Jifunze kuhusu Meralgia Paresthetica, maumivu yanayowaka na kuwasha nyuma ya paja.

Je, umewahi kuhisi hisia ya kuwashwa, kuungua, au kuchomwa nyuma ya paja lako? Unaweza kudhani hii ni kawaida. Lakini inaweza kuwa hali ambayo inahitaji matibabu. Hebu tuzungumze kuhusu hili leo, kwa sababu ni muhimu kufahamu hali hii.

Meralgia Paresthetica ni nini?

Kwa ufupi, Meralgia Paresthetica ni hali inayosababishwa na mgandamizo wa neva inayobeba hisia hadi nje ya paja lako. Tunaita neva hii 'Neva ya Ngozi ya Uke ya Lateral Femoral' (LFCN). Kazi kuu ya neva hii ni kutoa hisia mbele na pande za paja lako, kumaanisha hutuma ishara kwa ubongo kuhusu vitu kama vile mguso, joto, na baridi.

Kama vile mtu anapokanyaga bomba la maji, mtiririko wa maji hupungua. Wakati neva hii inapowekwa chini ya shinikizo katika eneo la nyonga, ishara zinazotuma hazifanyi kazi vizuri. Hapo ndipo dalili kama vile ganzi, maumivu, na uvimbe huonekana nyuma ya paja.

Sehemu bora zaidi ni kwamba katika hali nyingi, hali hii inaweza kudhibitiwa kwa tiba rahisi, kama vile kuvaa nguo fupi zaidi. Hata hivyo, katika baadhi ya hali mbaya, dawa au upasuaji unaweza kuhitajika.

Dalili za hali hii ni zipi?

Dalili za Meralgia Paresthetica kwa kawaida hutokea upande mmoja tu wa mwili. Ingawa dalili hizi zinaweza kuwa ndogo mwanzoni, maumivu yanaweza kuwa makali zaidi kadri hali inavyoendelea.

Ni sababu gani na vipengele vya hatari vya Meralgia Paresthetica?

Kama tulivyojadili hapo awali, sababu kuu ya hili ni mgandamizo wa neva ya ulnar (LFCN). Kunaweza kuwa na sababu nyingi kwa nini neva hii inaweza kubanwa.

• Kuongezeka kwa uzito na unene: Kadri uzito wa mwili unavyoongezeka, amana za mafuta katika eneo la nyonga zinaweza kuongezeka na kusukuma neva.
• Kuvaa nguo zinazobana: Suruali za denim zinazobana, leggings, na mikanda, hasa kiunoni, zinaweza kuweka shinikizo kwenye neva.
• Ujauzito: Wakati wa ujauzito, mtoto anapokua, uterasi huongezeka, jambo ambalo linaweza kusababisha shinikizo kwenye neva ya siatika. Hii ni hali ya muda ambayo mama wengi hupata.
• Jeraha: Uharibifu wa neva unaweza kutokea kutokana na kitu kama jeraha la nyonga linalosababishwa na mkanda wa kiti katika ajali ya gari.
• Kuvaa mikanda mizito kiunoni: Hali hii inaweza pia kusababishwa na kuvaa mikanda mizito ya vifaa kiunoni katika baadhi ya kazi (k.m., waashi, maafisa wa polisi).
• Magonjwa kama kisukari: Magonjwa kama kisukari yanaweza kuharibu neva mwilini. Hii pia ni sababu ya hatari kwa Meralgia Paresthetica.
• Kukaa katika nafasi ile ile: Hatari hii pia ni kubwa zaidi kwa watu wanaofanya kazi katika kazi zinazohitaji kusimama au kutembea kwa muda mrefu.

Nani yuko katika hatari kubwa zaidi?

• Kwa wale walio na uzito kupita kiasi
• Kwa akina mama wajawazito
• Kwa wale walio na magonjwa kama vile kisukari na hypothyroidism
• Kwa watu wenye umri kati ya miaka 30 na 60
• Kwa wale ambao miguu yao si sawa kwa urefu

Unaipataje hii, Daktari?

