Daktari anapokuambia kwamba una msongo wa mawazo, swali kubwa linalofuata linalokuja akilini ni 'dawa'. Unaweza kuwa na hofu kubwa kuhusu dawa hii. "Je, nitakuwa mraibu wa hii?", "Je, hii inanisababishia matatizo mengine?", "Je, dawa hii inafaa kwangu?", n.k., huenda inakujia akilini. Kwa kweli, ni kawaida sana kufikiria mambo haya. Leo, hebu tuzungumzie kuhusu dawa hii inayodhibiti msongo wa mawazo, na tupate majibu ya maswali yote yaliyo akilini mwako.
Kwa nini inanichukua muda mrefu sana kupata dawa sahihi?
Hili ndilo jambo muhimu zaidi tunalohitaji kuelewa kwanza. Msongo wa mawazo huathiri kila mtu tofauti. Pia, jinsi dawa inavyofanya kazi hutofautiana kutoka mtu hadi mtu. Kama vile kwenda dukani kuchagua gauni, inachukua muda kupata dawa inayofaa mwili wako na hali yako.
Hebu fikiria, baadhi ya watu huhisi nafuu kubwa kutokana na dawa ya kwanza wanayopewa. Lakini watu wengi hawahisi nafuu. Utafiti mkubwa uliofanywa nchini Marekani uligundua kuwa ni watu 30 tu kati ya 100 wanaoanza kutumia dawa hupata nafuu kamili kutokana na dawa ya kwanza. Hii ina maana kwamba watu wengi watalazimika kufanya kazi na daktari wao kwa muda ili kupata dawa na kipimo sahihi. Kuna sababu kadhaa za hili:
- Hali zingine za kiafya: Ikiwa una hali zingine za kiafya, kama vile ugonjwa wa moyo, ini, au matatizo ya figo, baadhi ya dawa za kupunguza mfadhaiko zinaweza zisiwe salama kwako.
- Madhara ya dawa: Wakati mwingine dawa unayopewa inaweza isikufae, au kipimo kilichowekwa kinaweza kisitoshe.
- Muda: Inaweza kuchukua wiki kadhaa, labda hadi miezi miwili, kwa athari kamili za dawa hizi kuhisiwa.
- Madhara: Baadhi ya watu hupata madhara zaidi, na hivyo kufanya iwe vigumu kuendelea na matibabu.
Kwa hivyo, usijali ikiwa dawa ya kwanza haifanyi kazi. Hiyo ni kawaida. Daktari wako atakusaidia kupata suluhisho bora kwako.
Dawa hizi za kupunguza mfadhaiko ni zipi?
Kwa ufupi, hizi ni dawa zinazosawazisha shughuli za kemikali fulani (nyurotransmita) katika ubongo wetu. Kukosekana kwa usawa katika kemikali hizi ni sababu kubwa ya mfadhaiko. Hasa, kemikali za serotonini na norepinephrine zinahusika. Kile ambacho dawa hizi hufanya ni kusaidia kudumisha viwango sahihi vya kemikali hizi.
Mara nyingi, tiba ya kisaikolojia au ushauri nasaha hupendekezwa pamoja na dawa hizi. Dawa hizi mbili zinapotumika pamoja, matokeo yake hufanikiwa sana.
Dawa hizi ni zipi?
Kuna aina kadhaa kuu za dawa za mfadhaiko. Ikiwa aina moja haifanyi kazi, daktari wako anaweza kujaribu aina tofauti. Hebu tuangalie aina kuu.
| Aina ya dawa | Jinsi inavyofanya kazi na maelezo kwa maneno rahisi |
|---|---|
| Vizuizi Teule vya Ufyonzaji wa Serotonini (SSRIs) | Hizi ndizo aina zinazotumika sana leo. Huongeza viwango vya serotonini katika ubongo. Mifano: Fluoxetine, Sertraline, Citalopram. Madhara ya kawaida: Kichefuchefu, usumbufu wa tumbo, matatizo ya ngono, uchovu, kizunguzungu, kukosa usingizi, mabadiliko ya uzito, maumivu ya kichwa. Haya yanaweza kutokea mwanzoni, lakini kwa kawaida hupungua baada ya muda. |
| Vizuizi vya Ufyonzaji Upya wa Serotonini na Norepinephrine (SNRIs) | Hizi huongeza viwango vya serotonini na norepinephrine. Mifano: Venlafaxine, Duloxetine. Madhara ya kawaida: Tumbo kuuma, kukosa usingizi, matatizo ya ngono, wasiwasi, kizunguzungu, uchovu. |
| Dawa za Kupunguza Mfadhaiko za Tricyclic (TCA) | Hizi zilikuwa mojawapo ya dawa za kwanza kutumika kwa ajili ya mfadhaiko. Hazitumiwi sana leo. Mifano: Amitriptyline, Imipramine. Madhara ya kawaida: kinywa kikavu, kizunguzungu, tumbo kupasuka, mabadiliko ya shinikizo la damu na viwango vya sukari. |
| Vizuizi vya Oksidasi ya Monoamini (MAOIs) | Hizi pia ni dawa zenye nguvu sana zilizotumika katika siku za mwanzo. Hata hivyo , madaktari huziagiza kwa tahadhari kubwa kwa sababu zinaweza kusababisha mwingiliano mkubwa na vyakula fulani (kama vile jibini lililozeeka na nyama zilizohifadhiwa) na dawa zingine . |
| Aina zingine (zisizo za kawaida) | Pia kuna dawa zinazofanya kazi kwa njia zingine, kama vile Bupropion, Mirtazapine, na Trazodone. Kwa mfano, Mirtazapine huagizwa usiku kwa watu wenye matatizo ya usingizi kwa sababu husababisha usingizi. Bupropion inadhaniwa kuwa na madhara machache ya ngono. |
Onyo muhimu: Baadhi ya dawa za kupunguza mfadhaiko zina onyo kwamba zinaweza kuongeza kidogo hatari ya mawazo ya kujiua , hasa kwa watoto, vijana, na vijana walio chini ya umri wa miaka 24. Kwa hivyo ukiona mabadiliko yoyote katika tabia au mawazo yako au ya mtoto wako mapema katika matibabu, mwambie daktari wako mara moja.
