti dawa mpya ili kusaidia katika hali hii. Dawa kama vile Ampligen, naltrexone ya kiwango cha chini (LDN), na rituximab tayari zimesomwa. Pia, dawa za kuzuia virusi na dawa za neva zinachunguzwa ili kuona kama zinaweza kusaidia kupunguza dalili hizi.