Je, pia unapata shida kuona kwa karibu baada ya kutimiza miaka 40? Hebu tuzungumzie kuhusu Presbyopia!

Je, pia unaona ni vigumu kidogo kutazama gazeti, kusoma kitabu, au kuona maandishi madogo kwenye simu yako? Labda unapaswa kushikilia kitabu mbali kidogo ili kukisoma? Au macho yako yanauma na kuhisi uchovu unapofanya kazi kwa karibu? Mara nyingi, hii ni kutokana na hali tunayozungumzia leo (Presbyopia). Sio jambo la kuogopa, sio ugonjwa, ni jambo linalowapata watu wengi wanapozeeka.

Presbyopia ni nini? Hebu tuelewe kwa urahisi!

Kwa ufupi, presbyopia ni kupoteza polepole uwezo wako wa kuzingatia vitu vilivyo karibu nawe kadri unavyozeeka. Hii hutokea kwa sababu lenzi asilia ndani ya macho yetu hupoteza unyumbufu wake kadri tunavyozeeka.

Presbyopia kwa kawaida huanza karibu na umri wa miaka 40. Kisha inaweza kuwa mbaya polepole hadi karibu na umri wa miaka 60-65. Unaweza kugundua kuwa kufanya kazi za karibu kama vile kusoma kitabu au gazeti au kuingiza uzi kwenye sindano kunakuwa vigumu zaidi kuliko hapo awali. Kwa baadhi ya watu, hii inaweza kusababisha maumivu ya kichwa, uchovu wa macho, na uchovu wa macho.

Jambo muhimu ni kwamba, Presbyopia si ugonjwa. Ni sehemu ya asili ya kuzeeka. Kama vile nywele zetu zinavyogeuka kijivu. Ni hitilafu ya kuakisi macho, ambayo ni mabadiliko kidogo katika jinsi mwanga unavyolenga ndani ya jicho. Sehemu bora zaidi ni kwamba inaweza kurekebishwa kwa urahisi kwa miwani, lenzi za macho, au upasuaji.

Je, hali hii (Presbyopia) ni ya kawaida kiasi gani?

Presbyopia ni hali ya kawaida sana. Sio wewe tu, ni mamilioni ya watu kote ulimwenguni. Kufikia mwaka wa 2015, takriban watu bilioni 1.8 duniani kote walikuwa na presbyopia. Watafiti wanatabiri kwamba ifikapo mwaka wa 2030, idadi hii itafikia bilioni 2.1. Kwa hivyo unaweza kuona jinsi hii ilivyo kawaida.

Dalili za presbyopia ni zipi? Angalia kama una hizi pia!

Angalia na uone kama una sifa hizi:

• Unahitaji mwanga zaidi wa kusoma: Je, unahisi kama sasa unahitaji mwanga zaidi wa kusoma vitu ulivyokuwa ukisoma kwa mwanga wa kawaida?
• Maono yasiyoeleweka unaposoma kwa umbali wa kawaida: Je, maandishi hayaeleweki vizuri unaposhikilia gazeti au kitabu katika nafasi ya kawaida?
• Kulazimika kushikilia vitu unavyosoma kwa mbali: Hili ni jambo ambalo watu wengi hawalielewi. Je, ni lazima ushikilie simu yako au uweke nafasi kwa mbali hivyo?
• Maumivu ya kichwa unapofanya kazi kwa karibu: Je, unapata maumivu ya kichwa baada ya kusoma kitabu au kushona kitu?
• Mkazo wa macho: Je, macho yako yanauma, yanahisi kama yanavutwa kutoka ndani, au yanahisi uchovu?

Ikiwa una dalili moja au zaidi kati ya hizi, inaweza kuwa ni kutokana na presbyopia.

Kwa nini tunapata presbyopia? Chanzo chake ni nini?

Sababu kuu ya ukuaji wa presbyopia ni mabadiliko yanayotokea machoni mwetu tunapozeeka. Tunapokuwa wadogo, yaani, katika miongo michache ya kwanza ya maisha, lenzi ndani ya macho yetu ni laini sana na inayonyumbulika. Unapoangalia kitu kilicho mbali na kisha ghafla ukiangalia kitu kilicho karibu, lenzi hii inaweza kubadilisha umbo lake haraka sana. Pia tunaita uwezo huu "malazi". Hii ni kwa sababu ya hii, miale ya mwanga huanguka haswa kwenye ``retina`` na tunaona waziwazi.

Fikiria jicho lako kama kamera. Lenzi ya kamera inaweza kuzingatia kiotomatiki vitu vilivyo karibu na vitu vilivyo mbali. Lenzi ya jicho letu, pamoja na sehemu inayong'aa ya mbele ya jicho inayoitwa konea, hutoa maono haya wazi. Ili kuelewa presbyopia, ni muhimu kujua kidogo kuhusu mchakato huu:

1. Konea huinama kiasili mwanga unapoingia kwenye jicho.

2. Kisha, misuli midogo yenye umbo la pete inayozunguka lenzi huganda au kulegea. Kitendo hiki hubadilisha umbo la lenzi na kuruhusu vitu vilivyo karibu au mbali kulenga. Ikiwa kitu kiko mbali, misuli hupumzika. Ikiwa kiko karibu, misuli huganda.

3. Mwanga huangukia kwenye retina. Huu ni utando nyuma ya jicho . Huu ndio unaobadilisha mwanga kuwa mawimbi ya umeme.

4. Neva ya macho hubeba ishara hizi hadi kwenye ubongo. Hapo ndipo tunapoona picha.

Tunapozeeka, lenzi ya macho yetu inaendelea kukua. Kama kitunguu, tabaka mpya za seli huongezwa. Hii husababisha lenzi kuwa nene na kupoteza unyumbufu wake. Matokeo yake, mwanga hauelekezwi vizuri kwenye retina. Hapa ndipo vitu vilivyo karibu nasi vinapoanza kuonekana kuwa hafifu. Hii ndiyo sababu kuu ya presbyopia.

Nani yuko katika hatari kubwa ya kupata presbyopia?

Kisababishi kikuu cha hatari ni kuwa na umri wa zaidi ya miaka 40. Hata hivyo, baadhi ya dawa na magonjwa yanaweza kusababisha presbyopia kwa watu walio chini ya miaka 40. Tunaita hii "presbyopia ya mapema" au "presbyopia ya mapema".

Vipengele vya hatari kwa ajili ya kupata presbyopia ni pamoja na:

• Kuwa na uwezo wa kuona mbali (hyperopia).
• Matumizi ya dawa fulani. Kwa mfano, antihistamini kwa ajili ya mzio na dawa za kupunguza mfadhaiko kwa ajili ya mfadhaiko.
• Kuwa na magonjwa fulani. Mifano: Kisukari Mellitus, Ugonjwa wa Mishipa Mingi (MS), Ugonjwa wa Moyo na Mishipa.

Unajuaje kama una presbyopia?

Daktari wa macho, yaani, daktari ambaye ni mtaalamu wa macho, anaweza kugundua presbyopia kwa usahihi kupitia uchunguzi wa macho.

Sehemu muhimu ya kipimo hiki inaitwa "tathmini ya kuakisi." Kipimo hiki hupima jinsi unavyoweza kuona vizuri katika umbali tofauti. Kipimo hiki kinaweza kumwambia daktari wako kama una presbyopia, matatizo mengine ya kuona kama vile astigmatism, near-sighting (Myopia) au far-sighting (Hyperopia).

Je, ni tiba gani za presbyopia?

Kulingana na hali yako ya kiafya, mtindo wa maisha, na mapendeleo yako, mtaalamu wako wa macho anaweza kupendekeza moja au zaidi ya njia zifuatazo:

• Miwani ya macho
• Lenzi za mguso
• Upasuaji
• Matone ya macho

Hebu tuzungumzie kila moja ya haya kwa undani zaidi.

Miwani ya macho

Ikiwa umewahi kutumia miwani kwa tatizo lingine la kuona hapo awali, sasa unaweza kuwa wakati wa kubadili aina ya miwani inayofaa zaidi inayokufaa macho yako yanayobadilika. Hapa kuna baadhi ya chaguzi:

• Miwani ya Kusoma / Wasomaji: Hizi ni bora kwa watu wenye macho ya karibu (Myopia), wenye macho ya mbali (Hyperopia), au wenye astigmatism. Unaweza kununua Wasomaji bila malipo katika duka la dawa. Hata hivyo, ni vyema kumuuliza daktari wako ni nguvu gani ya ukuzaji inayokufaa. Vinginevyo, unaweza kupata miwani ya kusoma iliyoagizwa na daktari ambayo imetengenezwa ili kutoshea macho yote mawili.
• Miwani ya Bifocal: Miwani hii, ambayo mara nyingi huagizwa kwa presbyopia, ina maagizo mawili katika lenzi moja. Sehemu ya juu ya lenzi husaidia kwa kuona mbali, na sehemu ndogo iliyo chini husaidia kwa kuona karibu.
• Trifocals: Hizi zina lenzi tatu: moja kwa ajili ya kuona karibu, moja kwa ajili ya kuona kwa kati (karibu futi tatu), na moja kwa ajili ya kuona kwa mbali.
• Progressives: Hizi ni lenzi zenye fokasi nyingi, kama vile bifocals. Hata hivyo, mabadiliko kutoka kwa dawa moja hadi nyingine ni ya taratibu. Watu wengi huchagua progressives kwa sababu hawapendi mistari kwenye miwani yao.
• Miwani ya maendeleo ya ofisi: Miwani hii imeundwa kwa ajili ya kazi ya karibu ofisini. Hiyo ina maana ya kufanya kazi kwenye kompyuta, kuandika, n.k. Unapoinuka kutoka kwenye dawati lako, lazima uivue ili uione mbali.

Lenzi za Mawasiliano

Kuna aina kadhaa za lenzi za mguso zinazoweza kukusaidia kuona vizuri zaidi ikiwa una presbyopia. Chagua aina ya lenzi inayokusaidia kuona vizuri zaidi:

• Lenzi za mguso za bifocal: Lenzi halisi ya ``bifocal`` husaidia katika sehemu mbili za mguso, kwa kawaida karibu na mbali. Zinapatikana katika aina za ``laini`` au ``zinazopitisha gesi``.
• Lenzi za mguso zenye fokasi nyingi:Lenzi za ``Multifocal`` zinafanana na lenzi za ``Bifocal``, na majina hayo mawili mara nyingi hutumika kwa kubadilishana. Hata hivyo, lenzi ya ``Multifocal`` inaweza kujumuisha zaidi ya sehemu mbili za kuzingatia, kumaanisha eneo la kati lililo umbali wa futi tatu hivi. Hizi pia huja katika aina laini na ngumu.
• Lenzi za mawasiliano za Monovision: Katika seti ya lenzi ya ``Monovision'', lenzi katika jicho moja hukusaidia kuona mbali, huku lenzi katika jicho lingine ikikusaidia kuona karibu. Ubongo wako utazoea mfumo huu hatua kwa hatua, lakini inaweza kuchukua kama wiki mbili ili uweze kuzoea.
• Lenzi za mguso za monovision zilizorekebishwa: Katika njia hii, unavaa lenzi kwa ajili ya kuona karibu au mbali katika jicho moja, na lenzi ya "multifocal" kwa umbali wote katika jicho lingine.

Upasuaji

Kabla ya kuamua kama utafanyiwa upasuaji, zungumza na daktari wako kuhusu afya ya macho yako, historia ya matibabu ya familia, na mtindo wako wa maisha. Kwa wale wanaotumia `(Wasomaji)` pekee, hatari za upasuaji zinaweza kuzidi faida.

Taratibu hizi tatu za leza hurekebisha presbyopia kwa kutumia mbinu ya monovision (jicho moja liko mbali, jicho lingine liko karibu):

• Upasuaji wa LASIK: ``Laser in-situ keratomileusis / LASIK'' ni utaratibu maarufu wa upasuaji unaotumika kurekebisha maono kwa watu wenye ulemavu wa kuona karibu (Myopia), ulemavu wa kuona mbali (Hyperopia), au astigmatism.
• Upasuaji wa PRK: Ikiwa una viwango vya wastani au vya juu vya kutoona karibu (Myopia), kutoona mbali (Hyperopia) na/au astigmatism, upasuaji wa Photorefractive keratectomy (PRK) unaweza kuwa chaguo zuri.
• Upasuaji wa TABASAMU: Katika upasuaji wa `(Utoaji wa lentikule ndogo-mkato / TABASAMU)`, daktari bingwa hutumia boriti laini sana ya leza kuunda kipande cha tishu kinachofanana na diski ndani ya konea yako na kukiondoa kupitia mkato mdogo.

Matone ya macho kwa presbyopia

Matone ya macho ni chaguo nzuri kwa baadhi ya watu wenye presbyopia. Matone ya macho yenye pilocarpine (kama vile Vuity®) hupunguza jicho lako, na kuongeza kina cha umakini wako na kuboresha uwezo wako wa kuona karibu. Haya ndiyo matone ya kwanza ya macho yaliyoidhinishwa na Utawala wa Chakula na Dawa wa Marekani (FDA) kwa presbyopia. Madhara ya kawaida ni uwekundu na maumivu ya kichwa. Unaweza pia kupata ugumu wa kuona usiku.

Baadhi ya tafiti zimegundua uhusiano kati ya matumizi ya matone haya ya macho na kuziba kwa retina. Ikiwa umewahi kuwa na hali hii hapo awali, au ikiwa una sababu za hatari, zungumza na daktari wako kuhusu kama matibabu haya yanakufaa na hatari zake.

Nini cha kutarajia ikiwa una presbyopia?

Zungumza na daktari wako wa macho kuhusu dalili zako na jinsi zinavyoathiri maisha yako ya kila siku. Anaweza kukusaidia kupata chaguo bora za matibabu kwako. Huenda ukahitaji kujaribu njia kadhaa tofauti hadi utakapopata moja inayokufaa zaidi kwa mahitaji yako na mtindo wako wa maisha.

Je, tunaweza kuzuia Presbyopia?

Kwa bahati mbaya, presbyopia ni sehemu ya asili ya kuzeeka, kwa hivyo haiwezi kuzuiwa kabisa. Kama vile hatuwezi kuzuia kuzeeka, kuna mambo unayoweza kufanya ili kulinda afya ya macho yako. Hapa kuna vidokezo:

• Vaa miwani ya jua ili kulinda macho yako kutokana na miale hatari ya UV.
• Kula vyakula vyenye virutubisho ambavyo ni vizuri kwa afya ya macho, hasa vyakula vyenye vitamini A, vitamini C, vitamini E, na lutein.
• Kuwa mwangalifu kuhusu ugonjwa wa kuona kwa kompyuta na ufanye mabadiliko katika utaratibu wako wa kila siku ili kupunguza mkazo wa macho.

Ni lini ninapaswa kutafuta ushauri wa kimatibabu?

Ikiwa una dalili za presbyopia, au ikiwa una matatizo mengine yoyote na uwezo wako wa kuona, hakikisha unamuona daktari wa macho. Kuona vibaya kunaweza kuwa dalili ya magonjwa mengine mengi. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuchunguzwa macho yako na mtaalamu ili kujua chanzo hasa ni nini.

Hata kama huna dalili zozote, ni vyema kupimwa macho na kuona mara kwa mara. Ni mara ngapi unapaswa kupimwa macho yako kwa kawaida hutegemea umri wako, afya ya macho, na hali zozote za kiafya ambazo unaweza kuwa nazo. Watu wazima wengi wanahitaji kupimwa macho kila baada ya mwaka mmoja au miwili. Muulize daktari wako wa macho ni muda gani unaofaa kwako.

Kuna tofauti gani kati ya (Presbyopia) na (Hyperopia) (uoni wa mbali)?

Presbyopia na hyperopia zote mbili ni makosa ya kuakisi mwangaza ambayo husababisha vitu vilivyo karibu kuonekana visivyoeleweka. Yaani, makosa katika kuzingatia mwanga. Hata hivyo, sababu za msingi za hizi mbili ni tofauti.

• Presbyopia hutokea kwa sababu lenzi ya jicho lako hupoteza unyumbufu wake.
• Hyperopia hutokea kwa sababu mboni ya jicho lako ni ndogo sana, au konea yako ni tambarare sana.

Kwa ufupi, ni vigumu kuona yote mawili, kwa sababu mbili.

Je, Presbyopia na Myopia vinaweza kutokea pamoja?

Ndiyo, inawezekana kabisa. Na ni jambo la kawaida sana. Myopia ni hali ambapo macho yako huzingatia kupita kiasi kiasili. Kwa hivyo, ingawa vitu vilivyo karibu vinaonekana wazi, vitu vilivyo mbali vinaonekana kuwa na ukungu.

Hata hivyo, ikiwa una Myopia na una umri wa zaidi ya miaka 40, unaweza kuanza kuhisi athari za Presbyopia hata unapovaa miwani au lenzi za macho. Usijali, daktari wako wa macho anaweza kurekebisha maagizo ya lenzi yako ili kuendana na Presbyopia na Myopia.

Presbyopia ni sehemu ya kawaida ya kuzeeka. Lakini hiyo haimaanishi kwamba lazima usubiri hadi iathiri shughuli zako za kila siku. Ukipata shida ya kuona au usumbufu mwingine wa macho, mwone daktari wa macho mara moja. Presbyopia si ugonjwa, lakini dalili zake zinaweza kufanana na zile za hali mbaya zinazohitaji matibabu ya haraka. Daktari wako ataweza kugundua tatizo na kukupa matibabu unayohitaji.

Mambo muhimu zaidi ya kukumbuka (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Sawa, kwa hivyo hebu tufupishe mambo muhimu zaidi unayohitaji kukumbuka kutokana na yale tuliyozungumzia:

• Presbyopia ni kupoteza uwezo wa kuona karibu baada ya umri wa miaka 40. Huu si ugonjwa, bali ni matokeo ya lenzi ya jicho kuwa dhaifu zaidi kadri tunavyozeeka.
• Dalili zinaweza kujumuisha kulazimika kushikilia gazeti au kitabu kwa mbali, kuhitaji mwanga zaidi, na maumivu ya kichwa.
• Hili ni jambo la kawaida sana. Sio wewe tu, watu wengi duniani wana hili.
• Jambo bora zaidi ni kwamba kuna suluhisho rahisi kwa hili. Hali hii inaweza kudhibitiwa kwa kutumia miwani, lenzi za macho, na pengine upasuaji au matone ya macho.
• Ikiwa una dalili hizi, hakika mwone mtaalamu wa macho. Atakuchagulia suluhisho sahihi.
• Tunza macho yako. Kula vizuri, vaa miwani ya jua, na upimwe macho yako mara kwa mara.

Kwa hivyo, natumaini sasa una uelewa bora wa (Presbyopia). Unaweza kukubali hili kama sehemu ya maisha yako, kuchukua tahadhari zinazohitajika, na kuendelea na kazi yako kwa raha!

Presbyopia , kutoona vizuri, presbyopia, miwani, lenzi za macho, afya ya macho, uharibifu wa kuona