Nifanye nini ili kupata manufaa zaidi kutokana na matibabu?
Haitoshi tu kutumia dawa. Mchango wako pia ni muhimu sana. Hapa kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya.
Weka shajara ya hisia zako.
Andika shajara ya jinsi unavyohisi na mabadiliko ya hisia zako siku nzima. Ukiiangalia mara moja kwa wiki, utajua mwenyewe kama hali yako inazidi kuwa nzuri au mbaya zaidi. Ukiwa na matatizo yoyote, unaweza kumwonyesha daktari wako na kuzungumza kuyahusu.
Walete watu wanaokusaidia karibu.
Ni vigumu kupitia safari hii peke yako. Zungumza na mume/mke wako, familia, marafiki wa karibu, mtu unayemwamini kuhusu hili. Kuwa na kundi zuri la watu wanaokuzunguka ili kukusaidia ni nguvu kubwa.
Fuata matibabu kwa usahihi.
Chukua kipimo kilichowekwa kwa wakati uliowekwa, kama daktari wako anavyokuambia. Usikose dawa yako. Inachukua takriban wiki 6-8 kwa dawa hizi kufanya kazi kikamilifu. Kwa hivyo, usisimame katikati, ukisema, "Haifanyi kazi bado." Usipotumia dawa vizuri, ni kama huipi nafasi ya kufanya kazi.
Kuza tabia njema.
Jizoeze kutumia dawa yako kwa wakati mmoja kila siku. Kuna uwezekano mdogo wa kusahaulika ukiichanganya na shughuli zingine, kama vile kula kifungua kinywa au kabla ya kulala usiku. Pia ni wazo nzuri kutumia kisanduku cha vidonge cha kila wiki ili kuweka dawa yako ndani.
Usipuuze madhara
Madhara ni sababu kuu ya kuacha kutumia dawa. Ikiwa unapata shida na madhara yoyote, usiyanyamaze na zungumza na daktari wako. Huenda wakapata njia ya kuyapunguza.
Kumbuka, madhara mengi huonekana zaidi katika wiki chache za kwanza za kuanza kutumia dawa, lakini hupungua polepole kadri mwili unavyozoea dawa.
Usiache kutumia dawa zako bila ruhusa ya daktari wako!
Hili ni muhimu sana.Usiache kutumia dawa zako kwa sababu tu unajisikia vizuri. Kufanya hivyo kunaweza kufanya unyogovu wako kuwa mbaya zaidi na kusababisha dalili za kuacha kutumia dawa. Ukihisi kama unahitaji kuacha kutumia dawa zako, zungumza na daktari wako kuhusu hilo. Ataweza kupunguza kipimo chako hatua kwa hatua na kukuonyesha jinsi ya kuacha kutumia dawa zako kwa usalama.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ni kawaida kuchukua muda kupata dawa na kipimo sahihi cha mfadhaiko wako. Usijali kuhusu hilo.
- Inachukua wiki chache kwa athari kamili ya dawa kuhisika, kwa hivyo kuwa na imani katika matibabu na uendelee.
- Zungumza waziwazi na daktari wako kuhusu madhara yoyote unayopata au mabadiliko yoyote katika hisia zako.
- Ikiwa unatumia dawa za ugonjwa mwingine wowote, hakikisha unamwambia daktari anayekutibu mfadhaiko wako.
- Usianze, ubadilishe kipimo, au uache kutumia dawa bila ushauri wa daktari wako.
- Hauko peke yako katika safari hii. Kwa matibabu na usaidizi unaofaa, unaweza kurejesha ustawi wako wa akili.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako