Unapotembea, hasa ukiwa umevaa viatu vikali, je, unahisi usumbufu na maumivu kwenye nyayo za miguu yako, kana kwamba unakanyaga jiwe au uvimbe mdogo? Je, wakati mwingine unahisi hisia ya ajabu kana kwamba soksi imepondwa mahali pamoja? Ikiwa maumivu haya yanazidi kuwa mabaya, na ikiwa vidole vyako vya miguu vinahisi kuwasha kidogo, unaweza kuwa na hali inayoitwa 'Morton's Neuroma'. Usiogope jina hilo. Sio kubwa sana. Hebu tuzungumzie kila kitu kwa urahisi na kwa uwazi.
Neuroma ya Morton ni nini?
Kwa ufupi, huu ni uvimbe au unene wa neva unaopita kati ya vidole vyako vya miguu. Mishipa ya kati ya dijiti hupita kati ya mifupa ya metatarsal ya miguu yetu. Mishipa hii inapopitia shinikizo linaloendelea, kiwewe, au aina fulani ya mgandamizo, tishu za neva huanza kunenepa na kuvimba.
Fikiria kama bomba la maji linalokanyagwa mara kwa mara, na kusababisha liwe tambarare na kuvimba. Hali hii mara nyingi hutokea kwenye neva kati ya vidole vyako vya tatu na vya nne (vidole viwili vilivyo karibu na kidole chako kidogo cha mguu).
Jambo muhimu ni kwamba, licha ya jina "neuroma," hili si uvimbe wa saratani . Kwa hivyo hakuna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu hilo hata kidogo. Kinachotokea hapa si tishu mpya zinazokua, lakini neva iliyopo inabanwa na kuvimba.
Mshipa huu uliovimba unaweza kusababisha maumivu makali unaposimama au kutembea, na kuuweka shinikizo.
Dalili za hali hii ni zipi?
Dalili za Morton's Neuroma kwa kawaida hukua polepole baada ya muda. Mwanzoni, kunaweza kuwa na maumivu madogo, ambayo yanaweza kupungua kwa kuvua viatu vyako na kusugua mguu wako. Hata hivyo, kadri neva inavyozidi kuvimba, dalili zinaonekana zaidi.
Hebu tuangalie dalili kuu kama hizi.
| Dalili | Hilo linahisije? |
|---|---|
| Maumivu kwenye nyayo za miguu | Maumivu makali na yanayowaka kwenye nyayo za mguu kati ya vidole vya miguu unaposimama au kutembea. Inahisi kama kitu kama jiwe au marumaru kinakanyagwa ndani ya kiatu. |
| Maumivu huzidishwa na viatu | Maumivu huwa makali sana hasa unapovaa visigino virefu au viatu vyembamba vinavyobana vidole vya miguu. Maumivu hupungua kidogo baada ya kuvua viatu. |
| Kuhisi ganzi na kupoteza hisia | Kunaweza kuwa na hisia ya kuwasha (pini na sindano) kwenye vidole vilivyoathiriwa au wakati mwingine ganzi katika eneo hilo. |
| Uvimbe | Hata kama hakuna uvimbe unaoonekana kati ya vidole vya miguu, unaweza kuhisi usumbufu kutokana na uvimbe wa neva kutoka ndani. |
Kwa nini jambo kama hili hutokea? Sababu zake ni zipi?
Kama tulivyosema hapo awali, sababu kuu ya hili ni shinikizo la muda mrefu au mgandamizo kwenye neva kati ya vidole vyako vya miguu. Kuna mambo kadhaa yanayoongeza hatari hii.
1. Viatu visivyofaa
Hii ndiyo sababu kuu na ya kawaida zaidi .
- Viatu virefu: Unapovaa visigino virefu, uzito wako wote wa mwili huelekezwa mbele ya mguu wako, jambo ambalo huweka shinikizo kubwa kwenye mishipa.
- Viatu vyembamba na vikali: Unapovaa viatu vilivyobana na vilivyo karibu, mifupa kati ya vidole vya miguu hubanwa pamoja, na hivyo kukandamiza neva zinazopita ndani yake.
2. Baadhi ya michezo na shughuli
Hali hii inaweza pia kusababishwa na shughuli zinazoweka shinikizo na majeraha yanayoendelea kwenye nyayo za mguu.
- Kukimbia: Nyayo za miguu, hasa wale wanaokimbia umbali mrefu, hupatwa na mshtuko kila mara.
- Michezo kama tenisi na mpira wa vinyoya: Katika aina hizi za michezo, mara nyingi hulazimika kuweka shinikizo chini kwa kutumia sehemu ya mbele ya soli.
- Kucheza: Kucheza , hasa ballet, huweka shinikizo kubwa kwenye nyayo za miguu.
3. Matatizo mengine ya msimamo wa mguu
Ikiwa kuna matatizo yoyote kuhusu umbo au nafasi ya mguu wako, hii inaweza pia kuongeza shinikizo kwenye neva.
- Miguu tambarare: Wakati upinde wa mguu haupo na nyayo ni tambarare, jinsi unavyotembea inaweza kubadilika na shinikizo linaweza kuwekwa kwenye neva.
- Miguu mirefu yenye upinde: Hii inaweza pia kusababisha kutokuwa na utulivu katika mguu na kuongeza shinikizo.
- Bunions: Hali hii husababisha uvimbe wa kiungo kikubwa cha vidole, ambacho kinaweza kusababisha vidole vya miguu kukwama pamoja.
- Vidole vya Hammer: Hali ambapo vidole vya miguu hupinda katikati. Hii pia husababisha usawa wa shinikizo.
Unaipataje hii, Daktari?