Unapoenda kumwona daktari wako ukiwa na dalili hizi, kwanza atakuuliza kuhusu dalili zako, historia yako ya matibabu, na majeraha yoyote ya hivi karibuni ambayo umewahi kupata. Kisha atafanya uchunguzi wa kimwili ili kujaribu kubaini eneo halisi la maumivu.

Katika baadhi ya matukio, vipimo hivi vinaweza kufanywa ili kuthibitisha utambuzi au kuondoa hali zingine.

• Vipimo vya Upigaji Picha: Unaweza kuombwa upimwe X-ray, CT scan, au MRI scan ya eneo lako la nyonga na fupanyonga.
• Electromyografia (EMG): Hii hupima shughuli za umeme za misuli.
• Kipimo cha Uendeshaji wa Mishipa ya Nerve: Hupima kasi ambayo ishara husafiri kwenye neva.
• Kuziba kwa Mishipa ya Nerve: Ili kuthibitisha kwamba maumivu husababishwa na neva yenyewe, ganzi (`Anesthesia`) hudungwa katika eneo ambalo neva inadhaniwa kubanwa. Ikiwa maumivu yatatoweka kwa muda, hali hiyo inaweza kuthibitishwa kama Meralgia Paresthetica.
• Vipimo vya damu: Angalia mambo kama vile kisukari na usawa wa homoni.

Ni matibabu gani ya hili?

Lengo kuu la matibabu ni kupunguza shinikizo kwenye neva.

Mabadiliko ya mtindo wa maisha na mambo unayoweza kufanya nyumbani

• Kupunguza uzito: Ikiwa una uzito kupita kiasi, kupunguza uzito kunaweza kupunguza sana shinikizo kwenye neva.
• Vaa nguo zilizolegea: Vaa nguo zilizolegea na suruali zisizobana kiunoni. Epuka kutumia mikanda iliyobana.
• Dawa za kutuliza maumivu: Dawa za kutuliza maumivu kama vile paracetamol na ibuprofen zinaweza kutumika kwa muda. Lakini kumbuka, unapaswa kuzungumza na daktari wako kila wakati kabla ya kutumia dawa yoyote.
• Vibandiko vya moto au baridi: Kuweka chupa ya maji ya moto au baridi kwenye eneo lenye maumivu kunaweza kutoa nafuu.

Mazoezi yanayosaidia

Mazoezi haya rahisi yanaweza kusaidia kupunguza maumivu.

• Kunyoosha Ng'ombe wa Paka: Panda kwa miguu yote minne. Unapovuta pumzi, punguza mgongo wako na uinue kichwa chako. Unapotoa pumzi, pindua mgongo wako na uinue kichwa chako. Fanya hivi mara 10 hivi.
• Gamba la Clamshell: Lala upande mmoja. Piga magoti yako na uweke miguu yako moja juu ya nyingine. Sasa inua goti lako la juu juu uwezavyo bila kusogeza miguu yako. Shikilia kwa sekunde chache kisha urudi kwenye nafasi yake ya awali. Rudia mara 10, ukibadilisha pande.
• Lunges: Simama wima, weka mguu mmoja mbele na ushushe mwili wako chini hadi goti lako lipigwe kwa digrii 90. Kisha nyoosha tena. Rudia mara 10, ukibadilisha pande.

Matibabu na upasuaji

Ikiwa tiba rahisi hazipunguzi maumivu, daktari wako anaweza kupendekeza matibabu kama vile:

• Sindano za Corticosteroid: Sindano hizi husaidia kupunguza uvimbe na kudhibiti maumivu.
• Dawa za maumivu ya neva: Dawa kama vile Gabapentin na Pregabalin husaidia kudhibiti maumivu ya neva.
• Upasuaji:Hili si lazima katika visa vingi. Upasuaji wa kutoa neva unaweza kupendekezwa tu kwa wale walio na maumivu makali na ambao hawajaitikia matibabu mengine.

Kwa kawaida unaweza kutarajia kuona uboreshaji ndani ya wiki 4-6, lakini baadhi ya watu wanaweza kupata ganzi baada ya matibabu.