Je, wewe pia unapata maumivu haya mabaya ya kichwa (Migraines)? Hebu tujue hasa kinachoendelea!

Leo tutazungumzia kuhusu maumivu makali ya kichwa ambayo huwasumbua watu wengi, wakati mwingine hudumu siku nzima. Hii ndiyo tunayoiita kipandauso . Ikiwa umewahi kupata hili, au ikiwa mtu katika familia yako ana hali hii, makala haya yatakuwa muhimu sana kwako. Hebu tuone kipandauso hiki ni nini, kwa nini hutokea, na nini kingine kinachoweza kufanywa ili kukiondoa.

Kipandauso hiki ni nini?

Kwa ufupi, kipandauso si maumivu ya kichwa ya kawaida tu. Ni hali ngumu zaidi. Inaonyeshwa na maumivu ya kupiga kichwa. Mara nyingi, maumivu huhisiwa upande mmoja wa kichwa, lakini wakati mwingine yanaweza kuathiri pande zote mbili.

Pia, si maumivu ya kichwa pekee yanayotokea kwa kipandauso. Dalili nyingine nyingi zinaweza kuambatana nayo.

• Unaweza kuhisi kizunguzungu .
• Huenda ukahisi kama tumbo lako linatetemeka na unaweza kuhisi kama unakaribia kutapika .
• Huenda ukawa nyeti sana kwa taa angavu, kelele kubwa, na harufu fulani. Hii ina maana kwamba huwezi kuvumilia hata mwanga mdogo au sauti.

Kipandauso kinapotokea, baadhi ya watoto na vijana hupata shida sana kiasi kwamba hawawezi kwenda shuleni, kucheza, au kufanya kazi zao. Hawajisikii kama kufanya kitu kingine chochote hadi maumivu yatakapopungua. Inahisi kama siku nzima imepotea bure.

Madaktari wanaamini kwamba kuna ushawishi wa kijenetiki kwenye ukuaji wa kipandauso. Hii ina maana kwamba ikiwa mama au baba yako ana kipandauso, kuna uwezekano mkubwa zaidi wa kupata kipandauso hicho.

Je, ni sababu gani za kipandauso?

Chanzo halisi cha kipandauso hakijajulikana bado , lakini wanasayansi wanaamini kwamba hutokea wakati seli fulani za neva katika ubongo wetu, zinazoitwa niuroni , zinapoharibika na kutoa ishara zisizo sahihi. Hii inaweza kuathiri mfumo wa neva unaodhibiti maumivu yetu.

Chochote kinachosababisha, madaktari wanakubaliana kwamba watu wenye kipandauso wana vichocheo fulani . Vichocheo hivi si sawa kwa kila mtu na vinaweza kutofautiana kutoka mtu hadi mtu.

Vichocheo vya Kawaida vya Kipandauso

Hapa kuna mambo ambayo yanaweza kuzidisha maumivu ya kichwa:

• Msongo wa mawazo: Msongo wa mawazo unaotokea nyakati kama vile wakati mtihani unakaribia au wakati kazi imejaa kupita kiasi.
• Mabadiliko katika viwango vya homoni: Hasa kwa wanawake, wakati mabadiliko ya homoni yanapotokea kutokana na hedhi au matumizi ya vidonge vya uzazi wa mpango.
• Kuruka milo: Kutokula kwa wakati unaofaa.
• Upungufu wa maji mwilini: Kutokunywa maji ya kutosha.
• Matumizi ya kafeini: Kunywa kafeini nyingi (kahawa, chai, chokoleti) kwa wakati mmoja au kupunguza ghafla kiasi cha kafeini unachotumia kila siku.
• Baadhi ya vyakula: Pombe, jibini, matunda ya machungwa kama vile chokaa, pizza, chokoleti, na aiskrimu vinaweza kuwa vichocheo kwa baadhi ya watu. Hizi haziathiri kila mtu, lakini zinaathiri baadhi.
• Mabadiliko ya ghafla katika mifumo ya usingizi: Mabadiliko ya ghafla wakati wa kulala na wakati wa kuamka.
• Kuvuta sigara.
• Mabadiliko ya hali ya hewa: Kama vile wakati ghafla baridi inapozidi au joto zaidi.

Hebu fikiria, unafanyiwa uchunguzi na hulali vizuri, huli, na hunywi maji... Basi kuna uwezekano mkubwa wa kupata kipandauso, sivyo?

Ni nini hutokea wakati kipandauso kinapotokea?

Sio kipandauso cha kila mtu huanza kwa njia ile ile. Baadhi ya watoto na vijana hupata msongo wa mawazo kabla ya kipandauso. Yaani, saa chache, au hata siku, kabla ya maumivu ya kichwa, wanaweza kuhisi "Sijisikii vizuri leo," "Najisikia ajabu." Baadhi wanaweza kuwa na hamu ya vyakula fulani, au kiu iliyoongezeka ya maji, au kuhisi tu kukasirika, uchovu, au ghafla kupata nguvu nyingi.

"Aura" ni nini?

Baadhi ya watu hupata "aura" kabla ya kipandauso. Hii ni dalili ya ugonjwa wa neva. Inaweza kuanza muda mfupi kabla ya maumivu ya kichwa na kudumu hadi saa moja. Aura hii si sawa kwa kila mtu. Lakini mara nyingi huathiri kuona . Kwa mfano:

• Maono yanaweza kuwa hayaoni vizuri .
• Unaweza kuona mipira yenye rangi, nukta, mistari, na taa angavu mbele ya macho yako.
• Baadhi ya watu wanaweza kugundua harufu maalum .
• Sehemu ya uso inaweza kuhisi ganzi .

Wakati maumivu ya kichwa yanaanza...

Mara tu maumivu ya kichwa yanapoanza, watu wenye kipandauso huwa nyeti kwa mwanga, harufu, na kelele, ambazo zinaweza kufanya maumivu kuwa mabaya zaidi. Wakati mwingine, wakijaribu kuendelea na shughuli zao za kawaida, wanaweza kupata kichefuchefu na kutapika. Maumivu mara nyingi huanza upande mmoja wa kichwa, lakini yanaweza kuenea pande zote mbili. Shughuli yoyote ya kimwili inaweza kufanya maumivu kuwa mabaya zaidi .

Kipandauso nyingi huchukua kuanzia dakika 30 hadi saa chache. Lakini baadhi zinaweza kudumu kwa siku mbili au tatu. Hebu fikiria hilo!

Jinsi ya kutambua kipandauso?

Ukiwa na dalili hizi, jambo bora zaidi la kufanya ni kumuona daktari . Daktari atakuuliza maswali mengi ili kujua ni nini kinachosababisha dalili zako. Watakuchunguza, hasa uchunguzi wa neva.

Wakati mwingine daktari wako atakupa "shajara ya maumivu ya kichwa"Weka shajara. Hii itakusaidia kutambua vichocheo vyako vya kipandauso. Taarifa hii itamsaidia daktari wako kuamua ni matibabu gani yanayokufaa zaidi. Katika shajara hii, utaandika siku na wakati wa maumivu ya kichwa yako, muda uliochukua, aina ya maumivu, ulikula nini na ulifanya nini siku hiyo, na kadhalika.

Wakati mwingine, daktari wako anaweza kuagiza vipimo vya damu au vipimo vya upigaji picha wa ubongo kama vile CAT scan au MRI ili kuhakikisha hakuna hali nyingine mbaya zinazoweza kusababisha kipandauso chako. Usiogope hizi, zimefanywa kwa usalama wako.

Matibabu ya kipandauso ni yapi?

Dalili na vichocheo vya kipandauso hutofautiana kutoka mtu hadi mtu. Matibabu hutegemea jinsi kipandauso chako kilivyo kali, mara ngapi hutokea, na dalili zingine zinazoambatana nacho.

Mambo unayoweza kufanya nyumbani

Kwa kawaida, kipandauso kinapoanza, kulala katika chumba chenye baridi, giza, na utulivu hutoa utulivu mkubwa, kwani vitu kama mwanga na kelele vinaweza kufanya maumivu kuwa mabaya zaidi.

Dawa iliyoagizwa na daktari

Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kupunguza maumivu au dawa zinazosaidia kichefuchefu na kutapika. Baadhi ya watoto na vijana wanaweza pia kupewa dawa za kuzuia maumivu kila siku ili kupunguza marudio na ukali wa kipandauso, au dawa za kuchukua wakati kipandauso kinapoanza. Ni muhimu kutumia dawa hizi haswa kama daktari wako anavyokuambia, na kwa wakati unaofaa.

Matibabu mengine

Madaktari wengine huwafundisha wagonjwa wa kipandauso mbinu inayoitwa "(Biofeedback)." Hii huwasaidia kujifunza jinsi ya kutumia ubongo wao kupumzika na kudhibiti utendaji kazi fulani wa mwili (kama vile mapigo ya moyo na mvutano wa misuli). Haya ndiyo mambo yanayosababisha msongo wa mawazo na maumivu. Kipandauso kinapoanza polepole, baadhi ya watu wanaweza kutumia mbinu hii ili kutulia na kuzuia maumivu yasizidi kuwa mabaya.

Zaidi ya hayo, kutumia matibabu yasiyo ya dawa, kama vile tiba ya sindano au tiba fulani za mitishamba, kunaweza pia kuwasaidia baadhi ya wagonjwa wa kipandauso.

Lakini kumbuka! Unapaswa kumuuliza daktari wako kabla ya kujaribu kitu kama hiki. Tiba za mitishamba, hasa zile zenye viambato asilia, zinaweza kuingiliana na dawa za kawaida unazotumia kwa sasa, ikimaanisha kuwa zinaweza kusababisha madhara.

Je, kipandauso kinaweza kuzuiwa?

Sio kipandauso zote zinazoweza kuzuiwa, lakini inaweza kuwa msaada mkubwa kutambua na kuepuka vichocheo vyako vya kipandauso .

• Mwambie mtoto wako apumzike kutokana na shughuli zinazoweza kusababisha kipandauso (kwa mfano, kutumia muda mwingi mbele ya kompyuta).
• Ikiwa vyakula fulani vinasababisha mzio, wasaidie kuepuka kuvila.
• Baadhi ya watu wanaweza kuzuia kipandauso kwa kupunguza ulaji wa kafeini na kunywa maji mengi siku nzima.

Msaidie mtoto wako kupanga mapema kwa ajili ya kazi yake, hasa wakati wa msongo wa mawazo . Hii itamsaidia kuepuka kuhisi kulemewa anapolazimika kufanya mengi zaidi ghafla. Mazoezi ya kawaida yanaweza pia kusaidia kupunguza msongo wa mawazo na kumsaidia kujisikia ametulia zaidi.

Kumbuka kwamba kadiri wewe na mtoto wako mnavyoelewa kipandauso vizuri, ndivyo mnavyojiandaa vyema kukabiliana nacho .

Mambo muhimu zaidi ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Kwa hivyo, sasa unaelewa kwamba kipandauso si maumivu ya kichwa ya kawaida tu. Ni hali ngumu na yenye kusumbua kwa watu wengi.

• Ikiwa una kipandauso, hauko peke yako . Watu wengi wanakabiliwa na hali hii.
• Ni muhimu sana kupata utambuzi na matibabu sahihi , kwa hivyo hakikisha kutafuta ushauri wa daktari.
• Tambua vichocheo vyako na jaribu kuviepuka. Kuweka shajara ya maumivu ya kichwa kunaweza kusaidia katika hili.
• Chukua dawa ambayo daktari wako amekuandikia kama ilivyoelekezwa. Pia, mabadiliko rahisi ya mtindo wa maisha (kupata usingizi wa kutosha, kula kwa wakati, kunywa maji, kufanya mazoezi) yanaweza kuleta mabadiliko makubwa.

Usijali! Kipandauso ni vigumu kuishi nacho, lakini ukikidhibiti ipasavyo, unaweza kuishi maisha ya kawaida. Kuna madaktari ambao wanaweza kukusaidia.

Kwa hivyo, tunatumaini taarifa hii ilikuwa na manufaa kwako. Ikiwa una maswali zaidi, usisite kumuuliza daktari wako. Endelea kuwa na afya njema!

Kipandauso , Kipandauso, Maumivu ya kichwa, Neuropathy, Vichocheo, Aura, Matibabu ya Kipandauso, Kinga ya Kipandauso