Unapoenda kumwona daktari, kwanza atakuuliza kuhusu dalili zako. Atakuuliza mambo mengi, kama vile maumivu yamekuwapo kwa muda gani, yanapozidi kuwa mabaya, ni aina gani ya viatu ambavyo havifai kuvaa, na kama kuna ganzi lolote.
Kisha, daktari atauchunguza mguu wako kwa makini. Atabonyeza sehemu ya chini ya mguu wako na eneo kati ya vidole vyako vya miguu, akiangalia maumivu yoyote maalum au hisia ya "kubonyeza". Uchunguzi huu wa kimwili mara nyingi unaweza kugundua hali hiyo.
Vipimo vinavyoweza kuhitajika
- X-ray: X-ray haiwezi kuonyesha uvimbe wa neva. Hata hivyo, X-ray inaweza kuagizwa ili kuondoa sababu nyingine za maumivu ya miguu, kama vile kuvunjika kwa msongo wa mawazo au yabisi-kavu.
- Ultrasound: Uchunguzi huu unaweza kuangalia tishu laini, kama vile neva. Unaweza kuonyesha wazi neva zilizovimba na zenye unene.
- Scan ya MRI: Katika baadhi ya matukio, ikiwa utambuzi hauko wazi, scan ya MRI inaweza kutoa picha iliyo wazi zaidi.
Ni matibabu gani ya hili?
Habari njema ni kwamba watu wengi hawahitaji kwenda kufanyiwa upasuaji. Maumivu haya yanaweza kudhibitiwa kwa matibabu rahisi na mabadiliko ya mtindo wa maisha. Lengo kuu la matibabu ni kupunguza shinikizo kwenye neva na kudhibiti uvimbe.
Matibabu yasiyo ya upasuaji
1. Kubadilisha viatu: Hii ndiyo hatua muhimu na ya kwanza .
- Vaa viatu vyenye kisanduku kikubwa cha vidole.
- Acha kuvaa viatu virefu kabisa au viwekee mipaka kwa matukio maalum.
- Unapochagua viatu, chagua viatu vyenye mfuniko mzuri ndani na vinavyofaa kwa nyayo.
2. Pedi za viatu na viungo vya mifupa:
- Kuna pedi maalum (pedi za metatarsal) ambazo zinaweza kuongeza nafasi kidogo kati ya mifupa ya mguu na kupunguza shinikizo kwenye neva.
- Wakati mwingine daktari wako atapendekeza orthotiki zilizotengenezwa maalum, ambazo zimeundwa mahususi kutoshea mguu wako. Hizi hutoa usaidizi mzuri na kusambaza shinikizo sawasawa.
3. Dawa za kutuliza maumivu:
- Ili kupunguza maumivu na uvimbe, unaweza kutumia dawa kama vile parasetamoli au NSAIDs (dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi) kwa muda mfupi, kama ilivyoelekezwa na daktari wako. Hata hivyo, usitumie dawa hizi mfululizo kwa zaidi ya siku 10 bila kushauriana na daktari wako .
4. Uwekaji wa barafu:
- Wakati kuna maumivu na uvimbe, kupaka barafu kwenye eneo hilo kwa dakika 15-20 kunaweza kutoa unafuu mzuri. Usipake barafu moja kwa moja kwenye ngozi, ifunge kwa kitambaa chembamba.
5. Sindano za Cortisone:
- Ikiwa hatua zilizo hapo juu hazitapunguza maumivu, daktari wako anaweza kuamua kutoa sindano ya corticosteroid katika eneo hilo hilo ili kupunguza uvimbe na maumivu haraka.
Upasuaji
Daktari atazingatia upasuaji tu ikiwa maumivu hayajapungua licha ya matibabu mengine yote na ikiwa maumivu ni makali sana kiasi kwamba huwezi kufanya shughuli zako za kila siku.
- Upasuaji wa neva: Hii inahusisha kukata na kuondoa sehemu ya neva iliyoharibika au iliyovimba. Huu ndio upasuaji unaofanywa mara nyingi zaidi.
- Njia Nyingine: Wakati mwingine kuna matibabu ya kisasa ambayo hutumia baridi kali (cryogenic neuroablation) au mawimbi ya umeme (radiofrequency ablation) ili kuzuia neva kutuma ishara za maumivu.
Ni wakati gani mzuri wa kumuona daktari?
Kama ilivyo kwa ugonjwa wowote, ni muhimu kuanza matibabu mapema, kwani isipotibiwa, inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu wa neva na maumivu sugu.
Ikiwa maumivu ya mguu wako hayatapungua ndani ya wiki mbili kwa kutumia tiba rahisi za nyumbani (k.m., kubadilisha viatu, kupumzika), ikiwa maumivu yanazidi kuwa mabaya, ikiwa yanafanya iwe vigumu kufanya shughuli za kila siku, au ikiwa unapata ganzi, mwone daktari bila kuchelewa.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Neuroma ya Morton ni uvimbe au unene wa neva kati ya vidole vya miguu. Sio saratani.
- Dalili kuu ni maumivu makali ambayo huhisi kama kukanyaga jiwe au jiwe chini ya nyayo za mguu unapotembea.
- Sababu kuu ya hili ni kuvaa viatu vyenye visigino virefu, vinavyobana, na vyembamba kwa muda mrefu.
- Mara nyingi, hali hii inaweza kuponywa kabisa kwa kuchagua viatu sahihi, kupumzika, na matibabu rahisi kutoka kwa daktari.
- Ikiwa una maumivu ya mguu yanayoendelea, usipuuze na utafute ushauri wa daktari. Miguu yako inakupeleka kila mahali, kwa hivyo ni muhimu kuitunza vizuri.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako